Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Gutenberg1964 hat geschrieben:@enola: Ja, da hat Gero recht, da ist fast der ganze Haufen am Laufen.

@ enola: Bitte komm, dann bin ich nicht die Einzige, die keinen kennt

gero hat geschrieben:Wenn ich auch sooo alt wie ihr wäre, würde ich ja auch mitlaufen

gero hat geschrieben:Na dann mal auf den Tisch mit deinem Masterplan. Den Transalpin kriegen wir da auch noch reingebastelt

gero hat geschrieben:Na dann mal auf den Tisch mit deinem Masterplan. Den Transalpin kriegen wir da auch noch reingebastelt

Eine kurze Zusammenfassung: So wie das hier aussieht geht da ein Alpenvirus um.

Ach so ich habe mir gerade meine Erste Trailschuhe gekauft. Salomon SpeedCross 2 in Blau. Die werde ich morgen testen.

gero hat geschrieben:Wär schön dich auch mal kennenzulernen. Sieh zu, dass du nach Ditzingen kommst, dann triffst du fast die ganze Meute

Gutenberg1964 hat geschrieben:@enola: Ja, da hat Gero recht, da ist fast der ganze Haufen am Laufen.

@all: Ob wir das enola zumuten können?

Gruß
Gutenberg1964

gero hat geschrieben:@enola: Onkel Niko macht nur Spaß. Wir sind alle ganz lieb und verträglich

Schade Carmen aber man sieht sich.
Ganz genau enola komm nach Ditzingen und du wirst dein Wunder erleben. Es wird Gelaufen, Gelacht, und lauter Blödsinn gemacht.

Gruß Horst

Philippé hat geschrieben:so - hab eben bei den Leuten von Fischi

Hey,bin echt mega stolz auf dich!!!!!!

Gäu-Läufer hat geschrieben:...Ach so ich habe mir gerade meine Erste Trailschuhe gekauft. Salomon SpeedCross 2 in Blau. Die werde ich morgen testen...

Der Speedcross 2 ist (obwohl er mir einen Tick zu schmal geschnitten ist) mein Lieblingsschuh bis 20 km, danach wirds leider unangenehm. Wunderbar weich, leicht, direkt, klasse Grip! Wenn er Dir passt wirst Du bestimmt viel Spass damit haben.

Schöne Zusammenfassung

Gruss Holle

So ich war gerdae auch mal wieder 10,5 KM laufen.

mauki hat geschrieben:So ich war gerdae auch mal wieder 10,5 KM laufen.

schön und wie war es?

Ich war heute auch laufen! 15 km im schönsten Sonnenschein und auf unbekannten Pfaden, das macht einfach richtig Spaß und ist so kurzweilig. Ich kopiere mir immer ein Stück Wanderkarte und nehm das dann mit, damit ich mich nicht verlaufe. ;o)

@enola

Komm doch! Bekommst auch ein grünes T-Shirt! ;o)

3fach: Danke für den schönen Bericht!

holle hat geschrieben:Der Speedcross 2 ist (obwohl er mir einen Tick zu schmal geschnitten ist) mein Lieblingsschuh bis 20 km, danach wirds leider unangenehm. Wunderbar weich, leicht, direkt, klasse Grip! Wenn er Dir passt wirst Du bestimmt viel Spass damit haben.

Schöne Zusammenfassung

Gruss Holle

Der passt wie angegossen. Habe zwei verschiedene Größen angehabt. Bei einer hatte ich Ballenbereich zu viel Luft der andere passt ziemlich genau rutsche nicht hin und her und habe ein Finger Luft nach vorne mit den Zehen.

Bin gespannt wie der sich läuft da ich ja noch nie Trailschuhe hatte.

Gruß Horst

mauki hat geschrieben:So ich war gerdae auch mal wieder 10,5 KM laufen.

Jolly Jumper hat geschrieben:Ich war heute auch laufen! 15 km im schönsten Sonnenschein und auf unbekannten Pfaden, das macht einfach richtig Spaß und ist so kurzweilig.

Freue mich auch schon auf Morgen endlich wieder eine Runde drehen zu können.

holle hat geschrieben:Schöne Zusammenfassung

Gruss Holle

Den schauläufer habe ich ganz vergessen. Aber der kommt auch dran.
Siehe nächste Seite wir sind 3 Gruppen.

Liste 2011

April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer),the_edge?, enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08, bolk?
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Lichtenwalder Halbmarathon -> Benedikt, Lisa
16.04.2001 Kiebinger Osterlauf -> Gäu-Läufer?
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer, Laufsogern,the_edge, enola?
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf, enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk, Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero,The_edge
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Gäu-Läufer?
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> bolk
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer,
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
08.10.20113. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg, Philippé(HM)?
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?, 3fach?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
März 2011
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg

Gäu-Läufer hat geschrieben: Schade Carmen aber man sieht sich.
Ganz genau enola komm nach Ditzingen und du wirst dein Wunder erleben.

2012 werde ich in Ditzingen dabei sein (und Volker-denke ich- auch).

Gäu-Läufer hat geschrieben: 2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?, 3fach?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.

Ihr seid ja wahnsinnig!

zanshin hat geschrieben: Ihr seid ja wahnsinnig!

Ach, das wusstest du noch nicht???

gero hat geschrieben:Wir können für dich in Ditzingen ja ein paar Hindernisse als Ersatz aufbauen.


Gruß,
Gero

Au ja - Stairway to Heaven wäre witzig - würde gerne sehen wie die Mütter mit ihren Kinderwagen da drüber kommen

gero hat geschrieben: Wir können demnächst ja mal ein Babyjogger-Rennen veranstalten
Sowas macht bestimmt niemand Zumindest niemanden, den ich kenne

Gruß,
Gero

Sehr gerne! Nächstes Jahr beim Strongman? Ich hatte am Sonnatg schon überlegt ob ich nicht auf die Bahn fahren soll, n paar Intervalle mit Wagen laufen!

the_edge1975 hat geschrieben:
Gib mir bitte rechtzeitig bescheid,da würd ich zu gern Mäusle spielen....

wenn Du denkst ich setzte Dich in den Wagen hast Du Dich geschnitten!

@ 3fach: Schöner Bericht! Sehr kurzweilig!


Ich habe heute 10 km schönstes LaufABC hinter mir

Signatur Philippé: 326 Stufen (aufwärts) 00:01:45 , das habe ich ja jetzt erst entdeckt , muss ich auch mal irgendwann probieren wie schnell ich da hoch komme

bolk hat geschrieben:schön und wie war es?

Hat Spaß gemacht, vor allem bei dem Wetter.

War mit dreiviertel Hose und Laufshirt unterwegs, so macht das auch richtig Spaß

bolk hat geschrieben:Signatur Philippé: 326 Stufen (aufwärts) 00:01:45 , das habe ich ja jetzt erst entdeckt , muss ich auch mal irgendwann probieren wie schnell ich da hoch komme

das war heute bei meinem zweiten Versuch-das geht bestimmt noch schneller :-)

Philippé hat geschrieben:

wenn Du denkst ich setzte Dich in den Wagen hast Du Dich geschnitten!

Also,das möchte isch nischt....

Aber dabei sein,wenn du Nora die 800 Euro auf wiggle erklärst...da kann ich bestimmt noch was lernen!

Ich leiste dir dann auch erste Hilfe!

So,nachdem ich mich jetzt zum zweiten mal nach der Spätschicht erfolgreich auf den Weg gemacht hab,den Pragsattel zu erobern (8km mit 120hm),möchte ich euch allen mal danke sagen!
Hier mitlesen und Teil sein,motiviert mich total!!!!

Ich hätte mir bis vor kurzem solche "berge" gar nicht zugetraut...

Danke euch allen!!!!

und ich freu mich schon sauisch auf Ditzingen mit so vielen von euch!

grüßle und gute Nacht,

thommy

Hallo zusammen,

also für alle die auf der Suche nach neuen Trailschuhen sind

mauki hat geschrieben:Hat Spaß gemacht, vor allem bei dem Wetter.

War mit dreiviertel Hose und Laufshirt unterwegs, so macht das auch richtig Spaß

hört sich nach Aufwärtstrend an!

Philippé hat geschrieben:das war heute bei meinem zweiten Versuch-das geht bestimmt noch schneller :-)

wie oft bist du hoch gelaufen?

the_edge1975 hat geschrieben:So,nachdem ich mich jetzt zum zweiten mal nach der Spätschicht erfolgreich auf den Weg gemacht hab,den Pragsattel zu erobern (8km mit 120hm),möchte ich euch allen mal danke sagen!
Hier mitlesen und Teil sein,motiviert mich total!!!! ..

Klasse, so soll es sein!

LG Volker

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo zusammen,

also für alle die auf der Suche nach neuen Trailschuhen sind

Oh nein, so leicht kriegst du mich nicht.

Ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnicht.....

Ich habe vollständige Kontrolle darüber, ob ich einen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswähle oder nicht. Es wäre für mich absolut möglich, Laufschuhe auszuwählen mit denen ich meine Gesundheit fördere. Wenn ich es möchte, kann ich Laufschuhe auswählen, mit denen ich meine Gesundheit fördere. Es liegt alleine in meiner Macht, ob ich Laufschuhe auswähle mit denen ich meine Gesundheit fördere. Ich bin zuversichtlich, dass ich den richtigen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswählen kann wenn ich das will. Ich habe vollständige Kontrolle darüber, ob ich einen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswähle oder nicht. Es wäre für mich absolut möglich, Laufschuhe auszuwählen mit denen ich meine Gesundheit fördere. Wenn ich es möchte, kann ich Laufschuhe auswählen, mit denen ich meine Gesundheit fördere. Es liegt alleine in meiner Macht, ob ich Laufschuhe auswähle mit denen ich meine Gesundheit fördere. Ich bin zuversichtlich, dass ich den richtigen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswählen kann wenn ich das will. Ich habe vollständige Kontrolle darüber, ob ich einen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswähle oder nicht. Es wäre für mich absolut möglich, Laufschuhe auszuwählen mit denen ich meine Gesundheit fördere. Wenn ich es möchte, kann ich Laufschuhe auswählen, mit denen ich meine Gesundheit fördere. Es liegt alleine in meiner Macht, ob ich Laufschuhe auswähle mit denen ich meine Gesundheit fördere. Ich bin zuversichtlich, dass ich den richtigen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswählen kann wenn ich das will.

Ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnicht.....

Grüße,
3fach

Hat eigentlich jemand den Adidas Marathon Trainer in seiner Schuhsammlung?

Hallole,

Nachtigall ich hör dir trapsen, zum Glück liest mein Goldschatz hier nicht mit. Plötzlich landet man auf einer Liste, ist meine Herumspinnerei und Träumerei von Horst schon als Absichtserklärung gewertet worden. Bin ich schon verbindlich zur Teilnahme an diesem Laufabenteuer verpflichtet. Könnte ich im Zweifelsfall widerrrufen. Fragen über Fragen. Ich muss doch etwas vorsichtiger werden, zuviel Genehmigungen innerhalb kürzester Zeit einzuhoken könnten in Stress ausarten

Habe ich doch erst gestern einen dermassen günstigen Moment erwischt und tatsächlich ohne größere Diskussion oder grünes Licht bekommen für mein für den 10.09. geplantes Rendevous mit der Jungfrau. Lag vielleicht daran, dass ich Sie mit Details verschont habe, was so belanglose Sachen wie Höhenmeter und dergleichen betrifft. Okay die Länge wollte Sie denn doch wissen , ist ja gar nicht so selbstverständlich das ein Marathon ob am Berg oder in der Stadt immer die gleich lange Distanz ist. Aber die Idealinie ist spätestes auf der Moräne eh vorgegeben.
Als ich versehentlich die Starteranzahl nannte meinte Sie nur: Du must wissen was du tust. Komisch der Text kam mir von früher schon bekannt vor, woran das wohl liegt

Horst, ich bin ganz überrascht, dass du schon die Teiletappen für dem TR 2013 gefunden hast. Bis vor 2 Jahre hätte ich gesagt, ich werde niemals einen Marathon laufen, heute sollte ich also sagen ich werde nie einen Etapen-Ultralauf quer durch die Alpen laufen

Oder doch den 50igsten im sonnigen Italien feiern (so ich es denn bis dahin schaffen sollte)

Grüssle Klaus
der jetzt erstmal seine Konzentration auf Rundenzählerei legen sollte

3fach hat geschrieben:Oh nein, so leicht kriegst du mich nicht.

Ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnicht.....

Ich habe vollständige Kontrolle darüber, ob ich einen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswähle oder nicht. Es wäre für mich absolut möglich, Laufschuhe auszuwählen mit denen ich meine Gesundheit fördere. Wenn ich es möchte, kann ich Laufschuhe auswählen, mit denen ich meine Gesundheit fördere. Es liegt alleine in meiner Macht, ob ich Laufschuhe auswähle mit denen ich meine Gesundheit fördere. Ich bin zuversichtlich, dass ich den richtigen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswählen kann wenn ich das will. Ich habe vollständige Kontrolle darüber, ob ich einen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswähle oder nicht. Es wäre für mich absolut möglich, Laufschuhe auszuwählen mit denen ich meine Gesundheit fördere. Wenn ich es möchte, kann ich Laufschuhe auswählen, mit denen ich meine Gesundheit fördere. Es liegt alleine in meiner Macht, ob ich Laufschuhe auswähle mit denen ich meine Gesundheit fördere. Ich bin zuversichtlich, dass ich den richtigen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswählen kann wenn ich das will. Ich habe vollständige Kontrolle darüber, ob ich einen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswähle oder nicht. Es wäre für mich absolut möglich, Laufschuhe auszuwählen mit denen ich meine Gesundheit fördere. Wenn ich es möchte, kann ich Laufschuhe auswählen, mit denen ich meine Gesundheit fördere. Es liegt alleine in meiner Macht, ob ich Laufschuhe auswähle mit denen ich meine Gesundheit fördere. Ich bin zuversichtlich, dass ich den richtigen Laufschuh, mit dem ich meine Gesundheit fördere, auswählen kann wenn ich das will.

Ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnicht.....

Grüße,
3fach

Ich werf mich weg!

Klingt, als wenn du schon verloren hättest.

3fach hat geschrieben: Ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnicht.....

Grüße,
3fach

Welchen hast Du bestellt?

bolk hat geschrieben:hört sich nach Aufwärtstrend an!

wie oft bist du hoch gelaufen?

2 x.
1 mal jede Stufe einzeln ohne Zeitnahme und dabei kam ich auf die Idee mal zu stoppen. Dann beim 2. Versuch in Freestyle. Ohne den ersten Versuch wäre am Ende bestimmt noch etwas Schwung dagewesen..aber die lange gerade Treppe am Ende ist schon hart!

bolk hat geschrieben: Klasse, so soll es sein!

LG Volker

schauläufer hat geschrieben:Habe ich doch erst gestern einen dermassen günstigen Moment erwischt und tatsächlich ohne größere Diskussion oder grünes Licht bekommen für mein für den 10.09. geplantes Rendevous mit der Jungfrau. Lag vielleicht daran, dass ich Sie mit Details verschont habe, was so belanglose Sachen wie Höhenmeter und dergleichen betrifft. Okay die Länge wollte Sie denn doch wissen , ist ja gar nicht so selbstverständlich das ein Marathon ob am Berg oder in der Stadt immer die gleich lange Distanz ist. Aber die Idealinie ist spätestes auf der Moräne eh vorgegeben.
Als ich versehentlich die Starteranzahl nannte meinte Sie nur: Du must wissen was du tust. Komisch der Text kam mir von früher schon bekannt vor, woran das wohl liegt

Jetzt hast du ganz verloren. Du läufst den Jungfrau bei schönstem Wetter so wie ich und du kommst von den Bergen nicht mehr los.

schauläufer hat geschrieben:Nachtigall ich hör dir trapsen, zum Glück liest mein Goldschatz hier nicht mit. Plötzlich landet man auf einer Liste, ist meine Herumspinnerei und Träumerei von Horst schon als Absichtserklärung gewertet worden. Bin ich schon verbindlich zur Teilnahme an diesem Laufabenteuer verpflichtet. Könnte ich im Zweifelsfall widerrrufen. Fragen über Fragen. Ich muss doch etwas vorsichtiger werden, zuviel Genehmigungen innerhalb kürzester Zeit einzuhoken könnten in Stress ausarten

Horst, ich bin ganz überrascht, dass du schon die Teiletappen für dem TR 2013 gefunden hast. Bis vor 2 Jahre hätte ich gesagt, ich werde niemals einen Marathon laufen, heute sollte ich also sagen ich werde nie einen Etapen-Ultralauf quer durch die Alpen laufen

Oder doch den 50igsten im sonnigen Italien feiern (so ich es denn bis dahin schaffen sollte) (vom Horst hinzugefügt)

Grüssle Klaus
der jetzt erstmal seine Konzentration auf Rundenzählerei legen sollte

Die Strecken vom Trans Alpin wiederholen sich mit kleinen Änderungen alle 2 Jahre.
Aber wie du gesehen hast habe hinter allen ein Fragezeichen gemacht sogar bei mir. Wer weis wie das Training in den nächsten zwei Jahren aussieht. Ob der Körper die Km Steigerung mit macht. Das sind alles noch Fragezeichen also wird darauf langsam hin Trainiert und schaut was kommt.

Habe gerade meine neuen Salomon ausprobiert und bin total begeistert.
Hier die Strecke. Ein ganz anderes Laufgefühl im Wald.

Gruß Horst

3fach hat geschrieben:Oh nein, so leicht kriegst du mich nicht.

Ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnichtan, ichklickeesnicht.....

Philippé hat geschrieben:Welchen hast Du bestellt?

ja, erzähl schon

Philippé hat geschrieben:2 x.
1 mal jede Stufe einzeln ohne Zeitnahme und dabei kam ich auf die Idee mal zu stoppen. Dann beim 2. Versuch in Freestyle. Ohne den ersten Versuch wäre am Ende bestimmt noch etwas Schwung dagewesen..aber die lange gerade Treppe am Ende ist schon hart!

Hey, das war ja richtig vernünftig, nix da immer 2* soviel ,

Ich war gerade mit Elin im Tal ne Runde unterwegs, sie hat heute arg geschwächelt, sie wollte unbedingt, hat aber vergessen das sie schon im Kindi beim Turnen war. Egal, sind wir eben umgedreht...mal sehen vielleicht wage ich mich noch an die Treppe beim Pomeranzengarten.

bolk hat geschrieben: ja, erzähl schon

Ihr seid doch ...

Nein, ich habe wirklich (noch) nichts bestellt.

Und zum Thema Transalpin: Nicht vor 2015 für mich, aber dann bin ich zu Schandtaten bereit. Aber wer von euch will schon so lange warten ....

Grüße,
3fach

Gäu-Läufer hat geschrieben:Jetzt hast du ganz verloren. Du läufst den Jungfrau bei schönstem Wetter so wie ich und du kommst von den Bergen nicht mehr los.
Gruß Horst

Horst, ich fürchte du wirst Recht behalten. (Oder sollte meine Liebste das fürchten ) Und das du mir das Wetter für den 10.09 garantierst finde ich echt klasse von dir.

Jetzt im Ernst, mir ist schon etwas mulmig bei dem Gedanken, da alleine (unter 4000 Läufern ) hoch zu marschieren. Das wird schon eine neue Herausforderung für mich werden. Aber irgendwas zwanghaftes lässt mich gar nicht anders
Ein paar Dinge interessieren mich noch bis ich mich endgültig anmelde (hab noch einpaar Tage Zeit dafür) Ich werde dir demnächst eine PN schicken vielleicht kannst du einem Novizen was den Umgang mit der Jungfrau angeht ein paar gute Tipps oder Ratschläge geben. Und das wo ich doch eigentlich eine geborene Jungfrau bin

Grüssle Klaus
demnächst länger wie 42195 meter unterwegs

3fach hat geschrieben:...Und zum Thema Transalpin: Nicht vor 2015 für mich, aber dann bin ich zu Schandtaten bereit..

das kann schneller gehen als Du denkst.

Mir war Marathon eigentlich immer zu lang, gar nicht wirklich mein Ding ... in dieser Phase bin ich irgendwie in den Radebeuler Mt. Everest Trteppenultra reingerutscht. In der mageren Vorbereitung lief ich meinen ersten Ultra über 54 km, anschliessend noch im selben Jahr den K78 und den APUT. Das war 2009. 2010 stand ich dann in Chamonix am Start zum UTMB über 166 km mit knapp 10000 Höhenmetern (nonstop). Ich hatte Glück und die Geschichte wurde wegen übelstem Wetter nach 3 Stunden abgebrochen ;)

Hättest Du mich 2008 gefragt, was ich von Ultra halte hätte ich gesagt, das ist was für total Bekloppte (die zu lahm sind für "normale" Distanzen) Okay ... das sag ich heute auch noch. Der kleine Unterschied: ich bin dabei

Gruss Holle

Update: Renninger Stundenstaffel, seit Jahren ein "Pflichttermin" weils eine dermassen geile Scheisse ist! AUA!

Liste 2011

April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer),the_edge?, enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08, bolk?
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Lichtenwalder Halbmarathon -> Benedikt, Lisa
16.04.2001 Kiebinger Osterlauf -> Gäu-Läufer?
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer, Laufsogern,the_edge, enola?
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf, enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk, Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero,The_edge
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf -> Gäu-Läufer?
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> bolk, holle
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer,
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->schauläufer
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon->
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
08.10.20113. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg, Philippé(HM)?
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?, 3fach?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
März 2011
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg

holle hat geschrieben:Update: Renninger Stundenstaffel, seit Jahren ein "Pflichttermin" weils eine dermassen geile Scheisse ist! AUA!

so in der Art hat das der junge Mann am Samstag auch ausgedrückt

bolk hat geschrieben: Ich war gerade mit Elin im Tal ne Runde unterwegs, sie hat heute arg geschwächelt, sie wollte unbedingt, hat aber vergessen das sie schon im Kindi beim Turnen war. Egal, sind wir eben umgedreht...mal sehen vielleicht wage ich mich noch an die Treppe beim Pomeranzengarten.

Da hast Du einen Schutzengel dabei der Dich im Zaum hält ... und dann läufst Du doch noch die 10 km voll bis zum Engelbergturm hoch

3fach hat geschrieben:Ihr seid doch ...

Nein, ich habe wirklich (noch) nichts bestellt.

Und zum Thema Transalpin: Nicht vor 2015 für mich, aber dann bin ich zu Schandtaten bereit. Aber wer von euch will schon so lange warten ....

Grüße,
3fach

holle hat geschrieben:das kann schneller gehen als Du denkst.

Wenn einer vor 7 Jahren zu mir gesagt hast du läufst wie ein verrückter durch die Gegend egal wie lang dem hätte ich den Vogel gezeigt und jetzt wird es immer schlimmer mit dem Laufen.

schauläufer hat geschrieben:Horst, ich fürchte du wirst Recht behalten. (Oder sollte meine Liebste das fürchten ) Und das du mir das Wetter für den 10.09 garantierst finde ich echt klasse von dir.

Ich wünsche dir das Wetter so wie ich es hatte.

schauläufer hat geschrieben:Jetzt im Ernst, mir ist schon etwas mulmig bei dem Gedanken, da alleine (unter 4000 Läufern ) hoch zu marschieren. Das wird schon eine neue Herausforderung für mich werden. Aber irgendwas zwanghaftes lässt mich gar nicht anders

Jeder andere Marathon ist schlimmer. Du wirst erholt oben ankommen wenn du alles richtig machst. Dieser Marathon ist zum genießen und nicht für Bestzeiten.

schauläufer hat geschrieben:Ein paar Dinge interessieren mich noch bis ich mich endgültig anmelde (hab noch einpaar Tage Zeit dafür) Ich werde dir demnächst eine PN schicken vielleicht kannst du einem Novizen was den Umgang mit der Jungfrau angeht ein paar gute Tipps oder Ratschläge geben. Und das wo ich doch eigentlich eine geborene Jungfrau bin

Frage und ich werde antworten.

Gruß Horst

Philippé hat geschrieben:Da hast Du einen Schutzengel dabei der Dich im Zaum hält ... und dann läufst Du doch noch die 10 km voll bis zum Engelbergturm hoch

der Schutzengel war doch längst zu Hause und äh...der Anstieg zum Engelberg ist doch harmlos im Gegensatz zum geplanten Treppentraining

bolk hat geschrieben:der Schutzengel war doch längst zu Hause und äh...der Anstieg zum Engelberg ist doch harmlos im Gegensatz zum geplanten Treppentraining

Ihr habt nen herrlichen Vogel,ihr zwei!

Jeder wengerter wäre stolz auf euch!

Nach meinem erfolgreichem lauf gestern. Habe ich beschlossen am Sonntag wieder ein langer zu machen.
Damit steige ich hoffentlich wieder voll ins Training ein.

Gruß Horst

Gäu-Läufer hat geschrieben:Nach meinem erfolgreichem lauf gestern. Habe ich beschlossen am Sonntag wieder ein langer zu machen.
Damit steige ich hoffentlich wieder voll ins Training ein.

Gäu-Läufer hat geschrieben:Nach meinem erfolgreichem lauf gestern. Habe ich beschlossen am Sonntag wieder ein langer zu machen.
Damit steige ich hoffentlich wieder voll ins Training ein.

Gruß Horst

Klasse!!!

Hab mal wieder ne Frage...

Welche Intervalle haltet ihr für sinnvoller zum schneller werden?

5*1000m oder

10*400m?

Und wie schnell?

Muss langsam echt mal aufs Tempo drücken,weiß aber nicht wie?!?

Gruß,thommy

Kurze Intervalle (oder Wiederholungsläufe) machst du für die Tempoentwicklung. Also um das Schnelllaufen zu lernen.
Längere Intervalle machst du für die Tempohärte.

Ich würde dir erstmal 8-10 x 400m mit relativ großzügiger Pause empfehlen (Pause ruhig etwas größer als Belastungsdauer).
Du kannst auch mit 200m Wiederholungsläufen anfangen.

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Kurze Intervalle (oder Wiederholungsläufe) machst du für die Tempoentwicklung. Also um das Schnelllaufen zu lernen.
Längere Intervalle machst du für die Tempohärte.

Ich würde dir erstmal 8-10 x 400m mit relativ großzügiger Pause empfehlen (Pause ruhig etwas größer als Belastungsdauer).
Du kannst auch mit 200m Wiederholungsläufen anfangen.

Gruß,
Gero

okay,danke gero!

Und wie schnell sollt ich sein,damit sich ein Trainingseffekt einstellt?
Mein jetziges wk+Tempo liegt bei ca 5:45m/km...

the_edge1975 hat geschrieben: Und wie schnell sollt ich sein,damit sich ein Trainingseffekt einstellt?
Mein jetziges wk+Tempo liegt bei ca 5:45m/km...

Ich finde folgende Seite ganz nett:
Trainingszeitrechner nach 10 km Wettkampfzeit

Gruß,
Gero

Hi Thommy,

im Prinzip bringt dich jede Art von Tempotraining weiter, sprich macht dich schneller.

Du läufst ja bisher meistens im gleichen Trott, mach doch 1* die Intervalle wie sie Gero vorgeschlagen hat, dann einen Hügellauf (machst du ja schon) und einen im Steady State Bereich (später dann S-Pace), den Rest locker.

Ich schick dir mal was zu, was sich nicht mit dem link von Gero beißt

Gruß Volker

gero hat geschrieben:Ich finde folgende Seite ganz nett:
Trainingszeitrechner nach 10 km Wettkampfzeit

Gruß,
Gero

DANKE!!!!

bolk hat geschrieben:Hi Thommy,

im Prinzip bringt dich jede Art von Tempotraining weiter, sprich macht dich schneller.

Du läufst ja bisher meistens im gleichen Trott, mach doch 1* die Intervalle wie sie Gero vorgeschlagen hat, dann einen Hügellauf (machst du ja schon) und einen im Steady State Bereich (später dann S-Pace), den Rest locker.

Ich schick dir mal was zu, was sich nicht mit dem link von Gero beißt

Gruß Volker

ja,mit den trott hast wirklich recht,und es wird höchste Eisenbahn,da rauszukommen...

Danke dir schonmal!

Schau dir das alles mal an, probiere es aus, mach dich aber nicht zum Sklaven von nem Plan. Mit aller Gewalt an einem Tag was schnelles zu laufen nur weil es irgendwo steht, muss ja nicht sein.

Lauf die 400m nicht voll! Du kannst bei deinem Armin (der auf der Bahn nicht funktioniert, musst du von Hand stoppen), den Alarm einstellen, z.B. wenn du die 400m in 2 min. laufen möchtest, kannst du dir den Alarm auf 1min. stellen (200m), so kannst du dein Tempo besser steuern, evtl. gehen auch alle 100m in 30sek. musst eben ne Markierung auf der Bahn finden. Später hast du dann ein Gefühl fürs Tempo

Gruß Volker

Hallo zusammen,

ich kann gar nicht sagen welcher mich heute wieder geritten hat.
Ich habe mich für Kempten angemeldet!

12.00 Uhr = 5 km-Lauf
13.30 Uhr = Halbmarathon

Doppelpack sozusagen

Ich glaub ich gehe jetzt mal kalt duschen.

bolk hat geschrieben:Schau dir das alles mal an, probiere es aus, mach dich aber nicht zum Sklaven von nem Plan. Mit aller Gewalt an einem Tag was schnelles zu laufen nur weil es irgendwo steht, muss ja nicht sein.

Lauf die 400m nicht voll! Du kannst bei deinem Armin (der auf der Bahn nicht funktioniert, musst du von Hand stoppen), den Alarm einstellen, z.B. wenn du die 400m in 2 min. laufen möchtest, kannst du dir den Alarm auf 1min. stellen (200m), so kannst du dein Tempo besser steuern, evtl. gehen auch alle 100m in 30sek. musst eben ne Markierung auf der Bahn finden. Später hast du dann ein Gefühl fürs Tempo

Gruß Volker

ok,das wird heut Nacht mal getestet...hab ja ne schöne lange,beleuchtete Gerade hier beim benz...