RUNNER'S WORLD

.....und mich für den Müritzlauf am 21.8.2010 angemeldet. Es wird mein erster Ultra und soll zur Vorbereitung für den Bieler 100ter im nächsten Jahr sein. Hab mir vorgenommen das es zu meinem 40.Gebutstag was besonderes sein soll und man muß ja alles im Leben einmal ausprobieren

Kennt jemand den Lauf oder nimmt vielleicht auch zufällig dran teil???

Würde mich über gute Ratschläge wie Trainingsplan... usw. echt freuen!

Man was bin ich jetzt aufgeregt

Glückwunsch, den schwersten Schritt deines ersten Ultra hast du ja nun schon erfolgreich geschafft - die Anmeldung

Den Müritzlauf kenne ich zwar nicht aber die Suchfunktion -> Müritzlauf mit der Videokamera in der Hand

Gruß, Manfred

Danke, das Video ist echt Klasse....es wird wohl ein sehr schöner aber auch einsamer Lauf werden.

Ob Tante Erika auch auf mich warten würde???

Huhu.

Wo Du nach Trainingsplänen fragst ... Kennst Du

Training fuer die Ultralangstrecke

?

Den Link habe ich aus diesem Forum irgendwoher (meine ich zumindest ...)

Viel Spaß bei der Vorbereitung und dann frohes Gelingen beim Müritz-Lauf!

Alles Gute aus dem Rheinland,

Jan.

@kokkinoulis
Ich bin in diesem Jahr auch wieder dabei. 2008 war meine erste Müritzumrundung,
die ich mit 9:13Std. gefinisht habe.Ich hatte das große Glück das ich nur die ersten 4 Km allein
laufen mußte(Im Dauerregen,das Wetter wurde dann aber glücklicherweise besser),ab dort hatte ich mich dann einer 5 er Gruppe angeschlossen,und wir liefen fast bis zum ende zusammen.Das machte natürlich sehr viel spaß,und half über manchen müden punkt hinweg.
Die Verpflegung auf der Strecke ist wirklich super,von Obst über Schokoriegel bis Haferschleim ist alles vertreten,und an Getränken gibt es auch eine große Auswahl.
Als Training lief ich 4-5 Einheiten die Woche,65-80 Km. Und habe 2 lange Läufe auf 43 Km ausgedehnt.
Ein Staffelteam der Radiergummiliga wird auch am Start sein

Viele Grüße

freu,freu.......das klingt ja jetzt doch nicht mehr sooo schlimm...hoffe das ich dann auch nicht allein laufen muß aber bei meiner Zeit??? und dann noch der erste, da will ich vorsichtig sein

Mich wundert nur,daß Du nie mehr als 43 km gelaufen bist, dachte ich müsse mindestens 50 machen mindestens!!!

Ich laufe z.Z. 60 - 75 W-km, wollte aber noch anziehen.

Freu mich das doch noch mehr dabei sind
LG Katrin

@ Weichpupe (ups hätte beinahe ne Puppe aus Dir gemacht)

Danke für den Tip

Ich hatte 2008 eine Marathon Bestzeit von 4:13 Std.
Die 2 langen lief ich in 4:45-5:00 Std.Die Std.Anzahl hielt ich für Trainingsläufe für ausreichend.
Meine Marathon Durchgangszeit beim Müritzultra war 4:58 Std.
Ich habe mit einigen Läufern vor dem Start gesprochen,einige hatten Trainingsläufe
bis 65 Km andere nur bis 40 Km.

Jaaaaaaaaaa das pack ich, ich will es und ich schaff es

Trainigspläne sind einige hieraufgelistet.
Wie ist deine Lauferfahrung? Hast du schon einige Marathons hinter dir? Mehr Wochenkilometer laufen ich auch nicht. Bei der Müritz hätte ich nur Bedenken wegen den Temperaturen und einer ev. öden Strecke ohne Berge. Aber ich komme ja auch aus einer Mittelgebirgsgegend.

Grüße

Jörg

Ja die Temperaturen und die öde, einsame Strecke machen mir schon Angst aber es ist ne Platte Strecke und ich komm nu mal aus dem Flachland, die einzigen Berge hier in Ostfriesland sind die Deichanlagen

Und ich laufe seit ca. 10 Jahren und seit ca 4 Jahren Wettkämpfe! Mir machen die langen langsamen Läufe einfach mehr Spaß als die Kurzstrecken und die damit verbundenen Tempoläufe

LG Katrin

Hallo Katrin,

schön, das beruhigt mich daß ich nicht der einzigste "Spinner" bin, der dieses Jahr seinen ersten Ultra laufen möchte. Eigentlich sogar drei!
Ich bin zwar noch nicht angemeldet, liebäugle aber mit folgenden Läufen:

9. 5. 2010 in Ochsenbach: Kirbachtal-Lauf – Stromberg Extrem ca. 54,4 km (1.250 Hm)
22. 8. 2010 in Sonthofen: Allgäu Panorama Marathon – ca. 69 km (3.000 Hm)
27. 9. 2010 in Kempten: Allgäuer Voralpenmarathon – ca. 45 km (1.350 Hm)

Alle drei würden mich reizen und alle drei sind mit vielen Höhenmetern gespickt. Vor allem der in Sonthofen! Aber vielleicht werde ich mich auf den Kibachtal-Lauf und den Voralpenmarathon beschränken. In Sonthofen werde ich nur laufen wenn es mir langweilig ist, die Vorbereitung stimmt, es nicht zu heiß ist und der Kirbachtal-Lauf gut läuft.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall eine gute Vorbereitung und einen schönen Lauf.

Grüßle
Gutenberg1964

kokkinoulis hat geschrieben:Mir machen die langen langsamen Läufe einfach mehr Spaß als die Kurzstrecken und die damit verbundenen Tempoläufe

Das ist das wichtigste - wenn du nur auf Ankommen läufst, dann ist deine Laufgeschwindigkeit nicht so wesentlich, solange du es schaffst im Zeitlimit zu bleiben. Und Ultralauf ist immer eine unterhaltsame Sache, da bleibst du auf der Strecke nicht alleine, wenn du nicht willst ...

Puh... Einmal um die Müritz! Das wird bestimmt ein schöner Lauf ! Wir sind vor zwei Jahren drumrum geradelt... Der Teil mit dem Naturschutzpark ist wunderschön !

Jetzt, wo ich schon einen Marathon gelaufen bin, habe ich mich schon dabei erwischt, wie ich über Ultraläufe nachdenke... Das macht mich stutzig. Wer weiß, vielleicht bin ich auch irgendwann verrückt genug, mich dort anzumelden!

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Training und dann beim eigentlichen Lauf natürlich auch !

Liebe Grüße,
Knirschknie