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Frischer Saft nach dem Laufen
Verfasst: 08.12.2014, 18:06
von hilde26
Ich laufe seit ein paar Monaten regelmäßig und habe begonnen mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Nach dem Laufen tringe ich gerne einen frisch gepressten Saft. Allerdings ist es nervig bspw. 1,5 kg Orangen mit der Hand zu pressen.
Kauft ihr eure Säfte? Falls ja, wo bekommt ihr die möglichst frisch gepresst?
Verfasst: 08.12.2014, 18:23
von hardlooper
Hi Hilde

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hilde26 hat geschrieben:
Kauft ihr eure Säfte? Falls ja, wo bekommt ihr die möglichst frisch gepresst?
Zu Frage 1: Beinahe nie.
Zu Frage 2: Nur in der Gastronomie und da frage ich gelegentlich: "Naaaaaaa Freunde, seid Ihr sicher?".
Die letzten, wir als Augenzeugen in eigener Sache: unter freiem Himmel "rund um das Mittelmeer".
Knippi
Verfasst: 08.12.2014, 19:10
von Siegfried
hilde26 hat geschrieben:Ich laufe seit ein paar Monaten regelmäßig und habe begonnen mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Nach dem Laufen tringe ich gerne einen frisch gepressten Saft. Allerdings ist es nervig bspw. 1,5 kg Orangen mit der Hand zu pressen.
Kauft ihr eure Säfte? Falls ja, wo bekommt ihr die möglichst frisch gepresst?
Ich trinke nach dem Laufen nur Wasser. Der gesundheitliche Nutzen von Obstsaft wird eh überbewertet.
Verfasst: 08.12.2014, 19:13
von Laufschlaffi
Tötet Onkel Dittmeyer!
(Die angefahrenen Schulkinder)
Verfasst: 08.12.2014, 19:35
von Sven K.
Verfasst: 08.12.2014, 20:45
von Steif
Kirschsaft soll bei der Regeneration helfen ... und nein, ich press die nicht frisch aus - gibt so selten welche.
KLICK
Verfasst: 08.12.2014, 22:37
von M.E.D.
Lass doch diese ständigen Verweise auf irgendwelche Studien.

Einmal gegoogelt und man findet, in der selben Quelle, auch eine Studie über die Schädlichkeit von Fruchtsäften:
scinexx | Fruchtsfte machen Mdchen dick: DONALD-Studie belegt Gewichtszunahme bei Mdchen - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker, Gewicht, BMI, Durst, Hungfer, Obst
Nur Obst in fester Form. Alles andere ist Mist.

Verfasst: 08.12.2014, 22:50
von Sergej
[quote="hilde26"]
Ohne Fleiß kein Preis.
Verfasst: 09.12.2014, 07:18
von kobold
hilde26 hat geschrieben: Nach dem Laufen tringe ich gerne einen frisch gepressten Saft. Allerdings ist es nervig bspw. 1,5 kg Orangen mit der Hand zu pressen.
Musst du nach dem Laufen eine ganze Familie versorgen? Für ein Glas Saft (ca. 200 ml) reichen doch 2 Orangen.
Ansonsten: Frisch gepresste Säfte trinke ich nur im Lokal oder am Frühstücksbüffet im Hotel. Nach dem Laufen möchte ich etwas, das den Durst stillt. Da ist Wasser, evtl. mit einem Schuss Saft, deutlich besser geeignet als Fruchtsaft pur.
Verfasst: 09.12.2014, 08:09
von Dufte
Ich habe dieses Wunderwerk der Technik zuhause stehen:
Produkt Philips Aluminium Collection Standmixer HR2094/00 Standmixer kaufen. Die Orangen geschält in den Mixer mit Siebeinsatz schmeissen, kurz pürieren lassen und dann nochmal ggf absieben. Gibt es aber eigentlich nur an Sonntagen morgens wenn ich vom Langen zurück bin und ... mit Pfannkuchen wecke

Mein Kumpel hat eine richtige elektrisch betriebene Zitruspresse, der trinkt auch täglich sein Gläschen O-Saft, soll gut für die Potenz sein

Verfasst: 09.12.2014, 08:28
von Fire
kobold hat geschrieben:Musst du nach dem Laufen eine ganze Familie versorgen? Für ein Glas Saft (ca. 200 ml) reichen doch 2 Orangen.
Das hab ich mir auch gedacht. 2-3 Orangen reichen doch locker und ich denke sie dürfen auch noch als frisch gelten wenn man sie vor dem Lauf schon ausdrückt.
Eine elektrische Zitruspresse welche sich automatisch dreht, hilft aber bedeutend wenn man grössere Mengen von Orangen auspressen will. Damit braucht mal nur ein paar Sekunden pro Orangenhälfte.
Verfasst: 09.12.2014, 08:36
von kobold
Dufte hat geschrieben:der trinkt auch täglich sein Gläschen O-Saft, soll gut für die Potenz sein
Von Zweifeln an der sachlichen Richtigkeit dieser These mal abgesehen: Wenn ich lese, dass hier Mittelchen und Methoden zur Potenzsteigerung angepriesen werden, frag ich mich immer, ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten.

Verfasst: 09.12.2014, 09:15
von Dufte
Verfasst: 09.12.2014, 10:38
von Siegfried
Das mit dem Gesund ist halt auch immer Auslegungssache . In der Kur hatten wir eine Ernaehrungsberaterin für die waren Obstsäfte wegen des hohen Fruchtzuckergehalts ein Graus. Kann ich irgendwie auch nachvollziehen.
Verfasst: 09.12.2014, 10:59
von FloRun
Zum wissenschaftlichen Stand der Forschung kann ich hier nichts beitragen, da müsste ich mich erst einmal tiefergehend damit beschäftigen. Trinke auch sehr gerne Orangensäfte, allerdings bewusst, weil gerade die gekauften Säfte aus dem Supermarkt einen relativ hohen Zuckergehalt haben. Nach dem Sport kann ich übrigens Johannisbeerschorle auch sehr empfehlen.
Verfasst: 09.12.2014, 13:16
von Sven K.
M.E.D. hat geschrieben:Lass doch diese ständigen Verweise auf irgendwelche Studien.

Einmal gegoogelt und man findet, in der selben Quelle, auch eine Studie über die Schädlichkeit von Fruchtsäften:
scinexx | Fruchtsfte machen Mdchen dick: DONALD-Studie belegt Gewichtszunahme bei Mdchen - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker, Gewicht, BMI, Durst, Hungfer, Obst
Nur Obst in fester Form. Alles andere ist Mist.
Hhhmmm??? Er kann doch gesund sein UND dick machen. Außerdem bin ich keine Mädchen.
Im allgemeinen wird aber, bei der Benennung "Fruchtsaft"/Softdrinks", Bezug auf industriell gefertigte Säfte genommen. Diese werden mit künstlichen Vitaminen und/oder Konservierungsstoffe und schlimmeren versetzt. Auch Direktsäfte schützen da nicht (mehr) vor. Also ist selber pressen angesagt oder Bio-Saft empfohlen.
Auch interessant woher die Konzentrate kommen. Ich würde da die Finger von lassen.
Verbraucherschutz: Deutschen wird Essen aus China untergejubelt - DIE WELT
Verfasst: 09.12.2014, 13:26
von hardlooper
Unterjubeln sollte der falsche Ausdruck sein. Jetzt mal nur von der Überschrift her - verstehst Du, was ich meine?
Knippi
Verfasst: 10.12.2014, 09:07
von 19joerg61
kobold hat geschrieben:Von Zweifeln an der sachlichen Richtigkeit dieser These mal abgesehen: Wenn ich lese, dass hier Mittelchen und Methoden zur Potenzsteigerung angepriesen werden, frag ich mich immer, ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten.
Hier werden doch immer verschiedene Fragen vom allgemeinen Interesse behandelt
Wenn du dir dir Stärke der einzelnen Altersklassen anschaust, kann es auch eine gewisse Relevanz für die hier versammelten Läufer haben.
Ansonsten bevorzuge ich nach langen Läufen eine Schorle und die aus lauter Faulheit aus der gekauften Flasche.
Verfasst: 10.12.2014, 09:12
von Steif
19joerg61 hat geschrieben:
Ansonsten bevorzuge ich nach langen Läufen eine Schorle und die aus lauter Faulheit aus der gekauften Flasche.
Gut, dass Du den aus der Flasche trinkst, sonst hätte SvenK sicher gleich mal ne/n Studie/Link/Viedeofilmchen über die Schädlichkeit der Kunststoffe in unseren Umverpackungen zur Hand.
Verfasst: 10.12.2014, 09:43
von hardlooper
Steif hat geschrieben:Gut, dass Du den aus der Flasche trinkst, sonst hätte SvenK sicher gleich mal ne/n Studie/Link/Viedeofilmchen über die Schädlichkeit der Kunststoffe in unseren Umverpackungen zur Hand.
Die Flasche an sich ist ja erst mal materialneutral.
Knippi
Verfasst: 10.12.2014, 09:59
von Laufschlaffi
kobold hat geschrieben:Von Zweifeln an der sachlichen Richtigkeit dieser These mal abgesehen: Wenn ich lese, dass hier Mittelchen und Methoden zur Potenzsteigerung angepriesen werden, frag ich mich immer, ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten.
Um mal kurz abzuschweifen:
Bei diesen Potenzmittelchen (Viagra etc), mussten die Studien ueber den Wirkungsnachweis wie ueblich standardisiert und im Doppelblindversuch erfolgen.
Wie sieht das in der Praxis aus?
Mehrere 1000 Probanden haben Kontakt mit der gleichen Frau/Gummipuppe?
Oder bekommt man eine Augenbinde um und weiss nicht, ob es die eigene Frau ist, oder.. schwierige Thematik.
Verfasst: 10.12.2014, 10:05
von hardlooper
Die eigene Frau sollte es schon sein. Ohne Libido funktioniert das Teil nicht.
Knippi
Verfasst: 10.12.2014, 10:13
von Steif
hardlooper hat geschrieben:Die eigene Frau sollte es schon sein. Ohne Libido funktioniert das Teil nicht.

Mit der Aussage hast Du hier bestimmt einige ................. flach gelegt!
... aber bei Dir kommt es ja vielleicht auch aus berufenem Munde?

Verfasst: 10.12.2014, 10:45
von hardlooper
Steif hat geschrieben: 
Mit der Aussage hast Du hier bestimmt einige ................. flach gelegt!
... aber bei Dir kommt es ja vielleicht auch aus berufenem Munde?
Na gut

. Die Dinger gibt es. Die funktionieren wohl bei vielen. Da wird es ja nun keine Massentest mehr geben.
Knippi
Verfasst: 10.12.2014, 10:45
von Laufschlaffi
hardlooper hat geschrieben:Die eigene Frau sollte es schon sein. Ohne Libido funktioniert das Teil nicht.
Knippi
Vielleicht ist die eigene Frau ja auch die eigentliche Ursache des Problems.
Vor allem, wenn es mit der Nachbarin klappt.

Verfasst: 10.12.2014, 15:25
von Sven K.
Verfasst: 10.12.2014, 15:41
von hardlooper
Steffen, Laufschlaffi - die Wahrheit schaut so aus:
Viagra.jpg - directupload.net
Und das in einem Thema "Saft nach dem Laufen"

.
Knippi
Verfasst: 10.12.2014, 16:12
von Steif
Verfasst: 10.12.2014, 16:15
von Laufschlaffi
Steif hat geschrieben:
Wurde am PC an meiner Arbeitsstelle gesperrt.
Scheint ja wirklich interessant zu sein!

Verfasst: 10.12.2014, 16:50
von hardlooper
Laufschlaffi_II hat geschrieben:Wurde am PC an meiner Arbeitsstelle gesperrt.
Scheint ja wirklich interessant zu sein!
http://my-daily-laugh.com/wp-content/up ... tinnel.gif
Knippi
Verfasst: 12.12.2014, 02:51
von dicke_Wade
hardlooper hat geschrieben:Die Flasche an sich ist ja erst mal materialneutral.
Knippi
Die Schweizerin unter den Verpackungen kwasie
Ich trink ganz gerne selbst gemixte Apfelschorle nachm Läufchen

Hat sogar weniger Kalorien als alkfreies Hefeweizen, das ich die anderen Tage trinke
Gruss Tommi
Verfasst: 12.12.2014, 06:56
von Steif
Sven K. hat geschrieben:Du ahnst es ja gar nicht.
Gottseidank brauchte ich mir das nicht alles ansehen, denn ich trinke aus Überzeugung schon immer aus Glasflaschen. Man schmeckt und riecht ja schon, dass die PET-Flaschen eben nicht neutral sind. Voraussetzung natürlich, dass die Trinkwasserqualität entsprechend gut ist. Ich wohne jetzt ja sozusagen an der Quelle: "Mein" Wasserwerk befindet sich sich 400m Luftlinie von hier - und nein, es ist kein Elbwasser mehr, was dort verarbeitet wird

.
Verfasst: 12.12.2014, 10:42
von hilde26
Gutes Wasser ist natürlich wichtig Ich benutzt meistens ebenfalls Glasflaschen. Allerdings ist es erschreckend, wie schnell der Thread die Richtung ändern kann ;-).
Ich trinke den Orangensaft über den Tag verteilt. Die 1,5kg Orangen ergeben etwa 800 ml. Nachdem Dufte einen Stadnmixer benutzt werde ich mal nach einem günstigen Modell suchen.
Verfasst: 14.02.2017, 18:01
von JulesLuck
Unabsichtlich habe ich ein ganz ähnliches Thema erstellt:
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... aufen.html Vielleicht mag da ja noch jemand antworten und etwas Input liefern. Danke!