Schmerzen auf dem Fußrücken
Verfasst: 30.07.2004, 15:59
Hallo Forum,
während meiner letzten drei Läufe hatte ich starke Schmerzen auf dem Fußrücken. Zunächst dachte ich, daß ich die (sehr bequemen und nicht zu engen) Laufschuhe evtl. zu fest geschnürt hätte. Die Schmerzen wuden durch Lockern der Bindung aber nicht besser. Danach untersuchte ich den Fuß auf blaue Flecken oder Prellungen (denn so fühlt es sich an) konnte aber auch nichts feststellen.
Habe mir auch keine weiteren Gedanken darüber gemacht, da die Schmerzen immer bald nach dem Laufen aufhörten.
Nach meinem gestrigen Lauf (45 min, 7 km) ging der Schmerz aber nicht weg;( . Es fühlt sich an, als hätte mir jemand fest auf den Fuß getreten. Wenn ich den großen Zeh hochziehe, wird der Schmerz stärker. Am stärksten ist der Schmerz am Mittelfußknochen des großen Zeh´s. Optisch ist nichts zu erkennen und auch wenn ich fest über die Stelle reibe, schmerzt es nicht. Nur wenn ich den Fuß abrolle oder den Zeh nach oben ziehe.
Meine Trainingsintensität habe ich eigentlich nicht gesteigert. Ich laufe nur nicht mehr ins "blaue" hinein, sondern trainiere 3x die Woche nach einem Trainingsplan für 10 km Wettkämpfe (Anfänger).
Was kann das sein ? Mir ist klar, das es das sinnigste wäre zum Arzt zu gehen. Aber ich dachte ich hol mir schon mal Rat bis ich nen Termin bekomme (was schwierig sein dürfte).
Vielen Dank
LG
Carmen
während meiner letzten drei Läufe hatte ich starke Schmerzen auf dem Fußrücken. Zunächst dachte ich, daß ich die (sehr bequemen und nicht zu engen) Laufschuhe evtl. zu fest geschnürt hätte. Die Schmerzen wuden durch Lockern der Bindung aber nicht besser. Danach untersuchte ich den Fuß auf blaue Flecken oder Prellungen (denn so fühlt es sich an) konnte aber auch nichts feststellen.
Habe mir auch keine weiteren Gedanken darüber gemacht, da die Schmerzen immer bald nach dem Laufen aufhörten.
Nach meinem gestrigen Lauf (45 min, 7 km) ging der Schmerz aber nicht weg;( . Es fühlt sich an, als hätte mir jemand fest auf den Fuß getreten. Wenn ich den großen Zeh hochziehe, wird der Schmerz stärker. Am stärksten ist der Schmerz am Mittelfußknochen des großen Zeh´s. Optisch ist nichts zu erkennen und auch wenn ich fest über die Stelle reibe, schmerzt es nicht. Nur wenn ich den Fuß abrolle oder den Zeh nach oben ziehe.
Meine Trainingsintensität habe ich eigentlich nicht gesteigert. Ich laufe nur nicht mehr ins "blaue" hinein, sondern trainiere 3x die Woche nach einem Trainingsplan für 10 km Wettkämpfe (Anfänger).
Was kann das sein ? Mir ist klar, das es das sinnigste wäre zum Arzt zu gehen. Aber ich dachte ich hol mir schon mal Rat bis ich nen Termin bekomme (was schwierig sein dürfte).
Vielen Dank
LG
Carmen
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