102
Nur mit Anmeldebestätigung ist auch in Ordnung. Die lässt sich im Zweifel schnell per E-Mail verschicken. Habe ich in den Vorjahren auch schon so gemacht.harriersand hat geschrieben:Geht auch nur mit Anmeldebestätigung, habe kurz mit einem Helfer bei der Anmeldung gesmst, den ich kenne.
Aber mein Chip ist mir "heilig"
, den schick ich nicht mit der Post.103
Als ich meine Unterlagen gestern abgeholt habe, hat mich NIEMAND darauf hingewiesen, dass ich den Chip eigentlich dabei haben müsste. Ich wurde danach gefragt (wie immer) und als ich "nö, hab ich nicht mit..." sagte, war es einfach gegessen.laufen-ist-freiheit hat geschrieben:Ist das wirklich so?
In der Vergangenheit hat ein Freund die Unterlagen immer abgeholt, da ich aus beruflichen Gründen teilweise erst am Samstag abend angereist bin.Es wäre schön, wenn hier kurzfristig jemand Aufklärung geben könnte.
Ich hab das auch nirgendwo gelesen....
Sag einfach, bei Nummer F10106 hat auch keiner gefragt
und schick bloß nichts mit Express... das ist die wahre Gefahr. Du wirst nicht der einzige sein, der ihn nicht mit hat.Viel Erfolg am Sonntag,
die Ute
104
Danke für die Info - so kenne ich das eigentlich auch nur.uzi hat geschrieben:Als ich meine Unterlagen gestern abgeholt habe, hat mich NIEMAND darauf hingewiesen, dass ich den Chip eigentlich dabei haben müsste. Ich wurde danach gefragt (wie immer) und als ich "nö, hab ich nicht mit..." sagte, war es einfach gegessen.
Auch dir viel Spaß am Sonntag!
106
Den Chip braucht man nicht ... hab für mich und ne Freundin alles mit dem Ausdruck abgeholt und fertig
gemeldet in 2015:
Vattenfall HM Berlin
Rennsteig SM
Strausberg Marathon
BerlinMarathon
PB's
5K - 18:23 - TÜV-Marathon-Staffel Berlin 2013
10K - 37:58 - Asics Grand 10 2012
HM - 1:24 - Sportscheck Stadtlauf 2013 (Pace 3:58)
25K - 1:40:51 - BIG 25 2013
M - 2:55:27 - BerlinMarathon 2012
SM - 7:09 - Schmiedefeld 2014
110
stolle hat geschrieben:Das ging letztes Jahr eigentlich ganz fix. ;-)
Kommt man auf der Messe noch irgendwie zu einem Startplatz? Hat jemand Erfahrung?
Auf der Messe wohl eher nicht, aber ich las vorhn im Havellauf-Forum, dass jemand (Nick Volvoli) auf zwei Startplätze geboten hat, und dann hat's mit beiden geklappt, jetzt will er einen loswerden.
hier
113
Früher haben wir uns mal nach dem Lauf getroffen.elcorredor hat geschrieben:Hi!
Jawoll ;-)). Um 09.30 Uhr beim Starbucks.
Liebe Grüße
Wolfgang
Vorher wird bei mir nichts, da treffe ich mich mit meinem Lauftreff.
Ich wünsche Euch allen viel Erfolg.
Liebe Grüße von
Laufmaus Elke
Lerne zu Lachen. Werde zu einer Sonne für deine Freunde.
Meine HP: www.laufmauselke.de
Mein Blog: http://mein-streak.over-blog.de/
115
Ulrike weiss es sicher, Binchen auch. Leider bekommt das Berlin nicht in den Griff, in anderen Städten habe ich das schon besser erlebt. Fahrkarte muß man sich in den öffentlichen trotzdem kaufen. Nur die Fahrt, falls man abbrechen muß zum Ziel ist in der Startnr. inbegriffen... SchadeBio Runner hat geschrieben:sicher weisst Du das Ulrike...... Benutzung dr Öffentlichen Verkehrsmittel im Startpreis/Startnummer inbegriffen?
habe gar keinen Hinweis gefunden....Gruß Rolf
LG Binchen
117
Und informiert euch vorher gut über die Störungen/ Ausfälle bei U- und S-Bahn!!
An der Linie 2 ist bei einer Baustelle am Leipziger Platz Wasser in die Baugrube gelaufen, und man hat die U-Bahn an ein oder zwei Stationen erstmal gesperrt, bis man weiß, ob da eine Gefahr besteht.
Dazu Ausfälle auf dem S-Bahnring ums Ostkreuz rum, auch die Bahn Richtung Teltow fährt wohl nur selten, also bei BVG.de schön gucken!
An der Linie 2 ist bei einer Baustelle am Leipziger Platz Wasser in die Baugrube gelaufen, und man hat die U-Bahn an ein oder zwei Stationen erstmal gesperrt, bis man weiß, ob da eine Gefahr besteht.
Dazu Ausfälle auf dem S-Bahnring ums Ostkreuz rum, auch die Bahn Richtung Teltow fährt wohl nur selten, also bei BVG.de schön gucken!
121
Ich auch nicht, ich schrieb LAUFTREFFLaufschnecke hat geschrieben:Ich weiß von keinem Radiergummitreffen vorher
Liebe Grüße von
Laufmaus Elke
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123
Ich hab meinen Augen auch gerade nicht getrautharriersand hat geschrieben:Wisst ihr wa-has?? Hier SCHNEIT'S.
Zum Glück hab ich gerade den letzten lockeren Lauf noch vor dem Schnee, aber bei stürmischen Böen gemacht. Wenn ich richtig informiert bin, soll's es aber morgen früh/mittag nicht mehr ganz so wetterchaotisch sein... schön wär es ja
"Often it does not matter so much what we choose, but that we do choose." (Alan Cohen)
Nachtreffen Lauf
126Liebe Elke, wir werden uns wahrscheinlich spontan vor dem Lauf für danach absprechen, ich kann dir ja ne sms'e schreibenlaufmauselke hat geschrieben:Ich auch nicht, ich schrieb LAUFTREFF
LG Binchen
127
Hallo Sigi, wär nett, wenn man sich mal wieder sieht. Ich bin auf jeden Fall kurz nach 9.30 Uhr beim Starbucks am Alex. Die Zöpfe sind natürlich wieder geflochten, so halte ich die Haare am besten im Zaumtaube.sauer hat geschrieben:Hallo liebes Binchen
schön dass du wieder fit bist und dass wir uns vielleicht sehen
Läufst du wieder als die Pippi??
Liebe Grüße
Sigi
. Als was startest du?Ansonsten allen Läufern morgen viel Spaß, einen guten Start und viel Erfolg!
LG Binchen
128
Hallo Binchen, super, dass es dir wieder besser geht und Du offensichtlich alle Verletzungsprobleme überwunden hast. Morgen bin ich auf jeden Fall auch dabei kann aber nicht zum Fori-Treffen kommen, da ich mich schon anderweitig verplant habe, werde mich aber nach dem Lauf mal bei dir melden , also dann alles Gute für morgen toi, toi, toi,
LG Stefan
LG Stefan
129
Danke, ja, ich bin auch super froh! Ich muß halt noch ein bisschen aufpassen und darf nicht viel Tempo machen, aber die Distanz ist kein Problem, war letztes WE 25 km unterwegs ohne ProblemeFünf-Seen-Lauf-Fan hat geschrieben:Hallo Binchen, super, dass es dir wieder besser geht und Du offensichtlich alle Verletzungsprobleme überwunden hast. Morgen bin ich auf jeden Fall auch dabei kann aber nicht zum Fori-Treffen kommen, da ich mich schon anderweitig verplant habe, werde mich aber nach dem Lauf mal bei dir melden , also dann alles Gute für morgen toi, toi, toi,
LG Stefan
Vielleicht trifft man sich ja im Block? Oder unterwegs!? Na mal sehen - wenn nicht viel Spaß morgen! Hast du eine Zielzeit?
LG Binchen
131
Das wäre schön.Binchen rennt hat geschrieben: ich kann dir ja ne sms'e schreiben
LG Binchen
Liebe Grüße von
Laufmaus Elke
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133
Ich will ja nichts sagen aber:
WAS HATTEN WIR FÜR EIN SCHWEIN MIT DEM WETTER....
Ich hoffe, Ihr hattet genauso viel Vergnügen wie ich und seid auch alle gut durchgekommen....
Beste Grüße,
Ute
WAS HATTEN WIR FÜR EIN SCHWEIN MIT DEM WETTER....
Ich hoffe, Ihr hattet genauso viel Vergnügen wie ich und seid auch alle gut durchgekommen....
Beste Grüße,
Ute
134
Ja mensch die Wetterfee hat es echt gut mit uns gemeint. Es war zwar ein bisschen kalt, aber dafür trocken und sonnig. ich bin zwar mit 1:37:07 etwas unter meinen Erwartungen geblieben aber was soll`s. Dann beim nächsten Mal
Starts 2013
den ein oder anderen 10er
Berlin Halbmarathon
Edinburgh Halbmarathon
Chicago Marathon
den ein oder anderen 10er
Berlin Halbmarathon
Edinburgh Halbmarathon
Chicago Marathon
135
Ich war auch zufrieden. ist immer besser wenn sich die Wetterfrösche zu unseren
Gunsten irren....wie heute. Gut, dass wir nicht gestern gelaufen sind....*grusel*.
Mit 1:55 Std. bin ich knapp an einer neuen PB vorbeigeschrammt....macht nichts.
Gunsten irren....wie heute. Gut, dass wir nicht gestern gelaufen sind....*grusel*.
Mit 1:55 Std. bin ich knapp an einer neuen PB vorbeigeschrammt....macht nichts.
Berlin HM 2010 2.09 Stunden/Füssen HM 2010 1.59 Stunden, Berlin Marathon 2010 4.31 Stunden
Berlin HM 2011 1.59 Std., BIG 25 Berlin 2:16:39 ( HM 1:54:27 = PB )
Rostock Marathonnacht 2011 4:16:20 Stunden, Berlin Marathon 2011 4:39 Stunden
Laufjahr 2012: 10.3. Braveheart Battle ( gefinisched ) / 1.4. Berlin HM 1:55, 29.4. Hamburg M.
7.10. Bremen M., 28.10 Cross Challenge
Berlin HM 2011 1.59 Std., BIG 25 Berlin 2:16:39 ( HM 1:54:27 = PB )
Rostock Marathonnacht 2011 4:16:20 Stunden, Berlin Marathon 2011 4:39 Stunden
Laufjahr 2012: 10.3. Braveheart Battle ( gefinisched ) / 1.4. Berlin HM 1:55, 29.4. Hamburg M.
7.10. Bremen M., 28.10 Cross Challenge
TV Berichterstattung
136Moin,
hat einer von Euch eine Idee, wo man den N-TV Livestream bzw die Zusammenfassung noch sehen kann? Bei N-TV finde ich keine Mediathek o.ä.... und hoffe ich bin einfach nur zu blond und Ihr könnt mir helfen :-)
Leider habe ich beides verpasst - immerhin, für den Livestream habe ich eine gute Entschuldigung (= Teilnahme), für die Zusammenfassung nicht (= verpennt).
So long,
KBR4
hat einer von Euch eine Idee, wo man den N-TV Livestream bzw die Zusammenfassung noch sehen kann? Bei N-TV finde ich keine Mediathek o.ä.... und hoffe ich bin einfach nur zu blond und Ihr könnt mir helfen :-)
Leider habe ich beides verpasst - immerhin, für den Livestream habe ich eine gute Entschuldigung (= Teilnahme), für die Zusammenfassung nicht (= verpennt).
So long,
KBR4
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Zusammenfassung würde ich das zwar nicht nennen, aber immerhin ein paar bunte
Bilder..., es ist der zweite Beitrag....
n-tv: Sport kompakt - n-tv.de
Bilder..., es ist der zweite Beitrag....
n-tv: Sport kompakt - n-tv.de
Berlin HM 2010 2.09 Stunden/Füssen HM 2010 1.59 Stunden, Berlin Marathon 2010 4.31 Stunden
Berlin HM 2011 1.59 Std., BIG 25 Berlin 2:16:39 ( HM 1:54:27 = PB )
Rostock Marathonnacht 2011 4:16:20 Stunden, Berlin Marathon 2011 4:39 Stunden
Laufjahr 2012: 10.3. Braveheart Battle ( gefinisched ) / 1.4. Berlin HM 1:55, 29.4. Hamburg M.
7.10. Bremen M., 28.10 Cross Challenge
Berlin HM 2011 1.59 Std., BIG 25 Berlin 2:16:39 ( HM 1:54:27 = PB )
Rostock Marathonnacht 2011 4:16:20 Stunden, Berlin Marathon 2011 4:39 Stunden
Laufjahr 2012: 10.3. Braveheart Battle ( gefinisched ) / 1.4. Berlin HM 1:55, 29.4. Hamburg M.
7.10. Bremen M., 28.10 Cross Challenge
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Die Mühe lohnt nicht!KBR4 hat geschrieben:Moin,
hat einer von Euch eine Idee, wo man den N-TV Livestream bzw die Zusammenfassung noch sehen kann? Bei N-TV finde ich keine Mediathek o.ä.... und hoffe ich bin einfach nur zu blond und Ihr könnt mir helfen :-)
Leider habe ich beides verpasst - immerhin, für den Livestream habe ich eine gute Entschuldigung (= Teilnahme), für die Zusammenfassung nicht (= verpennt).
So long,
KBR4
Es wurden die überwiegend Porfis gezeigt
, die Dächer von Berlin 
, von der Mehrheit der Läufer war sehr wenig zu sehen. Anders bei den Skatern 
Ich lief als Quasi Modo und hatte viele Anhänger. Mein Buckel hat hoffentlich den -überwiegend- Damen Glück gebracht
Liebe Grüße
Sigi
15.04.2017 Paderborner Osterlauf
23.04.2017 Wien- Marathon
30.04.2017 Hermannslauf
21.05.2017 Vivawest Marathon
10.07.2017 Faaker Seelauf
18.08.2017 Dresdner Nachtlauf
10.09.2017 Münster Marathon
01.10.2017 Köln-Marathon
19.11.2017 Lauf in die Tropen, Tropical Island
31.12.2017 Silvesterlauf Berlin
23.04.2017 Wien- Marathon
30.04.2017 Hermannslauf
21.05.2017 Vivawest Marathon
10.07.2017 Faaker Seelauf
18.08.2017 Dresdner Nachtlauf
10.09.2017 Münster Marathon
01.10.2017 Köln-Marathon
19.11.2017 Lauf in die Tropen, Tropical Island
31.12.2017 Silvesterlauf Berlin
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Stimmt, sind nette bunte Bilder: vom Marathon 2011...Scotlandbiker hat geschrieben:Zusammenfassung würde ich das zwar nicht nennen, aber immerhin ein paar bunte
Bilder..., es ist der zweite Beitrag....
n-tv: Sport kompakt - n-tv.de
Wie bekloppt sind die eigentlich den Zieleinlauf von Makau mit "setzte sich Koech durch" zu kommentieren? Während irgendwann mal eine Zeit von 3:23 eingeblendet wird, der Name gut zu lesen ist und auf dem Zielband "Marathon" steht???
Die haben doch einen an der Waffel
Würden die das beim Fußball genau so hinschlampen?Deppen... so, das mußte mal raus - ich beruhig´ mich jetzt wieder
140
Ja, war das nicht tolluzi hat geschrieben:Ich will ja nichts sagen aber:
WAS HATTEN WIR FÜR EIN SCHWEIN MIT DEM WETTER....
Ich hoffe, Ihr hattet genauso viel Vergnügen wie ich und seid auch alle gut durchgekommen....
Beste Grüße,
Ute
Ich traute früh meinen Augen nicht, hätte ich ja nicht gedacht, aber bin dann doch ohne Jacke gelaufen und war voll o.k.!Und klasse gelaufen ist es auch bei mir - viel besser als ich mir nach 4 1/2 Monaten Auszeit zu träumen gewagt hab! Den ganzen Winter nichts gemacht und trotzdem sub 1:45
Und die Sonne habe ich doppelt und dreifach genossen! Vor allem, dass ich überhaupt wieder dabei sein durfte!
Und besonders schön war, wieder viele von Euch getroffen zu haben - das macht den Lauf immer am schönsten: Sonnenschein, Wolfgang & Gudrun, Ulf, Iris, Stefan, Beate, Tino
! Da freut man sich auf's nächste Mal! Ich wünsch euch allen eine gute Erholung! Und ärgert euch nicht zu doll über die misslungene Zusammenfassung - Schlechtwetter und ein doofer Lauf oder gar Abbruch wären doch sicher schlimmer gewesen
, ist zwar - Schade halt.Es war ein toller Saisonauftakt!
Bis bald Binchen
141
Bei mir lief es deutlich besser als erwartet. Aufgrund meiner minimalistischen Vorbereitung hatte ich mit einem Kampft um die 1:40h gerechnet. Nachdem die ersten Kilometer aber konstant deutlich unter der angepielten Pace lagen, hat es bei dem traumhaften (für mich etwas zu kühlen) Wetter für eine 1:35 h gereicht. Zeit find ich super für das Auftaktrennen, den Verlauf des Rennens (wegen Dummheit bzgl. Verpflegungstaktik) nicht. Da ist noch Potential für anstehende Wettkämpfe, aber es war ein schöner Tag und eine gelungene Revanche zum letzten Jahr
Glückwünsche euch allen zu den Ergebnissen! Erholt euch gut
Glückwünsche euch allen zu den Ergebnissen! Erholt euch gut
"Often it does not matter so much what we choose, but that we do choose." (Alan Cohen)
142
Ich dachte, ich hab Dich auch getroffen.Binchen rennt hat geschrieben:Und besonders schön war, wieder viele von Euch getroffen zu haben - das macht den Lauf immer am schönsten: Sonnenschein, Wolfgang & Gudrun, Ulf, Iris, Stefan, Beate, Tino
Herzlichen Glückwunsch nochmal allen Finishern.
Und es war schön, dass ich einige noch kurz getroffen habe.
War ja leider so kurz, dass sich das Binchen gar nicht mehr erinnert.
Liebe Grüße von
Laufmaus Elke
Lerne zu Lachen. Werde zu einer Sonne für deine Freunde.
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143
Verpflegungstaktik? Im HM? Bei diesem Wetter? In dem Zeitbereich?martin_h hat geschrieben: für eine 1:35 h gereicht. Zeit find ich super für das Auftaktrennen, den Verlauf des Rennens (wegen Dummheit bzgl. Verpflegungstaktik) nicht. Da ist noch Potential für anstehende Wettkämpfe, aber es war ein schöner Tag und eine gelungene Revanche zum letzten Jahr
Da brauchen die meisten gesunden Läufer gar keine Verpflegung. Einfach durchlaufen,unterwegs weder essen noch trinken und im Ziel dann was trinken - das hast du dir dann verdient. Wenn du zu den ganz durstigen gehörst, kannst du auf der Hälfte einen Schluck nehmen. (Wenn du irgendeine Stoffwechselkrankheit hast solltest du dich natürlich an die Ratschläge deines Arztes halten.)Also ja, da ist bestimmt noch Potenzial, ganz abgesehen von der Verpflegungstakttik. Sub 1h30 ruft.
Gruß
C.
"If a man coaches himself, then he has only himself to blame when he is beaten."
- Sir Roger Bannister
144
Bezüglich dieser Theamtik werde ich oft belächelt oder beratschlagt. Exakt das, was du sagst funktioniert bei mir nicht. Mir fehlt es wohl an Substanz (mit Untergewicht, Kaloriendefizit was allein schon den Grundumsatz angeht und unzureichendem Wasserhaushalt) und als Trainingsfauler auch an Stoffwechseltraining. Zweimal habe ich es in der letzten Saison beim HM ausprobiert, wie du es schreibst und beide Male bin ich dermaßen weggebrochen. Das war in Berlin (KM15) und später in Mainz, als ich bei KM18 fast kollabiert bin. Es hat sich letztes Jahr eine Verpflegungstaktik (KM10: 1 Gel, KM15: 1 Gel) entwickelt, mit der ich mich gut entwickelt habe und vernünftige Zeiten gelaufen bin (und wenn die Gels nur einen Placeboeffekt haben). Trinken tue ich unterwegs eh nichts (brauche ich bei meinen Gels nicht, weil die schon trinkfertig sind).DerC hat geschrieben:Verpflegungstaktik? Im HM? Bei diesem Wetter? In dem Zeitbereich?
Also sei mir nicht böse, wenn ich mich vehement gegen die Ratschläge der "Nicht-Verpflegung" wehre und Dinge ignoriere wie "andere laufen HM ohne Frühstück und Verpflegung". Das Potential für sub 1:30h ist sicher vorhanden (auch Saisonziel für dieses Jahr), wenn ich aktuell mit 1x Training (12-15km) in der Woche eine 1:35h laufe. Mit 2x Training/Woche könnte das schon klappen
Danke dennoch für den Hinweis. Manche wissen es nicht besser und sind froh um diese Ratschläge. Ich für meinen Teil weiß es und muss sehen, was für meinen Körper gut ist. Mit meinem Ernährungsproblem muss ich da allein einen optimalen Weg finden (den ich für den Wettkampf gefunden habe - nur muss ich ihn dann auch durchziehen und nicht das Gel bei KM15 weglassen, nur weil ich mich gut fühle
)!"Often it does not matter so much what we choose, but that we do choose." (Alan Cohen)
145
Und bei dreimal Training pro Woche brauchst du im Wk wahrscheinlich auch kein Gel mehr ...martin_h hat geschrieben: Also sei mir nicht böse, wenn ich mich vehement gegen die Ratschläge der "Nicht-Verpflegung" wehre und Dinge ignoriere wie "andere laufen HM ohne Frühstück und Verpflegung". Das Potential für sub 1:30h ist sicher vorhanden (auch Saisonziel für dieses Jahr), wenn ich aktuell mit 1x Training (12-15km) in der Woche eine 1:35h laufe. Mit 2x Training/Woche könnte das schon klappen
Da sieht man mal, wie unterschiedliche Analyse und Lösung sein können:
a) Ich breche ein, es liegt an zu wenig Essen, also esse ich im WK mehr.
b) Ich breche ein, es liegt an zu wenig Training, also trainiere ich künftig mehr.
Schön, dass es für dich mit a) klappt. Möglicherweise klappt es mit b) noch besser.
Weiter viel Erfolg!
Gruß
C.
"If a man coaches himself, then he has only himself to blame when he is beaten."
- Sir Roger Bannister
146
Was die Verpflegung beim HM angeht, so komme ich beim Training über diese Distanz sehr gut ohne Verpflegung aus, gestern war es etwas anders. Ich hatte vor dem Lauf zu wenig getrunken und musste dann während des Laufes etwas nachtanken. Ich nahm dann an 3 Verpflegungsstellen ein Paar Schlucke Wasser, aber mehr auch nicht
147
Gut möglich oder sogar sehr wahrscheinlich, da hast du recht.DerC hat geschrieben:Und bei dreimal Training pro Woche brauchst du im Wk wahrscheinlich auch kein Gel mehr ...
Mit mehr Training binde ich mich. Das ist nach meinem abgeschlossenen Leistungssport nicht mehr meine Philosophie. Ich laufe nur, wenn mir danach ist und es mir Spaß bereitet, nicht wenn es mir ein Plan oder Tag vorschreibt. Da kommt am Ende sowas raus wie: eine Woche gar nicht, die zweite Woche vielleicht 3x, die dritte Woche einmal. Essen ist, wie die Erfahrung gezeigt hat, die einzige Alternative ergänzend zu dieser "Laufphilosophie", mit der es bisher ganz gut klappt, wie ich es mir vorstelle.
Danke! In zwei Wochen steht der nächste an. Mal sehen, was dabei herauskommtWeiter viel Erfolg!
"Often it does not matter so much what we choose, but that we do choose." (Alan Cohen)
148
Hi Binchen, war wirklich eine Klasse Zeit von Dir gestern, unterwegs glaubte ich zeitweilig eine ähnliche Zeit schaffen zu können, aber letztendlich wurde dann doch nichts draus, zumindest jedoch bin ich noch unter 01:50 h geblieben.Binchen rennt hat geschrieben:Und klasse gelaufen ist es auch bei mir - viel besser als ich mir nach 4 1/2 Monaten Auszeit zu träumen gewagt hab! Den ganzen Winter nichts gemacht und trotzdem sub 1:45
Und die Sonne habe ich doppelt und dreifach genossen! Vor allem, dass ich überhaupt wieder dabei sein durfte!
Und besonders schön war, wieder viele von Euch getroffen zu haben - das macht den Lauf immer am schönsten: Sonnenschein, Wolfgang & Gudrun, Ulf, Iris, Stefan, Beate, Tino
Ich wünsch euch allen eine gute Erholung! Und ärgert euch nicht zu doll über die misslungene Zusammenfassung - Schlechtwetter und ein doofer Lauf oder gar Abbruch wären doch sicher schlimmer gewesen
Es war ein toller Saisonauftakt!
Bis bald Binchen
Ich fands auch toll, dass wir uns alle mal wieder getroffen haben, hat zwar eine Weile gedauert, bis wir endgültig sesshaft wurden, aber dafür wurde es dann noch um so gemütlicher. Wie lange ward Ihr denn noch zusammen ? Musste mich ja aus bekannten Gründen vorzeitig ausklinken.
150
Klasse war es wirklich ... mir etwas zu kalt, sodass ich in langer Wäsche los bin, wo ich mich aber ein wenig eingeengt fühle ...
Was die Verpflegung angeht: bis HM halte ich Essen für absolut unnötig und Trinken ist Ansichtssache, wobei ich unter 20 Grad auch darauf verzichte ...
Gestern war es jedenfalls eine schöne schnelle Runde, die viel zu schnell verging...
Was die Verpflegung angeht: bis HM halte ich Essen für absolut unnötig und Trinken ist Ansichtssache, wobei ich unter 20 Grad auch darauf verzichte ...
Gestern war es jedenfalls eine schöne schnelle Runde, die viel zu schnell verging...
gemeldet in 2015:
Vattenfall HM Berlin
Rennsteig SM
Strausberg Marathon
BerlinMarathon
PB's
5K - 18:23 - TÜV-Marathon-Staffel Berlin 2013
10K - 37:58 - Asics Grand 10 2012
HM - 1:24 - Sportscheck Stadtlauf 2013 (Pace 3:58)
25K - 1:40:51 - BIG 25 2013
M - 2:55:27 - BerlinMarathon 2012
SM - 7:09 - Schmiedefeld 2014
