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48. Berlin Marathon 2022

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Die "Expertipps" für den Marathon kommen etwas spät. :klatsch:

https://www.bz-berlin.de/ratgeber/exper ... den-herbst
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf

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Habe meine HM-Zeit aus der "Generalprobe" eingetragen. Da bekommt man ja eine sehr optimistischen Zeit für den Marathon hochgerechnet. Aber gut, will mich nicht darüber beschweren... :zwinker4:
5 km - 22:23 (16.10.2022 - The Great 10K)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

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Lass mich raten: Nach bisheriger Einteilung Block "E" und eine Sub 3:30?

Wird auch mein offizieller Block aber ich werden definitiv einen Block weiter hinten starten und dann nicht aus einer der ersten Reihen. Letztesmal als ich da war, sprinteten die ersten "F"-Reihen mit einer Pace unter 5 min/km los und wenn man sich da mitreißen lässt und keine 3:30 drin hat, hat man ein Problem...
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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ruca hat geschrieben:Lass mich raten: Nach bisheriger Einteilung Block "E" und eine Sub 3:30?
Jupp. :nick:

Bin aber recht gut darin, von Anfang an nach Plan mit meiner Pace zu laufen. Daher würde ich mich über einen "vorderen" Startplatz freuen.
5 km - 22:23 (16.10.2022 - The Great 10K)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

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Die Halbmarathon-Umrechnung dort ist ja wirklich extrem optimistisch, sogar noch optimistischer als nach VDOT. :haeh: Ich habe jetzt auch noch mal schnell meine M-Bestzeit durch meine HM-Bestzeit ersetzt und sollte damit (identische Blockeinteilung wie bisher vorausgesetzt) wohl einen Block nach vorne wandern, von D nach C. Macht zwar wenig Sinn und ist eigentlich sogar gefährlich bezüglich Pacing auf den ersten Kilometern, da ich dann in einem Block schneller als meine Wunsch-Zielzeit stehe. Aber trotzdem weiter hinten starten ist zum Glück ja möglich... :hihi:

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runners.high hat geschrieben:Ich denke sogar der Tomy (dickeWade) ist dabei... :daumen: :hallo:
Nö, leider nicht. Hab mich bereits vor dem Sommerurlaub von den Laufschuhen verabschiedet (temporär :wink: ), da die Patellasehne so übel wurde, dass ein weiteres Laufen, geschweige denn eine Steigerung der Distanzen, nicht nur völlig unvernünftig gewesen wäre. Nein es machte so schon ein paar Läufe keine Freude mehr, nur noch die Zähne zusammenzubeißen und zu hoffen, dass das schon irgendwann und irgendwie besser wird.

Auch von mir die besten Wünsche an alle Starter und viel Freude und tolles Wetter! :hallo:

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

110
dicke_Wade hat geschrieben:, da die Patellasehne so übel wurde, dass ein weiteres Laufen, geschweige denn eine Steigerung der Distanzen, nicht nur völlig unvernünftig gewesen wäre.
@dicke_Wade,
das tut mir leid für dich. Nach dem der Neustart nach erfolgreicher OP so gut lief ...

Ich wünsche dir vom ganzen Herzen eine schnelle Genesung, vielleicht traben wir dann auch mal gemeinsam durch den Grunewald.
:daumen:
:besserng:

Gruß Markus
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112
@Tommi: Auch von mir gute Besserung und auf baldige Rückkehr!

@saarotti: Der Server ist in den Knien, weil jetzt alle gleichzeitig runterladen wollen. Einfach noch etwas Geduld, das Ticket gilt ja eh erst ab Donnerstag.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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Wie funktioniert eigentlich das Tracking mit der Marathon-App? Dafür muss ich mein Handy nicht dabei haben, oder?
5 km - 22:23 (16.10.2022 - The Great 10K)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

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heikchen007 hat geschrieben:Wie funktioniert eigentlich das Tracking mit der Marathon-App? Dafür muss ich mein Handy nicht dabei haben, oder?
Nein, Handy wird nicht benötigt.

Dort liegen alle 5km (+ zur HM-Marke) Messmatten aus, die deine Zwischenzeiten live erfassen. Leute die dich tracken wollen können dann (sofern unter 'https://login.scc-events.com/s/ -> Meine Anmeldungen -> Berlin Marathon 2022 -> Tracking' von dir zugelassen) diese Zwischenzeiten sehen und sich auf Wunsch benachrichtigen lassen, wenn eine neue Zwischenzeit vorliegt. Zusätzlich wird basierend auf den Zwischenzeiten noch deine aktuelle Position auf der Strecke geschätzt und auf der Karte eingezeichnet. Insbesondere hilfreich für Fans vorort, um zu wissen wann an welcher Stelle mit dem Läufer zu rechnen ist. (Funktioniert natürlich um so besser, um so gleichmäßiger der Läufer zwischen den Messmatten unterwegs ist.)

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@ Dartan

Danke für die Infos...
5 km - 22:23 (16.10.2022 - The Great 10K)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - Berlin Marathon)

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Aber als Begleiter nicht 100% drauf verlassen. Die Messmatten schicken ihre Daten per Mobilfunk live an den Server und da gibt es immer mal wieder gerne Unterbrechungen. Zusätzlich kann auch der Server überlastet sein. Dazu die äußerst geringe Wahrscheinlichkeit, dass eine der Messmatten einen Chip nicht "erwischt" (deshalb gibt es bei Start/Ziel immer mehrere).
Zu Deutsch: Das Tracking kann gerne mal haken. Daher als Zuschauer mal drauf achten, ob andere Zuschauer nervös werden, weil es von "ihrem" Läufer ebenfalls keine neue Zeit gibt, obwohl die eigentlich fällig wäre. Wenn dem so ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass der verfolgte Läufer schon längst "durch" ist.
Bild

Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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Die Startblöcke sind da:
[TABLE="class: contenttable"]
[TR]
[TD]BLOCK[/TD]
[TD]ANGEGEBENE BESTZEIT[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]A (9:15)
[/TD]
[TD]bis einschließlich 2:42:51 (vorher 2:40)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]B
[/TD]
[TD]bis einschließlich 2:59:21 (vorher 2:50)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]C
[/TD]
[TD]bis einschließlich 3:18:00 (vorher 3:00)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]D
[/TD]
[TD]bis einschließlich 3:33:49 (vorher 3:15)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]E (9:35)
[/TD]
[TD]bis einschließlich 3:45:00 (vorher 3:30)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]F
[/TD]
[TD]bis einschließlich 3:59:28 (vorher 3:50)
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]G (10:05)
[/TD]
[TD]bis einschließlich 4:52:59 (vorher 4:15)[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]H (10:30)
[/TD]
[TD]ab 4:53:00 (vorher 4:15)
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Damit bin ich in die erste Welle gerutscht. :confused:
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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ruca hat geschrieben:Die Startblöcke sind da:
:haeh:
Sehr krass, damit müsste ich jetzt dann Block B sein... :tocktock:

Ich frage mich ja was die Ursachen für diese krassen Verschiebungen sind? So extrem viel schnelle Läufer weniger als üblich? Und das obwohl es durch die Möglichkeit sich mit einer HM-Zeit (+ sehr großzügiger Umrechnung) doch leichter denn je sein sollte sich mit einer schnellen Zeit zu qualifizieren? Oder hat das was mit der (mutmaßlich) deutlich größeren Teilnehmerzahl wie 2021 zu tun? Obwohl vor-Corona der Lauf ja schon genauso groß war und - wenn mich meine Erinnerung nicht trügt - die Qualizeiten trotzdem eher wie 2021 waren? :gruebel: :gruebel: :gruebel:

119
Ich finde auch das hintere Ende heftig. Vorher tummelte sich da alles ab 4:15, jetzt sind es nur noch die ab knapp 5h.

Ich gehe davon aus, dass sie die vorderen Blöcke vergrößern, bisher war ja gefühlt die Hälfte Block "H" und speziell die erste Welle war sehr klein.
Bild

Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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ruca hat geschrieben:Ich gehe davon aus, dass sie die vorderen Blöcke vergrößern, bisher war ja gefühlt die Hälfte Block "H" und speziell die erste Welle war sehr klein.
Da ich die letzten Jahre schon immer aus der ersten Welle gestartet bin habe ich da nicht so den Überblick was in den hinteren Wellen abging. Aber war die ersten Welle wirklich im Vergleich so klein? Block A-C waren tatsächlich schon immer winzig, insbesondere A nur ein paar Meter lang. Aber D kam mir dann eigentlich schon immer ziemlich groß vor. Aber wie schon gesagt, ich habe keinen direkten Vergleich zu den hinteren Blöcken. :gruebel:

121
Ich hatte vor ein paar Jahren (als die Mikatiming-Seite noch redseliger war) die Größe der Blöcke aus der Starterliste extrahiert. Ich finde den Beitrag jetzt nicht wieder, meine mich aber zu erinnern, dass alleine Block H irgendwas um die 20.000 Starter hatte.
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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Gefunden (ich war es nicht, hatte nur die Anregung gegeben. Das war 2017):

https://forum.runnersworld.de/forum/thr ... ost2423229
Block B (2:40:01 - 2:50:00): 892
Block C (2:50:01 - 3:00:00): 1963
Block D (3:00:01 - 3:15:00): 3239
Block E (3:15:01 - 3:30:00): 5869
Welle 1: 11963

Block F (3:30:01 - 3:50:00): 7956
Block G (3:50.01 - 4:15:00): 9721
Welle 2: 17677

Block H (>4:15:01): 20912
Welle 3: 20912

Gesamt: 50552
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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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Ufff.. ich bin jetzt auch einen Block weiter vorne und damit in der ersten Startwelle.

Ich überlege, ob ich nicht freiwillig einen Block nach hinten gehe. Mag einfach nicht der Langsamste aus meinem Startblock sein....


@ruca: Da waren es aber auch nur 3 Startwellen. 2021 gabs ja 4 Startwellen A-D, E-F, G und H. Block E war 3:15-3:30.

124
Bonfire307 hat geschrieben:@ruca: Da waren es aber auch nur 3 Startwellen. 2021 gabs ja 4 Startwellen A-D, E-F, G und H. Block E war 3:15-3:30.
Ja, aber für Block H hat sich sich zwischen 2017 und 2021 z.B. rein gar nichts geändert. Beim Rest gab es immer wieder kleine Verschiebungen aber nichts, was annähernd so krass ist wie die diesjährige Änderung.

Ich bin auch schwer am überlegen, was ich mache. Vermutlich gehe ich von "D" zurück nach "E" - wobei ich "E" für das überpacen auch für sehr gefährlich halte, weil kein Block vor einem ist und alle wie bekloppt losstürmen werden.
Bild

Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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