Laufen in den Ferien
Verfasst: 03.07.2008, 13:03
Guten Mittag,
also ich fahre jetzt den 11ten August in die Dominikanische Republik.
Was ich jetzt Angst habe, ist dass ich etwas von meiner Kondition in den 3 Wochen velieren könnte.
Ich trainiere gerade um meinen 3ten HM, den 28. September, in 1h45min zu laufen.
Genügt es wenn ich jetzt die 6 Wochen bis zu den Ferien normal weiter trainiere und dann noch die 4 Wochen nach den Ferien weiterfahre?
Denn kann mir nicht vorstellen dass ich bei den heissen Temperaturen und der hohen Luftfeuchtigkeit grosse Distanzen zurücklegen kann.
Genügt es dann 2-3 mal die Woche eine kürzere Distanz hinzulegen? Oder Nimmt die Kondition ab in den 3 Wochen?
Wie macht ihr es wenn ihr in die Ferien fahrt?
also ich fahre jetzt den 11ten August in die Dominikanische Republik.
Was ich jetzt Angst habe, ist dass ich etwas von meiner Kondition in den 3 Wochen velieren könnte.
Ich trainiere gerade um meinen 3ten HM, den 28. September, in 1h45min zu laufen.
Genügt es wenn ich jetzt die 6 Wochen bis zu den Ferien normal weiter trainiere und dann noch die 4 Wochen nach den Ferien weiterfahre?
Denn kann mir nicht vorstellen dass ich bei den heissen Temperaturen und der hohen Luftfeuchtigkeit grosse Distanzen zurücklegen kann.
Genügt es dann 2-3 mal die Woche eine kürzere Distanz hinzulegen? Oder Nimmt die Kondition ab in den 3 Wochen?
Wie macht ihr es wenn ihr in die Ferien fahrt?