ZieleinlaufzeitenTigertier hat geschrieben:Ich glaube, die gehen nach Zieleinlaufzeiten, hier ist noch nichts
Rauchzeichen: Glückwunsch
Isse 2016.... nein nix nieeeeee wieder mach ich das.... also Stand heute bis einen Schritt vor Start.... danach kann ich für nichts garantieren
Ach Tigertierchen, ich warte schon immer darauf, dass du das wieder schreibst. Immer und immer wieder.Tigertier hat geschrieben:
Isse 2016.... nein nix nieeeeee wieder mach ich das
Und dann geht es wieder ganz schnell und ganz fix und schon ist Tigertier wieder angemeldet. Ich finde das so köstlich ... 
Sehen wir uns dieses Jahr wieder? Würde mich sehr freuen.Genau, weil du genauso toll trainiert hast wie im vergangen Jahr und das Jahr davor.Rauchzeichen hat geschrieben:
Ulrike:
Selber Platz wie letztes Jahr? ... später... wahrscheinlich eher später
Jo, denn werden wir auch zum BM eine Cola bereit halten! Hier nochmal der Link zum Album Forumsstand 2006, oh Mann, das ist 9 Jahre her...Det_isse hat geschrieben:
Ulrike, ich hatte mich so richtig dolle gefreut beim HM, als du mit der Cola in der Hand mich aus der Bahn gefischt hattest. Ich schaue auch nach dir, vl. sehe ich dich beim km 25. Würde mich sehr freuen. Dir und deiner Fersenseuche beste Genesung.
Ja, das ist furchtbar- kaum kommt man um die letzte Kurve, sieht das Brandenburger Tor, läuft durch, sieht das Ziel, ist da....Det_isse hat geschrieben:Ach Tigertierchen, ich warte schon immer darauf, dass du das wieder schreibst. Immer und immer wieder.
magisch. Und schon will ich das wieder, komplett irre 
aber wenn ich dich sehe, melde ich mich 
Rauchzeichen hat geschrieben:Zieleinlaufzeiten
Du warst doch letztes Jahr eine halbe Stunde schneller als ich.
Ulrike:
Selber Platz wie letztes Jahr? Dann schau ich auch mal vorbei... früher oder später... wahrscheinlich eher später
hahahahaharriersand hat geschrieben:Jo, denn werden wir auch zum BM eine Cola bereit halten! Hier nochmal der Link zum Album Forumsstand 2006, oh Mann, das ist 9 Jahre her...
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Ich mit Gitta gleich als erstes Bild im Album Und nur ein paar Kilometer später hatte ich den schlimmsten Einbruch aller meiner Marathons. Lag aber nicht an Gitta *hihi* Und gibs auch ne Menge alkfreies Erdinger 
(möge dieses Gefühl mal noch etwas anhalten) .... Isse.... also voraussichtlich eigentlich wahrscheinlich )Vielen Dank! Ich freue mich. Ulrike und Tommi, hoffentlich sehen wir uns auch.harriersand hat geschrieben:Jo, denn werden wir auch zum BM eine Cola bereit halten! Hier nochmal der Link zum Album Forumsstand 2006, oh Mann, das ist 9 Jahre her...
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Aber wer ist denn das auf Seite 17/25? Ich meine, den jungen Mann durfte ich auch bereits kennenlernen. Habt ihr zufälligerweise einen Vornamen für mich? Michael, alias Schleicher, läuft öfters im Grunewald, haste evtl. schon mal gesehen.Det_isse hat geschrieben:
Der Tommi ist auf den Forumsbildern oft zu sehen.
Also ich freu mich wie ein SchnitzelDet_isse hat geschrieben:Vielen Dank! Ich freue mich. Ulrike und Tommi, hoffentlich sehen wir uns auch.
Der Tommi ist auf den Forumsbildern oft zu sehen.
Lexy und Kirsten, wie fühlt es sich an mit der ersten Marathon-Startnummer, hey - und dann noch Berlin?
Haben denn nun alle ihren Startpass erhalten?
Ich habe aussschließlich Grundlagenläufe gemacht, weil bei mir der schwächste Punkt die Ausdauerleistung sein dürfte (längster Lauf bis zum Marathontraining einmal 28km, sonst nie über 25km). Mit einer HM-PB von 1:32 bin ich schneller als ich es für ein Marathondebüt aus dem letzten Startblock realistischerweise brauche. Wenn ich mal eine etwas schnellere Einheit gemacht habe, fingen sofort die muskulären Probleme an, weshalb ich die vollends gestrichen habe.myway hat geschrieben:Mein Tapering: Ich laufe die nächste Woche noch lange Intervalle im MRT (z.B. 3x4000m). Der TDL wird halbiert (nur noch 8-10 km) und der lange Lauf nur noch 20-22 km eine Woche vor dem M. In der letzten Woche dann nochmal halbieren (der klassische Trainingsabschluss sind bei mir 6*700m im MRT am Mittwoch vor dem M).
Das muss meine ich jeder für sich selbst gestalten. Das hat viel mit Erfahrung zu tun. Mir persönlich wären drei Tempo-Einheiten in der Wettkampfwoche vor dem M zu hart. Von den Umfängen her OK aber nur noch eine Einheit im MRT, beispielsweise am Mittwoch. Donnerstag bis Samstag mache ich gar nix mehr.Zak_McKracken hat geschrieben: Dienstag 13km TDL
Donnerstag 6km MRT
Sonnabend 2-3km MRT
Sonntag Marathon
Passt das soweit?
Hm, Donnerstag bis Samstag nix wäre auch eher, wie ich für HM und 25km-WK getapert habe. Ich habe die aber nicht so ernst genommen wie den Marathon, soll heißen, da habe ich mir die kurzen Einheiten, die da in den letzten Tagen in den meisten Trainingsplänen auftauchen, aus Bequemlichkeit geschenkt. Aber eigentlich käme mir das recht gelegen, da ich bei mir immer sehr massive Leistungsunterschiede im Training und erholt im Wettkampf feststelle und daraus zu dem Schluss gekommen bin, dass ich eher langsam regeneriere.myway hat geschrieben:Mir persönlich wären drei Tempo-Einheiten in der Wettkampfwoche vor dem M zu hart. Von den Umfängen her OK aber nur noch eine Einheit im MRT, beispielsweise am Mittwoch. Donnerstag bis Samstag mache ich gar nix mehr.
Das hat aber nicht nur etwas mit dem "Jeck" zu tun, sondern auch mit dem gesamten Trainingsansatz. Bei Greif sind die beiden MRT-Einheiten nach den harten Wochen zuvor gewissermaßen Entspannung pur!myway hat geschrieben:Greif z.B. macht Montag 3x2000 und Mittwoch noch 4x1000 im MRT, Do-Fr nix, Samstag 2 km mit 3 leichten Steigerungen. Das passt finde ich ganz gut. Ich kenne aber auch Läufer, die laufen jeden Tag eine kleine Runde um nicht aus der Übung zu kommen. Jeder Jeck ist anders.
Bei mir steht zumindest die Zeit drauf, die ich bei der Anmeldung angegeben habe, damit kannst du auf der Homepage vom BM deinen Startblock rausfinden - bei mir isses trotz vorliegender Zeit immer noch Block H250779 hat geschrieben:Kann man Anhand des Passes erkennen, in welchem Block man startet?
Auf der Startnummer, die man sich anpinnt, steht ein Buchstabe für den Startblock. Sollte man bei der Abholung unzufrieden sein, weil der Block einem unpassend erscheint, kann man das ändern lassen, da gibt's extra einen STand.Rauchzeichen hat geschrieben:Bei mir steht zumindest die Zeit drauf, die ich bei der Anmeldung angegeben habe, damit kannst du auf der Homepage vom BM deinen Startblock rausfinden - bei mir isses trotz vorliegender Zeit immer noch Block H
Da ich selber ne Weile nach der richtigen Stelle für obige Info gesucht habe, kommt hier ein Link zur interaktiven Karte:Rauchzeichen hat geschrieben:Bei mir steht zumindest die Zeit drauf, die ich bei der Anmeldung angegeben habe, damit kannst du auf der Homepage vom BM deinen Startblock rausfinden - bei mir isses trotz vorliegender Zeit immer noch Block H
Bratwurstdoping hat geschrieben:
Kann mir jemand ne Info geben, ob es in Berlin die Möglichkeit gibt sich Zielzeitarmbänder mit Zwischenzeiten drucken zu lassen?
Ich bin da leider auf der Internetseite nicht fündig geworden. In Hamburg fand ich ein solches Band für einen Marathonneuling ziemlich praktisch.
...steht aber auch direkt in der Läuferinfo, Seite 6.Bratwurstdoping hat geschrieben:Da ich selber ne Weile nach der richtigen Stelle für obige Info gesucht habe, kommt hier ein Link zur interaktiven Karte:
Interaktive Karte ::: SCC | EVENTS
Naja, aus meinem Kaff sind es auch nur unwesentlich mehr Starter. Du bist also nicht allein.Gorrest Fump hat geschrieben:25792 und er einzige Starter aus meinem Kaff
Auf dem Startpass steht die von dir mit der Anmeldung angegebene Zeit. Anhand derer wirst du auf die 8 Startblöcke aufgeteilt. Auf der Messe erhältst du dann deine Startnummer ausgedruckt und dort steht dein Startblock drauf. Alle Ersttäter kommen in den hintersten Block, H. Näheres dazu steht in der Läuferinfo.250779 hat geschrieben:Kann man Anhand des Passes erkennen, in welchem Block man startet?
Du hast zwar massig Zeit - aber am Rand von Startblock H gibt es viele Dixis!lexy hat geschrieben:Zwei Fragen an die Veteranen:
Wann sollte man sich etwa in den Startblock begeben ? Muss in Block H .
Park irgendwo weit außerhalb der Marathonstrecke und fahr mit U/S-Bahn rein. Alles andere könnte fies werden.lexy hat geschrieben: Anreise per PKW empfenhlenswert oder eher nicht ? Die Antwort kenne ich vermutlich schon
Die erste Welle ist in wenigen Minuten weg. Ich hatte zuletzt aus E immer 2 min netto zu brutto. Wenn die erste Welle weg ist, geht die zweite Welle langsam nach vorne. Das dauert schon ein paar Minuten. Ich schätze mal so nach 8-10 Minuten startet die zweite Welle. Wo der 330 Ballo startet weiss ich aber nicht so genau. Entweder hinten in E oder vorne in F oder beides, d.h. es gibt sowieso mehrere 330 Pacemaker soweit ich weiss...Zak_McKracken hat geschrieben:Gibt es Erfahrungswerte, wie lang die "einigen Minuten" zwischen den Startwellen sind? Den 3:30-Pacer, der vorne in F und damit vorne in der zweiten Welle stehen müsste, werden wir Debütanten aus H/3. Welle wohl lange suchen müssen...
Im letzten Jahr gab es vier 3h-Pacer und die sind alle verteilt aus Block C gestartet. Der hinterste von ihnen stand ganz hinten in Block C quasi direkt vor meiner Nase. Ich startete ganz vorn aus Block D und hatte mich vorm Start noch kurz mit ihm unterhalten.Zak_McKracken hat geschrieben:Aber warum sollte denn der 3:00-Pacer in C stehen, wo 2:50 bis 3:00-Läufer sind? Der wird doch viel eher vorne in D gebraucht, wo 3:00 bis 3:15 laufen.
Auf der Messe gibt es einen Extra- Stand, in der Nähe der Abholschalter, wo man den Block wechseln lassen kann. Bring evtl. eine HM- Urkunde oder sowas mit, woraus eine entsprechende Finisherzeit hervorgeht.myway hat geschrieben: Wenn du in H eingeteilt bist und 3:30 laufen willst, solltest du sowieso versuchen den Block zu wechseln...Die dritte Welle wird nochmal 10 min länger brauchen, bis es los geht.
nein, das schaffst du. sofern du rechtzeitig im block stehst, wirst du die pacer recht gut an ihren ballons erkennen können. stell dich am besten ganz vorn in block d rein, dann solltest du sie sehen können. der erste kilometer ist ohnehin immer sehr unübersichtlich bis sich das feld entzerrt - da kann so schnell niemand enteilen ;).radiogong hat geschrieben:Ich bin in Startblock D und möchte (versuchen) mit dem Pacemaker für 3:00 Std zu laufen. Befindet sich der nun in Startblock C, schaffe ich das trotzdem oder ist er weit vor mir los?
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