Essen & Trinken hält Leib & Seele zusammen
Verfasst: 20.09.2004, 09:24
Hallo zusammen,
ich laufe alle zwei tage so ca. 10 km. Zeit: ca. 1:06
Ab wann kann/muss man beim Laufen was essen bzw. trinken? Und wenn ja, was? ?(
Im Sommer hatte ich immer Wasser im Gürtel mit, nach 20 Minuten dann auch immer Durst. Die 800 ml, die in die kleinen Flaschen passen, habe ich immer verputzt.
Beim momentanen Wetter komme ich mit 400 ml aus. Oder muss ich mich zwingen, mehr zu trinken? ?(
Hungergefühle habe ich eigentlich nie.
Gruss aus dem Rheinland
Prickly
ich laufe alle zwei tage so ca. 10 km. Zeit: ca. 1:06
Ab wann kann/muss man beim Laufen was essen bzw. trinken? Und wenn ja, was? ?(
Im Sommer hatte ich immer Wasser im Gürtel mit, nach 20 Minuten dann auch immer Durst. Die 800 ml, die in die kleinen Flaschen passen, habe ich immer verputzt.
Beim momentanen Wetter komme ich mit 400 ml aus. Oder muss ich mich zwingen, mehr zu trinken? ?(
Hungergefühle habe ich eigentlich nie.
Gruss aus dem Rheinland
Prickly