Am Sonntag steht mein nächster (Teufels)Lauf an. Mal sehen ob mir die Woche, mit gewolltem Reduzieren des Trainings gut getan hat.
Ziel ist durchbeißen und mit Horst (Robman) laufe ich zum ersten mal gemeinsam mit nem Fori!
@eva: In deiner Form ist das sicher kein Problem mit den Intervallen, zum Foto ist ja schon genug gesagt worden
Noch eins auch wenn`s überhaupt nicht hier rein passt, dieses Lied hier geht mir seit gestern nicht mehr aus dem Kopf, war zwar ein trauriger Anlass und ist auch normalerweise nicht unbedingt meine Musik..
).
, hab ich so auch noch nie gemacht, die 5 Minuten Pause gibt Steffny so vor. Ich mache in der Regel, 200m Geh-/Trabpause 2,5-3 Minuten.
. Find ich gut daß Du das gecheckt und selbst korrigiert hast. Der Sprung vom M-Debut zum Ultra war schon der Hammer, aber ich halte mich bei so was immer mit Kommentaren zurück. Was bei mir vermutlich nicht funktionieren würde muss bei anderen noch lange nicht so sein.
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Da wird ja der Hund in der Pfanne verrückt... nee ... dat jibbet doch jarnich... 
Oh, du bist eine Leidensgenossin. Ich hatte gestern Nachmittag und heute früh dann wieder das zweifelhafte Vergnügen. Gestern hat es mir auch sowas von gelangt, das gibts gar nicht. Heute Morgen war es zum Glück weniger hart. Gut so, denn ich hab das Laufen heute noch vor mir. 
bekommen), ein Wasserstand, mit Telefon, emails, Handtuch und allem was dazu gehört. Ich sach mal so, noch 5 hätt ich davon nicht gebraucht, aber schlimm war´s nich. Nur Hunger hatt ich danach. Ziemlichen sogar. 
