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So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 21:20
von pingufreundin
Erstmal danke für`s Daumendrücken :-)
Wirklich Letzte war ich nicht, nur fast :D ( 3 kamen nach mir, einer hat gemogelt und abgekürzt -Streckenposten war schon weg-der wär sonst auch nach mir gewesen! und einige haben aufgegeben)
Also, mal von Anfang an
Zuerst war der Schülerlauf, 2440m. Und meine beiden haben sich gut geschlagen. Auch meine Kleine, womit ich gar nicht gerechnet hatte. mein Sohn (10) ist 14 irgendwas gelaufen, die Zeit meiner Kleinen (8 J) weiß ich noch nicht. Aber sie war lange nicht die letzte.Und vor allem ist sie tatsächlich die Strecke gelaufen. ich hatte nämlich erwartet, sie hört auf und schmollt-
Und 2 Stunden später war dann mein Lauf.4 Runden waren zu laufen.Leider war ich immer noch total aufgeregt. da hatte ich gedacht, das legt sich nach dem Startschuss-nö, gar nicht :nene: Ich habe versucht langsam zu laufen, Puls war 192! (bei einem angeblichem MaxPuls von 183) und das Feld zog von dannen.Also hatte ich gleich das Gefühl.sch..ich werd echt Letzte. Und dann überall die Mitleidigen Blicke.*grummel*
In der 2:Runde (der 1.kam gerade ins Ziel!) wollte ich eigentlich hinschmeißen. Aber neee,das kann ich nicht machen, das wär noch peinlicher. Also tapfer weiter.
Immerhin hatte ich ja schon ein paar im Blick, die nachließen und gingen. Meine Chance, später noch aufzuholen. Die hatten dann allerdings ganz aufgehört :D In der Liste würde es sich aber besser machen, wenn die einfach nach mir angekommen wären :) )
erst in der 3.Runde hatte ich das Gefühl normal zu laufen. ich konnte wieder normal atmen (hab vorher gekeucht und gehechelt).
In der 4.und letzten Runde war ich dann alleine. Ich sah niemanden vor mir, niemanden hinter mir. Die Streckenposten begannen abzubauen, Zuschauer waren auch keine mehr da:( War natürlich nicht so toll. Andererseits konnte ich mich ganz auf mich konzentrieren und habe das Tempo angezogen. Und da:vor mir schleppte sich jemand dahin-meine Chance. Mir wurde klar, ich werde zumindest nicht als Letzte ins Ziel kommen! :D :D :D ab da ging es dann gut. Und dann sah ich noch einen. "toll, den bekomm ich auch noch" -da biegt der Lümmel einfach ab! Ts..ICH weiß ja, ich hätte ihn gekriegt!
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Also, Letzte war ich halt nicht. Meine Zeit weiß ich noch nicht genau-gab wohl Probleme mit der Technik :motz: Aber so etwa 1h10min.
naja, der Hit ist das nicht.Aber ich laufe seit 14 Wochen (aber nicht die ganze Zeit so ernsthaft) und dann das sehr eingeschränkte Training.
ich bin trozt der Zeit stolz, dass ich NICHT aufgegeben habe. UNd dass ich mich nicht ins Ziel schleppen musste. ich bin noch ganz ordentlich gelaufen!Und ich hatte das Gefühl, ich könnte zur Not noch`ne Runde. (das Gefühl ist nun allerdings weg)
Also, wirkliches Problem ist das Tempo. Es hätte auch nix genützt, den 5er zu laufen-da wär ich auch nicht schneller gewesen. Ich kann einfach nicht schneller. Und ich finde 10 in 70 Minuten einfach schöner als 5 in 35 :D
Und bis zum nächsten Lauf kann ich ja am Tempo arbeiten. Und dann klappt es auch in unter 1h! (igendwann)
Das war mein allerallererster Wettkampf. IN der Schule dufrüher durfte ich nirgendwo mit, weil ich so lahm war.

Ach ja, am Ende der ersten Runde bin ich mit dem Fuß umgeknickt:( Aber nach ein paar Metern war das wieder o.k. und ich hatte es vergessen. Aber jetzt zwickt der Fuß ein bißchen. Naja, soll er ruhig

Apropos ruhig: Was ist am Tag danach? Nix tun? Oder lieber Schwimmen/Rad oder so?

Zwei Dinge sind unendlich. Das Universum und die menschliche Dummheit.
Beim Universum bin ich mir da nicht so sicher!

(wird Albert Einstein zugeschrieben)

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 21:46
von M@x
Hi,
fein daß es so gut gelaufen ist und du noch richtig gekämpft hast nicht aufzugeben. diesen ersten Lauf wirst du sicher nicht so leicht vergessen,
so eine langsame Zeit hat aber auch den Vorteil, daß man sich bei den nächsten Rennen steigern kann und das gibt zusätzlich Motivation uns Freude am Laufen,
Geduld braucht man in jedem Fall die Kondition stetig aufzubauen

:bounce: :bounce: :bounce:

______________________________
Pfiat di :hallo: :hallo:

M@x

Schüttelreim

Er fährt jetzt auf die kühle Mole,
und holt für seine Mühle Kohle.
"Wozu brauchst du die Kohle, Mühle?"
"zu malen fein die Moleküle"

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 21:51
von pingufreundin
da ist was dran. DIE Zeit zu verbessern, dürfte nicht so schwierig sein. Wie gut, dass ich nicht 45min gelaufen bin :) ) :) )
wenn ich bedenke, dassich erst doch lieber nicht nicht laufen wollte (was mir heut Nacht und heut morgen so alles weh tat...), wie lange ich laufe-und vor allem, dass ich eigentlich jahrelang dachte cih sei total unsportlich (ein "Dank" an meinen Sportlehrer)
Ich bin zufrieden. und beim nächsten Mal bin ich noch zufriedener :D

Zwei Dinge sind unendlich. Das Universum und die menschliche Dummheit.
Beim Universum bin ich mir da nicht so sicher!

(wird Albert Einstein zugeschrieben)

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 21:55
von Buschi
Hi Pingufreundin,
du hast Glückwünsche und :respekt: verdient. Und denk nicht immer an die Zeit; wäre ich mit gelaufen, wären wir gemeinsam in`s Ziel gekommen (hatte heute genau die gleiche Trainingszeit auf 10km).

Wer langsam läuft hat mehr von der Strecke! :D

Buschi

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 21:56
von pingufreundin
Ach, was ich noch so vergessen hab:
ich bin mindesten 100m mehr gelaufen! (So weit weg vom Start gestartet)
Und beim Laufen aus Bechern trinken sollte ich wohl üben-oder mein Camelback mitnehmen. Aber das Wasser über`n Kopf schütten war auch gut :D
Ich hatte nach einer Runde schon so einen Durst. ich galube, ich habe die Frau mit dem Becher überglücklich angestrahlt :D

Und mein übliches Problem, Bauchweh u.s.w. hatte ich auch :(. Dabei war das Frühstück schon Stunden her

Zwei Dinge sind unendlich. Das Universum und die menschliche Dummheit.
Beim Universum bin ich mir da nicht so sicher!

(wird Albert Einstein zugeschrieben)


[ Dieser Beitrag wurde von pingufreundin am 06.06.2004 editiert. ]

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 22:03
von kalimera17
:bounce: :roll: :respekt: :hallo: :bounce: :respekt: :roll: :hallo:
Herzlichen Glückwunsch! Hättest du immer an deine Zeit gedacht, hättest du sicherlich aufgegeben! Super gemacht! Klasse!
Und das mit dem Trinken machen die Profis auch nicht besser! :D :) )

Viel Spaß beim Laufen!
Gruß
Nicole
------------------------------------------

Nächstes Jahr laufe ich meinen 1. HM!! Und auf dem Wege dorthin möchte ich 15 Kilo verlieren und jede Menge Kondition gewinnen! :-) ;-)

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 22:07
von kalimera17
PS: Die Profis sind so schnell, dass die Leutchen an den Ständen gar nciht sehen könne, ob diese nun lächeln! Demnach sind ihnen bestimmt die langsameren Läufer / innen lieber! :) ) :drink:

Viel Spaß beim Laufen!
Gruß
Nicole
------------------------------------------

Nächstes Jahr laufe ich meinen 1. HM!! Und auf dem Wege dorthin möchte ich 15 Kilo verlieren und jede Menge Kondition gewinnen! :-) ;-)

So war`s

Verfasst: 06.06.2004, 22:12
von pingufreundin
[quote]
Original von kalimera17:
Hättest du immer an deine Zeit gedacht, hättest du sicherlich aufgegeben!
Hab sogar kontinuerlich an die Zeit gedacht. Und die Vorstellung, dass ich als Allerletze ankomme war echt sch...Aber noch schlimmer war die Vorstellung, GAR NICHT anzukommen, aufzugeben.Freund und Kinder guckten doch zu-ich hätte doch nicht aufhöen können-wo doch meine Kurzen so toll gelaufen sind. Mein Rest-Stolz hat mich durchhalten lassen. Und ich weiß ja, dass es beim nächsten Mal besser ist

Und nun geh das pingu *gähn*in die Falle. heut NAcht kann ich bestimmt gut schlafen!
Gute Nacht und
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an alle, die mich mental-virtuell unterstützt haben.
(Ganz ehrlich: abend schreiben zu müssen "Ich hab aufgegeben" war auch ein Grund, das nicht zu tun!)
:hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo:

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So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 06:36
von Ralf-Charly
Hallo pingu!

Schön, dass du durchgehalten hast und nach 14 Wochen hast du für das Ergebniss meinen vollsten :respekt: !!!



Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 07:00
von pingufreundin
hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo: :hallo:
Guten Moren!
Meine Beine tun nicht weh *träller* lalala... :D :D :D
Hatte ich gar nicht erwartet. (Aber die Egebnisse würde ich langsam mal erwarten *grummel*)
Aber das bestärkt mich in meinem Verdacht, dass gar nicht unbedingt das Laufen schuld war/ist.Nur mein KNie zickt ein bißchen rum, aber da bin ich schlimmeres gewohnt.
Gestern Abend hab ich meine Pulsuhr befragt:Schnitt von 178 *auweia*
Beim nächsten Lauf bin ich hoffentlich weniger aufgeregt-wahrscheinlich bringt schon das 5 Minuten
Hab hier gestern von jemandem gelsen (weiß gearde nicht wer`s war) er hatte keinen Spaß beim Wettkampf-ich schon. Und ich freu mich auf den Nächsten. Ich hab gerade dieses schöaue Buch (ich fand`s doof) über`s natürliche Laufen, weg vom wettkampfgedanken..Also, ICH brauch das als Ansporn. Und der nächste dauert bestimmt nicht lang
:bounce: :bounce: :bounce: :bounce:

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So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 07:16
von Angelwerk
Glückwunsch pingufreundin,

supi und :respekt: für`s 1.Mal.
Die Zeit wird Dich, über die Freude durchgehalten zu haben, bald gar nicht mehr interessieren. Der 1.Lauf ist etwas ganz Besonderes, und die Erfahrung macht Dich beim nächsten Mal noch stärker. Ich weiß, daß es mit der 1.Aufregung vor und während des Laufes sehr schwierig ist ,ein guten Rhythmus zu finden. Und das Gefühl, später doch Schwächere zu überholen, ist riesig und Lohn für`s tapfere Durchhalten. :hallo:

Angel

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 07:36
von Brestless
Huhu Pingu :hallo:

Danke für deinen Bericht und Herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Lauf.
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Super, dass du nicht aufgegeben hast
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Ich glaube, ich hätte. Hat mich gerade leicht wütend gemacht, von schon abbauenden Streckenposten zu lesen :angry:
Ich hatte mir für meinen ersten Lauf vor 2 Jahren einen mit 800 Läufern rausgesucht oder der Lauf mich, da war die Wahrscheinlichkeit größer, dass mehr Läufer länger brauchen als ich :D

Lieber Gruß
Brestless

Wenn du eine Pechsträhne hast, dann färbe sie dir einfach blond ...

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 08:16
von Erekose
Herzlichen Glückwunsch!!!
Hat doch alles gut geklappt für Dich, Du bist gut durchgekommen, hattest Spass am Laufen und das Schönste ist, jetzt hast Du was zum Verbessern.
Ich habe am Samstag den Fehler gemacht, zu schnell zu laufen und zu ehrgeizig zu sein (nach 7 Wochen Training und als Ex-Raucher); hat zwar unter 1 Stunde geklappt, aber der Spassfaktor war dafür viel geringer...beim nächsten Mal nehm` ich gute Musik mit und lauf wie ich sonst auch laufe ( na ja, vielleicht ein wenig schneller).

Weiter so!! Du hast alles perfekt gemacht!

Gruss vom Niederrhein

Hardy

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 08:39
von pingufreundin
Es waren etwa 600 Läufer-und ich auf Platz 597 oder so..naja :D
Aber noch mehr anstrenegn hätte einbfach nicht geholfen, ich KANN einfach nicht schnller. Da sind demnächst aber mal ein paar Tempoeinheiten angesagt!
Erokese, warum warst du so schnell? (Frechheit eignetlich...*g*)
Ich hoffe ja, dass irgendwannmal die Ergebnisse da sind und ich auch sehen kann, wieviel aufgehört haben.
@brestless Wenn niemand gewusst hätte, dass ich da laufe hätte ich wohl aufgegeben und mich davongeschlichen :D
Geholfen hat mir u.a. Rennradfahren: Bei uns trifft sich immer eine Gruppe und eines Samstags hab ich auch beschlossen, mizufahren. Im Februar (wann auch sonst...)Es war schweinekalt, und natürlich fuhren da nicht die Luschen. naja, ich war so fertig, da hätte nicht viel gefehlt und ich hätte angefangen zu heulen. Aber ich musste da irgendwie durch. Hinsetzen und warten bis ich abgeholt werde ging nicht-zu kalt...
Das hat gestern geholfen, zu wissen, dass ich durchhalten kann, wenn es sein muss. (Was bei sowas auch hilft-kein Witz-ans Kinderkriegen denken, da konnt ich ja auch nicht einfach aufhören)

Aber die Streckenposten die noch da waren, haben versucht zu motivieren"hast es gleich geschafft" u.s.w.. Als allerdings einer fragte, ob es meine letzte Runde sei... naja, also soooooo langsam bin ja nichtmal ich.

Was auch nett war:Einge Läufer wurden auch in den Runden angesagt. So hörte ich dann z.B: " da kommt Startnummer XY, der Gewinner des 5km Laufs" Der 5er war gerade zuvor! (Wobei ich das eigentlich mistig finde:der 5er ist als Schnupper-und Familienlauf ausgeschrieben. Irgendwie finde ich`s blöd, wenn da den Sonntagsläufern die Chance abgenommen wird vorne zu landen)
Auch eingelaufen hab ich mich natürlich nicht. Dann wär ich ja schon kaputt gewesen :D
Irgendwie bin ich immer noch ganz kribbelig...

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So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 08:47
von pingufreundin
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Hinweis: Am am 14.06.2004 wird das Bild wieder gelöscht.

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So, ich war mal so mutig. man beachte die vielel Läufer um mich herum
:D

[ Dieser Beitrag wurde von pingufreundin am 07.06.2004 editiert. ]

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 08:58
von Roxanne
Hallo Pingufreundin,

die Zeit ist doch gut, liegt so ungefähr in meinem Rahmen.
Und Du bist durchgelaufen und nicht gegangen. Bei einem Zehner sollte das drin sein.

Klasse Lauf und toller Bericht
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Die vielen Läufer um Dich herum, sind das die mit den bunten Köpfen :) )

Was ich noch sagen wollte, das mit dem Durst ist IMHO eher subjektiv.
Ich habe auch immer das Gefühl, verdursten zu müssen. Es ist aber immer nur ein trockener Mund wegen der Mundatmung.

Christa
die in der Zickenstaffel gelaufen ist :bounce:

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 08:58
von pingufreundin
So und meine kurzen (hab die Bilder zusammengeschnipselt)
Orangefarbene 3/4 Hose und schwarzes T-Shirt mit leciht verbissenem Gesichtasausdruck ist mein Großer.
Im untereb Bild, auch orangefarbene Hose und weißes Shirt ist meine Kleine (ganz links)
Mal sehen, ob es nun mit der Größe besser klappt..(sch...Technik)

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So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 09:05
von pingufreundin
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Hinweis: Am am 14.06.2004 wird das Bild wieder gelöscht.

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Mist, man sieht ja gar nix :-(



[ Dieser Beitrag wurde von pingufreundin am 07.06.2004 editiert. ]

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 09:08
von pingufreundin
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Wollte euch eigentlich nicht Bildern zupflastern .Auch hier fehlt mir die Übung...

[ Dieser Beitrag wurde von pingufreundin am 07.06.2004 editiert. ]

So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 09:11
von pingufreundin
Original von Roxanne:


Die vielen Läufer um Dich herum, sind das die mit den bunten Köpfen :) )

Christa
die in der Zickenstaffel gelaufen ist :bounce:

Ja *nick* genau die :) ) :) )
Über den Durst hatte ich mich auch gewundert, sonst bin ich ja 10 auch schon ohne trinken gelaufen-aber eben ohne durch den Mund nach Luft zu japsen

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So war`s

Verfasst: 07.06.2004, 18:22
von pingufreundin
MEINE ZEIT IST DAAAAAA: (wurd auch Zeit...)

Es waren doch "nur" 1:08:19,63
und es kamen noch 9! nach mir rein, nicht 3 :D :D :D :D
Und in der Altersklasse bin ich 16. na gut, es waren nur 16 :D
Aber gemeldet waren mind.25
Insgesamt waren es 551 Läufer/innen die ins Ziel kamen. Leider weiß ich immer noch nicht, wieviel abgebrochen haben

Zwei Dinge sind unendlich. Das Universum und die menschliche Dummheit.
Beim Universum bin ich mir da nicht so sicher!

(wird Albert Einstein zugeschrieben)