Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

bolk hat geschrieben: Gratulation Kati, muss ja ne prima Zeit sein. Was ist sie denn jetzt für ne Zeit gelaufen? Ich bekomme die Münchenseite einfach nicht geladen...

3:51:09

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:3:51:09

Gruß,
Gero

oha, danke! das war dann wirklich deutlich sub.4

Immer muss man alle Ergebnisse selber suchen.

Ihr seid ja ganz schön schnell geflitzt! Glückwunsch!!!!

zanshin hat geschrieben:

Da schleiß ich mich gerne an

Wahnsinnszeiten

Selber bin ich heute beim Sieben-Hügel-Lauf dabeigewesen. Entschlossen habe ich mich erst heute morgen, nachdem der Regen gestern waagerecht daherkam
Schöner Lauf, durch den Wald und ein bisschen geteerten Weg, eigentlich könnte das locker als Trailstrecke durch gehen, ist jedenfalls von mir als Trainingsgelände schon gemerkt
Es sind laut meiner APP 9.16 Kilometer, mit rund 180 Höhenmetern die ich in einer 6:30 Pace gelaufen bin. Passt, bin zufrieden.Und: kein Wind, regenfrei sogar die Sonne kam ein bisschen durch

Grüße

Lisa

Lisa08 hat geschrieben:
Selber bin ich heute beim Sieben-Hügel-Lauf dabeigewesen. Entschlossen habe ich mich erst heute morgen, nachdem der Regen gestern waagerecht daherkam
Schöner Lauf, durch den Wald und ein bisschen geteerten Weg, eigentlich könnte das locker als Trailstrecke durch gehen, ist jedenfalls von mir als Trainingsgelände schon gemerkt
Es sind laut meiner APP 9.16 Kilometer, mit rund 180 Höhenmetern die ich in einer 6:30 Pace gelaufen bin. Passt, bin zufrieden.Und: kein Wind, regenfrei sogar die Sonne kam ein bisschen durch

Klasse!!!!
Wir sind heute mit einem Kollegen von mir lockere 10 km im Schurwald bei Esslingen gelaufen.
War zwar noch etwas schlapp und meine Nase ist während des Laufens auch kräftig mitgelaufen , aber danach habe ich mich zumndest besser gefühlt als vorher.
Bin ganz guter Dinge, dass ich bis nächsten Sonntag wieder fit bin.

hamann35 hat geschrieben:Bin heute das erste Mal wieder gelaufen 12Km gemütlich fühlte sich gut an.

Na also dann kann Bottwartal kommen.

gero hat geschrieben: Gero 18:56 (10. Gesamt, 5. AK)
Volker 20:53 (22. Gesamt, 6. AK)

gero hat geschrieben:@Ksti 3:51:09

Wow da habt ihr drei ja den Asphalt zum glühen gebracht.

Lisa08 hat geschrieben:Selber bin ich heute beim Sieben-Hügel-Lauf dabeigewesen. Entschlossen habe ich mich erst heute morgen, nachdem der Regen gestern waagerecht daherkam
Schöner Lauf, durch den Wald und ein bisschen geteerten Weg, eigentlich könnte das locker als Trailstrecke durch gehen, ist jedenfalls von mir als Trainingsgelände schon gemerkt
Es sind laut meiner APP 9.16 Kilometer, mit rund 180 Höhenmetern die ich in einer 6:30 Pace gelaufen bin. Passt, bin zufrieden.Und: kein Wind, regenfrei sogar die Sonne kam ein bisschen durch

Klasse Lisa. Bist du 200m vor dem Ziel nochmal abgebogen und hast noch ein paar Hm gesammelt

Gruß Horst

hamann35 hat geschrieben: Bin heute das erste Mal wieder gelaufen 12Km gemütlich fühlte sich gut an.

zanshin hat geschrieben:
Bin ganz guter Dinge, dass ich bis nächsten Sonntag wieder fit bin.

Na dann können wir das Bottwartal-Lazarett hoffentlich schließen
@Tina: Hast du deinen Abschlußtest ohne Nachwirkung überstanden?

@Lisa: Dir auch Glückwünsche zu dem gelungenen Lauf

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Na dann können wir das Bottwartal-Lazarett hoffentlich schließen
@Tina: Hast du deinen Abschlußtest ohne Nachwirkung überstanden?

Ja, hab nur ein ganz bisschen zaubern müssen. Gestern sind wir nochmal 14, 6 km in 5:38 gelaufen und heute gemütliche 6,7 km. Alles paletti! Ist noch nicht ganz rund, aber in keinster Weise schmerzhaft, ich bin zuversichtlich.

@Lisa: Dir auch Glückwünsche zu dem gelungenen Lauf

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:

@Lisa: Dir auch Glückwünsche zu dem gelungenen Lauf

auch

grüßgottle, München hat mich wieder ausgespuckt Ihr seid ja schon bestens informiert ;-) Hihi und danke für die Blumen. Mit der Zeit bin ich voll zufrieden, auch wenn's 8 Minuten langsamer war als in Ulm, aber man soll ja nicht unbescheiden werden. Hab gleich schon auf den ersten 5 km gemerkt, dass mir die Kraft für die ultimativen Heldentaten fehlt. Was mich aber nicht abgehalten hat, den schnellsten 10er der Saison und den 2.schnellsten Halben der Saison zu laufen *grins* (ich dachte was man hat das hat man, bevor es mich halt verreißt). Aber ohne das wärs auch nicht besser geworden. Hintenraus gings eine Zeitlang um's Überleben, und dann bin ich die letzten 10 km recht entspannt und grinsend gemütlich ins Ziel gejoggt und hab noch ein paar Männer geärgert Mehr wär aber echt nicht drin gewesen, keine Frage. Wer es genauer wissen will morgen auf dem Blog, paar Fotos gibt's auch, aber nicht vom Lauf. Der Zieleinlauf im Stadion war klasse wär am liebsten noch ne Runde weitergelaufen

geht nix

@Kati: Schön zu hören ,dass du zufrieden bist!

Ich habe jetzt auch ein Idee für meinen persönlichen Entspannungsurlaub.
Es ist noch nicht 100% sicher, aber es wird sehr wahrscheinlich ein ganz privater Etappenlauf auf dem Schwarzwald-Westweg werden. Jetzt muß ich noch ein wenig planen und evtl. mal holle kontaktieren

Gruß,
Gero

Vorsicht aber, der Holle will dann da sicher mit. Und der Horscht sicher auch und ohne Frauen geht das ja auch nicht...

(na klar bin ich zufrieden !!! )

gero hat geschrieben:Na, wohl eher eine deutliche sub4! Gratulation, Kati! Starke Leistung!

Ich nehme, sie ist so schnell angegangen, weil sie Angst hatte, dass es an den Verpflegungsstationen sonst nichts mehr gibt. Und am Schluß ist sie einfach satt gewesen

Gruß,
Gero

mhm. wer solche Freunde hat braucht keine Feinde mehr Es gab übrigens kein Cola !!!

Tina, Du weißt doch, dass ich immer zu schnell loslaufe. Ist doch alles voll im Plan Und JA ich wusste eigentlich am Start schon, dass nix wirklich Weltbewegendes drin sein kann. Wozu soll ich dann gleich auf 4 Stunden loslaufen, wenn es andersrum auch klappt

und Ihr anderen, Ihr solltet langsam wissen, dass ich keinen 4:45er-Schnitt über nen Marathon halten kann *stöhn* - Wie gesagt, das war mein schnellster 10er dieses Jahr...

hocken die da vor dem Rechner und lästern sich die Hucke ab, ich glaub es nicht *hihi* - habt Ihr kein Zuhause ;-)

Kati_S hat geschrieben:Vorsicht aber, der Holle will dann da sicher mit. Und der Horscht sicher auch und ohne Frauen geht das ja auch nicht...

Jeder der ein Stück mitlaufen will, ist herzlich willkommen. ABER ich werde mich nach niemandem richten. Erholung bedeutet für mich zur Zeit, auf Niemanden Rücksicht nehmen zu müssen. Das klingt egoistisch - ist es wohl auch

Kati_S hat geschrieben:mhm. wer solche Freunde hat braucht keine Feinde mehr Es gab übrigens kein Cola !!!

Gruß,
Gero

ok, gib den Plan durch ich setz mich dann am Rand irgendwo inn' Biergarten und feuer Dich an, wenn Du durchkommst

Kati_S hat geschrieben: ich glaub es nicht *hihi* - habt Ihr kein Zuhause ;-)

Wer ist denn hier ständig eingeloggt, wenn ich mal rein zufällig vorbeischaue

Gruß und gute Nacht,
Gero

Kati_S hat geschrieben:ok, gib den Plan durch ich setz mich dann am Rand irgendwo inn' Biergarten und feuer Dich an, wenn Du durchkommst

Anfeuern brauchst du mich nicht. Es geht um keine sportliche Herausforderung. Aber ein Bier trinke ich dann gerne mit dir

wer zahlt ? (*huarrharrharr*)

(achso nee ist klar, ich mach morgens den Reiter auf und der bleibt dann offen egal wo ich bin)

gero hat geschrieben: Ich habe jetzt auch ein Idee für meinen persönlichen Entspannungsurlaub.
Es ist noch nicht 100% sicher, aber es wird sehr wahrscheinlich ein ganz privater Etappenlauf auf dem Schwarzwald-Westweg werden. Jetzt muß ich noch ein wenig planen und evtl. mal holle kontaktieren

gero hat geschrieben:Jeder der ein Stück mitlaufen will, ist herzlich willkommen. ABER ich werde mich nach niemandem richten. Erholung bedeutet für mich zur Zeit, auf Niemanden Rücksicht nehmen zu müssen. Das klingt egoistisch - ist es wohl auch

Gero das machst du genau richtig. Die entspannung soll ja für dich sein. Ich laufe gerne in begleitung aber so richtig abschalten kann man nur alleine.

bin ja auch schon ein teil vom westweg gelaufen.
kann nur sagen richtige entscheidung. die streck ist zum genießen top

Gruß Horst


]Oktober 2011
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> so-fan HM, bolk?
09.10.2011 Siebenhügellauf -> Lisa08
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? , schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk,The_edge, schauläufer
13.11.2011 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?, Mauki
13.11.2011 Ticino.ch - Tessiner Marathon in Tenero
13.11.2011 Wasseronkel????????
13.11.2011 Cool Runner Oberkollbach
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08
31.12.2011 Die offizielle Internetseite des Silvesterlauf Fluorn- Winzeln Wasseronkel????????

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?
Februar
05.02.2010 Thermen Marathon Bad Füssing -> Lisa
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?,The_edge(vielleicht im Röckchen? )
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero Helfer:
15.04.2012 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa (HM)
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki (wenn verrückt)
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> Mauki?, bolk, Gero, Jolly, Gutenberg, Philippé,the_edge
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf
09.05.2012 Trollinger Marathon/Halbmarathon
12.05.2012 MLP Marathon Mannheim
19.05.2012+20.05.2012 3. blackforest trailrun masters-78,4 km - 2 Etappen
19.05.2012Black Forest Trailrun Simonswald -57km
20.05.2012Panoramalauf Zweitälerland - 21,4 km26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra (85,6 KM oder Mini-Trail 22,4 KM)
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run Lisa, Mauki (wenn fit)
05.06.2012 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge(sofern ohne Besuch)


10.06.2012 SOMMERALM Marathon 2012
23.06.2012 Zugspitz Ultra-/Supertrail
Juli
06. - 08.07.2012 IronTrail -> Holle
08.07.2012 5. Auenwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
22.07.2012 40. Schöck Hornisgrinde-Marathon
August
19.08.2012 APUT -> Gäu-Läufer?, bolk?, Staffel: Eventuell ???: Waldläufer 66, Kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 APM -> Philippé
25.08.2012 Karwendelmarsch -> Lisa, Gäu-Läufer?, zanshin, Waldläufer 66[/QUOTE]

Gero, das klingt gut!
Sowas schwebt mir auch noch vor, allerdings doch eher zu zweit. ;o)

Kati: Wir haben nicht gelästert, sondern mitgefiebert! Ich hatte ja schon vermutet, dass du deine bewährte Renntaktik bemühtest. Ich würde auf diese Weise völlig eingehen, für mich ist nichts schlimmer als zu schnell loslaufen.

Morgen,

scheint ja für alle? ein rundum zufriedenstellendes Wochenende gewesen zu sein. Kein Kratzen und Zwicken mehr, nur noch ne laufende Nase, schön

@Lisa, liest sich prima dein Hügellauf, Gratulation

@Kati, klar Gero hatte beim 5er seinen Laptop dabei und hat mir dann aus 500m Entfernung mit nem deine Zwischenzeiten durch gegeben

@Gero, war die Hatz gestern so schlimm, das du jetzt auf den Jakobsweg, ähhh ich meine Schwarzwald-Westweg gehst, um dich zu sammeln , nur Spaß. Tolle Idee

Hab mal die Liste etwas überarbeitet, Alb mach ich "nur die 25KM", mehr geht gerade nicht, APUT hatte ich nie vor, wenn dann APM und Magstadt im November wird leider nüscht, zwecks ackern

Oktober 2011
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper
22.10.2011 Albmarathon:
50KM -> Philippé, gero?, schauläufer
25KM-> bolk,
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, The_edge, schauläufer
13.11.2011 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?, Mauki
13.11.2011 Ticino.ch - Tessiner Marathon in Tenero
13.11.2011 Wasseronkel????????
13.11.2011 Cool Runner Oberkollbach
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08
31.12.2011 Die offizielle Internetseite des Silvesterlauf Fluorn- Winzeln Wasseronkel????????

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?
Februar
05.02.2010 Thermen Marathon Bad Füssing -> Lisa
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?,The_edge(vielleicht im Röckchen? )
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero Helfer:
15.04.2012 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa (HM)
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki (wenn verrückt)
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> Mauki?, bolk, Gero, Jolly, Gutenberg, Philippé,the_edge
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf
09.05.2012 Trollinger Marathon/Halbmarathon
12.05.2012 MLP Marathon Mannheim
19.05.2012/20.05.2012 3. blackforest trailrun masters->
2 Etappen (Sa+So) 78,4 km:
1. Etappe (Samstag) 57KM:
2. Etappe (Sonntag) 21,4KM:
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra (85,6 KM oder Mini-Trail 22,4 KM)
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run Lisa, Mauki (wenn fit)
05.06.2012 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge(sofern ohne Besuch)
10.06.2012 SOMMERALM Marathon 2012
23.06.2012 Zugspitz Ultra-/Supertrail
Juli
06. - 08.07.2012 IronTrail -> Holle
08.07.2012 5. Auenwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
22.07.2012 40. Schöck Hornisgrinde-Marathon
August
19.08.2012 APUT -> Gäu-Läufer?, Staffel: Eventuell ???: Waldläufer 66, Kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 APM -> Philippé, bolk?
25.08.2012 Karwendelmarsch -> Lisa, Gäu-Läufer?, zanshin, Waldläufer 66

Ich habe mich mal beim Bietigheimer Silvesterlauf rausgenommen, ich werde wohl im Allgäu weilen.

Oktober 2011
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper
22.10.2011 Albmarathon:
50KM -> Philippé, gero?, schauläufer
25KM-> bolk,
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, The_edge, schauläufer
13.11.2011 Probelauf Nikolauslauf Tübingen -> Philippé?, Mauki
13.11.2011 Ticino.ch - Tessiner Marathon in Tenero
13.11.2011 Wasseronkel????????
13.11.2011 Cool Runner Oberkollbach
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08
31.12.2011 Die offizielle Internetseite des Silvesterlauf Fluorn- Winzeln Wasseronkel????????

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?
Februar
05.02.2010 Thermen Marathon Bad Füssing -> Lisa
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?,The_edge(vielleicht im Röckchen? )
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero Helfer:
15.04.2012 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa (HM)
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki (wenn verrückt)
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> Mauki?, bolk, Gero, Jolly, Gutenberg, Philippé,the_edge
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf
06.05.2012 Trollinger Marathon/Halbmarathon
12.05.2012 MLP Marathon Mannheim
19.05.2012/20.05.2012 3. blackforest trailrun masters->
2 Etappen (Sa+So) 78,4 km:
1. Etappe (Samstag) 57KM:
2. Etappe (Sonntag) 21,4KM:
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra (85,6 KM oder Mini-Trail 22,4 KM)
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run Lisa, Mauki (wenn fit)
05.06.2012 NEWS: Challenge Kraichgau the_edge(sofern ohne Besuch)
10.06.2012 SOMMERALM Marathon 2012
23.06.2012 Zugspitz Ultra-/Supertrail
Juli
06. - 08.07.2012 IronTrail -> Holle
08.07.2012 5. Auenwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
22.07.2012 40. Schöck Hornisgrinde-Marathon
August
19.08.2012 APUT -> Gäu-Läufer?, Staffel: Eventuell ???: Waldläufer 66, Kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 APM -> Philippé, bolk?
25.08.2012 Karwendelmarsch -> Lisa, Gäu-Läufer?, zanshin, Waldläufer 66

@Carmen: prima, dass es dir wieder besser geht, dann kann der Sonntag ja kommen

@Tina: ich drück dir weiterhin die Daumen

@Horst: was meinst du mit 200 vor dem Ziel? Ich bin laut Ausschreibung die 10,2 Km gelaufen, auf den letzten 2 Km kommt ein Schild auf dem entweder nach rechts Richtung Ziel, oder nochmals ein Bogen ausgelaufen werden kann, den hab ich genommen. Ich denke auch, dass meine App richtig misst, es deckt sich auch mit der Zeit, da ich knapp unter einer Stunde im Ziel war, die 10 KM können nicht stimmen, dafür kamen mir die Höhenmeter mehr vor als ich gemessen habe

@all: Danke!
Mir hat der 10er richtig Spaß gemacht, ich werde jetzt mal schauen dass ich mehr davon mache (3 hab ich heuer noch, wenn ich den Eibseelauf mitzähle). Ich hoffe dass ich damit auch schneller werde, meine beste flache Zeit war bei 54 min in Dachau. Mal sehen ob ich da wieder hinkomme und wie ausbaufähig das ist.

@Gero: Interessante Idee und lanschaftlich sicher schön. Gibt es einen Link zu der Strecke? Von wie vielen Kilometern sprichst du denn?

Grüße

Lisa

Tina, ob Ihr lästert oder mitfiebert ist doch dasselbe Man soll nicht meckern solang sich überhaupt noch jemand für einen interessiert *hihi*. Mit dem Eingehen ist das so eine Sache. Ich geh oft hintenraus total ein, aber ob das anders wär, wenn ich vorne langsamer lauf? Mir ist völlig unvorstellbar, dass man 4 Stunden im gleichbleibenden Tempo durchlaufen soll, ohne müde zu werden. Das könnt ich mir vielleicht höchstens im 6:30er-Schnitt vorstellen, drunter nicht.

Wien bin ich z.B. mal mit 2:00 und 2:01 gelaufen, aber nur, weil die erste Hälfte total verstopft war und man nicht durch kam. Da war ich im Ziel sicher, dass ich schneller sein können hätt, hatte aber trotzdem auf der zweiten Hälfte nicht die Nerven, dann einfach 1:50 zu laufen. Drei Wochen später gingen dann aber 3:48.

Kati_S hat geschrieben:Tina, ob Ihr lästert oder mitfiebert ist doch dasselbe Man soll nicht meckern solang sich überhaupt noch jemand für einen interessiert *hihi*.

Also von mir noch -völlig lästerfrei, aber voller Bewunderung über das Pensum, das Du insgesamt betrachtet einfach so mal abspulst- HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!!!

Kaum schaut man mal eine zeitlang nur flüchtig herein, schon bist Du wieder irgendwo gelaufen! Wahnsinnn! Am besten Du bekommst von mir ein "HERZLICHEN GLÜCKWÜNSCH" als Dauergruß, damit ich nix verpasse!
Ich glaube, in Deinem Kalender musst Du mittlerweile eher die Lauf-Wettkampf-freien Wochenenden farblich hervorheben, damit Du die überhaupt findest!

ja Carmen das stimmt, da könnt man meinen ich hätt sonst nix zu tun. Das hat sich dieses Jahr extrem gehäuft, auch weil Herr_S soviel unterwegs und ich die Wochenenden dann eh immer allein war. Und dass mir das alles verletzungsfrei und ohne sonstige Verluste gelungen ist, das verwundert mich wirklich auch und halt ich keineswegs für selbstverständlich. Jetzt kommt nur noch Frankfurt und dann ist mal ne Weile Ruhe im Karton. Nächstes Jahr mach ich höchstens die Hälfte, versprochen Du musst den Auto-Gratulanten also nicht programmieren. Obwohl der Gedanke eigentlich reizvoll wär, dann würd für mich gleich jeder Montag richtig gut anfangen *hihi*

Sodele,

hab ja mal wieder Stunden gebraucht um mich durch die Beträge vom letzten Wochenende zu lesen.

Zunächst allen Starterinnen und Startern vom Wochenende meine herzlichsten Glückwünsche. Da habt ihr es ja ordentlich krachen lassen. Respektable Leistungen!

Nachdem es ja so aussieht, als wenn alle wieder genesen sind, oder zumindest auf dem Weg dorthin, werden wir in Großbottwar sicherlich einen schönen Lauf haben. Ich freue mich schon.

Schwarzwald-Westweg hört sich ja super an. Ich wollte schon Barcelona ins Spiel bringen, aber der Schwarzwald ist sicherlich besser! Vielleicht schaffen wir ja auch mal zwei oder drei Etappen zu laufen. Oder halt im Allgäu. Aber dazu ist es jetzt schon zu spät, da ab 1.500 Meter mindestens 10 cm Schnee liegt . Mal schauen was das nächste Jahr so bringt.

Euch allen noch eine schöne und entspannte Woche und bis Sonntag dann!

Gruß
Gutenberg1964

Hey Leute ,

ich mache leider immer noch mit meiner Knie-Geschichte herum , also wer interesse an einem Startplatz beim Transviamala hat, ich hätte einen abzugeben.
Einfach kurz ne Mail schreiben!

Wettkampftechnisch bin ich dieses Jahr draußen -ausser beim Silvesterlauf vielleicht .

Liebe Grüße und einen guten Wochenstart,

enola

Hallole,

da wurde ja wieder Großes geleistet am Weekend. Meinen Glückünsche an alle erfolgreichen Finisher.
und Kati:Hätsch de dei Dirndl azoge na wärsch du bestimmt no schneller gwäsa. Denn so a Kleidle verbessert doch aktiv den Kniehub

@volker: Schade das du mich auf der Alb bei den 50 km nicht begleiten kannst. Unser junger Heißsporn hier (Phillip) wird ja wohl kaum auf einen alten Mann warten. Denn ich werde (will ) das Läufle entspannt angehen (müssen ) Irgendwie ist bei mir etwas die Luft raus. Zum Training muss ich mich zwingen. Dann war am Wochenende auch noch grosses Weinfest hier . Das hat meine Kondition auch beansprucht. . O.K Samstagmittag hab ich einen langen (ganz flachen) Lauf hingerotzt. Und gegenüber sonst hat der geschlaucht und zu heftig Muskelkater geführt wie ich das gar nicht kenne. Muss bis morgen besser sein
Morgen hab ich nämlich frei und der Plan lautet: Morgen noch mal so lange wie es geht. Allerdings heute abend ist wieder Festle angesagt. Schau mer mal wo ich mehr Durchhaltevermögen habe. Sonst muss Plan B ran: Großbottwar komplett oder mind. 3/4.

Grüssle Klaus

Lisa08 hat geschrieben:@Horst: was meinst du mit 200 vor dem Ziel? Ich bin laut Ausschreibung die 10,2 Km gelaufen, auf den letzten 2 Km kommt ein Schild auf dem entweder nach rechts Richtung Ziel, oder nochmals ein Bogen ausgelaufen werden kann, den hab ich genommen. Ich denke auch, dass meine App richtig misst, es deckt sich auch mit der Zeit, da ich knapp unter einer Stunde im Ziel war, die 10 KM können nicht stimmen, dafür kamen mir die Höhenmeter mehr vor als ich gemessen habe

So steht es in der Streckenbeschreibung

Läufer (rotschwarz)

Die Strecke verläuft fast genauso wie die rote, doch 200 Meter vor dem Ziel biegt sie nochmals nach links ab. Wer also am Schluss noch Kraftreserven übrig hat, kann spontan verlängern. Die Extra-Runde führt den Fuchsberg hinab nach Eisenbrechtshofen und den Hiehlaberg wieder hinauf. Diese Strecke ist nur geübten Läufern zu empfehlen, da sie zum Schluss nochmals jeden fordert.

enola hat geschrieben:Hey Leute ,

ich mache leider immer noch mit meiner Knie-Geschichte herum , also wer interesse an einem Startplatz beim Transviamala hat, ich hätte einen abzugeben.
Einfach kurz ne Mail schreiben!

Wettkampftechnisch bin ich dieses Jahr draußen -ausser beim Silvesterlauf vielleicht .

Liebe Grüße und einen guten Wochenstart,

enola

Dann wünsche ich dir schnelle Besserung

"Kniehub" ist gut aber ich wär wahrscheinlich erfroren drin. Bin jetzt erkältet. Reicht das wohl schon aus, um mich beim Lazarett anzustellen?

uuuh ich muss jetzt auch nen langen Lauf machen. Nämlich zur Autowerkstatt mein Auto abholen. Das sind mindestens 3 km und ich hab sooo Muskelkater. Ob ich mir n'Taxi hol?

@Kati: mal sehen was du 2012 alles planst, es gibt hier ja immer ein paar Zündler
.. und gute Besserug! - die 3 Km kannst du ja gemütlich gehen - meine Werkstatt ist über 20 Km weg

@enola: das ist ja , ich wünsch dir gute Besserung

@schauläufer: Ich denke das ist normal dass mal die Luft etwas draußen ist, viel Spaß beim Feschtle - der Spaß am Laufen ist schneller wieder da als du denkst.
Sonntag wenn Großbottwar ansteht, bin ich auf der Auer Dult - ist zwar nicht das beste Training für den Pillersee aber macht Spaß

@Gäuläufer: Ich fand die Strecke nicht so anstrengend, die Frage ob links oder rechts stellte sich mir gar nicht. Allerdings habe ich die Ausschreibung nicht im Detail gelesen und das Ziel war auch noch nicht in Sicht und da alle in dieselbe Richtung sind ...

Grüße

Lisa

@Klaus, ursprünglich wollte ich gestern noch den Schwarzwaldmarathon als letzten langen Lauf vor dem Albmarathon machen, leider musste meine Holde im Geschäft einspringen und da wurden es eben nur die 5KM in Renningen....was aber dank Familie Gero und meinen Mädels auch sehr lustig war. So kann das mit der Alb nüscht werden, hab erst wieder am 21. Oktober das nächste mal frei, nen langen Lauf nach dem Ackern pack ich nicht.

So wie es aussieht, werde ich bis KM 25, so lange wie möglich den Bremsläufer für Philipp und Gero spielen, das heißt flach so im 5er Schnitt und der Rest ergibt sich.

Wir können sicher ne Weile zusammen laufen da bin ich mir sicher

Albmarathon: Ihr könnt mir ja alle mal Eure Zeiten am 25-km-Punkt durchgeben, eventuell komm ich mit der Prinzessin als Zuschauer Aber keine Schnitte sondern Uhrzeiten, sonst muss ich rechnen ;-))

bolk hat geschrieben:@Klaus, ursprünglich wollte ich gestern noch den Schwarzwaldmarathon als letzten langen Lauf vor dem Albmarathon machen, leider musste meine Holde im Geschäft einspringen und da wurden es eben nur die 5KM in Renningen....was aber dank Familie Gero und meinen Mädels auch sehr lustig war. So kann das mit der Alb nüscht werden, hab erst wieder am 21. Oktober das nächste mal frei, nen langen Lauf nach dem Ackern pack ich nicht.

So wie es aussieht, werde ich bis KM 25, so lange wie möglich den Bremsläufer für Philipp und Gero spielen, das heißt flach so im 5er Schnitt und der Rest ergibt sich.

Wir können sicher ne Weile zusammen laufen da bin ich mir sicher

Ja klar du bist entschuldigt aber ich werde dein Angebot so 100 meter nach dem Start nicht mehr nachkommen (wenn i gscheit bin, daran habert's ja meistens ). Bei unseren beiden flinken Gazellen heißt ja ein 5er-Schnitt im Flachen, 5:10er am Berg oder so ähnlich.

No net huddle heißt mein TEmpomacher. Schweinehund ist auch einverstanden

Grüßle Klaus
will die Kaiserberge länger genießen damit die Alb net zum Albtraum wird .

Gero und Volker ... prima! Herzlichen Glückwunsch auch von mir. 5000 Meter Vollgas, ihr seid Masochisten

Kati und Lisa, Euch auch herzlichen Glückwunsch! So ein Marathon klingt ja mittwerweile so total normal, immer wieder mal muss ich mir ins Bewusstsein rufen, dass das eigentlich eine Leistung ist, die nicht jeder abspult, schon gar nicht unter 4 Stunden.

Gero, die Westweg-Idee ist natürlich sehr sehr gut. Hab ich im Frühjahr als IronTrail-Vorbereitung auch nochmal vor. Dass Du das alleine machen möchtest kann ich nachvollziehen.

Niko, schön auch Deine kurze Zusammenfassung der letzten Monate in Deinem Blog.

Frohes laufen ...

Holle (nach Monaten ohne kleinste Probleme (läuferisch) mal mit müden Beinen und klitzekleinen Ansätzen von Zipperlein)

Prust, Holle, ja das ist mir gestern auch aufgefallen, so bei km 21 rum als ich schon total fertig war und dann war's grad nochmal so weit. Vielleicht wäre es eine Alternative, sich mit Plakaten an die Strecke zu stellen. Dann ist man AUCH DABEI.

ich hab immer noch nicht geblickt, wer jetzt wo war. Volker und Gero in Renningen auf Sprintstrecke, aber wer hat gewonnen?

Lisa bei einem Bergmarathon? nein das war doch ein 10er ?

egal. Ihr seid alle ganz ganz große Zündler Ich freu mich schon aufs Bottwartal, mein Pacer hat 6:30er-Schnitt ausgegeben, hab mir aber ausbedungen, dass wir die Uhr an den Fress-Stationen dann abstoppen. Werd Euch alle anfeuern und fotografieren und hurra, überhaupt nicht rennen müssen

Klaus, kannst Du über heimatliche Connections den Termin für den nächsten Schmidener 6-h-Lauf rausbringen?

schauläufer hat geschrieben: Unser junger Heißsporn hier (Phillip) wird ja wohl kaum auf einen alten Mann warten.

muhahahahha. Frag mal nach meinen langen Läufen nach Kraichgau... schnell beantwortet: 0.

Mehr als einem Mittellangen wird es wohl auch nicht mehr werden...

Aber ich kann dich beruhigen: loslaufen im 5er und dann ab km 30-35 jämmerlich eingehen bekomme ich bestimmt hin

das kann ich auch super. Sogar schneller (das Eingehen)

macht das eigentlich Spass?

Laufen macht Spaß? wäre mir neu!

Ich seh schon, wir verstehen uns

Hey , fürs Eingehen bin ich aber zuständig , am Sonntag war schon nach 500m Schadensbegrenzung angesagt , dann hat Gero nur noch meinen Atem gespürt, aus geschätzten 500-600m Entfernung

Du hast einen extrem langen Atem

@enola: Ich wünsche dir auch gute Besserung! Hatte schon gehofft, dass wir uns in Renningen mal kennenlernen.

Lisa08 hat geschrieben: @Gero: Interessante Idee und lanschaftlich sicher schön. Gibt es einen Link zu der Strecke? Von wie vielen Kilometern sprichst du denn?

Die Gesamtstrecke von Pforzheim nach Basel müßte so ungefähr bei 280km liegen.
Zm einen gibt es ein Bericht von holle:
Schwarzwald-Westweg – Mi. 2. – So. 6. Juni 2010 | FLBW – laufend Spaß
und natürlich viele andere Internetseiten, z.B.:
Westweg ? Wikipedia

Es zwingt mich aber niemand die komplette Strecke zu laufen. Ich sehe das sehr entspannt. Außerdem habe ich wahrscheinlich nur 4 Tage Zeit. Wenn ich die Aktion noch dieses Jahr machen will, wird das Wetter wohl das Hauptproblem.

Philippé hat geschrieben:Aber ich kann dich beruhigen: loslaufen im 5er und dann ab km 30-35 jämmerlich eingehen bekomme ich bestimmt hin

Ich bin ja knapp hinter dir und werde dich antreiben

Gruß,
Gero

mmmmmhhhhhhmmmm VERPFLEGUNG | Irontrails

also die Verpflegung wär ja was für mich. Bloß der Rest...