Hallo,
ich hab bei jedem Lauf (ab 5km) probleme mit der Wade.....komplett verhärtet.
Wäre es sinnvoll die betroffene Wade vor jedem Lauf zu Tapen oder könnte das den Muskel ermüden so das er erst garnicht mehr richtig arbeiten will?
Oder sollte ich es mit Kompressionsslauf stülpen oder strümpfen lieber probieren?
Gruß
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ich denke nicht dass ein Tape allein da helfen kann, da liegt evtl. eine Überlastung aufgrund zu einseitiger Belastungen vor, mit Verhärtungen. Lass das einmal in der Physiotherapie abklären, die lokalisieren (hoffentlich) das Problem und zeigen dir auch Übungen wie du das in Zukunft vermeiden kannst.
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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Ich würde auch eher mal versuchen, die Ursache zu ermitteln, als wild drauf los die Symptome zu behandeln. Das kann ja praktisch alles sein von Fehlstellung bis Überlastung.
10km-PB verbessert von 59:45 im Januar 2015 auf 49:13 im Juni 2015. Hier läuft was richtig. 
25.07.2015: Nürburgringlauf (24,4km, 500HM) 2:29:47
Manchmal klemmt meine Shifttaste und das X erscheint auch nur sporadisch zur Arbeit...
25.07.2015: Nürburgringlauf (24,4km, 500HM) 2:29:47
Manchmal klemmt meine Shifttaste und das X erscheint auch nur sporadisch zur Arbeit...
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Ergänzung:
Verschiedene Schuhe hast du bereits ausprobiert nehme ich an?
Verschiedene Schuhe hast du bereits ausprobiert nehme ich an?
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Du sollst gar nichts probieren. Geh zu nem gescheiten Physio - am besten erst Wärme und dann Massage. Dann sollte das schnell behoben sein. Aber stell dich auf Aua ein ;-)Alexia hat geschrieben:Hallo,
ich hab bei jedem Lauf (ab 5km) probleme mit der Wade.....komplett verhärtet.
Wäre es sinnvoll die betroffene Wade vor jedem Lauf zu Tapen oder könnte das den Muskel ermüden so das er erst garnicht mehr richtig arbeiten will?
Oder sollte ich es mit Kompressionsslauf stülpen oder strümpfen lieber probieren?
Gruß
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Ha Wadenprobleme! Da springt doch die dicke Wade gleich drauf an 
Erst einmal wissen wir nichts von deiner Lauferei. Weder wie lange du läufst, noch wie deine allgemeinen Wochenumfänge sind oder was du in der Lage bist überhaupt am Stück zu laufen. Ich meine, für jemanden der nur 7-8 Kilometer schafft, sind über 5 Km ein hartes Stück Arbeit. Für einen Marathonläufer dagegen ist das ein Klaggs. Im ersten Fall könnte man (Vorsicht Glaskugel!) vermuten, dass du den Muskel schlicht überlastet hast, im zweiten kann man eher von "richtigen" Problemen ausgehen. Ich beispielsweise habe gerade total harte Waden, die sind nicht nur verhärtet sondern Stahlhart. Allerdings weiß ich, wovon das kommt.
Der Gang zum Physio (wenn du geizig bist, kannst du dir dazu ein Rezept vom Arzt besorgen ) ist bei Muskelproblemen meist die beste Wahl. Dem solltest du dann aber auch mehr erzählen als uns hier.
Gruss Tommi
Erst einmal wissen wir nichts von deiner Lauferei. Weder wie lange du läufst, noch wie deine allgemeinen Wochenumfänge sind oder was du in der Lage bist überhaupt am Stück zu laufen. Ich meine, für jemanden der nur 7-8 Kilometer schafft, sind über 5 Km ein hartes Stück Arbeit. Für einen Marathonläufer dagegen ist das ein Klaggs. Im ersten Fall könnte man (Vorsicht Glaskugel!) vermuten, dass du den Muskel schlicht überlastet hast, im zweiten kann man eher von "richtigen" Problemen ausgehen. Ich beispielsweise habe gerade total harte Waden, die sind nicht nur verhärtet sondern Stahlhart. Allerdings weiß ich, wovon das kommt.
Der Gang zum Physio (wenn du geizig bist, kannst du dir dazu ein Rezept vom Arzt besorgen ) ist bei Muskelproblemen meist die beste Wahl. Dem solltest du dann aber auch mehr erzählen als uns hier.Gruss Tommi
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Bei dir bedeutet "Wade tapen" vermutlich am ehesten "Pflaster übern Mund"?!dicke_Wade hat geschrieben:Ha Wadenprobleme! Da springt doch die dicke Wade gleich drauf an
@topic: Ich denke auch, dass man mehr Infos bräuchte, um Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu erkennen. Ohne dieses Wissen am Symptom rumzudoktern ist der falsche Weg.
VG,
kobold
