Hi,
Herbruck wäre ich ja gerne, nur jetzt leider Krank und damit fällt das für mich flach.
Röthenbach, bin ich die letzten Jahre immer gelaufen, Topfeben, einzige Erhebungen sind die Gehsteigkanten und fast prädistiniert für schnelle Zeiten. Meist relativ niedrige Temperaturen, manchmal sogar nur knapp über Gefrierpunkt, daher ideal zum Laufen um 9:00 Uhr in der Früh.
Wenn ich nicht arbeiten muss, laufe ich dort.
Grüße und viel Erfolg alle die Wochendende laufen, soll ja wieder etwas warm werden.
Andreas
152
Schade! Gute Besserung!AndreasLauf hat geschrieben: Herbruck wäre ich ja gerne, nur jetzt leider Krank und damit fällt das für mich flach.
Sag mal, ist das die Veranstaltung?AndreasLauf hat geschrieben: Röthenbach, bin ich die letzten Jahre immer gelaufen, Topfeben, einzige Erhebungen sind die Gehsteigkanten und fast prädistiniert für schnelle Zeiten.
Wenn ja, dann sind die sicher etwas großzügig mit ihrer Streckenvermessung gewesen. Beim 10er nur einer >60 Minuten und fast alle unter 50 Minuten......... nene.
Beim Kinderlauf auf alle Fälle mindestens 5 % zu kurz, da ist ein Philip B. über 2000 m gelaufen, den kenne ich ein wenig, ist sozusagen der Holger Meier von Chris, und das er 7:43 über 2 km läuft wäre mir neu.
Mal sehen, ob ich da frei habe.
153
Also laut blv-Liste ist die Strecke amtlich vermessen.rohar hat geschrieben:Schade! Gute Besserung!
Sag mal, ist das die Veranstaltung?
Wenn ja, dann sind die sicher etwas großzügig mit ihrer Streckenvermessung gewesen. Beim 10er nur einer >60 Minuten und fast alle unter 50 Minuten......... nene.
Bin auch am Überlegen ob ich dort starten soll oder nicht - aber ich will mir in meine München-Vorberietung nicht zuviele Wettkämpfe reinballern.
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
154
Urks ..... nur schnelle also ....... ist dann wohl derzeit nix für mich. Dann schon lieber was ländliches wie letzen Samstag......... rofl, wenn's für die 5 km eine AK Wertung gegeben hätte, wär ich 2. gewesenMax Power hat geschrieben:Also laut blv-Liste ist die Strecke amtlich vermessen.

155
Na wenn dem blv da nicht ein Gerät in einem rotbraun-silbernen bzw. blau-schwarzen Gehäuse nicht einen Strich durch die Rechnung machtMax Power hat geschrieben:Also laut blv-Liste ist die Strecke amtlich vermessen.



"Men, today we die a little" (Emil Zatopek an der Startlinie zum Olympia Marathon 1956)
http://www.laufteam.net
http://markusrennt.blogspot.com/
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158
Ja das ist die Veranstaltung, ob es wirklich 10 Km sind, kam mir bisher immer so vor ...rohar hat geschrieben:
Sag mal, ist das die Veranstaltung?
Wenn ja, dann sind die sicher etwas großzügig mit ihrer Streckenvermessung gewesen. Beim 10er nur einer >60 Minuten und fast alle unter 50 Minuten......... nene.
Beim Kinderlauf auf alle Fälle mindestens 5 % zu kurz, da ist ein Philip B. über 2000 m gelaufen, den kenne ich ein wenig, ist sozusagen der Holger Meier von Chris, und das er 7:43 über 2 km läuft wäre mir neu.
Mal sehen, ob ich da frei habe.
Aber da laufen wirklich viele "Schnelle", ich trudel da auch im hinteren Drittel ein, meine Bestzeit dort war 46:58. Wie gesagt, keine Steigung, dafür leichtes Gefälle am Ziel + Bahnrunde. Insgesamt ein "negatives Höhenprofil".
Kinderlauf mag etwas anderes sein, laufe ich so selten

Da ist der Start, sagen wir mal, etwas flexibel.
Andreas
159
hört sich ja dann perfekt nach neuer Bestzeit an hehe - ok ich bin am Start!AndreasLauf hat geschrieben:Ja das ist die Veranstaltung, ob es wirklich 10 Km sind, kam mir bisher immer so vor ...
Aber da laufen wirklich viele "Schnelle", ich trudel da auch im hinteren Drittel ein, meine Bestzeit dort war 46:58. Wie gesagt, keine Steigung, dafür leichtes Gefälle am Ziel + Bahnrunde. Insgesamt ein "negatives Höhenprofil".

mist ich kapier den witz da jetzt nicht dahinter.. was sind das denn für geräte? Vermessungsgeräte?Chromos hat geschrieben:Na wenn dem blv da nicht ein Gerät in einem rotbraun-silbernen bzw. blau-schwarzen Gehäuse nicht einen Strich durch die Rechnung macht![]()
![]()
*duckundweg*
ich hab mich auch gerade für Hersbruck angemeldet.. mal sehen ob ich die orangegelbe Butterkugel entdeckerohar hat geschrieben:Ok, Chris hat sich für Hersbruck am Sonntag entschieden und ich .....schluck ....... hab mich für den 10er mit angemeldet...... wenn also so irgendwo zwischen 60 und 65 Minuten eine orangegelbe Butterkugel in's Ziel rollt, dann bin ich das ...........![]()

20.10.12: PB 5km: 20:20 | 27.09.09: PB 10km: 41:34 | 20.09.09: PB HM : 1:33:46 | 25.10.09: PB M: 3:28:42
160
bombi hat geschrieben: mist ich kapier den witz da jetzt nicht dahinter.. was sind das denn für geräte? Vermessungsgeräte?
Kind off ..................... haben sogar ein eigenes Unterforum hier im Forum....

ich hab mich auch gerade für Hersbruck angemeldet.. mal sehen ob ich die orangegelbe Butterkugel entdecke![]()
Hehehe ..... steht ganz klein "Obermain Marathon" drauf ..... ich werd versuchen mit 59:59 anzukommen, aber ob das mit 2 x 10 km und 2 x 14 km als Vorbereitung was wird bezweifel ich noch.
164
Ich habe mich jetzt entgültig angemeldet. Für HM.
Freundschaftsmarathon Amberg-Weiden - Startseite
Mein erster HM, also Leute, bitte drückt mir die Daumen dass mein HM-Training weiter so gut läuft wie bisher.
Danke
Ist da noch jemand dabei?
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Danke
Ist da noch jemand dabei?
166
Bin immer noch am Grübeln, Neumarkt oder der Freundschaftsmarathontomk6 hat geschrieben:Ich habe mich jetzt entgültig angemeldet. Für HM.
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Danke
Ist da noch jemand dabei?

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evimaus hat geschrieben:Wie ist es den Hersbruck-Läufern ergangen? Beneide euch nicht, ganz schon heiß heute!
hoi.. melde mich zurück aus Hersbruck
es lief so.. naja..
war halt heiss.. ziemlich.. und sonnig

eine angepeilte Verbesserung meiner PB (wollte irgendwas mit 42 vorne laufen)
verschiebe ich mal auf die 10km von röthenbach
ich bin wohl 44:00 gelaufen .. auch nicht zuschnell weg.. schön langsam den ersten km mit 4:17..
ich habe nur überholt dann und wurde selbst nie überholt, hatte ich auch noch nicht bisher.
denke mal dass wegen den temperaturen einige dann langsamer wurden, weil schneller bin ich nicht geworden
habe noch Rohar und Schleicher hier ausm Forum getroffen, war ganz nett sich auszutauschen. Hat mich gefreut euch kennengelernt zu haben.
20.10.12: PB 5km: 20:20 | 27.09.09: PB 10km: 41:34 | 20.09.09: PB HM : 1:33:46 | 25.10.09: PB M: 3:28:42
168
Hi evimaus,evimaus hat geschrieben:Wie ist es den Hersbruck-Läufern ergangen? Beneide euch nicht, ganz schon heiß heute!
@tomk: Amberg leider nicht. Ist ja zeitgleich mit Neumarkt. Aber Daumen drücke ich natürlich trotzdem!
sollte ein schneller Trainingslauf werden in 46:30
ab km 4 ging nichtsmehr 48:28
Mittwochtraining TDL in 47:53 war schneller
( vielleicht war das Grillfest beim Radverein doch zu anstrengend )
jetzt muß Ich neu planen


169
Ja, ist echt schade dass diese zwei Veranstaltungen den gleichen Termin haben, Neumarkt hat ja den Ruf eine sehr gute Atmosphäre zu haben.evimaus hat geschrieben:
@tomk: Amberg leider nicht. Ist ja zeitgleich mit Neumarkt. Aber Daumen drücke ich natürlich trotzdem!
170
Gut....... hab mich von Anfang an mal am Puls orientiert und bin eher langsam losgelaufen und dafür deutlich weniger erschöpft angekommen, Ziel war 60 Minuten, vielleicht darunterbleiben........mit 56:15 bin ich natürlich mehr als glücklich für die wenigen und eher kurzen Läufe seit dem Wiederanfang.evimaus hat geschrieben:Wie ist es den Hersbruck-Läufern ergangen? Beneide euch nicht, ganz schon heiß heute!
Nochmal Grüße an Bombi und Schleicher, vielleicht klappt es ja mit Neumarkt oder Röthenbach.

171
Gratulation meine Lieber,rohar hat geschrieben:Gut....... hab mich von Anfang an mal am Puls orientiert und bin eher langsam losgelaufen und dafür deutlich weniger erschöpft angekommen, Ziel war 60 Minuten, vielleicht darunterbleiben........mit 56:15 bin ich natürlich mehr als glücklich für die wenigen und eher kurzen Läufe seit dem Wiederanfang.
Ich beobachte deinen Wiedereinstieg, freu mich und drücke dir die Daumen.
Jörg
Neue Laufabenteuer im Blog
Roth - Kirchweihlauf - 10 km
172Hallo,
wir von euch ist am nächsten Sonntag in Roth am Start.
wir von euch ist am nächsten Sonntag in Roth am Start.
- Max Power - 10 k - sub 40?
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
173
@maxpower: Roth nicht, will das WE drauf einen 10er bei meiner Mutter im Norden laufen (Nähe Wolfsburg)
In Roth sind ja immer einige Raketen am Start.
Viel Erfolg bei den sub40!
Heute war in der Regensburger Zeitung ein großer Artikel über 20 Jahre Stadtlauf Neumarkt. Zum diesjährigen Jubiläum fahren die wohl einiges auf! Mit einem deutlichen Teilnehmerrekord rechnen sie auch.
So allmählich sollte ich mich doch anmelden, muss mir mal die Fristen anschauen.
In Roth sind ja immer einige Raketen am Start.
Viel Erfolg bei den sub40!
Heute war in der Regensburger Zeitung ein großer Artikel über 20 Jahre Stadtlauf Neumarkt. Zum diesjährigen Jubiläum fahren die wohl einiges auf! Mit einem deutlichen Teilnehmerrekord rechnen sie auch.
So allmählich sollte ich mich doch anmelden, muss mir mal die Fristen anschauen.
174
20 Jahre stadtlauf? ich dachte heuer sei der 10. stadtlauf und der findet am 20.09. statt oder hast du das mit dem 20. neumarkter altstadtfest verwechselt?evimaus hat geschrieben: Heute war in der Regensburger Zeitung ein großer Artikel über 20 Jahre Stadtlauf Neumarkt. Zum diesjährigen Jubiläum fahren die wohl einiges auf! Mit einem deutlichen Teilnehmerrekord rechnen sie auch.
So allmählich sollte ich mich doch anmelden, muss mir mal die Fristen anschauen.

Cheers
Sven
ps: ich werde mich wohl auch die tage anmelden..nicht das die da da meldestopp haben..

soweit ich weiss hast du bis zum 19..09. per nachmeldung zeit.
179
@peterlustig:
wenn ich hier wäre, wäre ich dabei. Letztes Jahr bin ich da eine gute Zeit gelaufen!
Nachdem ich am WE aber in Niedersachsen bin, gehe ich "fremd" und laufe dort am Sonntag einen 10er (Lauf des Wolfsburger Laufcups) mit.
2 Wochen später bin ich aber vermutlcih wieder in der niederbayerischen Ecke (Geiselhöring)
wenn ich hier wäre, wäre ich dabei. Letztes Jahr bin ich da eine gute Zeit gelaufen!
Nachdem ich am WE aber in Niedersachsen bin, gehe ich "fremd" und laufe dort am Sonntag einen 10er (Lauf des Wolfsburger Laufcups) mit.
2 Wochen später bin ich aber vermutlcih wieder in der niederbayerischen Ecke (Geiselhöring)
180
Das wäre mein zweiter Versuch für die sub45 geworden, da die aber schon in Rain fiel, laufe ich nicht mit. Sieht lt. Beschreibung nach einer schnellen Strecke aus.Peter7Lustig hat geschrieben:Hallo,
bin zurück aus meinem Laufurlaub. Läuft jemand von euch am Wochenende beim Gäuboden-Lauf mit?
181
Besonders schnell ist die Strecke nicht, ist ziemlich windanfällig und auch ständig wechselnder Belag wenn ich mich richtig erinnere. Ich war letztes Jahr dabei.diego7 hat geschrieben:Sieht lt. Beschreibung nach einer schnellen Strecke aus.
Markus
"Men, today we die a little" (Emil Zatopek an der Startlinie zum Olympia Marathon 1956)
http://www.laufteam.net
http://markusrennt.blogspot.com/
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182
Dann bin ich froh, dass ich mein Ziel schon erreicht habe.Chromos hat geschrieben:Besonders schnell ist die Strecke nicht, ist ziemlich windanfällig und auch ständig wechselnder Belag wenn ich mich richtig erinnere. Ich war letztes Jahr dabei.
Noch ein HM dieses Jahr, bei dem ich meine Zeit von letztem Jahr möglichst weit unterbiete und gesund bleiben, dann wäre ich sehr zufrieden

183
Nochmal an alle, die schon mal in Straubing beim Gäubodenlauf gelaufen sind: Hat es euch gefallen und gibt es dort Zielverpflegung und vor allem vernünftige Duschen und Umkleiden vor Ort? Ich überlege nun wirklich dahin zu fahren, aber wenn ich schon da bin, dann will ich nach dem Lauf auch noch (geduscht) über das Festgelände laufen und mir alles anschauen. Die Ausschreibung ist eher dürftig in Sachen Information (auf dem pdf steht sogar "Freitag, 15. August 2009").
"I thought they said Rum!"
Noch jemand dabei??
184Wer läuft denn in Neumarkt die 10 km? Das ist zwei Wochen vor meinem HM in Nürnberg... also entweder 10er Testlauf zur Positionsbestimmung oder HM als LongJog...
Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
185
Hier, ichRioLouco hat geschrieben:Wer läuft denn in Neumarkt die 10 km? Das ist zwei Wochen vor meinem HM in Nürnberg... also entweder 10er Testlauf zur Positionsbestimmung oder HM als LongJog...

eigentlich sollte es der HM sein, nur da ich zur Zeit fast nicht zum Laufen komme, muss ich mich dieses Jahr wohl mit dem 10-er zufrieden geben. Aber Hauptsache, in Neumarkt gelaufen, ist einer der stimmungsvollsten Läufe in der Region.
Und Nürnberg am 3.10. gehlt bei mir leider auch nicht, muss arbeiten ...
Grüße Andreas
187
Vorraussichtlich meine beiden Jungs, ich bin leider in der Arbeit.AndreasLauf hat geschrieben:Und da ich grad beim Schreiben bin ...
noch jemand hier, der am 23.08. in Nürnberg den Herbstlauf läuft?
Es werden 10, HM und M angeboten, inclusive Schüler- /Jugendläufe.
Tobi dieses Mal wohl ohne den quasselnden Cousin, der bis 5 m vor dem Ziel mit ihm getratscht hat, um dann im Ziel schnell noch den Fuß vor zu strecken um zu gewinnen.

Was Neumarkt angeht ... tja .... eigentlich wollte ich da ja hin, aber nu hab ich gesehen, dass das zeitlich mit Neuhof/Zenn zusammen fällt .... na ja .... 80 km Anfahrt vs. 10 km ....... weiß noch nicht
188
Der Lauf hat mich letztes Jahr nicht so vom Hocker gehauen, Strecke ist recht windfällig. Ansonsten von der Orga her ein kleinerer Volkslauf. Duschen waren so weit ok. Ausser du willst einen WellnesstempelPeter7Lustig hat geschrieben:Nochmal an alle, die schon mal in Straubing beim Gäubodenlauf gelaufen sind: Hat es euch gefallen und gibt es dort Zielverpflegung und vor allem vernünftige Duschen und Umkleiden vor Ort? Ich überlege nun wirklich dahin zu fahren, aber wenn ich schon da bin, dann will ich nach dem Lauf auch noch (geduscht) über das Festgelände laufen und mir alles anschauen. Die Ausschreibung ist eher dürftig in Sachen Information (auf dem pdf steht sogar "Freitag, 15. August 2009").

Markus
"Men, today we die a little" (Emil Zatopek an der Startlinie zum Olympia Marathon 1956)
http://www.laufteam.net
http://markusrennt.blogspot.com/
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Straubing
189Ich war zweimal da und fand's prima, die Strecke ist schattenlos - das wird lustig morgenPeter7Lustig hat geschrieben:Nochmal an alle, die schon mal in Straubing beim Gäubodenlauf gelaufen sind: Hat es euch gefallen und gibt es dort Zielverpflegung und vor allem vernünftige Duschen und Umkleiden vor Ort? Ich überlege nun wirklich dahin zu fahren, aber wenn ich schon da bin, dann will ich nach dem Lauf auch noch (geduscht) über das Festgelände laufen und mir alles anschauen. Die Ausschreibung ist eher dürftig in Sachen Information (auf dem pdf steht sogar "Freitag, 15. August 2009").

Zielverpflegung ok, Duschen auch, insgesamt schöne Veranstaltung

Viele Grüße
Lars
PS: Wäre morgen auch da. Muss aber stattdessen einen langen Lauf im schattigen Wald machen, die Kilometer sind momentan für mich wichtiger...
Ava-Foto: Frankfurt 2011. Frühstück.
193
Ich wäre gerne mitgelaufen. Liegt aber zu nah am Fränkische Schweiz Marathon. Leider :(... ich wünsch euch viel Glück, nicht so heißes Wetter und neue Bestzeiten!
195
Steht hier. Maxpower habe ich nicht gefunden.AndreasLauf hat geschrieben:Bin übrigens mit einer 48:08 in Ziel gekommen, somit die < 5:00 locker eingefahren und Ziel erreicht. Hoffe bei dir ist auch soweit noch alles gut gelaufen, wurde ja doch etwas warm für die, die länger unterwegs sein durften.
Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01
Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
Meine Laufberichte
196
angesichts der Temperaturen (für 10/HM) sehr gut zu laufen. Da der Lauf im Wald stattfindet, war auch immer genügend Schatten zu finden. Bei den 10 km kommt man 2x an der Verpflegungsstation vorbei, beim HM schafft man dass dann insgesamt 6x. Eigentlich völlig ausreichend.evimaus hat geschrieben:Und, wie war es in Nürnberg?
Anstrengend, weil steigend die Kilometer 1-4, dafür gehts dann aber immer leicht bergab (was mir eher entgegen kommt

Etwas blöd, dass im Zielbereich zum Start immer wieder Autos rumfuhren, die als Bedienstete zu ihrem Arbeitsplatz im Tiergarten wollten. Wurde dann aber besser, denn die durften ja arbeiten ...
Die letzten Jahre wurden die Läufe immer hintereinander gestartet, was dazu führte, dass sich die ganze Veranstaltung sehr in die Länge zog. Dieses Jahr gingen die M / HM /10 und dazwischen noch die Schüler versetzt an den Start. Da war dann ganz schön was los auf der Strecke. Problematisch deshalb, weil zeitgleich zum Start der 10 die Marathonis auf ihre zweite Runde gingen. Mit etwas Optimierung lässt sich das sicher noch verbessern, dann ist das glaube ich eine gute Lösung. Schade auch, dass beim M Zieleinlauf gerade die Siegerehrung im Gange war und damit der Marathon-Sieger unterging.
Ansonsten eine gelungene Veranstaltung (wie jedes Jahr), mir war aufgrund meines Trainingszustandes der 10-er völlig ausreichend. Da praktisch meine beiden Laufgruppen, dazu noch einige Arbeitskollegen und sonstige Bekannte teilgenommen hatten, war ich natürlich ständig gut beschäftigt mit Erfahrungsaustausch und Laufplanungen.
Aus dem Forum habe ich GastRoland getroffen (wie jedes Jahr) und zusammen sind wir auf seine 2 und meine 1 Runde gegangen. Phänomenal die Idee mit der Trillerpfeife, mit der sich Platz zwischen den langsam startenden 10-er-Läufern schaffen konnte. Das hat mich natürlich auch mitgezogen.
Viele Grüße aus Nürnberg
Andreas
197
Im großen und ganzen war der Finish-Line eine gelungene Veranstaltung.
Die Startzeiten lassen sich aber sicherlich noch etwas optimieren. Vor allem auf der ersten Runde beim HM war es ab Kilometer 7 nicht mehr so ganz entspannt zum laufen, weil von hinten die ganzen schnellen 10er Läufer ankamen. Und da ich denen nicht im Weg stehen wollte habe ich immer darauf geachtet, möglichst am Wegesrand zu laufen.
Mit meiner Zeit von 1:38 bin ich ganz zufrieden - war sowieso nur als Tempolauf (ca. 4:50/km) gedacht.
EDIT:
Ist eigentlich jemand beim LGA-Indoormarathon in Nürnberg dabei?
Ich habe letzte Woche meine Teilnahmebestätigung mit der Post bekommen - freu mich schon voll darauf, obwohl mich jeder dem ich davon erzähle mit einem "hast-du-noch-alle-tassen-im-schrank-Blick" anschaut.
Die Startzeiten lassen sich aber sicherlich noch etwas optimieren. Vor allem auf der ersten Runde beim HM war es ab Kilometer 7 nicht mehr so ganz entspannt zum laufen, weil von hinten die ganzen schnellen 10er Läufer ankamen. Und da ich denen nicht im Weg stehen wollte habe ich immer darauf geachtet, möglichst am Wegesrand zu laufen.
Mit meiner Zeit von 1:38 bin ich ganz zufrieden - war sowieso nur als Tempolauf (ca. 4:50/km) gedacht.
EDIT:
Ist eigentlich jemand beim LGA-Indoormarathon in Nürnberg dabei?
Ich habe letzte Woche meine Teilnahmebestätigung mit der Post bekommen - freu mich schon voll darauf, obwohl mich jeder dem ich davon erzähle mit einem "hast-du-noch-alle-tassen-im-schrank-Blick" anschaut.
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
Geiselhöring
198Schön war`s am Samstag, kann den Lauf wirklich empfehlen (trotz unangenehmer Windverhältnisse)
Neue Bestzeit und 2. Platz bei den Damen, ich freu mich unheimlich!
Allerdings spüre ich seitdem jeden Muskel. Kann kaum mehr Treppen steigen, das habe ich noch nicht erlebt!
Denke, nach den ganzen WKs in letzter Zeit wird es allmählich etwas viel. Ich laufe noch Neumarkt und mache dann Schluß für dieses Jahr.
Neue Bestzeit und 2. Platz bei den Damen, ich freu mich unheimlich!
Allerdings spüre ich seitdem jeden Muskel. Kann kaum mehr Treppen steigen, das habe ich noch nicht erlebt!
Denke, nach den ganzen WKs in letzter Zeit wird es allmählich etwas viel. Ich laufe noch Neumarkt und mache dann Schluß für dieses Jahr.
199
Hey gratuliere.evimaus hat geschrieben:Schön war`s am Samstag, kann den Lauf wirklich empfehlen (trotz unangenehmer Windverhältnisse)
Neue Bestzeit und 2. Platz bei den Damen, ich freu mich unheimlich!
Allerdings spüre ich seitdem jeden Muskel. Kann kaum mehr Treppen steigen, das habe ich noch nicht erlebt!
Denke, nach den ganzen WKs in letzter Zeit wird es allmählich etwas viel. Ich laufe noch Neumarkt und mache dann Schluß für dieses Jahr.
Schon wieder PB

Respekt.