RUNNER'S WORLD

Hallo,

ich hab bei jedem Lauf (ab 5km) probleme mit der Wade.....komplett verhärtet.

Wäre es sinnvoll die betroffene Wade vor jedem Lauf zu Tapen oder könnte das den Muskel ermüden so das er erst garnicht mehr richtig arbeiten will?

Oder sollte ich es mit Kompressionsslauf stülpen oder strümpfen lieber probieren?

Gruß

ich denke nicht dass ein Tape allein da helfen kann, da liegt evtl. eine Überlastung aufgrund zu einseitiger Belastungen vor, mit Verhärtungen. Lass das einmal in der Physiotherapie abklären, die lokalisieren (hoffentlich) das Problem und zeigen dir auch Übungen wie du das in Zukunft vermeiden kannst.

Ich würde auch eher mal versuchen, die Ursache zu ermitteln, als wild drauf los die Symptome zu behandeln. Das kann ja praktisch alles sein von Fehlstellung bis Überlastung.

Ergänzung:
Verschiedene Schuhe hast du bereits ausprobiert nehme ich an?

Alexia hat geschrieben:Hallo,

ich hab bei jedem Lauf (ab 5km) probleme mit der Wade.....komplett verhärtet.

Wäre es sinnvoll die betroffene Wade vor jedem Lauf zu Tapen oder könnte das den Muskel ermüden so das er erst garnicht mehr richtig arbeiten will?

Oder sollte ich es mit Kompressionsslauf stülpen oder strümpfen lieber probieren?

Gruß

Du sollst gar nichts probieren. Geh zu nem gescheiten Physio - am besten erst Wärme und dann Massage. Dann sollte das schnell behoben sein. Aber stell dich auf Aua ein ;-)

Ha Wadenprobleme! Da springt doch die dicke Wade gleich drauf an

Erst einmal wissen wir nichts von deiner Lauferei. Weder wie lange du läufst, noch wie deine allgemeinen Wochenumfänge sind oder was du in der Lage bist überhaupt am Stück zu laufen. Ich meine, für jemanden der nur 7-8 Kilometer schafft, sind über 5 Km ein hartes Stück Arbeit. Für einen Marathonläufer dagegen ist das ein Klaggs. Im ersten Fall könnte man (Vorsicht Glaskugel!) vermuten, dass du den Muskel schlicht überlastet hast, im zweiten kann man eher von "richtigen" Problemen ausgehen. Ich beispielsweise habe gerade total harte Waden, die sind nicht nur verhärtet sondern Stahlhart. Allerdings weiß ich, wovon das kommt. Der Gang zum Physio (wenn du geizig bist, kannst du dir dazu ein Rezept vom Arzt besorgen ) ist bei Muskelproblemen meist die beste Wahl. Dem solltest du dann aber auch mehr erzählen als uns hier.

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Ha Wadenprobleme! Da springt doch die dicke Wade gleich drauf an

Bei dir bedeutet "Wade tapen" vermutlich am ehesten "Pflaster übern Mund"?!

@topic: Ich denke auch, dass man mehr Infos bräuchte, um Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu erkennen. Ohne dieses Wissen am Symptom rumzudoktern ist der falsche Weg.

VG,
kobold

kobold hat geschrieben:Bei dir bedeutet "Wade tapen" vermutlich am ehesten "Pflaster übern Mund"?!

Es wurde eigentlich schon alles gesagt. Ergänzend will ich noch darauf hinweisen, dass du dir mit ziellosem Tapen auch mehr schaden als nutzen kannst. Ab zum Physiotherapeuten und abklären lassen, was der, speziell für dein Leiden, richtige Weg ist.