Läuferknie: Die ersten 10 km gehen aber
Verfasst: 05.10.2011, 19:31
Hallo in die Runde,
nun habe ich wohl ein leichtes Läuferknie... Kann man das eigentlich so nennen?
Also:
Im Moment geht es ohne Probleme. Bin heute 10km gelaufen und habe nichts gemerkt (leichte Intensität) ...
Meinen Trainingsplan habe ich erstmal ein wenig "reduziert"... morgen vielleicht ein Tempolauf oder Intervalltraining. Letzteres hat den Vorteil, dass ich rechtzeitig abbrechen kann...
Gehe ich mit dem Läuferknie zu lachs um? Oder sollte ich definitiv eine Woche Pause machen?
Ich meine, die Chance ist ja da: nächste Woche geht es ein paar Tage in den Urlaub und dann kann man ja mal entspannen... ;-)
Gruß
Thomas
nun habe ich wohl ein leichtes Läuferknie... Kann man das eigentlich so nennen?
Also:
Im Moment geht es ohne Probleme. Bin heute 10km gelaufen und habe nichts gemerkt (leichte Intensität) ...
Meinen Trainingsplan habe ich erstmal ein wenig "reduziert"... morgen vielleicht ein Tempolauf oder Intervalltraining. Letzteres hat den Vorteil, dass ich rechtzeitig abbrechen kann...
Gehe ich mit dem Läuferknie zu lachs um? Oder sollte ich definitiv eine Woche Pause machen?
Ich meine, die Chance ist ja da: nächste Woche geht es ein paar Tage in den Urlaub und dann kann man ja mal entspannen... ;-)
Gruß
Thomas