
Liste
Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)
November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo, holle?
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Gäuläufer?, Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?, bolk
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009: Stuttgarter Silvesterlauf:-> Philippe'
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
30.01.2010 Pliezhausen Alb Gold Winterlaufcup 2010:
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
März 2010
07.03.2010 Trochtelfingen Alb Gold Winterlaufcup 2010:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf: -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 [url=ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm]Grenzstaffellauf[/url]: -> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen Ausschreibung 2009
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Tote Mann-Berglauf: -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper
Na erstmal schau zu das du den Rotz los wirstfloboehme hat geschrieben:ne rotznase habe ich auch. mein kopf ist heute so voll mit rotz dass das auf mein hirn drückt und den ganzen tag für kopfschmerzen sorgt.
in regeneration bin ich eigentlich nun schon 2 monate. seit dem 7.9.09 eigentlich. waren halt ulm, münchen, alb dazwischen....hmm...dann könnte ich ja gleich mal durchstarten.
den 5er am freitag werde ich laufen was geht und dann mal schauen wie es mir am samstag geht. sonntag wird sicherlich sehr ulkig, denn schnelle 35km mit höhenmeter machen meist muskelkater. und dann mit schweren beinen am sonntag noch was bewegen? das wird herrlich!![]()

Vom Team Saukel sind glaube ich auch einige Läufer in Dortmund mit von der Partie.
Ich habe mir auch mal meine KM Verteilung dieses Jahr angeschaut, ist schon interessant.
Im ersten Halbjahr durchschnittlich : 4,5 TE/Woche bei 50,9KM/Woche.
Im Zweiten sind es bis jetzt nur: 3,7 TE/Woche bei 43,1 KM/Woche.
Ja, ja die zwei Wochen täglich Laufen nach der Veitsch waren wohl


danach war es fast schon Regeneration

Da muss ich aber nochmal ein paar KM sammeln dieses Jahr

Gruß Volker