Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Piep, ich bin auch noch da.

Nach 10 Tage ohne Lauf heute morgen 7 KM gelaufen. War etwas zäh aber für den Anfang ganz ok. Knie hat sich nicht gemeldet.

Am Wochenende hatte ich zum ersten mal Wadenkrämpfe. Auf Samstag links und auf Sonntag rechts. Bin jedesmal aus dem Schlaf hochgeschreckt und das hat mal echt weh getan. Brauch ich kein zweites mal.

Den geplanten 10er in Wendlingen lass ich sausen, ich glaub da wäre eh keine Bestzeit möglich gewesen mit meiner aktuellen Leistung.

Ich meld mich nur kurz: Glückwunsch zu euren Läufen am WE! Vor allem den Davoslern
Schön dass es bei euch wieder läuft

Ansonsten allen (Noch-) Kranken gute Besserung!

Mir fehlt grad die Zeit, meine Arbeit hält mich auf Trab, seit Sonntag vor einer Woche bin ich nicht mehr gelaufen, ich hoffe, dass ich morgen dazukomme

Grüße

Lisa

Hallole,

ich glaub ich hab zu viel auf die Schweizer Fahne geguckt. Denn ich seh die jetzt plötzlich in Umkehrfarben. Also rotes Kreuz auf weißem Grund und das in doppelter Ausfertigung. Also ich werde mich zwangsläufig wohl etwas rarer machen hier im RW-Forum die nächste Zeit.
Wer näheres zu den Gründen wissen will, kann mir ja ne PN schreiben.

Tschüssle Klaus

Schieb

2012

august
04./05.08.2012 gondo event -> holle
05.08.2012 tsv schwangau - tegelberglauf: Ausschreibung -> schauläufer? Lisa?
19.08.2012 aput ->
19.08.2012 apm -> philippé, kusa, lisa, gero?
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66

september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf->
08.09.2012 daggersheimer speedrace -> gero?
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf bad herrenalb (calwer-berglauf-cup)
09.09.2012 ebm-papst marathon niedernhall -> zanshin Waldläufer 66
15.09.2012 belchen-berglauf ->
16.09.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf -> waldläufer66 (22,8km)?, zanshin (22,8km)?
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
26.09.2012 Flugfeld Firmenlauf -> gero

oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol-> lisa (m) , zanshin (m)
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
06./07.10.2012 private schwarzwaldtour tag1 tag2 ohne gewähr-> gutenberg1964, gäuläufer
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
12.-14.10.2012sut 100 - schoenbuch ultra-trail gäu-läufer ?, holle
14.10.2012 bottwartal marathon -> waldläufer66 (m), zanshin (m)
14.10.2012 renninger stadtlauf -> gero?
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964 ?
27.10.2012 albmarathon -> philippé, bolk?, gäu-läufer?????
28.10.2012 frankfurt marathon -> gero
28.10.2012 eibseelauf -> lisa

november
xx.11. 2012 teufelsbergcrosslauf - > lisa
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-runner oberkollbach (calwer-berglauf-cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf calmbach (calwer-berglauf-cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt ->
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?, gutenberg1964

dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach


2013

märz
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki

mai
25.05.20135 mötzinger hm ->

juni
01.06.2013 black forest trailrun
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
21.06.2013 zut -> gutenberg1964, lisa sut bambinilauf :d
xx.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin

juli
xx.07.2013 rosskopflauf ->
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon)

september
xx.09.2013 sardona ultra-trail ->waldläufer66 (86km), zanshin (86km) lisa (86 km)

Tegelberglauf gestrichen




2012

august
04./05.08.2012 gondo event -> holle
05.08.2012 tsv schwangau - tegelberglauf: Ausschreibung -> Lisa?
19.08.2012 aput ->
19.08.2012 apm -> philippé, kusa, lisa, gero?
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66

september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf->
08.09.2012 daggersheimer speedrace -> gero?
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf bad herrenalb (calwer-berglauf-cup)
09.09.2012 ebm-papst marathon niedernhall -> zanshin Waldläufer 66
15.09.2012 belchen-berglauf ->
16.09.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf -> waldläufer66 (22,8km)?, zanshin (22,8km)?
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
26.09.2012 Flugfeld Firmenlauf -> gero

oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol-> lisa (m) , zanshin (m)
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
06./07.10.2012 private schwarzwaldtour tag1 tag2 ohne gewähr-> gutenberg1964, gäuläufer
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
12.-14.10.2012sut 100 - schoenbuch ultra-trail gäu-läufer ?, holle
14.10.2012 bottwartal marathon -> waldläufer66 (m), zanshin (m)
14.10.2012 renninger stadtlauf -> gero?
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10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-runner oberkollbach (calwer-berglauf-cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf calmbach (calwer-berglauf-cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt ->
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?, gutenberg1964

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01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
21.06.2013 zut -> gutenberg1964, lisa sut bambinilauf :d
xx.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin

juli
xx.07.2013 rosskopflauf ->
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon)

september
xx.09.2013 sardona ultra-trail ->waldläufer66 (86km), zanshin (86km) lisa (86 km) :klatsch

so - wenn's jemanden interessiert, Bericht + Film vom K78 sind online

Marianne, schick mir doch mal Deine Adresse als PN, dann bekommst Du Post von mir

mauki hat geschrieben:
Nach 10 Tage ohne Lauf heute morgen 7 KM gelaufen. War etwas zäh aber für den Anfang ganz ok. Knie hat sich nicht gemeldet.

Freut mich, dass Du wieder loslegen kannst!

schauläufer hat geschrieben:Hallole,

ich glaub ich hab zu viel auf die Schweizer Fahne geguckt.

Ich hoffe, es ist nicht allzu wild und Du hast bald wieder den Durchblick! Evtl. kannst DU mir ja ne PN schicken



Ich war heute auf auf Nikos spuren und bin einen Teil des Rheinsteig abgelaufen Hoch zum Dachenfels, wieder runter und noch mal hoch - 460hm auf 9km

Morgen früh geht es mit einem Arbeitskollegen noch mal ne Runde los und dann ist mein Seminar leider schon wieder vorbei

Gruß an alle aus dem schönen Siebengebirge!

Siebengebirge hört sich auch nicht schlecht an zum laufen.

mauki hat geschrieben:Siebengebirge hört sich auch nicht schlecht an zum laufen.

Nach den 14 km mit 700 hm (auf den großen Ölberg ) heute morgen bin ich wieder im (leider soooo flachen) Leonberg angekommen...

Ich beneide euch ... vor lauter Arbeit hab ich grad akute Laufunlust, gestern war´s mir auch zu warm (aber Rad gefahren bin ich auch nicht ) könnt mich mal jemand motiveren? Oder geht´s euch genauso?
Und nein, ich laufe nicht in der Früh, gruselig allein das Aufstehen
Jetzt kommt bald ein Gewitter dachte ich und habe mich schon auf den Lauf danach gefreut, denkste: ein paar Tropfen während die Sonne schien und jetzt fühl ich mich wie in den Tropen ...

Lisa, wenn ich jetzt "Karwendelmarsch" schreib, dann ist das wahrscheinlich auch mehr Drohung als Motivation, oder?

Danke, zumindestens meldet sich mein schlechtes Gewissen ...aber ich geh jetzt laufen !

ich hab diese Woche stolze 8 km vorzuweisen ;-)

ich jetzt auch und ich war grad wieder zur Tür drin, gings Gewitter los...
Übrigens hab ich vorher noch den APM ist mir heute eingefallen, bist du auch dabei?
Ich denke, da sollte ich statt dem Tegelberglauf mal einen langen Lauf machen. Das WE drauf bin ich wandern wenn das Wetter passt und dann ist er auch schon

ja der APM ist gemeldet, aber muss mal schauen, wie sich das mit dem Knie entwickelt. Das ist dann grad die erste Woche, in der die Behandlung startet - und wird kurzfristig entschieden. Lust hab ich schon, aber wenn es zuviel wird, dann streich ich lieber den APM statt den Karwendel.

Kati_S hat geschrieben: ...., aber wenn es zuviel wird, dann streich ich lieber den APM statt den Karwendel.

Dafür!

ZÜNDEL: guckt mal das hier... theWayve.ch - Facts & Figures

das sieht echt schön aus. Marianne, kannst Du das mal für uns testen?

Ich mag die Schweizer... wellig... ich denke der Lauf würde mir Spaß machen, Marianne wie schauts aus

@Kati: gute Entscheidung, im Zweifelsfall den Karwendel!

Hey...da wird ja so n komischer Holle im Trailmag erwähnt... ;-)

Philippé hat geschrieben:Hey...da wird ja so n komischer Holle im Trailmag erwähnt... ;-)

Aha gleich mal reinschauen. Heft war gerade im Briefkasten.

bin zurück vom Gondo. Der Lauf ist wunderschön aber echt ein Brecher. Am Samstag hab ich für den Marathon 8:10 gebraucht *gg* - natürlich war ich damit bei den Letzten, ist klar Heute lief es mir besser, allerdings bin ich dann bei km 18 mitten im ersten Gewitter ausgestiegen. Es waren noch mehr Gewitter für die Seite des Passes angesagt, auf der wir dann nachmittags gelaufen wären, und im Moment der Entscheidung sah es wirklich hoffnungslos aus. Ich konnte mich dann nicht so recht dazu motivieren, nochmal mindestens 4 Stunden über nasses Gelände zu stolpern und ständig auf der Flucht vor den Blitzen zu sein. Die Entscheidung war aber vermutlich falsch, denn was ich noch so mitbekommen habe, war das Wetter dann zwar verhangen und neblig, aber ohne Gewitter. Allerdings weiß ich nicht, wie sich das dann tatsächlich entwickelt hat. Geschafft hätt ich den Lauf aber, heute lag mir das Profil besser

Kati was sagt dein Knie zu den Aktionen. Ja das war doch wieder ein Berglauf.
Wirst langsam zur Gemse.

Alle im Urlaub hier so ruhig wie es zur Zeit ist.

das Knie ist seit dem K78 zum Glück völlig schmerzfrei, sonst wär das nicht gegangen und hätt ich's auch nicht gemacht. Laufe grad mit Bandage und passe ziemlich gut auf, dass nicht zuviel Belastung drauf kommt. Bergab nur ganz vorsichtig, und beim Aufsteigen über große Brocken immer mit dem anderen Bein... Nächste Woche beginnt die Behandlung.

Horst Du darfst doch auch bald in den Urlaub Wann fahrt Ihr los ins Allgäu?

Gäu-Läufer hat geschrieben: Alle im Urlaub hier so ruhig wie es zur Zeit ist.

Schön wär's. Bei mir ist es eher zu viel Arbeit und zu wenig Schlaf

@Kati: Ich bewundere das Programm, was du an Läufen machst! Auch wenn du ausgestiegen bist - starke Leistung

Gruß,
Gero

Gero, zuviel der Ehre aber trotzdem danke
nächstes Jahr mach ich weniger. ehrlich jetzt...

Kati_S hat geschrieben: nächstes Jahr mach ich weniger. ehrlich jetzt...

Also bei mir ist gerade wieder langsamer Aufbau. Aktuell fällt mir echt schwer an meine Leistung anzuknüpfen da die Schwangerschaft nicht spurlos an mir vorrübergeht. Die Waage zeigt Werte an, die mir nicht gefallen und Berg (äh Hügelchen) hoch find ich schon verdammt anstrengend.

Heute morgen hab ich mal 4 x 1500 getestet, für den Fall das ich im Herbst nochmals nen Marathon laufe. Die Zeitziele konnte ich natürlich nicht erreichen aber das wird schon noch

Bin auch wieder ungesund und munter zuhause angekommen

Nunja, wir hatten eine tolle Woche in einer herrlichen Gegend. Leider kränkelte ich vor den Läufen schon ein bisschen rum, dachte aber, wenn ich mich beim ersten Marathon am Samstag ein bisschen schone kann ich mich am Sonntag immer noch vollends kaputt machen

Falsch gedacht. Die Strecke am Samstag war klasse, ganz nach meinem Geschmack, dazu noch ideales Laufwetter und vom Start weg ein gutes Gefühl. Bin defensiv gestartet, hab nach ein paar Kilometern dann aber doch die Flucht nach vorne angetreten. Alles war gut, bis auf zuerst leichte, schnell aber stärker werdende Halsschmerzen.

Nach nichtmal 3 Stunden war ich auf dem Simplonpass, das lag im Plan für ca. 6 Stunden, die ich ursprünglich aus dem Bauch raus angepeilt hatte. Die folgenden 6 km hoch zum Bistinenpass wollte ich meine Bergwanderstärke auspacken, da hat mir dann aber leider jemand den Stecker gezogen. Es ging gar nichts. Nach 4 Stunden war ich oben ... Sigi arbeitet bei der Medizinmafia und hat mir eine Ibu in den Rucksack gepackt. Entgegen meiner Prinzipien hab ich die brav eingeworfen. Runter ging erstmal noch weniger als garnichts. Zum aussteigen ging es mir aber noch lang nicht schlecht genug.

Im Gegenteil. Das Doping schlug wohl an, die Halsschmerzen waren weg, die Energie kam zurük, so lief es plötzlich immer besser. Am heftig steilen Anstieg nach der Flußdurchquerung hatte ich sogar wieder richtig viel Spass und konnte den Zieleinlauf voll und ganz geniessen.

Sigi kam 30 Minuten nach mir glücklich eingelaufen, weitere 30 Minuten später Kati ...

Die Nacht war übel, ich konnte fast nicht schlafen, Hustenanfälle und Fieber. Obwohl es mir morgens beim Frühstück richtig dreckig ging fiel es mir total schwer, mich abzumelden. Ich war frustriert und bin noch vor dem Start zum Bus gelaufen. Nach einer Stunde lag ich in Gondo im Schlafsack und wurde gegen Mittag von einem heftigen Gewitterregen geweckt.

Wenn man im Trockenen liegt kann man sich nicht vorstellen, bei solch einem Regen draussen rumzurennen. Jetzt war ich froh, nicht auf der Strecke zu sein. Ich dachte an Sigi, die mich und sich bestimmt gerade verflucht ... oder auch nicht ... ich kenn sie ja, wenn sie mal unterwegs ist gibts kein Halten mehr. So kam sie dann auch vor 16 Uhr im zweiten Gewitterstarkregen überglücklich ins Ziel gelaufen. Hut ab!! Wir warteten noch auf Eric, den durchgeknallten Holländer, der den Keufelskopf-Ultra organisiert und mit dem ich am Samstag und vor 4 Wochen beim Irontrail ein ganzes Stück lang zusammen unterwegs war. Er hatte Probleme, die ihn aber mal wieder nicht am Finish hinderten

Gegen 18 Uhr empfingen wir noch Erics Schwester Maike im Ziel, eine echt harte Hündin, hats beim dritten Anlauf geschafft, beide Marathons zu finishen

Offene Rechnungen habe ich bisher noch nie beglichen, aus dem Bauch raus muss ich aber sagen, da will ich wieder hin! Der Gondo-Event sind zwei Bergmarathons der Extraklasse, wunderschöne schwere Strecken, deutlich anspruchsvoller als die Klassiker wie Zermatt oder Jungfrau, kann ich jedem nur empfehlen.

Habe fertig

Holle

Was geht es den eigentlich Niko?

sehr schön, der Holle bringt es wieder auf den Punkt Man muss aber schon so gut laufen können wie der Holle und nicht nur so wie ich, um da richtig auf seine Kosten zu kommen beim Gondo. Solche wie ich kommen zwar ins Ziel und das auch noch in einem guten Zustand, aber gelaufen sind die dann unterwegs nicht mehr so viel ;-) Für mich war vor allem der erste Tag vom Untergrund her zu schwierig und zu mühsam, als dass ich da unbedingt nochmal zum Laufen hin möchte. Lieber gleich zum Wandern Und das stimmt: der APUT, der K78 und Zermatt sind wesentlich einfacher zu laufen (das sind die, die ich kenne)

Schade, Kait & Holle - ich hatte Euch beiden die Daumen gedrückt!

Wenn der Holle den APM/APUT nicht läuft, haben wir ja gute Chancen, dass es nicht regnet, oder der Lauf abgebrochen wird

Kati_S hat geschrieben: nächstes Jahr mach ich weniger. ehrlich jetzt...

Gut, dass Du nicht dazu geschrieben hast in welchem nächsten Jahr

mauki hat geschrieben:Also bei mir ist gerade wieder langsamer Aufbau.

mauki hat geschrieben:Aktuell fällt mir echt schwer an meine Leistung anzuknüpfen da die Schwangerschaft nicht spurlos an mir vorrübergeht. Die Waage zeigt Werte an, die mir nicht gefallen und Berg (äh Hügelchen) hoch find ich schon verdammt anstrengend.

Und Frauen nehmen nach der Geburt viel schneller ab als Männer

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Und Frauen nehmen nach der Geburt viel schneller ab als Männer

Die verlieren ja auch bei der Geburt schon einige Kilos. Wäre mir recht wenn mir das auch passiert.

Kati_S hat geschrieben:... Für mich war vor allem der erste Tag vom Untergrund her zu schwierig und zu mühsam, als dass ich da unbedingt nochmal zum Laufen hin möchte. Lieber gleich zum Wandern ...

okay, ich korrigiere ... ich kann die Geschichte jedem empfehlen, der gern wettkampfmässig wandert

Philippé hat geschrieben:... Wenn der Holle den APM/APUT nicht läuft, haben wir ja gute Chancen, dass es nicht regnet, oder der Lauf abgebrochen wird ...

hmmm, Gondo wurde, obwohl ich dabei war und es heftigst gewitterte, nicht abgebrochen ... d.h., ich war ja nimmer dabei, wäre ich am Sonntag am Start gewesen hätten sie das Rennen wahrscheinlich doch abgebrochen.

APUT muss ich mal abchecken, Samstags muss ich bei einem Würstchengeburtstag noch Kinder grillen oder so ähnlich ... mal schauen, ob erstens ich in ein paar Tagen wieder fit bin und zweitens wie sich das Wetter entwickelt, ich möchte nämlich mal wieder bei Kaiserwetter die Berge geniessen,

mauki hat geschrieben:Die verlieren ja auch bei der Geburt schon einige Kilos. Wäre mir recht wenn mir das auch passiert.

Wir sprechen uns nach der Geburt wieder: Wenn du dass miterlebt hast, nimmst du lieber auf die konventionelle Methode ab

uaaahhh - endlich mal wieder was los hier Zum Thema "wieviel nehmen Männer bei/nach der Geburt ab" sag ich lieber nix. Ich hab für 17 Kilo satte 8 Monate gebraucht, das Kind ist jetzt fast 10 Jahre alt und der Vater wiegt immer noch... nein ich hab das jetzt nicht gesagt. Mauki, wenn es Dir zu stressig wird, kannst Du immer noch in Ohnmacht fallen. So ein Tropf fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.

ja, der Gondo wurde nicht abgebrochen. Nur ICH habe abgebrochen, weil ich direkt IM Gewitter war. Da 90% der Teilnehmer da aber bereits schon woanders waren, gab es keinen Grund für einen Abbruch. Hinterher muss es wohl doch noch ein paarmal übel geschüttet haben, hab ich inzwischen gehört. Aber das Gewitter dachte sich dann wohl, wenn der Holle eh nicht mitläuft, dann lohnt es sich auch nicht.

Für den APM/APUT kann ich auch ein paar Regenschauer garantieren, schließlich bin ich ja am Start. Mit Sicherheit dann schon in der ersten Tageshälfte.

Hab übrigens grad mal in die Verpflegungsinfo beim APM/APUT reingeschaut. Und enthalte mich eines Kommentars. Schaut selbst (ich frag mich bloß, wofür man dann 70 EUR Startgebühr bezahlt? von "u.a." sollte man sich da vielleicht besser nicht täuschen lassen. Na mir ists wurscht, beim Marathon brauch ich eh nix

Kati_S hat geschrieben:Horst Du darfst doch auch bald in den Urlaub Wann fahrt Ihr los ins Allgäu?

Wir fahren Freitag Mittag schon los. wie lange wir bleiben wissen wir auch noch nicht.

mauki hat geschrieben:Was geht es den eigentlich Niko?

Er ist im sonnigen Süden.

Wow alle aufgewacht.

Tolle Sachen habt ihr wieder gemacht.

Ich muss auch wieder schauen das ich fit werde.
Komme zur zeit zur gar nichts.

Mauki ich bin auch gerade wieder schwanger. Aber bei mir in der Familie niemand. Da läuft was falsch.

Denk daran dein Nachwuchs kommt beim Karwendelmarsch.

weiß jemand der geschätzten Anwesenden zufällig einen 10er am 12.8. ? zur Not geht auch ein HM, sollte halt einigermaßen in der Nähe sein. Nach dem ganzen Knieschonen und Berggeschlurfe die letzten Monate hab ich das Gefühl, dass ich gar nimmer laufen kann :(

Gäu-Läufer hat geschrieben: Denk daran dein Nachwuchs kommt beim Karwendelmarsch.

Ich nehm noch Tips entgegen

Kati_S hat geschrieben: Für den APM/APUT kann ich auch ein paar Regenschauer garantieren, schließlich bin ich ja am Start. Mit Sicherheit dann schon in der ersten Tageshälfte.

wenn das so ist, dann schone beim Karwendel lieber doch Dein Knie noch ein bisserl

beim Karwendelmarsch bin ich nicht schuld, da hat es die letzten Jahre auch OHNE mich immer schon geregnet !

Kati_S hat geschrieben:weiß jemand der geschätzten Anwesenden zufällig einen 10er am 12.8. ? zur Not geht auch ein HM, sollte halt einigermaßen in der Nähe sein. Nach dem ganzen Knieschonen und Berggeschlurfe die letzten Monate hab ich das Gefühl, dass ich gar nimmer laufen kann :(

Nein, weiß ich leider nicht, ich überleg am 15. August beim Brünnsteinlauf mitzumachen: WSV Oberaudorf - 24. Brünnsteinlauf - Ausschreibung 2011 - 15.08.2012
Aber das Gefühl kenne ich, wenn man nur bergauf unterwegs ist. Komischerweise hätte ich kein Problem so was wie Brixen sofort wieder zu laufen, aber ein flacher M wäre jetzt nichts - geths dir auch so?

@Holle, Kati: schade wegen des Wetters (ich musste auch erst mal googeln was Gondo ist ...) das weckt bei mir die Erinenrungen ans Karwendel letztes Jahr das Gewitter war da auch direkt über mir, Das muss ich nicht merh haben, der Regen wäre mir wurscht gewesen.
Und NEIN: heuer scheint die Sonne beim Karwendel ...!!!

@Holle: geht´s dir wieder besser?

@Horst: ich wünsch euch schon mal viel Spaß in Sonthofen und schönes Wetter

Selber war ich letzte Woche doch mal 32 Km in 3 Läufen unterwegs und diese Woche gehts von Do - Sa ins Karwendel auf eine Hütte
Im Hinblick auf den APM war ich nicht beim Tegelberglauf dabei, ich bin lieber 16 hügelige Kilometer bei uns gelaufen, dann hat es mir gereicht, eine 7er PAce bei schwülen, windstillen 29°C, ich war dunkelrot ...ob das jetzt gut ist, oder für den APM zuwenig - keine Ahnung ...Ach ja, Achilles sagt auch links grad leicht hallo

Lisa, ja, mir gehts besser aber nicht gut. Ich wollte ja langsam mal wieder in Fahrt kommen, wirds dieses Jahr halt noch ein bisschen später als letztes Jahr, dann bin ich halt erst im Dezember topfit

Mal schauen, was die nächsten Wochenenden abgeht, der Karwendelmarsch reizt mich schon mehr als nur ein wenig

@Holle: Schön dass es dir wieder etwas bessergeht, da hat dir dein Körper vermutlich durch die Anstrengung richtig die rote Karte gezeigt? Das wird noch dauern bis du regeniert bist ...aber auf jeden Fall: gute und schnelle Besserung!
Karwendelmarsch: Der Lauf ist genial, und sehr gut und herzlich organisiert. Die Gegend ist traumhaft ... sogar wenn es regnet. Ich kann dir den Lauf nur empfehlen

Lisa08 hat geschrieben:@Horst: ich wünsch euch schon mal viel Spaß in Sonthofen und schönes Wetter
ob das jetzt gut ist, oder für den APM zuwenig - keine Ahnung ..

Wir sehen uns doch in Sonthofen. Oder nicht?
Kommt Rene auch mit? Erika und ich würden uns freuen.

mauki hat geschrieben:Ich nehm noch Tips entgegen

sag es ist Babyspeck

Lisa, was für Schuhe trägt Frau denn beim Karwendelmarsch? ich würd meine abgelatschten Trailschuhe noch gern vollends runterlaufen und nicht gleich die neuen ruinieren, das reicht, oder?

Kati_S hat geschrieben:beim Karwendelmarsch bin ich nicht schuld, da hat es die letzten Jahre auch OHNE mich immer schon geregnet !

Hmmmm..... oooookaaaaay,,,,,,, und da rein mathematisch gesehen ja minus mal minus bekanntlich plus ergibt......

Okay - Kati Du MUSST sogar mitlaufen! Ich will nämlich unbedingt schönes Wetter dieses Jahr haben! Schon allein wegen dem schönen Panorama!

@ Holle: Würde mich freuen, wenn Du auch zum Karwendel kommen würdest. Dann sieht man sich endlich mal wieder!

Schieb



2012


august
19.08.2012 aput ->
19.08.2012 apm -> philippé, kusa, lisa, gero?
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66

september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf->
08.09.2012 daggersheimer speedrace -> gero?
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf bad herrenalb (calwer-berglauf-cup)
09.09.2012 ebm-papst marathon niedernhall -> zanshin Waldläufer 66
15.09.2012 belchen-berglauf ->
16.09.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf -> waldläufer66 (22,8km)?, zanshin (22,8km)?
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
26.09.2012 Flugfeld Firmenlauf -> gero

oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol-> lisa (m) , zanshin (m)
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
06./07.10.2012 private schwarzwaldtour tag1 tag2 ohne gewähr-> gutenberg1964, gäuläufer
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
12.-14.10.2012sut 100 - schoenbuch ultra-trail gäu-läufer ?, holle
14.10.2012 bottwartal marathon -> waldläufer66 (m), zanshin (m)
14.10.2012 renninger stadtlauf -> gero?
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964 ?
27.10.2012 albmarathon -> philippé, bolk?, gäu-läufer?????
28.10.2012 frankfurt marathon -> gero
28.10.2012 eibseelauf -> lisa

november
xx.11. 2012 teufelsbergcrosslauf - > lisa
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-runner oberkollbach (calwer-berglauf-cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf calmbach (calwer-berglauf-cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt ->
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?, gutenberg1964

dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach


2013

märz
16.03.2013 gmünder stadtlauf hm -> mauki

mai
25.05.20135 mötzinger hm ->

juni
01.06.2013 black forest trailrun
01-02.06.2013 black forest trailrun masters ->mauki, gäuläufer
01.06.2013 niesenlauf -> schauläufer
09.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace ->
21.06.2013 zut -> gutenberg1964, lisa sut bambinilauf :d
xx.06.2013 lut ->
29.06.2013 brixen marathon-> lisa, waldläufer 66, zanshin

juli
xx.07.2013 rosskopflauf ->
14.07.2013 challenge-roth -> gutenberg1964 (staffel-marathon)

september
xx.09.2013 sardona ultra-trail ->waldläufer66 (86km), zanshin (86km) lisa (86 km) :klatsch[/QUOTE]