Hi,
nachdem der Uwe schon mal einige Zeiten genannt hat, will ich nun mal das ganze kompletieren.
Also die erste KemnaderLakeRunners-Staffel belegte mit Siggi 36:26, Uwe 34:37 und mir 42:24 mit einer gesamt Zeit von 1:53:27 den 12. Platz bei den Männerstaffel und den 21. im gesamten Feld. Auf die darauffolgende Staffel hatten wir immerhin einen Abstand von über 2 1/2 Minuten. Vor uns ging es da schon viel knapper zu, jedoch war ich am Schluß völlig am Ende und mußte mich auf den letzten 1,5 km doch noch einigen geschlagen geben. Aber Uwe und Siggi haben sich heute selbst übertroffen. Bei den Temperaturen die Zeiten einfach Wahnsinn!!
Unsere 2. Staffel schaffte auch Ihr angestrebtes Ziel nicht letzter zu werden und belegte mit Philip 40:27, Charly 55:37 und Jann 52:31 den 77. Platz und den 34. Mixstaffeln bei einer gesamt Zeit 2:28:43. Prima! Macht weiter so und beim nächsten mal seit Ihr unter den ersten 40ig!
So nun folgt noch ein Wettkampfbericht von mir. Nachdem schon die Vorbereitung auf diesen Wettkampf in den letzten 2 Wochen nicht funktionierte da ich so lange arbeiten mußte das ich nicht mehr zum Laufen kam, wollte ich gestern wenigstens noch eine lockere Runde um die Kemnade drehen. Da geschah es das ich nach cirka 5 km Schmerzen in der unteren Hälfte der linken Wade bzw. vielleicht auch oben an der Archiliessehen bekommen habe. ;( An ein weiterlaufen war gar nicht zu denken. Also die letzten 5km der Runde zum Auto gemütlich zurückgelaufen und dabei die Welt verflucht warum es ausgerechnet jetzt passieren muß. hab schon krampfhaft überlegt wer für mich in der Staffel einspringen kann, leider ist mir niemand eingefallen. Nun blieb mir nur die Hoffnung das morgen alles wieder ok ist.
Nun, die Hoffnung wurde leider enttäuscht. Als ich viel zu spät so gegen 11 Uhr aufgestanden bin, war die linke Warde total verhärtet. Also erst mal ein heißes Bad eingelassen. Dies hat auch die erhoffte Wirkung erzielt, denn die Muskulatur hatte sich gelößt. Danach hab ich noch dies und das vom Haushalt erledigt da ich noch viel Zeit zum Start hatte da er ja eh nur ungefähr 1km von meiner Haustür entfernt war. :shock2: Dann der Schock als ich auf meine Uhr blickte, wo war die Zeit geblieben. Hastig meine Klamotten in die tasche geworfen und nix wie ab zum vereinbarten Treffpunkt. Mal wieder mit schlechtem Gewissen weil ich genau wußte ich kann nicht mehr pünktlich da sein. Gott sei Dank hab ich die anderen schnell dort ausfindig gemacht und ab gings zum Startbereich.
Als erstes ist Siggi von uns gestartet. Da ich nicht wollte das ich wie beim letzten Mal in eine Unterzuckerung gerate hab ich diesmal an mein Blutzuckermeßgerät gedacht und hab Ihn als sich Uwe warm lief gemessen. Da kam der zweite Schock:shock2:. Manoman war der hoch. Den Wert sag ich hier lieber nicht sonst halten mich einige Leute hier zurecht für bescheuert!
Also direkt erstmal einiges an Insulin gespritzt. Ich frag mich allerdings immer noch warum er so hoch war.:stupid:
Dann begab ich mich ans einlaufen der Zucker war zu diesem Zeitpunkt Gott sei dank wieder etwas niedriger. Aber diese Hitze!!!!!!! Die machte mir schon beim Einlaufen zu schaffen.
Nun übergab Uwe an mich, leider mekte ich schon nach 2km wieder meine Wade. Als ich auf die Strecke ging war weder vor noch hinter mir jemand zu sehen. Da vor mir nur ungefähr 10 Leute waren die echt schnell waren hatte ich eher gerechnet das mich von hinten einer einholt als das ich die vorderen Läufer erreiche. Aber was war das von hinten kam keiner und ich began sogar auf die vorderen Plätze aufzulaufen. Ich konnte sogar einen von denen kurz vor dem 4km schild überholen. Das machte mich stutzig und ich schaute bei Kilometer 4 auf meine Zeit. Oh Gott Schock Nummer 3 am heutigen Tag.:shock2: Meine Zeit lag bei 17:19 geplant waren 20 Minuten. Also sofort runter vom Gas und wieder langsamer Laufen, aber das war bereits zu spät bei dieser Gluthitze bekam ich meine Puls nicht mehr runter. Der Herr den ich vorhin überholt hatte kassierte mich nun auch gleich wieder.
Nun begannen die 2 km meines Leidens. Das zwacken in meiner Wade merkte ich zu diesem Zeitpunkt nicht mehr, jedoch die große Hitze. Ich kam mir vor wie bei einem Lauf durch Deathvalley. Wieder einmal dachte ich nur an Wasser, Wasser gebt mir Wasser!!!! Der Asphalt unter mir schien zu glühen und genauso mein KopfI) . Entlich die Verpflegungsstation bei Kilomter 5 erreicht. Sofort 2 Becher Wasser auf es getrunken und einen über den Kopf geschüttet. Doch das auf ex trinken war ein super großer Fehler, denn das Wasser hatte viel Kohlensäure. Wie kann man so etwas bei einem Lauf nur machen?
Irgentwie sahs die Kohlensäure bei mir dann quer im Brustkorb und ich hatte das Gefühl daran ersticken zu müssen. Es stellte sich sogar ein Würgereiz ein. Den nächsten Kilometer bin ich dann mehr oder minder gegangen :dance: und mußte etliche Läufer passieren lassen. :(
In diesem Moment habe ich alles verflucht. Warum ist mir das gestern mit der Wade passiert? Warum bin ich heute mit meinem Hintern nicht einfach im Bett geblieben? Warum bin ich Depp mal wieder so schnell losgelaufen und völlig überpacet? Ich wollte doch diesmal bei jedem Kilometer genau schauen ob ich mich im Zeitrahmen befinde.
Warum schenken sie hier Wasser mit so viel Kohlensäure aus? Warum sticht die Sonne den nur so gnadenlos. Ich komm mir ja vor als wäre ich gerade unmittelbar beim Abstich in der Stahlhütte um die wir gerade laufen. Verdammt echt eine Gluthitze heute.
Irgentwann hat sich dann alles wieder normalisiert und ich bin den letzten verbleibenden Kilometer ganz piano ins Ziel gelaufen.
Mit meiner Zeit von 42:24 bin ich vollstens zufrieden
, nur leider nicht wie sie zustande gekommen ist!
. So eine schlechte Vorbereitung und so eine schlechte Renneinteilung...Schande über mein Haupt.;(
Also ich merk mir mal meine gesamten Fehler von heute, es gab ja leider reichlich davon, und versuche diese beim nächsten Wettkampf in 2 Wochen in Sprockövel nicht zu begehen.
Drückt mir mal die Daumen das ich es dort besser mache. Denn so kaput wie heute war ich noch nie nach einem Lauf. Abends kam dann noch unsere 2 KemnaderLakeRunner-Staffel bei mir zur `Pastaparty` vorbei um die verbrauchten Kohlehydrahtspeicher wieder aufzufüllen.
Bei netten Gesprächen über das heute erlebte ließen wir denn den Abend in gemütliche Runde ausklingen. Dieser Teil war wenigstens voll ok!
Gruß
Dirk
P.S.: Irgentwie bin ich immer noch total aufgekratzt und kann leider nicht schlafen.
