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Heute, 11:50spaceman_t hat auf das Thema Schmerzen bei Streckung im Knie im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Beim TE hört sich das Nach Patellasehnen-Reizung an (PSS, je nachdem wo es sitzt). Sowas kann lange dauern, zu starkes Kraft-Training (auch...3 Antwort(en) | 414 mal aufgerufen -
Gestern, 22:06Der inoffizielle Rekord liegt, soweit ich weiß, bei irgendwas um 9 Minuten... 😬3 Antwort(en) | 119 mal aufgerufen -
Gestern, 21:15Ich fordere zum Sprint auf die Heidelberger Himmelsleiter, jeder für sich, wann immer er/sie will. Start ist der Eingang oberhalb des Parkplatzes...3 Antwort(en) | 119 mal aufgerufen
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Gestern, 20:53https://www.komoot.de/tour/347700840?share_token=aovgxiH68A23mI7RIMThaaO4d3riXn9vbc0rf3OwXOheaHBMzM&ref=wtd Hier ein weiterer Vorschlag für eine...46 Antwort(en) | 4051 mal aufgerufen
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Gestern, 20:03Also das Meeting für Ende April an dem ich teilnehmen wollte wurde heute abgesagt. Ich bezweifle auch stark, dass die Bahnmeetings Anfang Mai...259 Antwort(en) | 59904 mal aufgerufen
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Gestern, 19:57MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Ich habe ja insgeheim den Verdacht, dass hinter den H*f*praktikanten Tim höchstpersönlich steckt und sich jedesmal krumm und scheckig lacht, wie ihr...3899 Antwort(en) | 425688 mal aufgerufen
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Gestern, 18:48MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Die Spammer tauchen hier auf wie Keimlinge aus dem Boden schiessen.3899 Antwort(en) | 425688 mal aufgerufen
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Gestern, 12:16spaceman_t hat auf das Thema Schwarze Zehennägel - was tun? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich hab das auch öfter, gerade ist mal wieder ein Nagel blau (nachdem es früher die großen Zehen waren, sind es seit einer Weile die daneben). Gründe...6 Antwort(en) | 244 mal aufgerufen
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Gestern, 09:31MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Die Tante bewirbt perfekt ihr Insta und alle hüpfen übers Stöckchen... ^^3899 Antwort(en) | 425688 mal aufgerufen
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Gestern, 08:16spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich finde ja, dass Du , je mehr km (ähm sorry, Meilen) Du in den Beinen hast, umso dynamischer und frischer siehst Du aus. Geiler Lauf :daumen:....51968 Antwort(en) | 4145516 mal aufgerufen
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13.04.2021, 21:53spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Du gibst es Dir aber richtig. Erst schön die Muskeln (die eh noch nicht wieder richtig fit sind) ordentlich beim laufen treiben und danach noch...2375 Antwort(en) | 305730 mal aufgerufen
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13.04.2021, 11:30MikeStar hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Glaubt ihr wirklich daran, dass der Wettkampf (bzw. Amateur-Wettkämpfe generell überhaupt bis auf Weiteres stattfinden dürfen?5497 Antwort(en) | 581464 mal aufgerufen
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12.04.2021, 21:51Habt ihr keine Treppe an einer der (Rhein-)brücken? Einfach hoch und runter bis zum Erbrechen... oder Brücke hoch, rüber, Brücke runter, wenden... :D46 Antwort(en) | 4051 mal aufgerufen
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12.04.2021, 19:30emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.genau genommen EIN Update. Aber immerhin :) Am einfachsten wäre es aktuell wohl meine Marathonzeit zu verbessern. Sub 3:30 sollte da machbar sein....4943 Antwort(en) | 423854 mal aufgerufen -
12.04.2021, 19:20spaceman_t hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Die Sub 2 sind was für Deine Sprint-Tage. Mir waren bei gleicher Übung wie bei Dir selbst die Run Fast (gut, fast 400km drauf, da mag die Dämpfung...2375 Antwort(en) | 305730 mal aufgerufen
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12.04.2021, 18:48MikeStar hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Jetzt übernimmt Bones schon das Link-setzen für die Spammer...3899 Antwort(en) | 425688 mal aufgerufen
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11.04.2021, 22:07Vielleicht solltest Du diese Ründchen einfach mal aussetzen, bis die Seuche wieder weg ist. Hatte 2019 auch eine ewige...35573 Antwort(en) | 2659317 mal aufgerufen
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11.04.2021, 21:14Mo: - Di: Kraft aufwärmen, Bankdrücken 5x 10x 12.5kg, 3x 3x 22.5kg, Kreuzheben, 2x 5x 47.5kg Mi: 45' DL locker, 6.7km, 20Hm Do: 10km FS (54:37)...259 Antwort(en) | 59904 mal aufgerufen
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11.04.2021, 18:02MikeStar hat auf das Thema Frisur beim Training/Marathon im Forum Trollwiese: Für Threads, die so "speziell" sind, dass sie eigentlich nur noch nerven geantwortet....und unter Umständen gewinnt man mit Vollglatze noch eine ganz neue Fangemeinde... :D19 Antwort(en) | 927 mal aufgerufen
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11.04.2021, 17:55Vergiss nicht dich frühzeitig über die zur Frisur passenden Schuhe zu informieren. :prof:132 Antwort(en) | 4724 mal aufgerufen
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11.04.2021, 17:06Du bist doch schon lange im Forum dabei, dann müsstest du doch auch wissen, dass man bei Marathon-Vorbereitung auch nach MaxHF, Wohlfühlpuls und NEM...132 Antwort(en) | 4724 mal aufgerufen
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11.04.2021, 15:10spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wenn ich mit Kontaktlinsen klar käme, wäre das auch meine Lösung. Leider trocknen meine Augen mit den Linsen stark aus, so dass ich diese nicht mehr...51968 Antwort(en) | 4145516 mal aufgerufen
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11.04.2021, 13:55Ich würde den Shift außen vor lassen. Entweder den Speed oder den neuen Saucony Axon. Der ist leichter und günstiger als der Shift aber sonst recht...5146 Antwort(en) | 426017 mal aufgerufen
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11.04.2021, 13:48spaceman_t hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ausrüstung fürs Rad kaufen macht genauso viel, Spaß wie nach Laufschuhen zu gieren #Laufschuhholics könnte nen Nachbarfaden mit #PimpMyBycicle&Stuff...51968 Antwort(en) | 4145516 mal aufgerufen
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11.04.2021, 12:16emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Glückwunsch zum gelungenen Marathondebüt Dude. Alleine, bzw. nur mit Fahrradbegleitung und Höhenmetern gleich noch schwerer. Bei mir gab es seit...4943 Antwort(en) | 423854 mal aufgerufen
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11.04.2021, 12:12emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Bevor es wieder auf kurze Distanzen geht, habe ich gestern einen Halbmarathon absolviert. Gelaufen bin ich alleine. Mit 1:36 gab es auch eine neue...821 Antwort(en) | 122632 mal aufgerufen
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10.04.2021, 17:15Wenn Hamburger Modell hieße aber auch, dass z.B. eine Frau nur alleine raus dürfte, aber nicht mit ihrem Ehemann. :klatsch: Sorry, sowas ist meiner...12488 Antwort(en) | 1061114 mal aufgerufen
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Allgemeines
Über emel
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr
- Meine Bestzeiten:
- Nicht mehr aktuell. siehe Signatur...
5 km: 23:05 | Oktober 2015
7,33 km (Alsterrunde): 33:35 | Oktober 2015
10 km: 49:50 | Juni 2015
21,1 km: 1:59:39 | Februar 2015
- Meine liebsten Läufe:
- Alsterrunde
Signatur
5000m: 19:54 | Mai 20 --- 7,33 km (Alsterrunde): 30:27 | Jun 20 --- 10 km: 42:35 | Mai 20 ---
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:36 | Apr 21 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
10Meilen / 16,1 km: 1:12:53 | Sep 19 --- 21,1 km: 1:36 | Apr 21 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19
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- Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 12.04.2021 19:30
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