Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

bolk hat geschrieben: Mal sehen wie viele Meter ich mit Dir mit laufen kann, so ein Überdistanzlauf wäre schon ne feine Sache , mal sehen was Niko so vor hat.

Bei mir hängt viel von meinem Auge ab. Wenn es keine Probleme macht sind schon ein paar Kilometer geplant Allerdings sollte ich mich nicht komplett verausgaben, weil die 6 Stunden in Gmünd ja noch vor mir liegen. Ich denke es wird sich am Sonntag alles von alleine ergeben.

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Bei mir hängt viel von meinem Auge ab. Wenn es keine Probleme macht sind schon ein paar Kilometer geplant

Na dann hoffen wir mal, das du eine findest.

gero hat geschrieben: Ich denke es wird sich am Sonntag alles von alleine ergeben.

So ist es!
@mauki, Tina macht das schon

Bin gerade durch Zufall auf den Run am Ring gestossen. Das ist ja ein heftiger Lauf aber bestimmt total geil. Wollte schon immer mal die grüne Hölle sehen bzw befahren. Naja ablaufen wäre ja auch schon cool. Vielleicht wenn es passt, will ich dort 2011 starten

der Lauf hat mich letztes Jahr schon gereizt - aber zeitlich nicht gepasst. Was spricht bei Dir gegen 2010?

Passt leider zeitlich nicht, wir fahren an dem Wochenende in den Urlaub. Außerdem beginn ich da dann mit Training für den Bodensee HM.

Naja der Run läuft ja nicht weg

man kann aber auch auf dem hockenheimring laufen. das ist immer gegen ende des jahres so ca. im november.
da ist die strecke wenigstens flach und ist auch ein vermessener 10er (wenn ich das richtig in erinnerung habe).

floboehme hat geschrieben:man kann aber auch auf dem hockenheimring laufen. das ist immer gegen ende des jahres so ca. im november.

Den Lauf auf dem Hockenheimring hab ich eingeplant

Es gibt Termine Hockenheimringda kann man auch einfach Just for Fun dort laufen

Cool, das wäre auch mal ne Möglichkeit

Will jemand einen Tipp abgeben, wieviel wir morgen laufen?

Mein Tipp: 210 km


Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Will jemand einen Tipp abgeben, wieviel wir morgen laufen?

Mein Tipp: 210 km


Gruß,
Gero

hm , muss mir mal noch mal genau anschauen. Mein Tipp kommt später

Hängt natürlich auch davon ab, ob du jetzt ne Brille bekommen hast

Mein Tipp: 210 km

das wäre jetzt mein Tipp für Dich und Volker zusammen gewesen

im Ernst : ich sag 150 km

Gut, dann werfe ich mal 230KM ins Spiel;-)

bolk hat geschrieben: Hängt natürlich auch davon ab, ob du jetzt ne Brille bekommen hast

Hab ich

Gruß,
Gero

Hat eigentlich jemand herausbekommen mit wievielen Kilometern man letztes Jahr noch Legolandgutscheine bekommen hat?

Gruß,
Gero

Ne, aber wie Tina schon geschrieben hat, geht da sicher nichts! Es machen einige große Firmen, Schulen und Vereine mit, da dürften keine Chance haben. Nicht mal wenn wir die 6h durchlaufen.

bolk hat geschrieben: Nicht mal wenn wir die 6h durchlaufen.

Was hast du sonst vor

Bis morgen,
Gero

gero hat geschrieben:Was hast du sonst vor

Bis morgen,
Gero

DAS ganz sicher nicht, ich schwächel doch schon viel früher

Wann war nochmal Treffpunkt? 9:30 Uhr? Richtig?

Ich freu mich schon auf möglichst viele gemütliche Runden. Ab 11:30 Uhr lauf ich dann ja ca. ein Stündchen für einen Verein, danach zieh ich aber gern wieder das froschgrüne Shirt an

Vorausgesetzt, das Knie hält was es momentan verspricht.

Letzten Sonntag bin ich nach heftiger MTB-Tour gleich noch die Warmbronner Halbmarathonstrecke + 1 km Zugabe abgejoggt. 2:20 h war ich da unterwegs, sehr sehr mühsam aber praktisch schmerzfrei. Es geht rapide aufwärts!

Heute war ich gut eine Stunde unterwegs. Wieder sehr mühsam, bis ich an einem langen Berg beschloss, mal zu testen, ob ich die Gruppe vor mir noch einholen kann. Ab da liefs phantastisch, auch nicht mühsamer als der lahme Schlappschritt. Extrem gut für die angeschlagene Läuferpsyche.

Gruss Holle

Hallo Holle,

ich glaube 9.30Uhr bei der Anmeldung stimmt.

Schön was du wieder zusammen läufst.

Wie war denn die Warmbronner HM Strecke? Hab mal nachgeschaut, sind wohl "nur" 301hm und nicht 400hm.

Hi Volker,

laut meinem GPS waren es 375 Höhenmeter, da ist allerdings zusätzlich nach der ersten Runde der Berg vom Parkplatz unten am See hoch zur Sporthalle (zum durststillen) dabei.

Die erste Schleife fand ich recht anspruchsvoll, da geht es eigentlich ständig hoch und runter, teilweise auch giftig. Kann sicher nicht schaden, etwas defensiv anzugehen. Hinten raus gehts ja in der ersten Runde auf die abgekürzte 10er-Strecke, das geht ganz gut. Anschliessend noch die komplette 10er-Runde ab unten an dem Parkplatz, die kennst Du wahrscheinlich, die kam mir angenehmer vor als die erste Hälfte.

Gruss Holle

Hallo Ihr,

wir haben gerade schonmal vorsorglich gut mediterran gegessen und werden vermutlich aus jeder Pore nach Knoblauch duften.

9:30 bei der Anmeldung ist richtig, vor allen die "Nachmelder" sollten da sein, da sie aus Haftungsgründen auch noch unterschreiben müssen.

Eure Spendengelder bitte entweder überweisen (dann per PN nachfragen) oder mir nach dem Lauf geben. Wie angekündigt mache ich dann ne Sammelüberweisung an den Mukoviszidoseverein. Wer sein Shirt behalten möchte, darf das gegen 10 € gerne tun, das erhöht dann letztendlich die Spendensumme.

Schön, dass jetzt alle soweit fit sind und wir zu sooo vielen da aufschlagen werden.

Unsere Prognose? Wir sagen mal 200 km, Flo kommt ja nicht.

Also bis morgen!!!

ich wünsche mal viel spass euch morgen! ich steuer dann aus göppingen noch rund 33-35km zu. darf auch noch 2,5h laufen gehen

tipabgabe wäre schwer. weiss grad nicht wieviele stunden man gesamt laufen darf und wieviel leute von uns dabei sind (bin grad auch zu faul zu scrollen um die uhrzeit ;)

Ich möchte mehr wie im letzen Jahr (21,5 KM) laufen, sprich so 25 KM. Am liebsten wären mir aber 35 KM

Aber 150 KM dürften wir doch zusammen bekommen?

Es sind 7 Starter dabei da gebe ich auch mal eine Prognose ab da wir einige Langstreckler dabei haben denke ich auch so um die 200Km dürften schon raus kommen.

Bis nachher Gruß Horst

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


April 2010
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé, gero, Jolly Jumper, holle, Gutenberg, Gäu-Läufer, Mauki
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo, gero, Benedikt?
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, Gutenberg, Jolly Jumper, Benedikt?
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
20.-23.05.2010 Traildays Garmisch: -> holle
24.05.2010 Glemsmühlenlauf: -> holle
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
30.05.2010: Volkslauf Önsbach -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht), Mauki
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
20.06.2010 Nagoldseelauf-> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo, Benedikt?
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer(HM), Gutenberg(HM), Jolly Jumper(10Km)
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
03.10.2010 Bodensee Drei Länder Marathon: -> Mauki
10.10.2010 München Marathon: -> Flo, Benedikt
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf: ->
18.04.2010 Lichtenwald Halbmarathon: -> Benedikt, Mauki
21.03.2010 Ultramarathon Eschollbruecken: -> bolk (25KM)
20.03.2010 24. Schwäbisch Gmünder Stadtlauf Mauki
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM),
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
06.-08.11.2009 Trailrun-World Master in Dortmund Flo

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


April 2010
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé, gero, Jolly Jumper, holle, Gutenberg, Gäu-Läufer, Mauki, bolk
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo, gero, Benedikt?
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, Gutenberg, Jolly Jumper, Benedikt?
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
20.-23.05.2010 Traildays Garmisch: -> holle
24.05.2010 Glemsmühlenlauf: -> holle
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
30.05.2010: Volkslauf Önsbach -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht), Mauki
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
20.06.2010 Nagoldseelauf-> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo, Benedikt?
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer(HM), Gutenberg(HM), Jolly Jumper(10Km)
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
03.10.2010 Bodensee Drei Länder Marathon: -> Mauki
10.10.2010 München Marathon: -> Flo, Benedikt
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf: ->
18.04.2010 Lichtenwald Halbmarathon: -> Benedikt, Mauki
21.03.2010 Ultramarathon Eschollbruecken: -> bolk (25KM)
20.03.2010 24. Schwäbisch Gmünder Stadtlauf Mauki
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM),
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
06.-08.11.2009 Trailrun-World Master in Dortmund Flo

naja, wenn es 7 sind und jeder hängt sich ins zeug dann rund 220km als mein tip.

Hallo Miteinander,

war ein KLASSE Tag heute! War schon prima, alle paar KM mit jemand anderes zu quatschen .
KM müssten es laut KM-Messung der Ditzinger um die 240 geworden sein

So was in der Art müssen wir unbedingt mal wiederholen!

na dann glückwunsch allen läufern. war ja nicht grad das beste wetter heute (ich meine damit zu warm).
mein tip lag ja garnicht so fern

Hallo, ja es war ein echt schöner Tag.
Schöne Veranstaltung, nette Leute, gutes Wetter, lecker Essen,... was will man mehr.

Offiziell gewertet sind 7 Läufer und wir haben 228,5 km zusammen gesammelt. Ich finde das eine tolle Leistung! Danke fürs Werbung laufen, das ist ein tolles Gefühl für mich gewesen.

Ich werde morgen in der Praxis das Spendenkässchen knacken und dann werden wir mal sehen, was da zusammen gekommen ist.

Bis dann.

hallo zusammen war echt ein toller tag mit euch. die km leistung war nicht ohne wenn man bedenkt das ich nicht so fiel dazu beitragen konnte meine km die ich gesagt bekommen habe war 21,5 meine uhr hat was um dir 19km angezeigt.

bei einer wiederholung bin ich dabei und wehe ihr vergesst mich.

das könnte man auch selbst organisieren mit anschliesend grillen.
da fahre ich gerne mal eim paar km. die 60km heute haben sich ja auch gelohnt

gruß horst

Ja Horst,

jeder Kilometer Anfahrt hat sich gelohnt. Es war echt super euch wieder zu treffen und neue "Gesichter" kennen zu lernen. Ein wirklich schöner Tag bei herrlichem Wetter.

Von mir aus können wir das nächstes Jahr gerne wiederholen. Shirts habe wir jetzt ja.

Gruß
aus dem regnerischen Allgäu
Niko

Es war ein schöner Tag in Ditzingen
Nette Leute, viel Spaß und herrliches Wetter - was kann man mehr erwarten!?

floboehme hat geschrieben:war ja nicht grad das beste wetter heute (ich meine damit zu warm).

Tja, da habe ich dir wohl eine Trainingseinheit vorraus: das Hitzetraining

Gruß,
Gero

ne, haste nicht gero,
ich lief gestern auch gegen 13-15uhr in der "mittagshitze". volle sonne, nur rund 10% schatten auf der strecke bei 24 grad.
ist zwar nicht die welt, aber wenn man es nicht gewohnt ist, dann strengt das dennoch sehr an.
habe deshalb wieder früher das training beendet. kam somit nicht auf 2,5 sondern nur 2h (ca. 25km).

Bei mir waren es ca. 45 km fast ohne Schatten. Die Hitze hatte eine deutliche Auswirkung auf den Puls. Aber mit genügend Flüssigkeitszufuhr war es zu ertragen.

Gruß,
Gero

dann hast mir wirklich einiges vorraus...so ca. 2h mehr...
ich habe gestern meinen trinkrucksack leer bekommen. dachte jedoch 1 liter würde reichen und nach 2h war der alle.
habe wohl die sonne und mittags"hitze" unterschätzt.
wenn es in gmünd solch ein wetter geben sollte, dann werde ich daraus wohl eher keinen 6h lauf machen sondern eher einen trainingslauf als vorbereitung auf einen 100km lauf?!?
gestern hatte ich zehn pulsschläge mehr und das tempo war rund 15-20 sek langsamer. getrunken habe ich alle 3 km ein paar schlucke.

wenigstens gutes von der gewichtsfront: die "nadel" zeigt seit samstag nun unter 70kg
(wetterprognose lautet für den 8.5. auf 13 grad und bewölkt - schön wäre es....kommst du dann allein?)

Ich fand es auch klasse. Hab gestern meinen längsten Lauf meiner Läuferkarriere gemacht und bin echt zufrieden.

Hat mich auch gefreut neue nette Leute kennen gelernt zu haben. Das Laufen hat so echt Spaß gemacht, man hat nebenher noch ein Schwätzchen halten können.

Sicherlich werd ich den ein oder anderen mal ein einem Lauf treffen und ich freu mich jetzt schon drauf.

Bin auch mal auf die Bilder gespannt. Zum meiner Schande muß ich gestehen, das ich nicht mehr alle Gesicht zu Real-/Forenname zuordnen kann

Dank auch an Bettina für das klasse Shirt

floboehme hat geschrieben: wenigstens gutes von der gewichtsfront: die "nadel" zeigt seit samstag nun unter 70kg

Da hast du noch genau 20kg Vorsprung

floboehme hat geschrieben: wetterprognose lautet für den 8.5. auf 13 grad und bewölkt - schön wäre es....kommst du dann allein?

Das Wetter wäre ja optimal. Ja, ich werde vorraussichtlich alleine kommen.


@mauki:
Bist du noch gut nach hause gekommen?

Gruß,
Gero

@gero
ja der ADAC kam nach 20 min und dann gings nach Hause.

So heute morgen hab ich mich für Stuttgart angemeldet, gibt auch nen extra Thread dazu.

wow. 20kg? da musst ja in ner eigenen (gewichts)klasse laufen wo deine leistung dann noch besser gewürdigt werden würde.
man müsste mal den gewichtsrechner von greif nutzten...was würde rauskommen wenn ein läufer mit 90kg eine 3h30 im marathon läuft und 20kg leichter wäre?! dann wärst evtl. bei 2h30

ich hoffe mal dass es bewölkt sein wird, das hilft mir dann schon mal sehr. temperatur sollte dann zumindest unter 20 grad sein.
ich muss mir aber echt gedanken machen sollte es so werden wie gestern.
da kann ich mir wahrscheinlich selbst eine distanz von über 70km abschminken.
müsste mir dann gedanken machen wirklich nur als training zu laufen und den höhepunkt dann auf ulm (nachtlauf) zu lenken. da hätte man wenigstens den vorteil dass die sonne nicht scheint (ausser bei zielankunft wenn man den 100er macht und um 7 uhr ins ziel kommt).

Ich fand es auch klasse ... auch wenn ich nur 5 km beitragen konnte und mein Bein gestern Abend wieder gespürt habe.

Danke an Tina für die Organisation und das klasse giftgrüne Shirt -> stellt jede New Balance Aktion in den Schatten

PS: Merci auch von meinem Schwager

floboehme hat geschrieben: man müsste mal den gewichtsrechner von greif nutzten...was würde rauskommen wenn ein läufer mit 90kg eine 3h30 im marathon läuft und 20kg leichter wäre?! dann wärst evtl. bei 2h30

Mit 70kg könnte ich laut Greif ungefähr eine 2:50 laufen.
Aber soll ich deswegen das leckere Essen so einschränken


Gruß,
Gero

naja, ich verzichte ja auch nicht aufs leckere essen.
bei mir gibt es einen bis zwei sündentage die woche wo ich döner oder pizza futter.
die anderen tage wird dann nach kohlenhydraten geschaut.
zu trinken gibt es zwei kaffees, ein red bull, ein dr.pepper cola und den rest des tages dann light getränke (also z.b. fanta zero und so zeugs).
klappt eigentlich ganz gut.
esse auch viel brot mir light marmelade oder halt entsprechend wurst mit wenig kalorien (ca. 100kcal pro 100gr, so putenbrust etc. salami ist mir dann zu kalorienreich).

die letzten tage habe ich noch auf 5 oder 6 tage 400 gr schokolade in form von osterhasen gefuttert. (so ein lindt lagerverkauf vor ort hat schon was ;)

mauki hat geschrieben:Zu meiner Schande muß ich gestehen, das ich nicht mehr alle Gesicht zu Real-/Forenname zuordnen kann

Dann helfe ich dir leicht auf die Sprünge ich bin der Horst der mit dir die Gummis abgegeben hat.
Wenn man auf einem Schlag mehrere Leute kennen lernt darf man ja auch mal durcheinander kommen.

Mir hat es nur gestunken das ich so früh hab gehen müssen.
Auf der Arbeit nur Theater weil 2 Leute nicht gekommen sind und welche nicht angerufen worden sind.
So sind wir die ersten 2h bis alle da waren nur von einer Maschine zur nächsten gelaufen.

Gruß Horst

floboehme hat geschrieben:wow. 20kg? da musst ja in ner eigenen (gewichts)klasse laufen wo deine leistung dann noch besser gewürdigt werden würde.
man müsste mal den gewichtsrechner von greif nutzten...was würde rauskommen wenn ein läufer mit 90kg eine 3h30 im marathon läuft und 20kg leichter wäre?! dann wärst evtl. bei 2h30

Nö.
Aber bei 2:50...

Nachdem ich mich auch wieder den 90 kg nähere, rechne ich auch wieder mehr mit dem Rechner.
Ich nenne das "mir meine Sch....-Leistung schönrechnen"...
Naja...

gero hat geschrieben:Mit 70kg könnte ich laut Greif ungefähr eine 2:50 laufen.
Aber soll ich deswegen das leckere Essen so einschränken


Gruß,
Gero

Sehe grade, du warst schneller!

alwinesrunner hat geschrieben: Ich nenne das "mir meine Sch....-Leistung schönrechnen"...
Naja...

Genau das ist es
Ich glaube nicht so recht an die Rechner. Außerdem hängt das optimale Körpergewicht nicht nur von der Größe, sondern auch von der Statur ab. Sobald ich weniger als 80kg bei meinen 185cm wiege, sehe ich krank aus.

Gruß,
Gero

Gäu-Läufer hat geschrieben:Dann helfe ich dir leicht auf die Sprünge ich bin der Horst der mit dir die Gummis abgegeben hat.
Wenn man auf einem Schlag mehrere Leute kennen lernt darf man ja auch mal durcheinander kommen.

Ok, das wusste ich noch

gero hat geschrieben:Genau das ist es
Ich glaube nicht so recht an die Rechner. Außerdem hängt das optimale Körpergewicht nicht nur von der Größe, sondern auch von der Statur ab. Sobald ich weniger als 80kg bei meinen 185cm wiege, sehe ich krank aus.

Gruß,
Gero

Naja, ganz so isses bei mir nicht..

Jolly Jumper hat geschrieben: Ich werde morgen in der Praxis das Spendenkässchen knacken und dann werden wir mal sehen, was da zusammen gekommen ist.

Ich glaube, ich lasse es doch noch ein bisschen stehen. Heute Morgen habe ich natürlich unsere Mannschaftsurkunde aufgehängt und da waren gleich zwei Patienten so beeindruckt, dass sie jetzt gespendet haben. Ich warte mal die Woche noch ab und hänge vielleicht noch ein Bild dazu.