sprunggelenksbandage gegen überpronation?

hallo gemeinde,

hat jemand von euch mit schon mal erfahrungen
mit sportbandagen fürs sprunggelenk gesammelt?

ich benötige eine, die mein linkes sprunggelenk stabilisiert,
da hier meine überpronation zwar nur minimal stärker ist,
die stützfunktion des schuhs aber nicht mehr ausreicht.
rechts ist alles in ordnung.
das äußert sich dann in gereizten schleimbeuteln
durch die einwärts drehende achillessehne
nach langen trainingsläufen, aber wie gesagt nur
links.

vielleicht kann mir jemand eine gut stützende, geeignete
bandage empfehlen.

viele grüße
till

Hi Till,
die Bandagen die mir da spontan einfallen haben dicke Silikonpolster, das ist im Schuhe doch recht unbequem. Auch denke ich dass eine Bandage das Problem einer Pronation nicht wirklich beheben kann, Deine Bänder im Sprunggelenk sind doch in Ordnung? Wäre es da nicht sinnvoller, Einlagen zu verwenden die auf Deine Füße angepasst wurden?
Grüße,
Julia

Ich würde eine Gelenkschwäche ja lieber mit gezieltem Kräftigungstraining bekämpfen, als das Gelenk durch eine Bandage weiter zu schwächen:klugscheiss:

taukaz

Seien Sie vorsichtig mit Gesundheitsbüchern - Sie können an einem Druckfehler sterben.
Mark Twain

[ Dieser Beitrag wurde von taukaz am 06.12.2004 editiert. ]

Hallöchen,

in der aktuellen Running ist etwas darüber geschrieben und auch ein paar Tipps bzw Links angegeben.

Gruß
Toto

Hallo,

ich habe das gleiche Problem. Mit einer Bandage habe ich es schon versucht, das ist aber sehr gewöhnungsbedürftig...

Ich trage jetzt Einlagen. Damit ist das Problem einigermaßen im Griff.
Problem nur: Gut gestützte Schuhe plus Einlagen ergibt bei mir im Ergebnis Knieprobleme außen.

Gestützte Schuhe ohne Einlagen reichen nicht aus, weil wieder Fußprobleme...

Mein Paar Neutrallaufschuhe plus Einlagen reicht für den Fuß auch nicht wirklich aus...

Kennt jemand stabile, möglichst flache, Neutrallaufschuhe, die, zusammen mit Einlagen, ein problemloses Laufen ermöglichen könnten?

Gruß
Frank

mal ganz abgesehen davon, dass tauhaz recht hat (wenn du schwachen bändern die arbeit abnimmst, werden sie nur noch schwächer!), lässt sich das proiblem relativ gut beheben:

die sport einlagen müssen nicht nur zum fuss, sondern auch zum schuh passen, deshalb die schuhe zum fähigen orthopädieschuhmacher mitnehmen, der macht was passendes (kost dann zwar was, aber nicht eure knöcherne gesundheit!)

grüsse

Manzoni

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Manzonis Homepage
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[quote]
Original von Crossläufer:
Hallo,

ich habe das gleiche Problem. Mit einer Bandage habe ich es schon versucht, das ist aber sehr gewöhnungsbedürftig...

Ich trage jetzt Einlagen. Damit ist das Problem einigermaßen im Griff.
Problem nur: Gut gestützte Schuhe plus Einlagen ergibt bei mir im Ergebnis Knieprobleme außen.

Gestützte Schuhe ohne Einlagen reichen nicht aus, weil wieder Fußprobleme...

Mein Paar Neutrallaufschuhe plus Einlagen reicht für den Fuß auch nicht wirklich aus...

Kennt jemand stabile, möglichst flache, Neutrallaufschuhe, die, zusammen mit Einlagen, ein problemloses Laufen ermöglichen könnten?

Gruß
Frank


hallo crossläufer,

hab da auch schon rum experimentiert:
die dämpfungsschuhe von brooks sind im allgemeinen
recht stabil (glycerin + epiphany).
da gibt es auch einen der auf geradem leisten gerfertigt ist (dyad??)

auch ein paar saucony modelle könntest du mit der
nächsthärteren sohle probieren. ich empfand z.b. den trigon
mit der ultimate sohle als sehr stabil.

und der wave rider von mizuno, den viermärker jetzt läuft... ;-)

aber das ist immer so ne sache mit schuhempfehlungen...

viele grüße
till