RUNNER'S WORLD

Hallo ihr Lieben,
hoffe ich bin hier richtig.
Ich versuche seit 2 Monaten mit dem Laufen anzufangen und gehe dafür fast alle 2Tage raus zum Laufen.
Mein Problem ist, dass ich aber nach kurzer Zeit in meiner rechten Wade merke wie sich der Muskel dagegen sträubt. Es fühlt sich an, als würde er nicht ausreichend durchblutet werden. Ich muss dann immer eine Zeit lang gehen bis sich die Wade wieder erholt hat und dann kann ich einen neuen Versuch starten. Passiert aber jedes Mal wieder.
Zu meiner Person: Ich bin medizinisch gesehen noch jung (22Jahre), habe keine schlechte Kondition (im Fitnessstudio halte ich 1,5h auf dem Stepper ohne Probleme durch, auf dem Laufband passiert mir aber das Selbe wie zuhause beim Joggen), nehme jeden Tag 2 Magnesium und 2 Eisenpräperate. Schuhe habe ich schon einige durch. Mit meinen momentanen Nike Lunarglide bin ich aber sehr zufrieden.
Falls ich was vergessen habe zu erwähnen sagt es einfach
Ich hoffe mir kann jemand bei meinem Problemchen helfen bevor der Frust mich packt
Danke schonmal

Lass mal Magnesium weg, besonders Dein überdosiertes Mg! Mg wird m.M. nach völlig überbewertet! Bist Du Vegetarierin, oder wozu das Eisen?

Nein bin keine Vegetarierin, aber muss das Eisen aufgrund einer Eisenmangelanämie nehmen und kann das leider auch nicht weglassen. Da kommen gleich alle Symptome wieder

Cathy1711 hat geschrieben:Nein bin keine Vegetarierin, aber muss das Eisen aufgrund einer Eisenmangelanämie nehmen und kann das leider auch nicht weglassen. Da kommen gleich alle Symptome wieder

Alles gut, deswegen frage ich ja ... diagnostizierte Anämie ist natürlich was anderes.

Ob der Lunarglide zu Dir passt, kann man so aus der Ferne schlecht sagen. Da hilft wohl nur, am Laufstil zu arbeiten und sich Stück für Stück hoch zu arbeiten. Genügende Pausen und Zeit zu Regeneration natürlich nicht zu vergessen!

Eine Möglichkeit wäre ein Entrapment, siehe http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/77019-entrapment-syndrom.html

Wadenprobleme kann natürlich viele Ursachen haben, wie z.B. Schuhe, schlechter Laufstil etc.

Hallo Cathy,
hast du bei deinem Schuhkauf eine Laufbandanalyse machen lassen. Vielleicht ist der Schuh für dich nicht optimal. Ich kenne das Problem selbst auch und weiß genau wie frustrierend das ist. Bei mir lags tatsächlich an den Schuhen. Ich hatte zwar auch im Sportgeschäft welche gekauft...die passten aber dann nicht zu mir...bin daraufhin wieder in mein Stammgeschäft gegangen... seither kann ich wieder ohne Schmerzen laufen. Ich hoffe du kriegst das Problem auch in den Griff :-)