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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8448 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5768 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11934 Antworten 2254876 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 737 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    3. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1934 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
      1934 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2199 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
      37 Antworten
      2199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 489317 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    7. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1752 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      1752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3444 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
      27 Antworten
      3444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    10. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2309 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    11. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 359253 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.06%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2114 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      2114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    13. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1663 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    15. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1337 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14432 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3304 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3697 Zugriffe

      von dachef0915,

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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4731 Zugriffe

      von Kle1m4x,

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      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4062 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7722 Zugriffe

      von mig85,

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      7722 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9473 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6589 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 241804 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35197 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      35197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8702 Zugriffe

      von haegarle,

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      8702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7028 Zugriffe

      von Wakko,

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      7028 Zugriffe
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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8052 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11342 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37090 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 70034 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8463 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      8463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6841 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7368 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7368 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13042 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      13042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7514 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 459842 Zugriffe

      von Chri.S,

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      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 34171 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23050 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30357 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6696 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7587 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8659 Zugriffe

      von Bastele,

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      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8179 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23756 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22086 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12782 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19221 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19221 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10433 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8302 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9131 Zugriffe

      von zimbo68,

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      9131 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 9100 Zugriffe

      von Luminosa,

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      9100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10932 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10932 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7009 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      7009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18672 Zugriffe

      von Czynnempere,

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      18672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6713 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6297 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 44470 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      44470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5065 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19143 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16354 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4729 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 33360 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      33360 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4799 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4799 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6318 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16750 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8308 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2898 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6928 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4063 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2966 Zugriffe

      von sciliar,

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      2966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9545 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4153 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3641 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3641 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5428 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4673 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2773 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3742 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11042 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
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      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3258 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6032 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3159 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6105 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7576 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7576 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3352 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4093 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4093 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 4038 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      4038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3245 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 5056 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      5056 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4449 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
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