RUNNER'S WORLD

Hallo Zusammen,

habe mir eine RS300X und den dazugehörigen Laufsensor gekauft. Aber irgendwie ist mir nicht ganz klar, wie ich 1. den Laufsensor kalibiere und 2. meine Herzfrequenzbereiche für unterschiedliche Trainingsbereiche (REKOM, GA1, GA2, WSA) eingebe...

Vielleicht hat von Euch jemand eine Idee?

Danke vorab & viele Grüße

Carmen

Rtfm

Schon richtig, wer lesen kann ist klar im Vorteil. Das habe ich auch getan, komme aber leider nicht weiter, sonst würde ich wohl kaum fragen.

Trotzdem danke für die "nette" Antwort...

zu 1) Du benötigst eine vermessene Strecke, die möglichst den Geländelauf deiner bevorzugten Strecken wiedergibt. Ein Sportplatz wäre also denkbar ungeeignet, es sei denn du wirst dort ständig deine Runden drehen. Die Distanz ist egal, die Uhr ist aber bereits auf 1000 m voreingestellt.

Jetzt läufst du diese Strecke ab und liest anschließend den tatsächlichen auf der Uhr ab. Sind es 1000 m, dann hast du einen Korrekturwert von 1 und brauchst nichts weiter zu tun. Ergeben sich andere Werte kannst du dies in den Tiefen des Uhrenmenüs ändern.

Leider ergeben sich bei Benutzung verschiedener Schuhe auch zumeist verschiedene Werrte.

zu 2) Keine Ahnung, da ich dies nicht nutze.

Merci, werde das heute Abend dann mal ausprobieren...

Eine Runde auf dem Sportplatz sind 400 Meter. ( X ) Ist ja vermessen
Du läufst die Runde mit deiner Uhr. Dort stehen dann 410 Meter. ( Y )

Dann teilst du X durch Y. dann Mal 1000 noch.

Was du raus bekommst ist der Korrekturwert. Den trägst du für die vorinstallierten Wert von 1000 ein. Der ist normaler Weise eingetragen.

Fertig.

BerndR hat geschrieben: Leider ergeben sich bei Benutzung verschiedener Schuhe auch zumeist verschiedene Werte.
.

Auch die Pace...mal schnell...oder langsam..ergeben Schwankungen.
Aber bei gleichbleibender Pace ziemlich genau.

Hottehü hat geschrieben:Schon richtig, wer lesen kann ist klar im Vorteil.

Hier was zu lesen.
Ist von der Polar 200. Ist genauso wie bei deiner.

Ich frage mich nur, wieso die Kalibrierung eigentlich schuhabhängig sein soll? Wird mir irgendwie nicht so ganz klar. Ich mache das auch nicht und komme trotzdem super mit meinen Werten hin :-).

Schuhabhängig weil möglicherweise anderer Laufstil...denke ich mal. Aber ich habe es wie du, egal mit welchem Schuh, habe immer idente Werte mit Abweichung um die 1%.

Hi,
vielleicht hilft's:

TrainingDigital: Einen Laufsensor “richtig” kalibrieren

Vg Luke