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4 Kilometer in 17 Minuten und 36 Sekunden

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2 von thefrench
Was willst du denn hören? (abgesehen davon, dass dein Bericht in der falschen Rubrik ist)

Meine Meinung: kenne keine Details über dich, noch über die Strecke. Ausgehend von Asphalt oder Bahn und halbwegs flach bzw. Mann zwischen 20 und 50: schwach

6 von Rolli
Slot hat geschrieben:4:24 pro kilometer ist überm durchschnitt, weit drüber
4:24 ist nicht gut und nicht schlecht... durchschnitt.

7 von schauläufer
So isses.

Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr. :zwinker2:
2025
09.05, 24 h Wanderung DAV, ca. 70 km
31.05. Albtraum 100, 114 k 3400 hm, 22:11:00
09.06. RUR Mararathon
05.07. Heuchelbergstrail 47 k 1400 hm
03.08. Nordschwarzwald-Trophy 47 k 1300 hm
16.08. 100 Meilen Berlin

8 von Bernd79
schauläufer hat geschrieben:So isses.

Kerle schreib net so viel, geh trainieren. Und mach mal 10 km mit der Zeit, dann bist du zumindest kein Jogger mehr. :zwinker2:
Bin 10 km in 47:18 gelaufen.
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