RUNNER'S WORLD

Moin
ich habe seit heute morgen wahnsinnige Schmerzen unter der linken Fusssohle. Hier mal ein Bild um die Stelle genauer darzustellen :

Ich habe seit ca. 2 Monaten morgens immer leichte Schmerzen unter dem linken Fuss, die aber spätestens nach 20min wieder weg waren.
Heute morgen wieder das gleioche nur das die Schmerzen geblieben sind und im laufe des Tages immer stärker wurden und mittlerweile bis in die Wade strahlen.
Wenn ich meine Ferse abtaste und leicht drücke kann ich genua die Schmerzstelle/region ausmachen. Auf die beiden Sehnen ( denke mal das es welche sind ) sind sehr schmerzempfindlich und ich spüre sie förmlich. Leider hat der Sportarzt meines Vertrauens erst wieder am 9.November einen Termin frei, bzw ist dann aus dem Urlaub zurück.
Morgen früh habe ich vor eine lokale Sportärztin aufsuchen ( der ich allerdings nicht wirklich über den Weg traue, hat mir schonmal eine völlig verkehrte Diagnose gestellt).

Kennt vielleicht jemand die Beschwerden und kann mir von seinen Erfahrungen berichten?
Vielen Dank
Marc, der heute schon das Training ausfallen lassen musste.

Hallo Marc,

genau an dieser Stelle habe ich einen Fersensporn.
Warte mal ab, was die Ärztin sagt.
Wenn es so sein sollte, kann es sehr langwierig werden.
Wünsche dir, dass es das nicht ist.

Grüße
wirdschon

Schaue mal unter: http://heelspurs.com/

Gehe zum Arzt! Lasse Roentchenfotos machen, ob`s wirklich ein Sporn ist.

Normalerweise wuerde er bei "Plantar Fasciitis" etwas verschreiben wie:
1. Trainingspause (Kann langwierig sein)
2. Voltaren (3 Wochen)
3. Schuheinlagen (u.U. Teuer)
4. Kuehlung (nicht ueber 10 Minuten aber mehrmals am Tag)
5. (Fuss-und Wade-)Dehnuebungen

Gehe zum Arzt! Aber Dalli!

Eric

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Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich

Hallo Marc,

Deine geschilderten Beschwerden gleichen denen eines guten Bekannten. Bei ihm haben sie nach längerer Zeit eine "Fasciitis plantaris" diagnostiziert. Mehr kann ich dazu auch nicht sagen. Aber vielleicht hilft Dir dieser Link zunächst weiter.

Gute Besserung Bogi

Hallo Marc,

ich hatte mal Beschwerden auf die Deine Beschreibung paßt. Schmerzen hatte ich meistens beim Loslaufen, die haben sich dann aber nach einer Warmlaufphase wieder gelegt.´
Bei mir war es eine Reizung oder Entzündung einer Sehne auf der Fußsohle

Mein Arzt hat mir damals eine Pechsalbe (das gab reichlich schwarze Socken) verschrieben und spezielle Einlagen verordnet. Die Einlagen, weil er die Bildung eines Fersensporns befürchtete.

Da ich mich aber nicht an seinen Ratschlag, das Training deutlich zu reduzieren gehalten habe, haben mich die zunehmenden Schmerzen zu einer vollständigen, mehrwöchigen Pause gezwungen.

Also, sei schön vorsichtig bis Du deinen Arzt erreichen kannst .
Vielleicht solltes Du dich bis dahin auf dem Rad austoben und den Fuß so schonen.


Gute Besserung

Bernd

Original von marcmarl78:
... Marc, der heute schon das Training ausfallen lassen musste.

Hi Marc,
wenn Du eine Entzündung der Plantar-Fasciitis hast, wird Dein Training noch wochen- oder monatelang ausfallen.
Ich habe das seit 9 Monaten und auch nach 5 Monaten Laufpause kann ich kaum eine Besserung feststellen.
Ich würde mal googlen, da kannst die reinsten "Horrorgeschichten" finden.
Ein Link dazu: http://heelspurs.com.
Die Seite gibt es auch auf deutsch, den Link suche ich gleich mal.

Mein Tipp: Unbedingt eine Laufpause, nicht mit Schmerzen laufen!

Gute Besserung
Thomas

und hier der Link: deutsch

[ Dieser Beitrag wurde von Thomas am 26.10.2004 editiert. ]

Marc,

ich hatte mal eine leicht gereizte Plantarfaszie, die besonders nach dem Aufstehen schmerzte und sich dann immer wieder beruhigt hat. Behandlung: Schonung, Eis, Lockerung der Fußunterseite mit Igelball (kann man am Schreibtisch machen) und eifriges Dehnen der Waden, damit von dort kein weiterer Zug auf die Plantarfaszie ausgeübt wird. Wenn`s allerdings schon richtig entzündet ist oder sich gar ein Fersensporn gebildet hat, dann helfen diese Mittelchen nicht mehr - das muss ein Arzt klären. Allerdings können die o.g. Maß nahmen später Rückfälle verhindern helfen.

Gute Besserung wünscht

Andrea

Original von opus:
Behandlung: Schonung, Eis, Lockerung der Fußunterseite mit Igelball (kann man am Schreibtisch machen)
Gute Besserung wünscht
Andrea

Dankeschön!
Grade bin ich nachhause gekommen - von der Arbeit - weil ich es nicht mehr ausgehalten habe vor Schmerz. Leider sind heute mittag alle Praxen geschlossen, aber morgen früh um 7:45 werde ich einen Sportarzt/Orthopäden aufsuchen und mir seine Diagnose / Behandlingsvorschlag anhören. Ich hoffe wirklich das es nur eine Reizung ist und ich bald wieder richtig laufen kann.
Dummerweise habe ich den falschen Job momentan um mich zu schonen : 10 Stunden täglich im Geschäft stehen ( aber zum Glück nur noch 21 Arbeitstage, dann wechsel ich zur Konkurrenz ).

Vielen Dank für Eure Genesungswünsche.
Ich werde morgen früh mal schreiben was der Arzt sagt...

Marc




www.fliegendezwerge.de

So hier die Geschichte des Grauens Teil 1 :
pünktlich um 7:45 stand ich heut morgen auf der Matte eines Orthopäden ( gleichzeitig Sportarzt ). Die Praxis kannte ich von früher schon einmal konnte mich aber nicht erinnern warum ich hier war und wie der Arzt war.
Ich beschrieb dem Orthpäden meine Beschwerden und ohne den Fuss mal anzufassen oder näher zu betrachten sein Kommentar : "stellen Sie sich mal ( barfuss ) hin und heben den gesunden Fuss. Ah, sie knicken ja ein. Sie brauchen eine Einlage." Da war er, der Klassiker schlechthin, geh zum Orthopäden und Du bekommst eine Einlage.
Er guckt sich meine Laufschuhe an ( Neutralschuhe ) und rät mir eine Laufbandanalyse machen zu lassen. Ich gebe mich als Mitarbeiter eines Laufladens zu erkennen und verrate ihm, daß ich Neutralschuhe bruache und kein bischen einknicke. Daraufhin wird mein Fuss geröngt - wahrscheinlich um einen Fersensporn auszuschliessen.
Als das Röntgenbild fertig war kam er wieder zu mir, sagt es die Sehne ist, die sich auseinanderzieht, weil sie zu sehr belastet wird. Auf meine Frage hin wie so etwas denn zustande kommt, sagt er das man das schonmal hat wenn man zunimmt... hab ich aber nicht. kein kg zugenommen in den letzten Jahren, eher abgenommen. Langsam beginne ich zu überlegen warum ich schonmal hier war und danach nie wiederkam...hatte wohl schon einen Grund.
Dann frage ich ihn was ich aktiv dagegen machen kann, da ich ja tagtäglich 10 Stunden auf der Arbeit stehen muss, er verschreibt mir Tabletten, dann kommt eine Arzthelferin rein und gbt ihm das Telefon. Er verschwindet telefonierend und wurd nicht mehr gesehen.
Ich frage die Arzthelferin ob er nochmal wiederkommt da ich noch einige Fragen habe!?! Nein, das wars...
Dann durfte ich noch in einen Karton mit weichem Schaum steigen, ein Abdruck wurde so gefertigt, mit dem sollte ich dann ins Orthopädiegeschäft und mir einen Einlage machen lassen - tschö mit ö.
Ich war sichtlich sauer - nicht auf die Helferinnen aber auf den Arzt und sage noch : viel Zeit hat der Doktor ja nicht grade... Schweigen im Walde.

Völlig sauer - weil ich anschienend nciht Ernst genommen wurde und nur die Standardeinlage verschrieben wurde - bin ich dann zu meinem normalen Hausarzt gegangen und habe nach seiner Meinung gefragt und ihm meine Erfahrung vom morgen mitteilte. Er riet mir zu einem richtigen Sportarzt zu gehen, der heute und morgen leider geschlossen hat. Dr.Langhorst in Marl - ehemalige r Schalkearzt zu dem ich eh wollte.
Mein Hausarzt meinte es könnte sein das ich die Sehne überdehnt habe, was mir tatsächlich vor ca. 3 Monaten passiert ist und das es sich jetzt durch die Trainingssteigerung erst richtig bemerkbar macht. Also heisst es pausieren und die Beine entlasten. Krankenschein - was mir sehr peinlich ist, da ich zum 01.12 zur KOnkurrenz wechsel und das ziemlich nach kein-Bock-mehr asusieht. Aber meine Füsse sind mir dann doch wichtiger.
Ich hoffe das ich bis Bertlich wieder fit bin und verabschiede mich schon mal gedanklich vom HM in Bertlich. Schade schade.

Viele Grüße
Marc

www.fliegendezwerge.de

Hallo Marc,

das sind ja mal wieder Klassiker aus der Horrorecke "Mein Besuch beim Orthopäden". Aber nachdem ich gestern mitgelesen habe, wozu Fersensporn und sein lateinischer Verwandter führen können, bin ich fast froh über die erste Diagnose, die ja auch dein Hausarzt nicht ausgeschlossen hat. Vielleicht kommst du ja medizinisch noch einmal glimpflich dvon, wenn auch die Mediziner dir das Leben schwer machen.

Für mich waren die Erfahrungsberichte mal wieder eine Erinnerung, wirklich schonend und aufmerksam mit dem eigenen Körper umzugehen. Man fühlt sich als Ausdauersportler viel zu oft unverwundbar.

Ich wünsche dir gute Besserung und hoffe, dass dein Arbeitgeber den Sachverhalt nachvollziehen kann.

Herzliche Grüße
Katja

24.04.2005 Olympus Marathon, Hamburg

geheilt...!?!
So, ich komme grade von meinem persönlichen Helden aus Marl.
Nachdem ich ihm meine Beschwerden und die Vorgeschichte ausführlich umschrieben habe, sollte ich mich auf die Liege legen und die Füße locker auf die Bahre legen. Er nahm meinen verletzten Fuss in seine Hände, drehte, fühlte und machte und sagte dann : "Da ist eine Blockade im vorderen Bereich."
Knack - wieder eingerenkt. Durch die Blockade nahm mein Fuss anscheinend immer wieder eine Schonhaltung ein und die Sehne wurde übermässig belastet. Eine Blockade hatte ich schoneinmal, allerdings im Kreuzbein, was sich durch Schmerzen im Bereich der Adduktoren bemerkbar machte.
Wiedermal bin ich überrascht wie einfach die Lösung nun war. Diese Woche soll ich der Sehne noch Ruhe gönnen, ab Montag werde ich dann schon wieder langsam mit dem laufen anfangen können...

Nochmal Glück gehabt. Ich hoffe das dies meine letzte Verletzung in diesem Jahr war und freue mich schon auf Montag...

Die Geschichte ist ja schauerlich, aber das Ende wohl hoffendlich gut. Wünsche dir alles Gute

Jörg