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4 Kilometer in 17 Minuten und 36 Sekunden
Verfasst: 28.05.2015, 17:44
von Bernd79
Hallo,
Ich bin heute 4 Kilometer zum ersten mal mit einem Virtual Pacer gelaufen und habe laut Laufuhr (Garmin Forerunner 10) die 4 Kilometer in 17 Minuten und 36 Sekunden geschafft.
Beim letzten Kilometer hatte ich hart zu kämpfen.
Wie ist diese Zeit einzuschätzen?
Danke,
Bernd
Verfasst: 28.05.2015, 17:50
von thefrench
Was willst du denn hören? (abgesehen davon, dass dein Bericht in der falschen Rubrik ist)
Meine Meinung: kenne keine Details über dich, noch über die Strecke. Ausgehend von Asphalt oder Bahn und halbwegs flach bzw. Mann zwischen 20 und 50: schwach
Verfasst: 28.05.2015, 18:01
von bones
Der Weltrekord über 5.000 Meter ist 5 Minuten besser und zudem nicht selbst im Training auf nicht vermessener Strecke gestoppt
Verfasst: 28.05.2015, 18:12
von Rolli
Durchschnittlich.
Verfasst: 28.05.2015, 21:04
von Slot
4:24 pro kilometer ist überm durchschnitt, weit drüber
Verfasst: 28.05.2015, 21:16
von Rolli
Slot hat geschrieben:4:24 pro kilometer ist überm durchschnitt, weit drüber
4:24 ist nicht gut und nicht schlecht... durchschnitt.
Verfasst: 28.05.2015, 23:08
von schauläufer
So isses.
Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr.
Verfasst: 01.06.2015, 12:17
von Bernd79
schauläufer hat geschrieben:So isses.
Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr.
Bin 10 km in 47:18 gelaufen.