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10. Düsseldorf-Marathon am 29. APRIL 2012 - da simma dabei!

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653 von schmittipaldi
Guten Morgen allerseits,
Mann, oh Mann!
Ich hätte fast verschlafen...
Wollte eigentlich bis 6:00 UHr den Pflichtteil (Dusche und Frühstück) durchhaben.
Jetzt wird es etwas hektischer...
Bis gleich,
HEIKO
sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

659 von rost66
Man ich hab mich so auf die Düsseldorf Übertragung gefreut und jetzt entpuppt sich das als ein totaler Reinfall, ich glaub ich geh Laufen :-\
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html

661 von VFLBorusse
rost66 hat geschrieben:Man ich hab mich so auf die Düsseldorf Übertragung gefreut und jetzt entpuppt sich das als ein totaler Reinfall, ich glaub ich geh Laufen :-\

Im NDR wird Hamburg übertragen. ;-)

Aber es ist unfassbar, die laufen schon ne halbe Stunde und man hat noch nix von Fitschen, Hahner etc. gesehen.

665 von rost66
[B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B]Düsseldorf, 9:43 Uhr: [/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B]Jan Fitschen passiert die 12 km nach rund 37:50 Mnuten. Damit ist er momentan nicht schnellster Deutscher. Marian Blazinski (SG Schramberg) ist etwa 70 Meter voraus. Angetrieben werden beide von Tausenden Fans und Sambagruppen an der Strecke.[B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B][/B]
Hmm??
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html

668 von rost66
Hmm täusch dich nicht, das ist doch der eingebürgerte Pole oder? Der könnte für ne Überraschung gut sein.
Wenn er nicht ein tolles Auto alleine an der Strecke stehen sieht *duck*
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

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669 von rost66
Düsseldorf; 9:49 Uhr: 15-km-Zwischenzeit für Jan Fitschen: 47:20 min. Etwa 30 Sekunden fehlen zu glatten 2:12 Stunden.
Hmm, schade, ob das noch aufzuholen ist wenn die Temperaturen jetzt steigen? *daumendrück*

Mist umgeknickt beim Verpflegungsposten ist er auch noch ^^
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

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671 von rost66
zfaro hat geschrieben:Center TV so eine Scheiss Übertragung - schau jetzt NDR
Naja ich wollte beides parallel schauen zwei fenster im PC aber bei center.tv ist ja nur sch....
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

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673 von kobold
Der Wind scheint den Läufern in Hamburg ziemlich zu schaffen zu machen. Bei Sören Kah scheint es - gemessen an seinen Ansprüchen - gut zu laufen (HM: 1:07:47). Beckmann war bei km 10 mit ihm gleichauf, inzwischen kann man bei einer HM-Zeit von 1:09:10 wohl davon ausgehen, dass er aussteigen oder über 2:20 brauchen wird ...

680 von rost66
Shova hat geschrieben:Fitschen ist raus?
Ja bei 24,5 km aufgegeben, hatte wohl Schmerzen nach einem Fast Sturz beim VP :(

Düsseldorf, 10:17 Uhr: Jan Fitschen steigt bei 24,5 Kilometern aus. Auch sein Tempomacher kann ihn nicht mehr zum weiterlaufen ermuntern. Wahrscheinlich waren die Schmerzen nach dem Fast-Sturz zu groß. Damit ist der Olympia-Traum vorbei. Schade.
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

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684 von rost66
Düsseldorf, 10:32 Uhr: Jan Fitschen hatte massive muskuläre Probleme und musste von Krämpfen geplagt aufgeben. "Schon nach 500 Metern habe ich gemerkt, dass der Oberschenkelbeuger nicht mitspielt", sagte der Wattenscheider direkt nach der Aufgabe.
Wirklich schade, ich hätte es ihm sowas von gegönnt.

Aber der Marian Blazinski könnte wirklich überraschen, der ist noch auf Kurs wie es scheint.
Ich versuche durch Training schneller schnell zu werden als durchs Alter langsam :)

PB: 5k: 19:07 // 10k: 40:04 // HM: 1:28.58,8 // M: 3:17:39
Ziele: 5k: 18:59 // 10k: 39:59 // HM: 1:29:59 // M: 3:14:59

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689 von sportfan
Back in Bochum:

Super Bedingungen, tolle Veranstaltung. Ich werde mich vielleicht aber damit abfinden müssen, daß ich meinen Zenit überschritten habe.
2:51 irgendwas.
Vom eigenen Ehrgeiz geschlagen, aber nicht zerstört. Mal sehen was noch in Duisburg geht.
Aghamemom und Schmittipaldi sind super durgekommen.
Bewegung ist Fortschritt - Stillstand ist Rückschritt

Wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht!

691 von deepblue120
Ich kann leider auch keine Freudensprünge machen. 3:03:24. Sind knapp 3,5min über dem Ziel. Ab km26-27 mussteich schon kämpfen. Die Erkältung, die noch nicht ganz abgeklungen ist, machte sich ab da bemerkbar. Das waren mit die härtesten 15km in meiner Läuferkarriere. Positivsplit von knapp 4min, Gehpausen bei den VP ab KM38 sagen wohl alles.

Ansonsten muß ich sportfan rechtgeben: Super Bedingungen, gutes Wetter, schnelle Strecke, nette Tempomacher und verdammt viele VP´s. Nur nach dem Ziel fand ich es sehr weit bis zum Bier, Berliner, etc...

692 von aghamemnun
So, da bin ich auch wieder. Wirklich lustig, in diesem Thread den Lauf nochmal aus der Perspektive der Daheimgebliebenen Revue passieren zu lassen. Center.tv gucken war anscheinend wirklich keine vernünftige Sonntagsbeschäftigung und selber laufen die einzig vernünftige Option. War auch ein schöner Lauf. Auf Schritt und Tritt wurde man angefeuert, als sei man der Weltmeister, und das Wetter hat am Ende auch gestimmt, jedenfalls wenn man früh genug im Ziel war. Ach ja: 4:08 sind es am Ende geworden. Also sogar noch 0:07 unterm Plansoll. Nie hätte ich vorher gedacht, daß ich dieses für meine Verhältnisse mörderische Tempo so lange würde halten können. Ein Gesellenstück ganz nach meinem Geschmack!

Einziger Wermutstropfen: Während des Laufs habe ich sehr viel an Jan Fitschen gedacht und ihm immer die Daumen gedrückt, wenn ich dafür gerade etwas Kraft übrig hatte. Im Ziel mußte ich mir dann als erstes anhören, daß er ausgestiegen war. Schade. Ich hätte ihn gern in London gesehen.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!

693 von exbonner
Es war ein schöner Lauftag...spannend mit Susanne Hahn in einer Staffel zu laufen und dann noch die PB auf 8,5km um 3min verbessert.
2013:

Bonn Halbmarathon
Düsseldorf Marathon
Miss-Zöpfchen-Lauf Solingen (HM)
Berlin Marathon

694 von M@rtin
Hallo zusammen,

Glückwunsch allen Finishern!

Ich hab´ mich gefreut, Euch noch mal wieder- oder überhaupt zum ersten Mal zu sehen.

Glaubt mir: knapp 2,5h in einem Auto mit Hennes ist auch kein Kindergeburtstag!
Nee, ist nur Quatsch. Hennes hat seine anfängliche Hypernervosität bald abgelegt und danach war´s fast ne Spazierfahrt ;-)

Wir hatten eine nette Beifahrerin, die den Verlauf des Rennens der Damenspitze live getwittert hat.

Ich hab´ mal auf die Schnelleein paar Bilder vom Forumstreffen und von rund um den Lauf hochgeladen. Wer nicht online gesehen werden will, gibt mir ´nen Hinweis, dann nehme ich die Bilder wieder raus, ok?

Die Bilder sind natürlich ein bisschen "spitzenläuferinnenlastig", aber gut, wenn der Fotograf im Auto der Frauenspitze unterwegs ist, dann ist das kein Wunder.

Ich wünsche allen eine gute Erholung!

Bis bald
Martin
Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53
Bild

695 von Steffen42
Nachdem ich gestern Abend nicht mehr geglaubt habe, dass ich Laufen kann, voller Frust, Ärger, Traurigkeit, war es doch gut heute.
Hab meine Premiere mit 03:51 abgeliefert. Hennes ist zwar bestimmt nicht zufrieden mit mir, aber das kümmert mich jetzt gerade nicht ;-)
Köln 03:30 kann kommen...

Viele Grüße, Steffen

696 von Mik
Hat Spaß gemacht Euch zuzuschauen :P obwohl, wenn man das so sieht ist Nichtmitlaufen ganz schön Schice, wie Martin heute früh auch schon so treffend festgestellt hat. Eigentlich fanden wir das ja gestern schon.

Herzlichen Glückwunsch an alle und erholt Euch alle gut! Und die, die Ihr Ziel nicht erreicht haben, lasst die Ohren nicht hängen!

Meine Fotos habe ich soweit alle verteilt, aber wer von Euch ist denn Matthias? Habe ich heute morgen beim Treffen nicht mitbekommen und da hätte ich noch 4, die ich per Mail versenden würde. Falls gewünscht bitte kurz Email per PN zuschicken.

Silke, Ralf, war sehr schön mit Euch umherzuziehen :hallo:
Mik

698 von corriere
sportfan hat geschrieben:
. Ich werde mich vielleicht aber damit abfinden müssen, daß ich meinen Zenit überschritten habe.
.
.
Wenn wir uns das nächste mal sehen, erinner mich daran, dass ich Dir eine reinhaue!!!!

Du hast GARNIX überschritten. Du bis klasse! Also geh erstmal pennen, geh Duisburg locker an, und dann kannste vielleicht mal überlegen, was man ändern könnte. Aber Abfinden musst Du Dich mit NIX.

Ich habe mich gefreut, Dich mal wieder zu sehen und bis bald!

Ralph

PS: Boah ich könnte Dir so.... :nick:

699 von Mik
corriere hat geschrieben: Du hast GARNIX überschritten. ........ und dann kannste vielleicht mal überlegen, was man ändern könnte. Aber Abfinden musst Du Dich mit NIX.
DANKE! :daumen: Ich habe mich nicht getraut das zu schreiben, habe ihn ja erst 2x gesehen, aber Zenit überschritten ... :motz:
Mik

700 von schmittipaldi
Hallo zusammen,

es war sehr schön, Euch alle heute getroffen zu haben.
Das hat wirklich den Eindruck meines Heim-Rennens noch mal verstärkt.

Super Bilder Martin!!!

Großen an alle, die an der Strecke anfeuert haben.
Danke Ralph: Ich dachte wirklich ganz kurz ich schwebe... ;-)

Mein Lauf war im Prinzip wie erwartet: einfach mal auf Bestzeit angehen und dann das Effort-Level (bei abnehmendem Tempo...) halten. So hat es natürlich zu einer Bestzeit nicht gereicht.
Aber 2:54:xx ist okay für das Training.
Man kann nicht erwarten, mehr zu bekommen als man investiert hat.

Dafür hatte ich schon ab ungefähr Halbmarathon eine super Motivation für den Baldeneysee Marathon im Oktober.
Da hat es bisher immer noch geklappt.
In Düsseldorf brauche ich für alle Bestzeiten offensichtlich drei Versuche...

Allen eine gute Erholung und bis zur nächsten (gemeinsamen) Veranstaltung.
HEIKO
sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...
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