RUNNER'S WORLD

Trainiert einer auf Sprint?

Ich trainiere Sprint uns Ausdauer paralell...

Heute war mal wieder ein Sprinttrainig darn!
Mein proggi sieht wie folgt aus:

Warmlaufen
Dynamisches Dehnen

Dann folgt der Hauptteil:
4x eine Brücke a 125m im vollen Tempo hochsprinten

Auslaufen
Statisches Stretching


Müsst mal Ausprobieren dass is total anstrengend
:dance: :dance:

Ps: Brücke hoch=125m in 16 SEK
natürlich gilt es diese Zeit zu überbieten!

Original von piwo:
Trainiert einer auf Sprint?

U.a. ja.

Tschö

Die Zeit überbiet ich zu jeder Brotzeit, da wett ich aber alles

Grüsse Charly - Das Sprintluder, das den HM in Herbrechtingen am 4.7. besprintet