RUNNER'S WORLD

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag zusammen...

Ich nehme regelmässig an Strassenläufen bis HM-Distanz im Grossraum Köln teil (AK M35). Meine aktuellen Zeiten = Bestzeiten :
5 km ... 20:10 / 10 km ... 43:00 / HM... 1:43:00

Gerne würde ich mit leistungsähnlichen LäuferInnen zum Meinungs- und Motivationsaustauch online treffen ... ich trainiere bisher allerdings nur unregelmässig ein- bis dreimal die Woche und ohne jeden Plan.

Die Wettkämpfe sind eigentlich bisher nur meine WE-Laufeinheit.
Vielleicht bietet sich mir noch einiges Potenzial zur Steigerung.

Wer startet Sonntag beim HM in Köln (Sporthochschule) ?[/list]

grüss dich Hobbyrunner und willkommen
Werde da mitlaufen am Sonndach.
Wie ist die Strecke?

Hallo Hobbyrunner,
willkommen hier bei uns.
Das sind ja schon Superzeiten, die du vorweisen kannst. Ohne gezieltes Training.

Grüße Marc

Hallo Marc!

Herzlich Willkommen hier im Forum!Wünsche dir hier viel Spaß!

Wie war dein HAlbmarathon?

Liebe Grüße

Tanja

Tanja, was weißt Du, was wir nicht wissen ?( )

Hallo Hobbyrunner,

Du bist ja ein ganz schneller. hier im Forum.
Ich laufe nicht in Deiner Kategorie, deshalb halte ich jetzt auch meinen Mund ;)

Christa

Kalenderreform in Deutschland:
Januar, Februar, März, April, April, April, April, April, April, Oktober, Novemder, Dezember ;) )

Klar darfst du dich vorstellen!

Darf ich dich willkommen heißen? Ich warte deine Antwort gar nicht ab und tu es einfach: happy Hobbyrunner

Lieber Gruß
Brestless

Wenn du eine Pechsträhne hast, dann färbe sie dir einfach blond ...

Hy Hobbyrunner,

ein ganz herzliches welcome hier:rotate:

Bist ja echt fit schnell auf Deinen Beinen

Brauch für meine 6 Km noch an die 30 min.,allerdings nicht eben, sondern hier bei uns im Bergischen eben auf und ab, das hält auf Trab.

Lauf am Freitag in Düren meinen ersten 10ner, bei unter 55 min wär ich schon zufrieden, als Raucher.

" Besser ein trainierter Raucher, als ein untrainierter Nichtraucher "

Noch viel Spass hier und Grüße nach Kölle, aus W´tal.

Marius:roll:

Da bin ich aber mal gespannt wie schnell du wirst wenn du gezieltes Training machst )

Welcome auch von

Sigi - der den Panda reitet...und der beim Bieler 100er als Staffelläufer dabei war
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...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...

Hi
Servus hier im Forum,
wenn du diese Zeiten schon ohne konsequentes Training schaffst, was wird dann erst aus einem planmäßigen Training?

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Pfiat di

M@x

Schüttelreim

wer in Ehrwald nicht mitklettern konnte
oder fürs nächste Jahr trainieren will:

Hat eine Eiche Blätter kaum,
ist sie ein guter Kletterbaum.