Verflixte Ernährung - Naschen und andere Störfälligkeiten
Verfasst: 27.07.2004, 10:48
Yo!
Ich muss mich nun hier echt mal ein wenig erleichtern! Seit Wochen bin ich nun wie ein Berserker am Laufen (mit viel Spaß übrigens), doch eine Figur- oder Gewichtsveränderung kann ich beim besten Willen nicht feststellen. Klar - psychisch gehts mit besser als jemals in meinem Leben! Aber der Rettungsring wabert noch immer behäbig über den Bund und vermittelt einen tragikomischen Eindruck von Gesetztheit im Frühstadium.
Ok - ich bin ja nicht blöde - natürlich weiß ich woran`s liegt: Ich laufe zwar viel und regelmäßig, doch leider esse ich auch in ebendieser Form: viel und regelmäßig
. Da nimmt es wahrlich nicht wunder, dass ich nicht abnehme, den irgendwie habe ich seit der Joggerei zu allem Überfluss auch noch mehr Hunger (nicht Appetit, nein, HUNGER).
Doch nun zu meinen Fragen/Bitten/Beichten:
- Morgens krieg` ich keinen Bissen runter, erst so etwa 3 bis 4 Stunden nach dem Aufstehen. Das Laufen hat in der Hinsicht wenig gebracht, selbst davon bekomme ich morgens keinen Hunger, erst viel später übern Tag verteilt. Soll ich mir aus gesundheitlichen und ökonomischen Gründen morgends das Frühstück reinzwingen? Verschwindet dann der starke Hunger am Rest-Tag?
- Mein Hauptproblem beschränkt sich eigentlich auf den Abend X(. Dann packt mich der Hunger, dem ich nur äußerst selten widerstehen kann. Und wenn doch, dann brauch ich lange Zeit zum Einschlafen, weil mein Magen knurrt... Gibt`s da nicht irgendeinen Tip, um am Abend mit dem Hunger fertig zu werden? Abends laufen kann ich aus familiären Gründen nur schlecht...
- Tja, und die Nascherei: Schoko, Erdnüsse, Kekse - ich versuche ja schon, diese Sachen aus dem Haus zu verbannen, aber wenn man mit jemanden zusammenlebt, der keine Diät nötig hat und gerne mal Schokis ist, dann geht das schlecht. Außerdem will ich nicht andere mit meinen Abnehmproblemen behelligen..
Achja, vielleicht weiß ja einer von Euch Rat, damit ich eeeeeeeennnnnndddddliiiich mal zu einer einigermaßen normalen Ernährung übergehen kann, ohne mich selbst zu kasteien mit asketischen Hungerkursen, von denen ich nichts halte.
Liebe Grüße
Andiman
Ich muss mich nun hier echt mal ein wenig erleichtern! Seit Wochen bin ich nun wie ein Berserker am Laufen (mit viel Spaß übrigens), doch eine Figur- oder Gewichtsveränderung kann ich beim besten Willen nicht feststellen. Klar - psychisch gehts mit besser als jemals in meinem Leben! Aber der Rettungsring wabert noch immer behäbig über den Bund und vermittelt einen tragikomischen Eindruck von Gesetztheit im Frühstadium.

Ok - ich bin ja nicht blöde - natürlich weiß ich woran`s liegt: Ich laufe zwar viel und regelmäßig, doch leider esse ich auch in ebendieser Form: viel und regelmäßig

Doch nun zu meinen Fragen/Bitten/Beichten:
- Morgens krieg` ich keinen Bissen runter, erst so etwa 3 bis 4 Stunden nach dem Aufstehen. Das Laufen hat in der Hinsicht wenig gebracht, selbst davon bekomme ich morgens keinen Hunger, erst viel später übern Tag verteilt. Soll ich mir aus gesundheitlichen und ökonomischen Gründen morgends das Frühstück reinzwingen? Verschwindet dann der starke Hunger am Rest-Tag?
- Mein Hauptproblem beschränkt sich eigentlich auf den Abend X(. Dann packt mich der Hunger, dem ich nur äußerst selten widerstehen kann. Und wenn doch, dann brauch ich lange Zeit zum Einschlafen, weil mein Magen knurrt... Gibt`s da nicht irgendeinen Tip, um am Abend mit dem Hunger fertig zu werden? Abends laufen kann ich aus familiären Gründen nur schlecht...
- Tja, und die Nascherei: Schoko, Erdnüsse, Kekse - ich versuche ja schon, diese Sachen aus dem Haus zu verbannen, aber wenn man mit jemanden zusammenlebt, der keine Diät nötig hat und gerne mal Schokis ist, dann geht das schlecht. Außerdem will ich nicht andere mit meinen Abnehmproblemen behelligen..
Achja, vielleicht weiß ja einer von Euch Rat, damit ich eeeeeeeennnnnndddddliiiich mal zu einer einigermaßen normalen Ernährung übergehen kann, ohne mich selbst zu kasteien mit asketischen Hungerkursen, von denen ich nichts halte.
Liebe Grüße
Andiman