Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

the_edge1975 hat geschrieben:Du hast nen Vertrag mit asics,gibs zu!!!

schee wärs

TICKET FÜR DEN NIKOLAUSLAUF MORGEN

Mahlzeit Ein Freund von mir ist erkältet und kann nicht laufen. Falls jemand von Euch Interesse an einer Übernahme hat, ich stelle gern den Kontakt her. Bitte mir dann mailen an laeuferherzen@arcor.de nicht hier antworten, kann sein ich guck nimmer rein..

Es ist nicht das Ticket von Herrn_S , deshalb müsst Ihr die Übernahmemodalitäten und ggf Ummeldung selbst übernehmen.

Klaus, das wäre Deine Chance, hinter den güldenen Flügeln herzufliegen

bolk hat geschrieben: Ich wünsche schon mal den Tübingern viel Spaß und Erfolg am Sonntag, auf das ihr nicht ganz so nass von oben werdet!

Morgen regnet es doch nicht

da fliegen wir unten durch

unter den Bäumen auch ?

überall

@Kati, hast ne Mail!

Du auch

Tja, so ist das Leben, meine Frau will morgen früh mit den Mädels in Ruhe Plätzchen backen und schickt mich in die Wüste , kommt mein erster langer Lauf eben doch früher..und der Ballon im März reizt mich auch, dort gibts auch ne Bambinistrecke die es in sich hat


Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki, Gero , Andy, DeMo, bolk
10.12.2011 24. Winterlaufserie DJK Göppingen 10 KM -> Mauki?
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> enola, DeMo
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08
31.12.2011 Kemptener Silvesterlauf -> Gutenberg1964?, Jolly?
31.12.2011 Silvesterlauf Fluorn- Winzeln -> Wasseronkel
31.12.2011 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?, Gäu-Läufer?
22.01.2012 ICE CHALLENGE 2012 The_edge
Februar
05.02.2010 Thermen Marathon Bad Füssing -> Lisa
11.02.2012 Brocken-Challenge -> Gäu-Läufer?
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?, Gäu-Läufer?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki, Gäu-Läufer?
18.03.2012 Trail Du Petit Ballon ->
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?,The_edge(vielleicht im Röckchen? )
25.03.2012 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero, enola, Gäu-Läufer?, Jolly Helfer:
15.04.2012 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa? (HM)
15.04.2012 Le Grand Défi Des Vosges ->
20.04.2012 Lichtenwalder Lauf -> Lisa ?
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki
28.04.2012 Rund um Wolfach (50 km, 1.800 HM) -> Gäu-Läufer?
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> bolk, Gero, Jolly, Gutenberg, Philippé,the_edge, Schauläufer, Gäu-Läufer
Mai
01.05.2012 Bärenfelslauf->
05.05.2012 Waldmeisterlauf->enola (HM)
05.05.2012 Kandel-Berglauf-> Gäu-Läufer?
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf -> bolk, Philippé
06.05.2012 Trollinger Marathon/Halbmarathon -> Gutenberg1964, Jolly
06.05.2012 2. Barbarossa Berglauf->
12.05.2012 GutsMuths Rennsteiglauf-> SchauläuferSM, Wasseronkel
12.05.2012 MLP Marathon Mannheim
18./19.05.2012 SH-Supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. blackforest trailrun masters (Sa+So) 78,4 km:-> Gäu-Läufer?
- nur 1. Etappe (Samstag) Black Forest Trailrun Simonswald 57KM: -> Jolly? Lisa ?
- nur 2. Etappe (Sonntag) Panoramalauf Zweitälerland 21,4 KM -> Mauki?
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra 85,6 KM -> Gäu-Läufer?
oder Mini-Trail 22,4 KM -> Mauki
26-29.05.2012 oder 06.-09.06.2012 Privater Westweg Etappenlauf -> Gäu-Läufer?
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run Lisa, Mauki, enola
10.06.2012 SOMMERALM Marathon 2012
10.06.2012 Mara-Trail du Ballon d'Alsace (Laufbericht) ->
10.06.2012 Hohenneuffen Berglauf->
10.06.2012 Hochblauen-Berglauf ->
23.06.2012 Zugspitz Ultra-/Supertrail -> Gutenberg1964
23.06.2012 Schmiden 6/12h Lauf -> Schauläufer 12-Std
23.06.2012: Grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - Volksdistanz the_edge(olympische Distanz)
30.06.2010 Citylauf Leonberg -> enola,the_edge
Juli
04. - 07.07.2012 4 Trails Garmisch-Partenkirchen - Gäu-Läufer
06. - 08.07.2012 IronTrail -> Holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 Schauinsland-Berglauf ->
22.07.2012 40. Schöck Hornisgrinde-Marathon
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> Schauläufer K78
28.07.2012 Tote Mann Berglauf ->
August
19.08.2012 APUT -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964 - Staffel: Eventuell ???: Waldläufer 66, Kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 APM -> Philippé, bolk?, Jolly
25.08.2012 Karwendelmarsch -> Lisa, zanshin, Waldläufer 66
September
15.09.2012 Belchen-Berglauf ->
Oktober
2x.09.2012 Voralpenmarathon Kempten ->
Oktober
03.10.2012 Brandenkopf-Berglauf
06.10.2012 Keep on Running St. Wendel (Spiemont-Trail ca. 30,7 KM, ca. 676 HM) ->
06.10.2012 Tour de Tirol -> Lisa
07.10.2012 Keep on Running St. Wendel (Bosenberg-Trail ca. 21,1 KM, ca. 592 HM) ->
21.10.2012 Transviamala 19 KM -> Jolly
27.10.2012 Alb Marathon -> Philippé

2013
Juni
xx.06.2013 Mara-Trail du Ballon d'Alsace -> Lisa, Kati, Mauki

Hab ich was verpasst in Sachen globaler Erwärmung????

Wüste in Tübingen???

Viel Spaß Euch allen Morgen!!!!

Das Elsass reizt mich auch...mal schauen,wie weit ich im März bin...

ja bei uns backt die Oma morgen früh ;-) Was ein Glück, dass ich schon so 10 Sorten gebacken hab, bin ich theoretisch aus dem Schneider. Obwohl mein Rekord ja bei 37 Sorten pro Jahr steht ;-) Aber da war ich auch noch jung und hatte viele hungrige Solo-Freunde ohne Übergewicht *hihi*

für alle die im März noch nicht ganz so weit sind gibt es den Weibertreu-HM am 4.3., der hat auch ein paar üble Anstiege drin ;-)

ich kenne da jemanden der sagt ja, da kannst du ja gleich die Elsäßer Straße hin und her laufen, tststststst, der kleine Ballon hat auch 24,7KM bei 925hm, das reicht sicher auch.

ja das dürfte so sein wie die ersten 25 km vom APM. Nix für mich, bei sowas werd ich Letzter
(das mit der Elsäßer Straße war ich nicht)

ich geh jetzt in den Power Relax Mode. Wenn Ihr mich morgen eh schon alle kalt macht, will ich wenigstens ohne Augenringe ins Ziel kommen ;-)

Kati_S hat geschrieben:ja das dürfte so sein wie die ersten 25 km vom APM. Nix für mich, bei sowas werd ich Letzter
(das mit der Elsäßer Straße war ich nicht)

ich geh jetzt in den Power Relax Mode. Wenn Ihr mich morgen eh schon alle kalt macht, will ich wenigstens ohne Augenringe ins Ziel kommen ;-)

vergess die Lockenwickler über Nacht nicht, das ist ein "muss" für einen Engel!

die Fönwelle sitzt

Hallole,

Schuhe, Schuhe, Schuhe. Wieviel. Ohne meinen Anwalt sag ich nix. Nur eines: Ich habe gar kein Auto. ähh Asics. Irgenwie hab ich da eine Aversion, seit mir beim Kauf meines ersten Paars Laufschuhe mir im Fachgeschäft diese als die besten angeboten wurden. Logisch laut Verkäufer, das der teurer sein muss, (war glaub der teuerste Kajano oder Nimbus, weiß ich nemmer genau). Die billigere Alternative die er mir brachte der Brooks, der paßte mir viel besser. Und den Glycerin 6 hab ich damals dann auch gekauft. Wär mir heut viel zu gedämpft. Aber Brooks mag ich bis heute, und Mizuno und mein aktuell gekaufter Saucony begeistert mich auch.

Gestern war ich ja laufen mir dem Mirage. Leider nicht in Schallgeschwindigkeit, Mach 1 sonder eher in Mach langsam. Das war aber nicht der einzige Reinfall denn ich erlebte. Davon aber morgen mehr. ich muss erst nochmal drüber schlafen um das Ganzen in die richtigen Worte zu fassen

Grüssle Klaus

Morgen,

hab mal den genialen Lauf um die Mammutbäume im Mai und den Kraichgaulauf im September in die Liste aufgenommen, dazu hab ich mich beim Leo-Citylauf und beim Ballon im März eingetragen.

Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki, Gero , Andy, DeMo, bolk
10.12.2011 24. Winterlaufserie DJK Göppingen 10 KM -> Mauki?
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> enola, DeMo
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08
31.12.2011 Kemptener Silvesterlauf -> Gutenberg1964?, Jolly?
31.12.2011 Silvesterlauf Fluorn- Winzeln -> Wasseronkel
31.12.2011 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?, Gäu-Läufer?
22.01.2012 ICE CHALLENGE 2012 The_edge
Februar
05.02.2010 Thermen Marathon Bad Füssing -> Lisa
11.02.2012 Brocken-Challenge -> Gäu-Läufer?
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, The_edge?, Gäu-Läufer?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki, Gäu-Läufer?
18.03.2012 Trail Du Petit Ballon -> bolk?
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?,The_edge(vielleicht im Röckchen? )
25.03.2012 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero, enola, Gäu-Läufer?, Jolly Helfer:
15.04.2012 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa? (HM)
15.04.2012 Le Grand Défi Des Vosges ->
20.04.2012 Lichtenwalder Lauf -> Lisa ?
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki
28.04.2012 Rund um Wolfach (50 km, 1.800 HM) -> Gäu-Läufer?
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> bolk, Gero, Jolly, Gutenberg, Philippé,the_edge, Schauläufer, Gäu-Läufer
Mai
01.05.2012 Bärenfelslauf->
05.05.2012 Waldmeisterlauf->enola (HM)
05.05.2012 Kandel-Berglauf-> Gäu-Läufer?
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf -> bolk?, Philippé
06.05.2012 Trollinger Marathon/Halbmarathon -> Gutenberg1964, Jolly
06.05.2012 2. Barbarossa Berglauf->
12.05.2012 GutsMuths Rennsteiglauf-> SchauläuferSM, Wasseronkel
12.05.2012 MLP Marathon Mannheim
12.05.2012 Feuerbacher Volkslauf Rund um die Mammutbäume-> bolk (10 Meilen)
18./19.05.2012 SH-Supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. blackforest trailrun masters (Sa+So) 78,4 km:-> Gäu-Läufer?
- nur 1. Etappe (Samstag) Black Forest Trailrun Simonswald 57KM: -> Jolly? Lisa ?
- nur 2. Etappe (Sonntag) Panoramalauf Zweitälerland 21,4 KM -> Mauki?
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra 85,6 KM -> Gäu-Läufer?
oder Mini-Trail 22,4 KM -> Mauki
26-29.05.2012 oder 06.-09.06.2012 Privater Westweg Etappenlauf -> Gäu-Läufer?
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run Lisa, Mauki, enola
10.06.2012 SOMMERALM Marathon 2012
10.06.2012 Mara-Trail du Ballon d'Alsace (Laufbericht) ->
10.06.2012 Hohenneuffen Berglauf->
10.06.2012 Hochblauen-Berglauf ->
23.06.2012 Zugspitz Ultra-/Supertrail -> Gutenberg1964
23.06.2012 Schmiden 6/12h Lauf -> Schauläufer 12-Std
23.06.2012: Grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - Volksdistanz the_edge(olympische Distanz)
30.06.2010 Citylauf Leonberg -> enola,the_edge, bolk
Juli
04. - 07.07.2012 4 Trails Garmisch-Partenkirchen - Gäu-Läufer
06. - 08.07.2012 IronTrail -> Holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 Schauinsland-Berglauf ->
22.07.2012 40. Schöck Hornisgrinde-Marathon
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> Schauläufer K78
28.07.2012 Tote Mann Berglauf ->
August
19.08.2012 APUT -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964 - Staffel: Eventuell ???: Waldläufer 66, Kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 APM -> Philippé, bolk, Jolly
25.08.2012 Karwendelmarsch -> Lisa, zanshin, Waldläufer 66
September
15.09.2012 Belchen-Berglauf ->
23.09.2012Kraichgaulauf-> bolk?
Oktober
2x.09.2012 Voralpenmarathon Kempten ->
Oktober
03.10.2012 Brandenkopf-Berglauf
06.10.2012 Keep on Running St. Wendel (Spiemont-Trail ca. 30,7 KM, ca. 676 HM) ->
06.10.2012 Tour de Tirol -> Lisa
07.10.2012 Keep on Running St. Wendel (Bosenberg-Trail ca. 21,1 KM, ca. 592 HM) ->
21.10.2012 Transviamala 19 KM -> Jolly
27.10.2012 Alb Marathon -> Philippé, bolk?

2013
Juni
xx.06.2013 Mara-Trail du Ballon d'Alsace -> Lisa, Kati, Mauki

Hey Leute,

es ist schon 12.25 Uhr! Noch niemand im Ziel oder was?
Was ist denn das für ein lahmer Infoservice hier?

Kommt. Rückt schon raus damit. Wie war der Nikolauslauf?

Grüßle
Gutenberg1964

also ICH bin immerhin schon wieder zuhause ! Damit bin ich ERSTER

Mir lief es nicht wirklich gut, hab die Woche über mal wieder zuviel gemacht (Ausrede Nummer 17) War klar. Und dann hatte ich noch bei km 11 einen ganz dramatischen Flügelbruch :( :(
Und dann 390 Höhenmeter *hechel*. 1:56,03 nach eigener Messung. Hab aber alles gegeben, mehr war nicht drin.

Es gab 3 Blöcke, Philipp war vermutlich im ersten Block, Martin und ich sind fast ganz vorne aus dem zweiten Block gestartet und mich hat keiner von den Bekannten überholt.

schauläufer hat geschrieben:Hallole,

Schuhe, Schuhe, Schuhe. Wieviel. Ohne meinen Anwalt sag ich nix. Nur eines: Ich habe gar kein Auto. ähh Asics. Irgenwie hab ich da eine Aversion, seit mir beim Kauf meines ersten Paars Laufschuhe mir im Fachgeschäft diese als die besten angeboten wurden. Logisch laut Verkäufer, das der teurer sein muss, (war glaub der teuerste Kajano oder Nimbus, weiß ich nemmer genau). Die billigere Alternative die er mir brachte der Brooks, der paßte mir viel besser. Und den Glycerin 6 hab ich damals dann auch gekauft. Wär mir heut viel zu gedämpft. Aber Brooks mag ich bis heute, und Mizuno und mein aktuell gekaufter Saucony begeistert mich auch.

Gestern war ich ja laufen mir dem Mirage. Leider nicht in Schallgeschwindigkeit, Mach 1 sonder eher in Mach langsam. Das war aber nicht der einzige Reinfall denn ich erlebte. Davon aber morgen mehr. ich muss erst nochmal drüber schlafen um das Ganzen in die richtigen Worte zu fassen

Grüssle Klaus

jetzt sag nicht, dass sich bei Dir das Kompressionshösle auch so blöd aufrollt wie bei mir ! Das tät mich ja irgendwie noch beruhigen, dachte seither, das liegt an meinem Speck

Gutenberg1964 hat geschrieben:
Kommt. Rückt schon raus damit. Wie war der Nikolauslauf?

Ich mag diesen Lauf einfach! Leider war nach 1:36:38 (Handgestoppt) schon wieder vorbei

Bei Volker lief es auch echt klasse finde ich und Mauki war mal wieder am PB pulverisieren! Aber das sollen sie selber erzählen. Auch von mir später mehr. Muss jetzt erst mal was essen. Der Hefezopf nach dem Zieleinlauf hat nicht lange angehalten

@ Kati: Bist also gleich heimgefolgen? Wir haben noch nach Dir geschaut, oder leider ohne Erfolg.
Kopf hoch - alles gegeben hört sich doch gut an. In Tübingen ticken die Uhren eh anders und ne 1:56 sind bei der Strecke auf jeden Fall n wert!

@ DeMo: Wie war es bei Dir?

Philippé hat geschrieben:Ich mag diesen Lauf einfach! Leider war nach 1:36:38 (Handgestoppt) schon wieder vorbei

Geht's noch? Und das bei dem Lauf? Hast du abgekürzt?

Bei Volker lief es auch echt klasse finde ich und Mauki war mal wieder am PB pulverisieren! Aber das sollen sie selber erzählen. Auch von mir später mehr. Muss jetzt erst mal was essen. Der Hefezopf nach dem Zieleinlauf hat nicht lange angehalten

Guten Appetit und ich warte gespannt auf News.

@ Kati: Bist also gleich heimgeflogen? Wir haben noch nach Dir geschaut, oder leider ohne Erfolg.
Kopf hoch - alles gegeben hört sich doch gut an. In Tübingen ticken die Uhren eh anders und ne 1:56 sind bei der Strecke auf jeden Fall n wert!

Aber auf jeden Fall! Ich bin letztes Jahr bei dem Schneematsch völlig eingegangen dort. 1:56 find ich gut!

@ DeMo: Wie war es bei Dir?

Ich glaube, die hatte doch vor ein paar Tagen einen Startplatz zu vergeben. Oder war das nicht ihrer?

nö ist ok, ich sag nix, die Zeit ist noch vertretbar, im Kontext gesehen sowieso... Hätt mich ja vorher auch bissle ausruhen können ;-) Mit Schneematsch darf man das aber nicht vergleichen, es war heut alles sehr gut laufbar. 2008 hab ich auch noch 2:04 gebraucht ;-)

jetzt bin ich aber mal gespannt, was Mauki und Bolk erzählen. Habe nicht gemerkt, dass Ihr mich überholt habt :(
na wenigstens ist Matthias dann unter 2 Stunden gelaufen *hihihi*

Zu 1:36 sag ich nix. Rehlein ;-) Es wird Zeit für die 1:25 in der Ebene !

Der Stein war schuld, der hat mich 21 Sekunden gekostet

Als ich heute morgen aufgewacht bin, fühlte ich mich nicht so toll. Schuld war der 40ste auf dem ich gestern war. Getrunken eigentlich nichts aber zu gut gegessen und zu wenig geschlafen. Ich war trotzdem guten Mutes für den heutigen Lauf.

Schnell nach Tübingen gefahren und vor dem Lauf hab ich die Kati getroffen, die auch gleich ein Bild von uns gemacht hat (Wenn ich nicht so schlimm aussehe, hätte ich das gerne )

Danach lockeres einlaufen aber irgendwie waren die Beine verdammt schwer. Rein in die Startaufstellung, paar Minuten warten und losgeht es. Der erste KM fällt mir verdammt schwer, als es dann auf den schmalen Waldweg geht, wird es verdammt eng. Das Tempo ist wenigstens ok für den Anfang. Langsam aber sicher, wurde ich dann schneller. Nach ein paar KM war meine gelaufen Pace 5:10 das war aber nicht so toll. Also Gas geben. Die Ansteige nehme ich einfach mal mit und lauf die so schnell ich kann. Bei KM 7 setzt sich ein dicker Stein in meiner Sohle und ich muß anhalten und diesen rauspopeln. Das ist der Nachteil an den Mizunos. Hier hab ich bestimmt 21 Sekunden liegen lassen

Schnell weiter und ab geht's auf die Runde 2. KM 10 stehen handgestoppte 50:10 auf der Uhr, ok. Die Bergabpassagen bin ich heute auch volle Lotte gelaufen. Auf der 2. Runde läuft es Imme roch gut, teilweise kann ich das Tempo steigern und bei manchen Abschnitten bin ich im zweiten Durchgang schneller. Die letzen Meter gebe ich nochmals alles und mit handgestoppten 1:45:20 überquere ich die Ziellinie. Lustigerweise, ist das auch meine offizielle Zeit.

Meine PB hab ich somit um 2 1/2 Minuten verbessre und das auf einer Strecke die absolut nicht flach ist. Ich möchte garnicht wissen was bei einer flachen Strecke bei mir drin ist.

Die 21 Sekunden die auf ne 1:44:59 gefehlt haben sind nicht schlimm, für mich war das heute ne gefühlte Sub 1:45.

Da Jahr geht somit mit 2 PBs zu Ende, vielleicht folgt noch ne dritte, falls ich den 10er in Göppingen noch laufe. Ich lief 2011 meinen ersten Marathon und war einige Wochen verletzt. 2012 kann es also nur besser werden

Im Ziel habe ich noch Volker und Phillip getroffen, war nett die Gesichter mal wieder zu sehen.

Super Zeit!

Okay, ich geh dann demnächst mal wieder zu den Radiergummis.

Danke

Kleiner Nachtrag zur Strecke. Wenn man einmal dort gelaufen ist, ist es ok

Mir persönlich war die Strecke viel zu eng, dafür war der Asphaltanteil wenigstens sehr gering

mauki hat geschrieben:
Meine PB hab ich somit um 2 1/2 Minuten verbessre und das auf einer Strecke die absolut nicht flach ist.

Genial! Glückwunsch! Sehr gut gemacht!

mauki hat geschrieben: Ich möchte garnicht wissen was bei einer flachen Strecke bei mir drin ist.

Ich schon!

mauki hat geschrieben: Im Ziel habe ich noch Volker und Phillip getroffen, war nett die Gesichter mal wieder zu sehen.

Dito!

mauki hat geschrieben:Der Stein war schuld, der hat mich 21 Sekunden gekostet

Als ich heute morgen aufgewacht bin, fühlte ich mich nicht so toll. Schuld war der 40ste auf dem ich gestern war. Getrunken eigentlich nichts aber zu gut gegessen und zu wenig geschlafen. Ich war trotzdem guten Mutes für den heutigen Lauf.

Schnell nach Tübingen gefahren und vor dem Lauf hab ich die Kati getroffen, die auch gleich ein Bild von uns gemacht hat (Wenn ich nicht so schlimm aussehe, hätte ich das gerne )

Danach lockeres einlaufen aber irgendwie waren die Beine verdammt schwer. Rein in die Startaufstellung, paar Minuten warten und losgeht es. Der erste KM fällt mir verdammt schwer, als es dann auf den schmalen Waldweg geht, wird es verdammt eng. Das Tempo ist wenigstens ok für den Anfang. Langsam aber sicher, wurde ich dann schneller. Nach ein paar KM war meine gelaufen Pace 5:10 das war aber nicht so toll. Also Gas geben. Die Ansteige nehme ich einfach mal mit und lauf die so schnell ich kann. Bei KM 7 setzt sich ein dicker Stein in meiner Sohle und ich muß anhalten und diesen rauspopeln. Das ist der Nachteil an den Mizunos. Hier hab ich bestimmt 21 Sekunden liegen lassen

Schnell weiter und ab geht's auf die Runde 2. KM 10 stehen handgestoppte 50:10 auf der Uhr, ok. Die Bergabpassagen bin ich heute auch volle Lotte gelaufen. Auf der 2. Runde läuft es Imme roch gut, teilweise kann ich das Tempo steigern und bei manchen Abschnitten bin ich im zweiten Durchgang schneller. Die letzen Meter gebe ich nochmals alles und mit handgestoppten 1:45:20 überquere ich die Ziellinie. Lustigerweise, ist das auch meine offizielle Zeit.

Meine PB hab ich somit um 2 1/2 Minuten verbessre und das auf einer Strecke die absolut nicht flach ist. Ich möchte garnicht wissen was bei einer flachen Strecke bei mir drin ist.

Die 21 Sekunden die auf ne 1:44:59 gefehlt haben sind nicht schlimm, für mich war das heute ne gefühlte Sub 1:45.

Da Jahr geht somit mit 2 PBs zu Ende, vielleicht folgt noch ne dritte, falls ich den 10er in Göppingen noch laufe. Ich lief 2011 meinen ersten Marathon und war einige Wochen verletzt. 2012 kann es also nur besser werden

Im Ziel habe ich noch Volker und Phillip getroffen, war nett die Gesichter mal wieder zu sehen.

cool Mauki, das ist echt ne SUPER Zeit für die Strecke !!! komisch dass wir uns gar nicht gesehen haben unterwegs. Ich hatte auch Stein

Jolly Jumper hat geschrieben: Super Zeit!

Okay, ich geh dann demnächst mal wieder zu den Radiergummis.

ich komm mit ! Sind wir dann dort bei den richtig Guten und können mal so richtig angeben?

Kati_S hat geschrieben:cool Mauki, das ist echt ne SUPER Zeit für die Strecke !!! komisch dass wir uns gar nicht gesehen haben unterwegs. Ich hatte auch Stein

Ja danke, die Zeit ist echt klasse. Freut mich.

Wir hätten uns auf jeden Fall sehen müssen. Jaja die Steine sind riesengroß in Tübingen

Freu mich auf unser Bild

mauki hat geschrieben:Ja danke, die Zeit ist echt klasse. Freut mich.

Wir hätten uns auf jeden Fall sehen müssen. Jaja die Steine sind riesengroß in Tübingen

Freu mich auf unser Bild

schick mir mal ne Mail laeuferherzen@arcor.de hab Deine email nicht

[ATTACH]11495[/ATTACH]

mir ist dann noch was Komisches passiert: Steh ich da grad so nichtsahnend auf der Messe rum, da kommt dieser Typ her und will sich UNBEDINGT mit mir fotografieren lassen

So demnach ich der Nikolauslauf 2011 auch Geschichte.

@Mauki herzlichen Glückwunsch zur PB

So wie ich es gelesen habe hat es allen mal wieder Spaß gemacht.
Hat es in Tübingen nicht geregnet.

Für mich wäre das heute nichts gewesen. Bin die Anstiege nicht mehr gewöhnt. War gemütlich im 5:40er 15,5Km unterwegs.
Somit bin ich diese Woche 63,8Km gelaufen.

Gruß Horst



Dezember 2011
10.12.2011 24. Winterlaufserie DJK Göppingen 10 KM -> Mauki?
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> enola, DeMo
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08
31.12.2011 Kemptener Silvesterlauf -> Gutenberg1964?, Jolly?
31.12.2011 Silvesterlauf Fluorn- Winzeln -> Wasseronkel
31.12.2011 Stuttgarter Silvesterlauf -> Philippé

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?,The_edge?, Gäu-Läufer?
22.01.2012 ICE CHALLENGE 2012 The_edge
Februar
05.02.2010 Thermen Marathon Bad Füssing -> Lisa
11.02.2012 Brocken-Challenge -> Gäu-Läufer?
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, The_edge?, Gäu-Läufer?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki, Gäu-Läufer?
18.03.2012 Trail Du Petit Ballon -> bolk?
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?,The_edge(vielleicht im Röckchen? )
25.03.2012 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa
April
15.04.2012 Gerlinger Solitudelauf -> 10km: HM: Gero, enola, Gäu-Läufer?, Jolly Helfer:
15.04.2012 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa? (HM)
15.04.2012 Le Grand Défi Des Vosges ->
20.04.2012 Lichtenwalder Lauf -> Lisa ?
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
28.04.2012 Harzquerung -> Mauki
28.04.2012 Rund um Wolfach (50 km, 1.800 HM) -> Gäu-Läufer?
29.04.2012 Mukoviszidose Spendenlauf Ditzingen -> bolk, Gero, Jolly, Gutenberg, Philippé,the_edge, Schauläufer, Gäu-Läufer
Mai
01.05.2012 Bärenfelslauf->
05.05.2012 Waldmeisterlauf->enola (HM)
05.05.2012 Kandel-Berglauf-> Gäu-Läufer?
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf -> bolk?, Philippé
06.05.2012 Trollinger Marathon/Halbmarathon -> Gutenberg1964, Jolly
06.05.2012 2. Barbarossa Berglauf->
12.05.2012 GutsMuths Rennsteiglauf-> SchauläuferSM, Wasseronkel
12.05.2012 MLP Marathon Mannheim
12.05.2012 Feuerbacher Volkslauf Rund um die Mammutbäume-> bolk (10 Meilen)
18./19.05.2012 SH-Supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. blackforest trailrun masters (Sa+So) 78,4 km:-> Gäu-Läufer?
- nur 1. Etappe (Samstag) Black Forest Trailrun Simonswald 57KM: -> Jolly? Lisa ?
- nur 2. Etappe (Sonntag) Panoramalauf Zweitälerland 21,4 KM -> Mauki?
26.05.2012 3. Keufelskopf Ultra-Trail Ultra 85,6 KM -> Gäu-Läufer?
oder Mini-Trail 22,4 KM -> Mauki
26-29.05.2012 oder 06.-09.06.2012 Privater Westweg Etappenlauf -> Gäu-Läufer?
Juni
03.06.2012 Salomon X-Trail-Run Lisa, Mauki, enola
10.06.2012 SOMMERALM Marathon 2012
10.06.2012 Mara-Trail du Ballon d'Alsace (Laufbericht) ->
10.06.2012 Hohenneuffen Berglauf->
10.06.2012 Hochblauen-Berglauf ->
23.06.2012 Zugspitz Ultra-/Supertrail -> Gutenberg1964
23.06.2012 Schmiden 6/12h Lauf -> Schauläufer 12-Std
23.06.2012: Grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - Volksdistanz the_edge(olympische Distanz)
30.06.2010 Citylauf Leonberg -> enola,the_edge, bolk
Juli
04. - 07.07.2012 4 Trails Garmisch-Partenkirchen - Gäu-Läufer
06. - 08.07.2012 IronTrail -> Holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 Schauinsland-Berglauf ->
22.07.2012 40. Schöck Hornisgrinde-Marathon
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> Schauläufer K78
28.07.2012 Tote Mann Berglauf ->
August
19.08.2012 APUT -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964 - Staffel: Eventuell ???: Waldläufer 66, Kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 APM -> Philippé, bolk, Jolly
25.08.2012 Karwendelmarsch -> Lisa, zanshin, Waldläufer 66
September
15.09.2012 Belchen-Berglauf ->
23.09.2012Kraichgaulauf-> bolk?
Oktober
2x.09.2012 Voralpenmarathon Kempten ->
Oktober
03.10.2012 Brandenkopf-Berglauf
06.10.2012 Keep on Running St. Wendel (Spiemont-Trail ca. 30,7 KM, ca. 676 HM) ->
06.10.2012 Tour de Tirol -> Lisa
07.10.2012 Keep on Running St. Wendel (Bosenberg-Trail ca. 21,1 KM, ca. 592 HM) ->
21.10.2012 Transviamala 19 KM -> Jolly
27.10.2012 Alb Marathon -> Philippé, bolk?

2013
Juni
xx.06.2013 Mara-Trail du Ballon d'Alsace -> Lisa, Kati, Mauki

Kati_S hat geschrieben:[ATTACH]11495[/ATTACH]

mir ist dann noch was Komisches passiert: Steh ich da grad so nichtsahnend auf der Messe rum, da kommt dieser Typ her und will sich UNBEDINGT mit mir fotografieren lassen

Sind das nicht die zwei die dieses Jahr unbedingt in Biel starten mussten.

Kati, du hast dich doch sicherlich aufgedrängt

Gäu-Läufer hat geschrieben: @Mauki herzlichen Glückwunsch zur PB

Danke

Gäu-Läufer hat geschrieben: Hat es in Tübingen nicht geregnet.

Wo ich laufe, regnet es nicht

Gäu-Läufer hat geschrieben: Bin die Anstiege nicht mehr gewöhnt.

Guter Witz, zum Glück sind die 4Trails topfeben

pf !

mauki hat geschrieben:Guter Witz, zum Glück sind die 4Trails topfeben

Zuerst kommt Bienwald der ist Topfeben denn kommen die Berge.

Freue mich jetzt schon im Schwarzwald rum zu rennen.

Kati_S hat geschrieben:[ATTACH]11495[/ATTACH]

mir ist dann noch was Komisches passiert: Steh ich da grad so nichtsahnend auf der Messe rum, da kommt dieser Typ her und will sich UNBEDINGT mit mir fotografieren lassen

Cool, wie ist dir das denn passiert? Hat er dir hinterher auch die Türe vor die Nase geknallt?

Aber hallo!!!

War die Strecke in Tübingen dieses Jahr auf 15 km verkürzt
Ihr haut da ja Zeiten raus! Respekt!

Ich glaube mit euch gehe ih nicht mehr laufen. Da habe ich ja absolut keinen Auftrag mehr.

Auf jeden Fall, euch allen, herzlichen Glückwunsch und noch einen schönen Restsonntag.

Ach ja Kati. Schon lästig diese aufdringlichen Hobbyläufer, die sich so gerne mit so bekannten Läuferinnen wie Dir, abbilden lassen möchten

Grüße
Gutenberg1964

Sagt mal, ist der Gero eigentlich auch gelaufen?

So, jetzt kommt noch mein Senf zum Nikolauslauf....aber zuerst muss ich den beiden Jungs zu ihren Bombenzeiten gratulieren, was für super Zeiten (ich habs ja gesagt, he,he,he):
, das ist ne Leistungssteigerung


Mein Senf fällt etwas kleiner aus, ich wußte kurz vor dem Lauf absolut nicht wo ich gerade stehe, so 1.50, bestenfalls 1.45h.

Ich habe mich in der 2.Startgruppe ganz vorne links eingeordnet und konnte so dem ganzen Trubel aus dem Weg gehen. Die Strecke war wieder super und ich kann mir schon vorstellen da noch mal zu laufen

Laufen nach Gefühl ohne zu überziehen war mein Ziel und so hab ich es auch gemacht. Mit meiner Zeit von 1.44.31h bin ich zu 100% zufrieden, klar bin ich ab ca. der Hälfte der Strecke langsamer geworden (sonst wäre ich um die 1.40h ins Ziel gekommen) aber was anderes habe ich bei meinem Trainingsstand auch nicht erwartet.

Jetzt kann ich zumindest mit einem gelungenen Lauf dieses Jahr abschließen

Durch den WK werde ich meine Regenerationswoche schon nächste Woche, nach 2,5 Wochen Training einlegen, meine Hüfte wird es mir danken

Gruß Volker

@Mauki, hab dich fast nicht wieder erkannt so 7KG leichter ;-)

Gäu-Läufer hat geschrieben:Zuerst kommt Bienwald der ist Topfeben

Da bin bin ich auch beim Marathon dabei.

Wir können ja zusammen laufen

bolk hat geschrieben:So, jetzt kommt noch mein Senf zum Nikolauslauf...

Deine Zeit ist auch super

Jolly Jumper hat geschrieben:Cool, wie ist dir das denn passiert? Hat er dir hinterher auch die Türe vor die Nase geknallt?

nein das wusste er wohl zum Glück nimmer Überhaupt war der echt total nett.

Hi,

super Nikolausläufe habt ihr da hingezaubert. Wie man dort allerdings 1:36:xx laufen kann ist mir schleierhaft. Ganz grosse Klasse Philipp! Mauki, Dir auch herzlichen Glückwunsch. Volker, wunderbar!! Kati ... unter 2 Stunden klingt immer noch nach laufen, fein

Niko, Deinen Bericht vom kleinen Kobolt hab ich gestern überflogen, werde ich nachher noch in Ruhe lesen, da freu ich mich drauf, herzlichen Glückwunsvh aber schon mal vorab.

Ich bin zurück aus der Wüste, es war genial, in ein paar Sätzen nicht zu beschreiben. Werde in nächster Zeit aus den vielen Fotos und Filmchen aber bestimmt mal was zusammenschustern.

Gruss Mustafa

Schön wieder mal was von dir zu hören, Mustafa , bin auf den Bericht und die Bilder/Filmchen gespannt

@Kati, mit gebrochenem Flügel sub. 2 zu laufen hat vor dir sicher noch kein Engel geschafft , was war mit Martin? Verletzt oder war die Strecke doch noch zu lange?

Gruß Volker

Holle warst Du beim Marathon des Sables ? *gg* - ok den Witz hast Du bestimmt schon so oft gehört wie ich heute "verleiht Flügel" oder "kannst Du drüberfliegen"

ja, "klingt noch nach gelaufen" trifft es so in etwa Aber ich sag Euch was, ich bin TOTAL FERTIG, mir tun richtig die Waden und die Oberschenkel weh und ich bin müder als normalerweise nach einem Marathon. Also fertig wie ein Schnitzel sozusagen. Ist ja irre, und das nach 21 km, die auch nur GEFÜHLT schnell waren.

übrigens das find ich ganz interessant, mit der Zeit war ich immer noch auf Platz 21/96 in meiner AK (von 492 Frauen laufen natürlich 96 in der W40, ist auch klar) und auf Platz 1.282 von 3.100 Läufern (von denen man die die nicht gekommen sind noch abziehen kann). Das sagt auch schon was über das Niveau des Laufs aus, wenn um diese Jahreszeit eine 1:56 noch für's erste Viertel reicht. Umso abgefahrener, was unsere Jungs da so gelaufen sind. Aber wahrscheinlich waren die auch nur so schnell weil ich ihnen im Genick saß *hihi* Von Kati überholt werden, das geht ja gar net, also sau weiter...

bolk hat geschrieben:Schön wieder mal was von dir zu hören, Mustafa , bin auf den Bericht und die Bilder/Filmchen gespannt

@Kati, mit gebrochenem Flügel sub. 2 zu laufen hat vor dir sicher noch kein Engel geschafft , was war mit Martin? Verletzt oder war die Strecke doch noch zu lange?

Gruß Volker

Martin hat nach einer Runde beschlossen, dass das jetzt ein nettes Läufchen war und er zwar die zweite Hälfte noch laufen könnte, aber er da eigentlich keine Lust mehr drauf hat, weil er sich zuviel quälen müsste. Ich find das ok, wenn man quasi untrainiert ist, dann kann "Quälen" ja auch keinen Spaß machen. So hatte er wenigstens gute Laune im Ziel. Meinen Zieleinlauf hat er dann verpasst, weil er zwischen 1:30 und 1:45 auf mich gewartet hat. Das nenn ich mal nen gesunden Optimismus

War sicher ne gute Entscheidung von ihm, er soll/will ja auch weiterhin Spaß an der Bewegung haben.

Zum Thema Angst im Nacken, ja ich habe deinen Atem sehr deutlich gespürt

Aua hab ich auch ordentlich, ich hab allerdings auch ne Ausrede, bin erst im Aufbau und bin die letzten Monde sehr wenig gelaufen, bei dir verstehe ich es nicht ganz , ist es evtl. das Alter , an den paar kurzen WK die du dieses Jahr gelaufen bist, kann es kaum liegen.

Hallihallo ihr Engel und Bengel!!!!

Ihr habts ja wieder krachen lassen heut,Glückwunsch an die PB'ler,den wiederlangläufer ohne entschleunigung,den Engel mit der Flügelpanne,dem Engelsgatten zu seiner weisen Entscheidung und dem Dieter zu ner tollen neuen Bekannten...
War gero auch dabei?

Holle,schön dass du wieder da bist!!!!

öhm Du bist gleich nicht mehr mein Freund !! Ja das ist halt die Altersmüdigkeit in Kombination mit dem Winterschlaf, und dann hab ich halt auch einfach keine Kondition. Kann man nix machen. Das haben dann halt auch die Sprinteinheit am Mittwoch und der Adrenalinlauf am Donnerstag mit Euch auf die Schnelle nimmer wett machen können. So ein Mist, und dabei bin ich doch fast Fuffzich Kilometer geloffen die Woche über, da hätt das doch klappen müssen. *grübel*grübel*

Mein mittelmäßig motiviertes Berichtle ist fertig HIER könnt Ihr mal gucken, wer kein Foto von sich auf meinem Blog haben möchte, sagt bitte schnell Bescheid