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Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

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Jolly Jumper hat geschrieben: Fazit:
Anfangs wirklich Ruhe, der Riss muss heilen! Nach 3-4 Wochen langsam wieder anfangen, aber keine Hügelsprints und Tempoläufe. Nach ca 4 Wochen Massage verstärken. Nach 6-8 Wochen geht wieder Vollgas. :teufel:
Danke, so werde ich es wohl machen :nick:

Gruß,
Gero

7952
Oh ja Klaus:

Viel Erfolg und Spaß in Schmiden!

Und der Trollinger wird wieder ein Genusslauf, ist ja "unser" Kennenlernlauf. ;o)

7953
Klaus,

Ich drück dir die Daumen für dein Unternehmen "in 6stunden zum Höllentor und zurück" :teufel:

Und wünsche euch allen viel Spaß und gute Beine!!!! :zwinker2:
:winken:

7954
Kann mich nur anschließen, wünsche euch allen viel Spaß bei den WK am Wochenende :daumen:

LG Volker
Liebe Grüße,
Volker

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the_edge1975 hat geschrieben:Hab ich doch gerade im RW-laufkalender was nettes entdeckt.... :teufel:

Hohenneuffen Berglauf
So ein Jahr ist viel zu kurz :frown:

Gruss,
Gero

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the_edge1975 hat geschrieben:Hab ich doch gerade im RW-laufkalender was nettes entdeckt.... :teufel:

Hohenneuffen Berglauf
Seeeehr verlockend. :teufel: Also wenn bis dahin die Küche in der neuen Praxis steht.... :hihi:

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Jolly Jumper hat geschrieben:Seeeehr verlockend. :teufel: Also wenn bis dahin die Küche in der neuen Praxis steht.... :hihi:
Falls du Möbelpacker brauchst... :zwinker2:

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Jolly Jumper hat geschrieben:Kannst du IKEA-Küchen aufbauen? Ist auch nur ne Teeküche. :D
Im Abbau bin ich zwar besser :hihi: ,aber im Aufbau bin ich auch ganz geschmeidig... :daumen:

Und IKEA-schrauben-such-erfahren bin ich auch... :confused:

7961
Also ich bin handwerklich auch nicht ganz unbedarft, vielleicht könnte das was werden... :confused:

Ich melde mich nochmal. Aber Hohenneuffen liegt eigentlich wirklich optimal an dem WE. :teufel:

7962
Wäre ein guter Vorbereitungs-lauf,ja... :teufel: nur wie erkläre ich das der besten Ehefrau von allen? :confused:

7963
Vielleicht gewinnst du ja bei der Anmeldung einen von den Gasthaus-Gutscheinen....

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Jolly Jumper hat geschrieben:Vielleicht gewinnst du ja bei der Anmeldung einen von den Gasthaus-Gutscheinen....
Oh....ob das reicht? :confused: :klatsch:

7966
mauki hat geschrieben:Da geht es aber steil hoch :D
Das täuscht! :hihi:

Qualität kommt von quälen,sagt der magath immer... :daumen:

7967
enola hat geschrieben: Aber hey :D ... wenns bei dir hart auf hart kommt und ich formtechnisch noch ein bisschen drauflege, können wir in Berlin ja zusammen laufen :zwinker2:
Wenn ich nicht auf Bestzeit laufe, können wir das gerne machen.

Gruß,
Gero

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mauki hat geschrieben:Da geht es aber steil hoch :D
Angsthase! :baeh:

Thommy: Vielleicht mit sowas verbinden? Wäre vielleicht ganz nett für eure Kleine.

7969
Jolly Jumper hat geschrieben:Angsthase! :baeh:

Thommy: Vielleicht mit sowas verbinden? Wäre vielleicht ganz nett für eure Kleine.
Gar keine schlechte Idee!!!! :daumen: :geil:

7970
gero hat geschrieben: @schauläufer: Ich wünsche die viel Erfolg und Durchhaltevermögen in Schmiden :daumen:

An die Trollinger-Starter: Euch wünsche ich einfach viel Spaß!

Und allen zusammen wünsche ich ein schönes Wochenende!

Gruß,
Gero
dito - ich denk an Euch, Drück Euch die Daumen und mein Neid sitz Euch im Nacken-also: Gas geben :teufel:
Jolly Jumper hat geschrieben:Ja, Muskelfaserrisse sind echt Mist.
Oh Maaaaan - Gero, mein Freund! So was doofes. Da hilft nur Zeit, evtl. doch Physio und n ganz langsamer Einstieg! Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung und schönen Urlaub? Wann gehts denn wo hin? Grüßle an Sandra und Simon, auch von Nora!
klick mich :teufel:

7971
Philippé hat geschrieben: Oh Maaaaan - Gero, mein Freund! So was doofes. Da hilft nur Zeit, evtl. doch Physio und n ganz langsamer Einstieg! Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung und schönen Urlaub? Wann gehts denn wo hin? Grüßle an Sandra und Simon, auch von Nora!
Ich glaube, ich habe das Schlimmste überstanden. Morgen werde ich ganz vorsichtig und langsam ein paar Kilometer laufen und dann hier berichten. Im Urlaub (nächsten Mittwoch geht es für zwei Wochen nach Mallorca) werde ich nur ab und zu mal laufen können (quasi verlängerte Zwangspause).

Gruß,
Gero

Gruss auch an Nora!

7972
Und nochmal ein Tipp an Alle: Wenn ihr einen Krampf habt, BLEIBT STEHEN! Ich habe versucht den Krampf “rauszulaufen“ . Darauf hatte mein Wadenmuskel aber überhaupt keine Lust.

Gruß,
Gero

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the_edge1975 hat geschrieben:Das täuscht! :hihi:
Jolly Jumper hat geschrieben:Angsthase! :baeh:
Ich kenn den Berg zu genüge, bin da schon oft hochgewandert aber rennen. Nene das ist mir zu steil :D
Mauki läuft den Marathon

7974
mauki hat geschrieben:Ich kenn den Berg zu genüge, bin da schon oft hochgewandert aber rennen. Nene das ist mir zu steil :D
Deshalb heißt es ja berglauf! :geil:

Gewandert bin ich ihn auch schon,allerdings fast nur querfeldein... :klatsch:

7975
gero hat geschrieben:Und nochmal ein Tipp an Alle: Wenn ihr einen Krampf habt, BLEIBT STEHEN! Ich habe versucht den Krampf “rauszulaufen“ . Darauf hatte mein Wadenmuskel aber überhaupt keine Lust.

Gruß,
Gero
Autschn... :teufel:

Hat mir zu Fußballzeiten mal der Vereins-Hobby-physio empfohlen für den verkrampften Oberschenkel... :tocktock:

7976
the_edge1975 hat geschrieben:Hab ich doch gerade im RW-laufkalender was nettes entdeckt.... :teufel:

Hohenneuffen Berglauf
Den bin ich letztes Jahr mit Holle hoch davor noch so 9,7Km einlaufen. Am Tag davor habe ich noch Bergtraining gemacht mit 8,3Km mit 400hm rauf und runter. Da sind auch älltere Herrschaften gelaufen die hatten ein T-Shirt von Biel 2010 an der am Tag davor statt fand.

2009 war Volker dabei.
mauki hat geschrieben:Ich kenn den Berg zu genüge, bin da schon oft hochgewandert aber rennen. Nene das ist mir zu steil :D
Da wandern auch einige es macht richtig Spaß dort. Am Anfang ein wenig wellig und dann durch den Wald nach oben. :daumen:



Liste

Mai 2011
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), Gutenberg1964 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner,the_edge?, schauläufer (HM)
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
04.06.2011 Salomon X-Trail-Run ->
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
12.06.2011 Hohenneuffen Berglauf -> Gäu-Läufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
25. auf 26. Juni 2011 Fidelitas NachtlaufGero, Gäu-Läufer
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> holle, gero, the_edge(wenn er zu den schnellen darf?)
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, the_edge1975, bolk, gero, trailfüchsin, traildachs
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Süßener Stadtlauf 10k, vermessen, flach -> Gero
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf
10.07.2011 Ermstal-Marathon -> Waldläufer 66 (HM), zanshin (HM)
10.07.2011 Steinenberger Waldlauf
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 Kusterdinger Hornissenlauf 10k, vermessen, flach -> zanshin, Waldläufer 66, Gero
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964?, the_edge1975?
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel, (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011 -> Mauki
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer :klatsch:
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer :klatsch:
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer :klatsch: :geil:
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Bosenberg-Trail19KM -> Mauki (würde mich schon reizen):
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg :love: Jolly Jumper, the_edge?, Mauki?, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> Philippé, bolk, gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?

schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
April 2011
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer), enola
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg, Jolly Jumper
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
16./17.04.2011 Spreewaldmarathon -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero, Bolk, schauläufer, the_edge, holle + Gäste
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
30.04.2011 2. Mailauf Burgstetten -> Waldläufer 66, zanshin
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66,The_edge, schauläufer, bolk 10KM locker
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
08.05.2011 Bamberger Welterkulturerbelauf -> Lisa (HM)
600Km Spendenlauf für die Kinderklinik Tübingen
In der Ruhe liegt die Kraft. TRANSALPINE-RUN 30. August - 6. September 2014
Schönbuch 100Meilen

7977
Gäu-Läufer hat geschrieben: Da wandern auch einige es macht richtig Spaß dort. Am Anfang ein wenig wellig und dann durch den Wald nach oben. :daumen:

Ach wer braucht den schon Neuffener Berglauf bei dem Profil hier. Den ausführlichen Bericht gibt es wie immer bei Mauki läuft den Marathon.
Mauki läuft den Marathon

7980
Hallo zusammen, :hallo:

also den Kanzelwandberglauf werde ich schweren Herzens streichen :frown: . Tut mir echt Leid Schauläufer! Aber das Wochenende ist einfach zu voll gepackt. Küchenaufbau in der Praxis, Konzertabend und Berglauf plus die Fahrerein zwischen Allgäu und Bissingen. :nene:

Aber dafür habe ich ein neues Projekt im Auge, auf das ich aber nicht weiter eingehen möchte bis es in trockenen Tüchern ist. Wenn alles klappt, werdet ihr die Ersten sein, die ich informieren werde. :zwinker2:

Ein schönes Wochenende euch allen und drückt uns die Dauemn, daß es morgen zumindest trocken bleibt!

Grüßle
Gutenberg1964 :winken:

7981
Hat schon jemand was von Klaus (schauläufer) gelesen oder gehört?

Ich bin gerade 6km langsam, aber absolut schmerzfrei gelaufen. Mehr habe ich mich erstmal nicht getraut.

Gruß,
Gero

7982
gero hat geschrieben:Hat schon jemand was von Klaus (schauläufer) gelesen oder gehört?

Ich bin gerade 6km langsam, aber absolut schmerzfrei gelaufen. Mehr habe ich mich erstmal nicht getraut.

Gruß,
Gero
Nein, wir haben auch nichts im Internet gefunden.

Ansonsten klingt das super, Gero. Darauf lässt sich doch langsam aufbauen! :daumen:

7984
gero hat geschrieben:Hat schon jemand was von Klaus (schauläufer) gelesen oder gehört?
bin gerade auch heim gekommen und habe gehofft was zu erfahren, ich habe mal meine Fühler ausgestreckt und Kati von den FLBWlern gefragt (sie hat übrigens den Frauenwettbewerb gewonnen :daumen: )
gero hat geschrieben:Ich bin gerade 6km langsam, aber absolut schmerzfrei gelaufen. Mehr habe ich mich erstmal nicht getraut.

Gruß,
Gero
Klasse!

LG Volker
Liebe Grüße,
Volker

7985
schwupps, ich hab es. Kati und Günther (hat die Ergebnisliste fotografiert) sei Dank :daumen: :nick:

Ich weiß nicht ob Klaus das jetzt recht ist aber soviel sei gesagt, er ist über 60KM gelaufen und war auch recht weit vorne in der Gesamtwertung, sollte es dort eine AK Wertung gegeben haben, müsste er ganz oben auf dem Treppchen gestanden sein :daumen:

:pokal: :respekt2: :party2: Gratulation zur super Leistung, du bist ne Bombe :daumen:
Liebe Grüße,
Volker

7986
bolk hat geschrieben: :pokal: :respekt2: :party2: Gratulation zur super Leistung, du bist ne Bombe :daumen:
Der Gratulation schließe ich gerne an!
Er ist wohl doch schneller gelaufen als er wollte?

Wahrscheinlich brütet er jetzt schon über einem genialen Laufbericht...

Gruß,
Gero

7987
bolk hat geschrieben: :pokal: :respekt2: :party2: Gratulation zur super Leistung, du bist ne Bombe :daumen:
Wouw....was eine HAMMERLEISTUNG :daumen: !!!!

GRATULATION!!!!


@Gero: Das hört sich doch mal gut an! Ich drücke Dir die Daumen, dass Du weiterhin schmerzfrei bleibst!


Den Trollinger Läufern wünsche ich morgen viel Spass und Kraft und gutes Wetter (auch wenn es gerade wettertechnisch etwas mau aussieht).

7988
Klaus klasse Leistung.

Kurze Frage, woher weiß ich den die kompletten Höhenmeter meiner heutigen Tour? Einfach Auf- und Abstieg zusammenzählen?
Mauki läuft den Marathon

7989
mauki hat geschrieben: Kurze Frage, woher weiß ich den die kompletten Höhenmeter meiner heutigen Tour? Einfach Auf- und Abstieg zusammenzählen?
Als Höhenmeter zählen beim Laufen eigentlich nur die positiven Höhenmeter.
D.h. wenn deine Laufrund 200Hm Aufstieg und 200Hm Abstieg hatte, sind es trotzdem nur 200Hm.

Gruß,
Gero

7990
Hallole, miteinander,

Zuerst mal ein dickes Lob an Volker. Deine FLBWler haben schöne Fotos gemacht von meinem Läufle heute. Und du hast sofort an mich gedacht. Vielen Dank, das hat mich ganz arg gefreut.
So bevor ich zu sentimental werde ein Zitat meines Jüngsten Abkömmlings als ich im heute abend erzählte ich sei knapp 62 km gelaufen. O'Ton: Oh gut Papa, dann kannst du ja bald einen Ultramarathon laufen :teufel: Also das müsst ihr mir glauben genau so begeistert waren seine Worte.

Heute gibt es keinen Laufbericht mehr, dazu ist mein Kopf nach 29 + x Runden zu leer. Aber eins möchte ich nicht vergessen. Danke sagen, an euch wie ihr an mich gedacht habt und eure Gratulationen. Dank sagen möchte ich auch an meine Urlaubsbekanntschaft, die mit ihrer Laufgruppe den Siebenmeilenstieflern mich bei fast jeder Runde lautstark mit Kuhglocken angefeuert haben (sie wird das hier vermutlich nicht lesen aber egal). Ohne dies hätte ich es bestimmt nicht geschafft in der 2.ten Hälfte so aufzudrehen. Es ist verückt: Zu Gesamtplatz 4 fehlen mir genau 10 cm. Dazu muss ich sagen, als der Schlußstart ertönte waren wir zu dritt sehengeblieben und bis der Streckenposten kam, hatten wir uns umarmt und beglückwünscht zur Leistung und quatschten über verschiedene schöne Ultraläufe. Ich wußte nicht das einer der zweien genau die gleiche Rundenzahl hatte. Fakt ist nachher wußte keiner mehr so genau seinen Platz und vermutlich war ich ursprünglich vor dem AK 30 Sieger bei Laufende. Aber was solls. Dieses mal reichten 69 km zum Sieg und die ersten 3 waren in AK 50 und ich (1963) in AK 40. Der 4.te war ein Jungspunt (AK 30) und so gewann ich die AK 40. Jetzt steht mein erster Pokal neben mir. Soll ich denn heute nacht mit ins Bett nehmen. Meine Frau wird's wohl nicht freuen wenn ich fremdgehe :hihi: :hihi:. Sorry wenn ich heute etwas gefühlsdusselig daherkomme. Aber es ist (seit Juni 2009) noch keine 2 Jahre her, dass ich meinen ersten Wettkampf (HM Stuttgarter Zeitunglauf) gelaufen bin. Und jetz könnte ich einen Ultra laufen wenn es nach meinem Sohn geht :hihi: :hihi:. Ja, er hat recht, ich sollte mit Volker den Schwäbischen Albmarathon laufen. Weil, das ist ja wie der Namen schon sagt noch kein Ultramarathon :D

Den Trollingerläufern wünsche ich morgen ein gutes Laufwetter und ein erfolgreiches Abschneiden.

Niko, das mit der Kanzelwand ist schade, aber Volker hatte mich vorgewarnt. Und dank meiner neuen Mizuno Wave Harrier 3 die heute gekommen sind :geil: werde ich hoffentlich auch ohne meine Berg(ver)führer ordentlich hochkommen.

I
Grüssle Klaus
morgen erstmal alle sacken lassen und genießen
2025
01.02. RUR-Mara:04:49:24
31.05. Albtraum 100, 115 km. 3100 hm, Albtraufgänger-Wanderweg
16.08. 100 Meilen Berlin

7991
Klaus,



Wahnsinn!!!!!!

Du bist echt ne Rakete!!!!! :beten2: :respekt2: :first: :pokal: :party2:

Glückwunsch!!!!!!

7993
gero hat geschrieben:Als Höhenmeter zählen beim Laufen eigentlich nur die positiven Höhenmeter.
D.h. wenn deine Laufrund 200Hm Aufstieg und 200Hm Abstieg hatte, sind es trotzdem nur 200Hm.
Ok dann sind aber 649 m trotzdem nicht schlecht.


Klaus 62 KM sind echt spitze :daumen:
Mauki läuft den Marathon

7994
@phillip:auch wenn du (und die anderen) es mir vielleicht nicht glauben werdet (glaub ich es eigentlich selber). Ich werde in Schmiden keinen 6er-Schnitt durchhalten.
:blah: :hihi:

Mensch: :respekt2: und Glückwunsch, Klaus! Den :pokal: hast Du Dir echt verdient. Ich freu mich sehr für Dich & hab Dir arg die Daumen gedrückt...aber nur nicht dass Du denkst, Du kommt ohne Bericht davon - wir warten! :zwinker5:
klick mich :teufel:

7995
Klaus:

:party: Gratulation, was eine tolle Leistung!!! :party:

Du Tiefstapler! :hihi: :first: :respekt2: Super gemacht!

Wir waren heute beim Trollinger bei wunderbarem Wetter, der Regen kam erst als wir schon fast beim Auto waren. :D Die Stimmung bei diesem Lauf ist einfach unglaublich. Was da an Leuten auf den Straßen sind, die feiern und Stimmung machen, einfach :geil: . Niko ist gemütlich gelaufen und ich zügig, aber nicht gehetzt :zwinker2: , und so sind wir nach dem obligatorischen Trollinger bei km20 in 1:53:irgendwas zusammen ins Ziel gekommen. Richtig schee wars. Volker war auch mit einer Superzeit unterwegs und Carmen kämpfte zwar noch mit den Bronchien, aber dafür war sie klasse! :daumen:

Euch noch einen schönen Sonntag! :hallo:

7996
Hi Tina,

euer Trolli-Abenteuer liest sich wieder mal klasse! Irgendwann muss ich den doch mal laufen :nick:

Bin immer noch unschlüssig wo ich nächstes Wochenende laufen soll.......Simonswald und Oberstdorf sind beide arg weit weg, Welzheim scheint die Streckenlänge verdammt ungenau und ist auch ne blöde rumgurkerei. Mal sehen....

LG Volker

@Klaus, ja die Alb ruft :teufel:
Liebe Grüße,
Volker

7997
bolk hat geschrieben:Hi Tina,

euer Trolli-Abenteuer liest sich wieder mal klasse! Irgendwann muss ich den doch mal laufen :nick:
dito! :daumen:
bolk hat geschrieben:
@Klaus, ja die Alb ruft :teufel:
auch dito :D
klick mich :teufel:

7998
Hallo, :hallo:

so nun auch von meiner Seite aus dem Herrn Schauläufer meinen herzlichen Glückwunsch. Im Grunde genommen bist Du schon ein Ultra! Bei 62 km und das ganze noch in 6 Stunden, mein lieber Scholli!! :respekt2:

Ja unser Trolli war heute mal wieder etwas ganz Besonderes. Vorher noch mit zanshin, Waldläufer66 und hamann35 gequatscht :nick: . Zum Lauf hat sich das Wetter von seiner besten Seite gezeigt. Sonne und Wolken im Wechsel, nicht zu warm, einfach optimal. Die Stimmung war mal wieder gigantisch. Also sowas wie in Heilbronn habe ich noch nirgendwo anders erlebt. :daumen: Wir sind, wie die Frau Jumper schon erwähnte, zügig aber nicht gehetzt gelaufen. Bei km 20 gab es den obligatorischen Trollinger :teufel: und den Zieleinlauf natürlich wieder Hand in Hand :love: . Der Waldläufer war auch recht flott unterwegs, sogar noch schneller als wir. Gratulation! Leider lief es bei zanshin nicht ganz so optimal, aber trotzdem hatte sie auch Sonnenschein zum Zieleinlauf. Schee wors hald mol widder :D

@gero: Es freut mich, daß Dein Läufchen ohne Probleme über die Bühne ging. Jetzt nur nicht übertreiben und vorsichtig weiter machen :daumen:

Euch allen wünsche ich noch einen schönen Restsonntag und einen guten Wochenstart.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

7999
Gratulation an alle Wilden Flitzer vom Wochenende! :daumen:

:winken: Moni

8000
@Klaus: Auch von mir ganz ganz herzliche Gratulation zu deiner Leistung - Wahnsinn 62 Km :wow: :respekt2:

@Tina: Dein Bericht klingt nach einem richtig schönem Lauf, Glückwunsch zu deiner/eurer Zeit :hallo:

@Volker: Die Entscheidung kann ich dir nicht abnehmen, beide sind wirklich schöne Läufe - ich wäre gerne beide gelaufen :motz:

Für mich ist Oberstdorf sicher. Simonswald ist mir zu weit weg, mir fehlt die Zeit schon Samstags anzureisen. Bei mir wirds ein Genußlauf und auch die Entscheidung zum Nebelhornlauf. Da habe ich nochmal Gelegenheit mir den Berg anzugucken :D

Die letzte Woche hake ich ab: fast eine 60 Std. Arbeitswoche, Kopfschmerzen, müde, ich war nur Dienstag laufen.
Kann nur besser werden! Die Rippenprellung schmerzt nicht mehr, die blauen Flecken sind auch fast weg und die Platzwunde am Kinn sieht man fast nicht mehr. Der Sturz war doch etwas heftiger als ich dachte - aber kommende Woche starte ich wieder durch beim Laufen :nick:

Heute war ich beim 9.MRRC Triathlon in München und habe meinem Mann bei der Sprintdistanz zugesehen, das hat mir auch Spaß gemacht :wink: .

Grüße

Lisa

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