RUNNER'S WORLD

So, nun sind 6 Monate seit Wiedereinstieg vergangen. Obwohl ich nicht alle Pläne umsetzen konnte und natürlich auch diverse Rückschläge erlitten habe, kann ich mit dem bisherigen Verlauf ganz zufrieden sein.

Die 101 kg vom Januar habe ich auf 91,5 kg reduzieren können. Ich laufe im Schnitt 2x die Woche, was ich gerne noch auf 3x die Woche steigern möchte. Aber das wird schon ...

Die Länge meiner Einheiten liegen momentan bei mindestens 7 KM, die längsten bei knapp 18 km. Angefangen habe ich im Januar mit 1,5 km.

KM Zeit Januar: ca 8. Minuten
beste KM Zeit : 6.03 Minuten
normaler Trainingsschnitt momentan: zwischen 6:30 Minuten und 6:45 Minuten

Meinen großen Traum vom Marathon habe ich zunächst auf April/Mai 2005 verlegt (HH Marathon). Mal sehen ob dies gelingt.

Das beste ist: Trotz einiger (beruflicher und privater) Nackenschläge bin ich dem Laufen treu geblieben ... und werde dies auch weiter tun.

Alle Neu-Läufer (natürlich auch alle anderen) können den Werdegang auf meiner neu konzipierten Website nachverfolgen. Vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen.



Mein Weg zum "Läufer"

http://laufen.sales-beratung.de/laufen/

Magic,

Respekt fuer Dein gestecktes Ziel. Ich finde Dein (Lauf-)Werdegang klasse. Der 3. Lauf in der Woche wird Dir nochmal ein sehr guten Schub nach vorne geben. Dein Trainingsschnitt ist auch beachtlicht. Ich selbst laufe oefter in dem Bereich... aber das mit 91,5 kg... Das ist aleine schon eine gute Leistung.

"Marathon" ist ein faszinierendes Wort, gelle? Finde ich aber auch.

Weiterhin viel Erfolg.

Eric

--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich

Magic, alles Gute ;) Du schaffst das

Gruß...René
____________________________________________
Projekt Deutschlandstaffel

Mr. Magic, da geht noch was, nur dran bleiben ;)

hallo magic,
glückwunsch zu deiner seite, sehr informativ...ich wünsch dir weiterhin viel erfolg und sicherlich wirst du dir "demnächst" deinen marathon-traum erfüllen.
bleib dran...

liebe grüße,
annamatilda
___________________
...leben und leben lassen...

Hi Magic

Hier haste mal meine Werte

Jahrgang 55

Januar 8 Min/Km Puls .......kurz vor EX

Juli Trainingszeit 6:30-7:00 Min/Km Puls ca 135-155

Km Leistung im Jahr 2004 = 850 Km

10 Km Bestzeit 59:58 seit Sonntag .



Hab mich genau wie Du im Wettkampf an eine 6er Truppe gehangen
und dann mein eigenen Rytmus gelaufen , irgendwie haben die das
mit der Stunde nicht geschaft .aber ich

Lauf so weiter dann schafst Du Dein Ziel .

Liebe Grüße

Helmut

Hi Magic,

deine jetzige entspanntere Einstellung zum Laufen dürfte deinen Knochen auch besser bekommen ;)

Mach weiter so


Viele Grüße
Jo

Hey


Super das du dran bleibst, das Ziel wirsd du erreichen, die Zeit dazu hast du!

Spike

Rennsteig Bericht

Startnummer 6257 Köln M

Hi Magic,
da kann man mal sehen wo Stetigkeit und konstantes Training im Laufe eines halben Jahres hinführen kann.
Ich glaube wenn du dich weiterhin behutsam steigerst, ist der HH Marathon ein realistisches Ziel.

Grüße Marc

vor deiner Leistung

Ist schön zu lesen wie weit man es in nur einem halben Jahr schaffen kann.
Ich bin noch Anfängerin und solche Berichte bauen einen ganz schön auf.
Dein Ziel Marathon wirst du bestimmt erreichen.

Gruß
Diana

Danke für eure aufbauenden Worte !! Nun geht es wieder ans Werk und auf die Laufstrecke ... mal sehen wie dann die Jahresbilanz ausfällt.

Ich werde sie euch nicht vorenthalten ...



Mein Weg zum "Läufer"

http://laufen.sales-beratung.de/laufen/