RUNNER'S WORLD

.....aber von den Hanofos haben es nur Lutz und ich gehört. Und wenn die Strecke nicht direkt vor meiner Haustür wäre, ich nicht mehrmals wöchentlich dort joggen würde.....ich hätte meine Ohren auch auf Durchzug gestellt .

Lutz konnte es nicht lassen und nahm die 21,8Km Strecke in Angriff. Leider haben wir uns vor dem Start verpaßt. Ich habe ihn erst nach dem Startschuß im Teilnehmerfeld ausmachen können.

Da die Strecken beim Benther-Berg-Lauf, wie der Name schon vermuten läßt, bergig sind, habe ich mich für den 10KM Lauf entschieden. OK, so ein richtiger Berg ist es nicht, aber für uns Flachländer......;) .

Die heftigsten Steigungen sind beim kurzen Lauf auf der ersten Streckenhälfte. Ups....da hatte ich bei KM 5 schon über 23 Minuten gebraucht......bin ich lahmX( . Eine Zeit über 45 Minuten hatte ich nun doch nicht erwartet. Also noch ein bißchen Mühe gegeben auf der 2.Hälfte, ziemlich platt im Ziel......43:31 Minuten....na ja, ca. 5 Minuten über Strecken-PB, aber ganz ok und Platz 24.

Lutz mußte 3 Runden a 6,8KM laufen.....jeweils mit einer langgezogenen Steigung. Er hat 1:46:XX Stunden gebraucht.......Platz 27. Damit hat er für dieses Jahr seine Karriere als Halbmarathonläufer beendet!

Hinterher haben wir noch ein bißchen geklönt und gelästert ;) . Als nächster gemeinsamer Lauf steht Ricklingen auf dem Programm. Dann hoffentlich mit zahlreichen weiteren Hanofos.

Ergebnisse und Fotos gibt es unter: www.vsvbenthe.de

Gruß Rono

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Hallo!

Die Zeiten lassen sich doch sehen - so zum Saisonausklang ;). Außerdem war es heute noch verhältnismäßig warm. Und nach dem harten Bergtraining kann in Ricklingen ja nichts mehr anbrennen. Vielleicht dann auch in größerer Runde. Ich kann in Ricklingen allerdings leider nicht teilnehmen :(.


Viele Grüße
Jörg

Hallo

Das hat Norbert alles ganz passend beschrieben.
Außer das der 21,8 KM so die kleine Hölle war )
Es ging eigentlich immer nur hoch und runter und diese
fiese ,lange Steigung immer zum Ende der Runde.

Das war eher was für leichtgewichtige Läufer la Jörg aber nix
für so alte Brauereipferde wie mich
Es spelte sich zu ca. 95% auf unbefestigten Wakd und Feldwegen ab,hatte also eher Cross-Style.

Das Streckenlayout hat sich dann auch in den Zeiten niedergeschlagen
Platz 1war bei 1:22,(einer von LG Wedel-Pinneberg),der dritte hatte schon über 1.27 auf dem Ticker stehen. Bei der Strecke läuft jeder so 8-13 Min.mindestens über seiner Bestzeit denke ich mal, da konnte ich mit meiner 1:46 und Platz 27 noch zufrieden sein,ich war eh ohne Anspruch hingefahren und wollte nur locker mittraben.

Es gibt angenehmere Dinge Sonntagsmorgens zu tun, wenigstens war das Wetter schön und das Erdinger alkohohlfrei kostete nur 1,50€:look:

So das wars, man sieht sich
noch einen schönen Restsonntag.
Lutz

immer noch die Schande der Zunft!

Alpi und M@x lachen sich wahrscheinlich schlapp über Eure niedersächsischen Berge.... aber meinen Respekt habt Ihr auf jeden Fall. Ob Berg oder nicht, die Zeiten sind respektabel. Vielen Dank für die schönen Berichte. Achja - Lutz - mir brennt es auf der Seele: Willst du nicht das wunderschöne Foto von Deinem Popo wieder reinstellen? Nichts für ungut, aber da hast Du mir doch ein kleines bissle besser gefallen ... :glow: auch wenn ich selbstverständlich weiss, dass wahre Schönheit von innen kommt...
Nostalgische Grüsse aus Heppenheim
Marion

Langsam dauert am längsten
*****************************

Original von Spaetzle:
Alpi und M@x lachen sich wahrscheinlich schlapp über Eure niedersächsischen Berge.... aber meinen Respekt habt Ihr auf jeden Fall. Ob Berg oder nicht, die Zeiten sind respektabel.
Nostalgische Grüsse aus Heppenheim
Marion

Langsam dauert am längsten
*****************************

Ihr könnts dafür bis rauflaufen, vielleicht auch mehrmals
) ) )
Wir kommen bestenfalls bis zur Alm und dann is aus mit Laufen.
Und die Zeiten sind sicher respecktabel
so schnell bin ich ja nicht mal hinunter

______________________________
Pfiat di

M@x

Schüttelreim

Wenn im Rohr der Braten raucht,
der Kluge was zum Raten braucht.

Der Hiddestorfer hat ein Bild hochgeladen. Um es zu sehen, klick -> HIER <-.
Hinweis: Am am 11.10.2004 wird das Bild wieder gelöscht.

[ Dieser Beitrag wurde automatisch erstellt. ]

Kleine Impression

Herr Rono gibt alles auf den letzten Metern

Man beachte die dezente Farben seiner Sportbekleidung

ausgestattet durch seinen Hauptsponsor



[ Dieser Beitrag wurde von Der Hiddestorfer am 04.10.2004 editiert. ]

Ach der Herr Hiddestorfer nu wieder , nix gegen mein schneidiges Outfit. Damit gehe ich im Wald wenigstens nicht verloren ) .

Auf der HP des Veranstalters ist übrigens ein Foto von einem weiteren Hanofo . Wenn ich mir das so anschaue....... . Ein ebenfalls älterer Herr, der sich gerade so ins Ziel schleppt.

Gruß Rono

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Original von rono:

Ach der Herr Hiddestorfer nu wieder , nix gegen mein schneidiges Outfit. Damit gehe ich im Wald wenigstens nicht verloren ) .

Auf der HP des Veranstalters ist übrigens ein Foto von einem weiteren Hanofo . Wenn ich mir das so anschaue....... . Ein ebenfalls älterer Herr, der sich gerade so ins Ziel schleppt.

Gruß Rono

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immer noch die Schande der Zunft!

Moin,

Original von Der Hiddestorfer:
Man beachte die dezente Farben seiner Sportbekleidung

Meine Herren, wer wird denn gleich

Ich laufe auch gern in Orange - da wird man besser gesehen, wie der Herr Rono schon bereits erwähnte. Das Signalgelb des Herrn Hiddestorfers ist aber auch nicht zu verachten
[bildquelle]http://www.vsvbenthe.de/bblauf04/_bb_lauf04_1408.jpg[/bildquelle]



,
odie

PS: @Lutz Ich wusste, auf Dich ist verlass. Du hast es wieder angehabt, Dein gelbes Leibchen ) - wieviele hast Du davon? ;)

Starterliste Frankfurt City Marathon 2004

Neue HM-PB: In 1:43:14 (19.09.2004) Bericht

Na, der Thread passt doch gerade prima zu meinem Erlebnisbericht vom gestrigen Lauf.

Ich habe nämlich gestern Bergläufe in Hannover gemacht. Und dabei gibt es in Hannover gar keine Berge. Hier ist alles total flach.

In der Planung meiner gestrigen Trainingseinheit kamen ein paar Dinge zusammen: Ich habe neue Schuhe mit geringerer Pronationsstütze, deshalb wollte ich auf keinen Fall zu lang laufen. Aber kernig sollte es schon sein, schließlich will ich in knapp drei Wochen noch mal zum HM antreten. Irgendwo las ich dann mal wieder von der großen Effizienz von Bergläufen und erinnerte mich an die Frage von Steif: Wie trainiert man in Hamburg für den Brocken-Marathon? Für Hannover kenne ich jetzt die Antwort!

Zuerst habe ich einen Mini-Rodel-Hügel mitten in einem Waldstück gefunden Es ist eine Frechheit, was den Kids hier zum Rodeln angeboten wird. Aber wenn man den 8 mal hochsprintet, bekommt man auch ein Gefühl von Steigung. (Tempo war egal - ich habe mir das Ganze als Fahrtspiel verkauft). Dann bin ich weitergetrabt zu einer Fußgängerunterführung - auch mitten im Wald. Da bin ich dann ein paar mal unter der Autobahn durchgelaufen. Und schließlich habe ich noch eine längere Treppe gefunden, die auf eine Schnellstraßenbrücke führt. Wenn ich mit roten Kopf oben im Verkehr aufgetaucht bin, hat das jedes Mal zu kleineren Verkehrsstaus geführt.

Bei meiner Streckenwahl musste ich schon über mich selbst lachen. Und alle zufälligen Beobachter haben im günstigsten Fall an ihrem eigenen Verstand gezweifelt. Mein Fazit: Ob das jetzt wirklich was gebracht hat, mag ich echt nicht beurteilen. Als Abwechslung war es aber richtig witzig. Und für echte Bergläufe werde ich an den kommenden Herbst- und Winterwochenenden wohl auch Richtung Deister und Benther Berg ausweichen.

Wenn das nächste mal der Berg ruft...

Liebe Grüße
Katja

Startnummer H514 beim TUI Halbmarathon in Palma de Mallorca

@Katja

Wenn es dir von Fahrerei nicht zu weit ist kann ich dir empfehlen auf der B217 Richtung Hameln zu fahren,Abfahrt Steinkrug, das Auto auf dem Parkplatz des bekannten Ausflugslokals Steinkrug stehen lassen . Da treffen sich alle Deisterwanderwege.
Von dort aus bis zum Annaturm sind es ausgeschilderte 9,8Km, nur hoch, von sanften Anstiegen bis heftig. Wenn man etwas kreuz und quer läuft, es gibt viele Querwege, kommt man auch auf 10,5-12 Km.
Und zurück zum Auto muß man auch ja auch, dann natürlich bergab,
am Ende hat man dann so 19,8-24 KM auf dem Ticker.
Und eine wunderschöne Strecke gelaufen.
Gruß Lutz

immer noch die Schande der Zunft!

Original von Der Hiddestorfer:
@Katja

Wenn es dir von Fahrerei nicht zu weit ist kann ich dir empfehlen auf der B217 Richtung Hameln zu fahren,Abfahrt Steinkrug, das Auto auf dem Parkplatz des bekannten Ausflugslokals Steinkrug stehen lassen . Da treffen sich alle Deisterwanderwege.
Von dort aus bis zum Annaturm sind es ausgeschilderte 9,8Km, nur hoch, von sanften Anstiegen bis heftig. Wenn man etwas kreuz und quer läuft, es gibt viele Querwege, kommt man auch auf 10,5-12 Km.
Und zurück zum Auto muß man auch ja auch, dann natürlich bergab,
am Ende hat man dann so 19,8-24 KM auf dem Ticker.
Und eine wunderschöne Strecke gelaufen.
Gruß Lutz

immer noch die Schande der Zunft!

vergessen, das ist so 15-20 Automin. von Hann.City entfernt




immer noch die Schande der Zunft!