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Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

7901
the_edge1975 hat geschrieben:Vielleicht noch was zum Thema mp3-player...

Als ich 2009 mit dem joggen angefangen hab,bin ich ausschließlich mit Knopf im Ohr unterwegs gewesen...

Ganz einfach,weils mir so leichter gefallen ist,den sauhund in mir ruhigzustellen,der sich bei mir nach 2min schon gemeldet hat... :sauer:

und ja,ich bin damit auch 3mal im wk gelaufen... :teufel:

Mittlerweile bin ich von der mp3-Droge völlig weg,auch deshalb,weil ich zu gern meine Umwelt wahrnehme...selbst wenns mal nur ne fette Harley-Davidson ist... :hihi:

Und wir berg-und landschaftsläufer haben doch sowieso die schönste Musik im Ohr,oder? :daumen:

Ich jedenfalls halt Musik beim laufen für genauso flüssig wie ein Fahrrad mit elektro-Motor...
:unterschreib: Das könnte ich geschrieben haben :zwinker2:

Edit: Den iPod nehme ich nur noch, wenn ich auf der Laufbahn Intervalle renne. Aber das kommt zum Glück nicht zu oft vor. :hihi:

Grüßle
Gutenberg1964 :winken:

7902
Gutenberg1964 hat geschrieben: :unterschreib: Das könnte ich geschrieben haben :zwinker2:

Edit: Den iPod nehme ich nur noch, wenn ich auf der Laufbahn Intervalle renne. Aber das kommt zum Glück nicht zu oft vor. :hihi:

Grüßle
Gutenberg1964 :winken:
Wer macht schon Bahn-Training,wenn er unter der Seilbahn durch die rocky-Mountains hochrennen kann?!?

:hihi: :daumen:

7904
Gutenberg1964 hat geschrieben:Witzbold!
Das hatte ich ausnahmsweise mal vollkommen ernst gemeint... :peinlich:

Deine berglauf-aktionen bringen garantiert mehr Spaß Trainingseffekt als schnöde Intervalle... :daumen:

7905
Schon, aber damit mich Jolly bei den Intervallen nicht abhängt :peinlich: , muß das ab und zu schon mal sein. :klatsch:

:winken:

7906
Gutenberg1964 hat geschrieben:Schon, aber damit mich Jolly bei den Intervallen nicht abhängt :peinlich: , muß das ab und zu schon mal sein. :klatsch:

:winken:
Upssss... :P :klatsch:

7907
the_edge1975 hat geschrieben: Mittlerweile bin ich von der mp3-Droge völlig weg,auch deshalb,weil ich zu gern meine Umwelt wahrnehme...

Und wir berg-und landschaftsläufer haben doch sowieso die schönste Musik im Ohr,oder? :daumen:

Ich jedenfalls halt Musik beim laufen für genauso flüssig wie ein Fahrrad mit elektro-Motor...
Da kann ich dir voll zustimmen. :daumen:

Man wird den ganzen tag durch Lärm vollgedröhnt, da muß es beim laufen nicht auch noch Lärm sein. Ich geniesse die Musik der Natur, das Rauschen des Windes in den Blättern, das Zwitschern der Vögel und das Knacken im Unterholz im Wald. :)
Mauki läuft den Marathon

7908
Hab mal noch ein Läufchen eingetragen :D

Liste

Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66,The_edge, schauläufer, bolk 10KM locker
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
08.05.2011 Bamberger Welterkulturerbelauf -> Lisa (HM)
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner,the_edge?, schauläufer (HM)
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
04.06.2011 Salomon X-Trail-Run ->
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
25. auf 26. Juni 2011 Fidelitas NachtlaufGero, Gäu-Läufer
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> holle, gero, the_edge(wenn er zu den schnellen darf?)
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, the_edge1975, bolk, gero, trailfüchsin, traildachs
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel, (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011 -> Mauki
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer :klatsch:
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer :klatsch:
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer :klatsch: :geil:
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Bosenberg-Trail19KM -> Mauki (würde mich schon reizen):
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg :love: Jolly Jumper, the_edge?, Mauki?, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> Philippé, bolk, gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer), enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg, Jolly Jumper
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
16./17.04.2011 Spreewaldmarathon -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, Bolk, schauläufer, the_edge, holle + Gäste
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
30.04.2011 2. Mailauf Burgstetten -> Waldläufer 66, zanshin
Mauki läuft den Marathon

7910
Guten morgen zusammen! :winken:

Klaus,deine Fleißarbeit bekommt von mir ne 1 mit ***!!!! :daumen:

Finds absolut genial,mit wieviel Humor und Ironie du schreibst!!!! :hihi:

Grüße an euch alle,wünsch euch nen schönen Tag! :hallo:

7912
Guten Morgen,

ui, danke für die Fleissarbeit, werde ich mir heute Mittag gleich mal anschauen :) .

Also mp3-Player beim Laufen ist auch bei mir in der Zwischenzeit ein absolutes no go!

1. neige ich dazu mit Musik im Ohr beim Laufen völlig übers Ziel hinaus zu schießen (was im Training ja nicht unbedingt der Bringer ist)

2. ist mir mein mini ipod schon mal "abgesoffen", da ich in einen Regenschauer gekommen bin :motz:

3. kann ich beim Laufen ohne Musik meißtens so richtig schön abschalten, mit Musik geht das garnicht....

Ach, mir fallen 10000000000 Gründe für Laufen ohne mp3-player ein.....

Ich bin gerade auf der Suche nach einem kleinen HM im Juli :zwinker2: , wollte aber mal ne möglichst flache Strecke laufen, da der M in Berlin ja auch flach ist...bin einfach neugierig, was da zeittechnisch bei mir geht :D ...Welcher WK würde sich denn da anbieten?

LG

7913
enola hat geschrieben:Ich bin gerade auf der Suche nach einem kleinen HM im Juli :zwinker2: , wollte aber mal ne möglichst flache Strecke laufen, da der M in Berlin ja auch flach ist...bin einfach neugierig, was da zeittechnisch bei mir geht :D ...Welcher WK würde sich denn da anbieten?

Hmmmmm..... Am 10. Juli ware ja der und der Steinenberger Waldlauf und Ermstal-Marathon. Aber beide sind leider nicht flach....
(aber dafür wären beim Ermstal-HM Volker -Waldläufer 66- und ich mit dabei - wir begleiten da einen Freund auf seinem HM-Debut... :zwinker2: )
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

7914
enola hat geschrieben: Ich bin gerade auf der Suche nach einem kleinen HM im Juli :zwinker2: , wollte aber mal ne möglichst flache Strecke laufen, da der M in Berlin ja auch flach ist...bin einfach neugierig, was da zeittechnisch bei mir geht :D ...Welcher WK würde sich denn da anbieten?
Genau danach suche ich auch, ebenfalls als Vorbereitung für Berlin. Zusätzlich sollte er am besten auch noch amtlich vermessen sein. Einen 10er brauche ich auch noch :confused:
Gefunden habe ich bisher:
HM:
26.06. Filderstadt HM - flach, vermessen?
10.07. Ermstal-Marathon HM (ca. 90Hm), vermessen
16.07. Oberstenfelder Ortslauf HM - flach?, vermessen?

10km
09.07. Süßener Stadtlauf - vermessen? flach?
21.07. Holger-Nothacker-Gedächtnislauf - vermessen? flach?
24.07. Kusterdinger Hornissenlauf - vermessen, flach
12.08. Wendlinger Zeitungslauf - nicht vermessen, einigermaßen flach
10.09. Dagersheimer Speedrace - vermessen? flach?

Ich kenne die Läufe nicht und finde teilweise keine Information, ob sie vermessen sind oder nicht. Wäre nett, wenn ihr mal einen Kommentar zu den Läufen abgebt, falls ihr sie kennt.

Gruß,
Gero

7916
Hallo enola, :hallo:
hallo gero, :hallo:

also Oberstenfeld bin ich schon gelaufen, gemeinsam mit Jolly und Central-Parker.

Ob der amtlich vermessen ist kann ich nicht sagen, aber er ist auf keinen Fall flach!

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

7917
Hey Gero,

warum möchtest Du denn im Juni einen HM und im Juli einen 10er laufen?

Macht es nicht mehr Sinn im Juni den 10er zu laufen?

Ich laufe am 25.6. in Leonberg den 10er mit, ok, der ist auch icht ganz flach, aber da ich letztes Jahr schon beim 1. Leo CityLauf dabei war, möchte ich beim 2. dieses Jahr natürlich nicht fehlen :) .

Für mich passt erst im Juli wieder ein HM ins Programm....Ich werde mich die Tage mal im www. umschauen, was es in der Umgebung im Juli so gibt...es sei denn, hier ist jemand, der was Passendes im Kopf hat :confused: ...

Lg
enola

7918
Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo enola, :hallo:
hallo gero, :hallo:

also Oberstenfeld bin ich schon gelaufen, gemeinsam mit Jolly und Central-Parker.

Ob der amtlich vermessen ist kann ich nicht sagen, aber er ist auf keinen Fall flach!

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

Es sollte aber schon ein halbwegs flacher Lauf sein....Berlin ist ja topfeben :D

7919
enola hat geschrieben: warum möchtest Du denn im Juni einen HM und im Juli einen 10er laufen?

Macht es nicht mehr Sinn im Juni den 10er zu laufen?
Ich bin da sehr flexibel, da ich meinen Trainingsplan selbst schreibe und nach Bedarf anpassen kann. D.h. ich nehme was kommt. :nick:
Am liebsten wäre mir Ende Juni ein 10er, Mitte August ein HM und 2 Wochen vor Berlin noch ein 10er.
Die Liste oben, war das erste Ergebnis meiner Suche.

Gruß,
Gero

7922
Für den nothacker-Gedächtnislauf war Volker in unserer Liste eingetragen,vielleicht weiß er was drüber... :wink:

7923
mauki hat geschrieben:Nen Laufkalender gibt es z.b hier.
the_edge1975 hat geschrieben:Ausschreibung Suessener Stadtlauf

Also,lt ausschreibung ist süßen vermessen...

Ob er flach ist,kann ich nicht sagen,sorry...
the_edge1975 hat geschrieben:Für den nothacker-Gedächtnislauf war Volker in unserer Liste eingetragen,vielleicht weiß er was drüber... :wink:
Danke ich warte noch ein bißchen ab und aktualisier dann mal unsere Liste.


Gruß,
Gero

7924
Klaus warum musst du auch immer so viel schreiben :hihi: da geht ja der halbe Nachmittag vorbei. :klatsch:
Aber schee wars. :daumen:

Liste

Mai 2011
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner,the_edge?, schauläufer (HM)
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
04.06.2011 Salomon X-Trail-Run ->
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
25. auf 26. Juni 2011 Fidelitas NachtlaufGero, Gäu-Läufer
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> holle, gero, the_edge(wenn er zu den schnellen darf?)
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, the_edge1975, bolk, gero, trailfüchsin, traildachs
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel, (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011 -> Mauki
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer :klatsch:
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer :klatsch:
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer :klatsch: :geil:
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Bosenberg-Trail19KM -> Mauki (würde mich schon reizen):
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg :love: Jolly Jumper, the_edge?, Mauki?, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> Philippé, bolk, gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer), enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg, Jolly Jumper
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
16./17.04.2011 Spreewaldmarathon -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, Bolk, schauläufer, the_edge, holle + Gäste
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
30.04.2011 2. Mailauf Burgstetten -> Waldläufer 66, zanshin
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66,The_edge, schauläufer, bolk 10KM locker
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
08.05.2011 Bamberger Welterkulturerbelauf -> Lisa (HM)
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

7925
Kleine Korrekturen/Ergänzungen im Juli vorgenommen .... :zwinker2:

@ Gutenberg1964: Ist es okay, dass ich Dich bei den Welzheimer Waldläufen schon einmal eingetragen habe?

@ Gutenberg1964 und the_edge1975 :... und wie sieht es mit dem Quellenlauf im August aus?
Edit: Habe Euch mal mit ? eingetragen... :hihi:

Liste

Mai 2011
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), Gutenberg1964 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner,the_edge?, schauläufer (HM)
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
04.06.2011 Salomon X-Trail-Run ->
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
25. auf 26. Juni 2011 Fidelitas NachtlaufGero, Gäu-Läufer
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> holle, gero, the_edge(wenn er zu den schnellen darf?)
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, the_edge1975, bolk, gero, trailfüchsin, traildachs
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf
10.07.2011 Ermstal-Marathon -> Waldläufer 66 (HM), zanshin (HM)
10.07.2011 Steinenberger Waldlauf
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964?, the_edge1975?
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel, (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011 -> Mauki
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer :klatsch:
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer :klatsch:
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer :klatsch: :geil:
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Bosenberg-Trail19KM -> Mauki (würde mich schon reizen):
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg :love: Jolly Jumper, the_edge?, Mauki?, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> Philippé, bolk, gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer), enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg, Jolly Jumper
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
16./17.04.2011 Spreewaldmarathon -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, Bolk, schauläufer, the_edge, holle + Gäste
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
30.04.2011 2. Mailauf Burgstetten -> Waldläufer 66, zanshin
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66,The_edge, schauläufer, bolk 10KM locker
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
08.05.2011 Bamberger Welterkulturerbelauf -> Lisa (HM)
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

7926
Vielen Dank zanshin!

Grüßle
Gutenberg1964 :winken:

Übrigens, in deiner Signatur stimmt das Datum vom Trollinger nicht :D

7927
:haeh: ....





Okay. Geändert. - Danke!!!!!!!! :hallo:
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

7929
- Süßener Stadtlauf am 9.7. ergänzt
- Kusterdinger Hornissenlauf

Liste

Mai 2011
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), Gutenberg1964 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner,the_edge?, schauläufer (HM)
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
04.06.2011 Salomon X-Trail-Run ->
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
25. auf 26. Juni 2011 Fidelitas NachtlaufGero, Gäu-Läufer
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> holle, gero, the_edge(wenn er zu den schnellen darf?)
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, the_edge1975, bolk, gero, trailfüchsin, traildachs
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Süßener Stadtlauf 10k, vermessen, flach -> Gero
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf
10.07.2011 Ermstal-Marathon -> Waldläufer 66 (HM), zanshin (HM)
10.07.2011 Steinenberger Waldlauf
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 Kusterdinger Hornissenlauf 10k, vermessen, flach -> zanshin, Waldläufer 66, Gero
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964?, the_edge1975?
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel, (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011 -> Mauki
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer :klatsch:
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer :klatsch:
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer :klatsch: :geil:
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Bosenberg-Trail19KM -> Mauki (würde mich schon reizen):
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg :love: Jolly Jumper, the_edge?, Mauki?, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> Philippé, bolk, gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer), enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg, Jolly Jumper
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
16./17.04.2011 Spreewaldmarathon -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, Bolk, schauläufer, the_edge, holle + Gäste
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
30.04.2011 2. Mailauf Burgstetten -> Waldläufer 66, zanshin
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66,The_edge, schauläufer, bolk 10KM locker
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
08.05.2011 Bamberger Welterkulturerbelauf -> Lisa (HM)

7931
mauki hat geschrieben:Morgenstund hat Gold im Mund. Schon faszinierend das man um 05:56 einen Tempolauf machen kann :D
Autsch :mundauf:
Ich laufe zwar gern morgens, aber so richtig quälen kann ich mich dann nicht. Respekt! Du ziehst dein Training ja eisern durch.

Gruß,
Gero

7932
mauki hat geschrieben:Morgenstund hat Gold im Mund. Schon faszinierend das man um 05:56 einen Tempolauf machen kann :D
:daumen:

Um die Tageszeit kommen bei mir meistens die verblüffendsten Läufe zustande...bin neulich mal 5km nen schnitt unter 5 genannt,bei nem puls kurz vor null-Linie... :tocktock:

Das Tempo ist für meine Verhältnisse ne Sensation... :zwinker5:

7933
gero hat geschrieben: Ich laufe zwar gern morgens, aber so richtig quälen kann ich mich dann nicht. Respekt! Du ziehst dein Training ja eisern durch.
Ich lauf am liebsten morgens, bei mir ist es so das ich abends schlechtere Leistung bringe.

Ja das Training wird durchgezogen, ich will ja in einer anständigen Zeit in Füssen ankommen.

Ne Sub 4 h muß es auf jeden Fall sein. :daumen:
Mauki läuft den Marathon

7934
Ich glaub, ich lass mich von mauki ziehen. :teufel:

Sacht mal, der Faden war ja schon auf Seite 2! Wo gibt es denn so was? :hihi:

Gute Nacht! :hallo:

7935
Jolly Jumper hat geschrieben:Ich glaub, ich lass mich von mauki ziehen. :teufel:
Du bist doch genauso schnell wie ich, außerdem hab ich noch den Erstlingsbonus. Die Frage ist wer hier wen zieht :D
Mauki läuft den Marathon

7936
Temolauf morgens um 6 Uhr :haeh: ....DAS GEHT JA MAL GAAAAARNICHT :geil: ...

Ich hab zwar mal auch schon morgens um 5 meine Runde gedreht, aber Schnell ist da echt ein Fremdwort bei mir!

Hut ab Mauki!

7938
mauki hat geschrieben:Ich lade euch gerne mal ein morgens ein Tempoläufchen zu machen :D
NOCH machst du mir damit keine Angst :teufel:
(Aber wer weiß, wo du in einem Jahr stehst...)

Zur Zeit wäre ich froh überhaupt laufen zu können. Ich schone meine Wade noch immer :sauer: Am Wochenende werde ich wohl mal GANZ VORSICHTIG einen kurzen Lauf versuchen.
Zusammen mit meinem Urlaub komme ich auf 5 Regenerationswochen fast ohne Laufkilometer. Ich hoffe nur, dass ich dadurch nicht zu viel Form für mein Berlinprojekt einbüße :klatsch:

Gruß,
Gero

7939
gero hat geschrieben: (Aber wer weiß, wo du in einem Jahr stehst...)
Wo sehen Sie sich in einem Jahr Herr Burkhardt
Nun ja ich denke ich werde da meinen 3. Marathon angehen und auch mal die Ultradistanz ausprobieren. Nebenbei lauf ich noch bei 3 Trail Wettkämpfen mit :D
Mauki läuft den Marathon

7940
Hey Gero,

das ist ja echt Mist :frown: . Ist denn gar keine Besserung in Sicht?

Naja, bis Berlin ist ja noch eine Weile hin. Da gibt es bestimmt die Möglichkeit wieder aufzuholen. Vielleicht ist das einfach auch ein Zeichen des Körpers, daß er diese Pause braucht :noidea:

Gute Besserung
Gutenberg1964 :winken:

7942
Gutenberg1964 hat geschrieben:das ist ja echt Mist :frown: . Ist denn gar keine Besserung in Sicht?
Doch: Ich hatte nach der Zerrung drei Tage Pause gemacht und bin dann einen Tag fast ohne Probleme gelaufen und am nächsten Tag hat es dann wieder zugeschlagen -> zu kurze Pause und Verletzung wahrscheinlich verstärkt :klatsch:
Danach habe ich 5 Tage Pause eingelegt und beim ersten Laufversuch hat es nach einigen Kilometern schon wieder gezogen. -> Pause immer noch zu kurz :klatsch: Diesmal aber rechtzeitig aufgehört. :daumen:
Mit heute wären es jetzt wieder 4 Tage Pause zusätzlich.

Gutenberg1964 hat geschrieben: Naja, bis Berlin ist ja noch eine Weile hin. Da gibt es bestimmt die Möglichkeit wieder aufzuholen.
Naja 5 Wochen sind schon ein ganz schöner Rückschlag bei ansonsten kontinuierlichem Training. Nach meinem Urlaub habe ich nur noch 16 Wochen bis Berlin.
Und ich brauche alleine 3-4 Wochen um auf den gewünschten Wkm-Umfang zu kommen.
Gäu-Läufer hat geschrieben:@Gero hast du es auch mal mit Massage probiert wie es Tina geschrieben hat.
Keine professionelle Massage, sondern nur Selbstmassage. Wobei lange Zeit die Wade so druckempflindlich und hart war, dass man ohnehin nicht massieren konnte.

Ich will ja auch nicht zu sehr rumheulen. Nach dem Urlaub werde ich dann (hoffentlich unverletzt) das härteste Training in meiner Läuferlaufban starten :teufel:
(Seit Kandel sind schon 4kg runter :D )

Gruß,
Gero

7944
Gäu-Läufer hat geschrieben:Bei mir ist erst 1Kg weg. Mir schmeckt es einfach noch zu gut. :nene:
Esse auch obwohl ich kein Hunger habe. :klatsch: :tocktock:
Im Urlaub werde ich bestimmt wieder zunehmen :nick:

Gruß,
Gero

7945
Gero,

Vielleicht wars für deinen Körper einfach eine Sache zuviel...abnehmen und dabei dieselben km-umfänge,dazu noch ein wk...

Gönn dir doch,bei allem Ehrgeiz,mal zumindest eine Woche ohne Laufschuhe,und fang dann langsam wieder an.am besten auf ner Strecke,die du abbrechen kannst,wenns zwickt.

Gruß und gute Besserung,thommy :winken:

7946
gero hat geschrieben:Doch: Ich hatte nach der Zerrung drei Tage Pause gemacht und bin dann einen Tag fast ohne Probleme gelaufen und am nächsten Tag hat es dann wieder zugeschlagen -> zu kurze Pause und Verletzung wahrscheinlich verstärkt :klatsch:
Danach habe ich 5 Tage Pause eingelegt und beim ersten Laufversuch hat es nach einigen Kilometern schon wieder gezogen. -> Pause immer noch zu kurz :klatsch: Diesmal aber rechtzeitig aufgehört. :daumen:
Mit heute wären es jetzt wieder 4 Tage Pause zusätzlich.

Warum kommt mir das nur so bekannt vor :confused: , erst die längere Zeit am Stück Pause, hat bei mir einigermaßen zur Verbesserung der Verletzung geführt. Wir sind eben ungeduldig und es ist nun mal verdammt ärgerlich, wenn man weiß was schon mal ging und wie schnell es verloren geht :frown:
ABER es kommt auch ganz schnell wieder (das Gefühl hab ich zumindest seit gestern abend )
gero hat geschrieben:Naja 5 Wochen sind schon ein ganz schöner Rückschlag bei ansonsten kontinuierlichem Training. Nach meinem Urlaub habe ich nur noch 16 Wochen bis Berlin.
Und ich brauche alleine 3-4 Wochen um auf den gewünschten Wkm-Umfang zu kommen.
12 Wochen sind eine richtig lange Zeit, seh es positiv :daumen:
gero hat geschrieben: Nach dem Urlaub werde ich dann (hoffentlich unverletzt) das härteste Training in meiner Läuferlaufban starten :teufel:
Dafür drück ich dir die Daumen und hoffe auf nen weiteren Partner auf der Langstrecke im Training usw. :nick:

Gute Besserung und bis bald :winken:


LG Volker (bekennender Frühläufer)
Liebe Grüße,
Volker

7947
mauki hat geschrieben:Ich lade euch gerne mal ein morgens ein Tempoläufchen zu machen :D
:tocktock: :D


@ Gero: Nochmal gute Besserung von mir und das mit der Massage würde ich an Deiner Stelle echt mal versuchen!
Aber hey :D ... wenns bei dir hart auf hart kommt und ich formtechnisch noch ein bisschen drauflege, können wir in Berlin ja zusammen laufen :zwinker2:

7948
bolk hat geschrieben:Warum kommt mir das nur so bekannt vor :confused: , erst die längere Zeit am Stück Pause, hat bei mir einigermaßen zur Verbesserung der Verletzung geführt. Wir sind eben ungeduldig und es ist nun mal verdammt ärgerlich, wenn man weiß was schon mal ging und wie schnell es verloren geht :frown:
ABER es kommt auch ganz schnell wieder (das Gefühl hab ich zumindest seit gestern abend ))
Ja das kenn ich. Ich kann bestätigen die Form kommt schneller als man denkt und es wird sogar noch besser :daumen:

Ich sprech da aus eigener Erfahrung :D
Mauki läuft den Marathon

7949
Ich hasse es, wenn ich ewig lange Antworten schreibe und dann die blöde Seite nicht mehr reagiert :sauer:

@schauläufer: Ich wünsche die viel Erfolg und Durchhaltevermögen in Schmiden :daumen:

An die Trollinger-Starter: Euch wünsche ich einfach viel Spaß!

Und allen zusammen wünsche ich ein schönes Wochenende!

Gruß,
Gero

7950
Ja, Muskelfaserrisse sind echt Mist. Ich hatte ja auch einen letzten Sommer, aber der war sooo schmerzhaft, dass es mir teilweise sehr leicht fiel, nicht zu laufen. Nach 2 Wochen gingen ein paar Km mit leichtem Schmerz. Ich fing dann zwar ziemlich zugetapet wieder an, habe aber nach Oberstenfeld (5-6 Wochen nach dem Riss) nochmal fast 10 Tage pausiert, weil es nicht wirklich gut war. Danach habe ich die Umfänge wieder hochgeschraubt, habe Niko Massageanweisungen erteilt :teufel: und meinem Kopf auch nochmal klar gemacht, dass nach so langer Zeit der Riss bindegewebig durchbaut ist und nicht mehr wirklich was passieren kann.

Fazit:
Anfangs wirklich Ruhe, der Riss muss heilen! Nach 3-4 Wochen langsam wieder anfangen, aber keine Hügelsprints und Tempoläufe. Nach ca 4 Wochen Massage verstärken. Nach 6-8 Wochen geht wieder Vollgas. :teufel:

Gute Besserung!

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