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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7549 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5160 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 588 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
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      588 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    2. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 1444 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      1444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    3. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 1875 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    5. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 476100 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.06%
      3771 Antworten
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      Letzter Beitrag von ZenZone,

    6. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 1557 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    7. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 3067 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.08%
      27 Antworten
      3067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    8. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2158 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.03%
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      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    10. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 351411 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.07%
      1519 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 1907 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.02%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1571 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1184 Zugriffe

      von mister_bk,

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      1184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    15. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 2194631 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
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      Letzter Beitrag von divy2,

    16. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14143 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      14143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    17. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3227 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    18. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3571 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    20. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4606 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    22. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 3964 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      3964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    23. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7614 Zugriffe

      von mig85,

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      7614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    24. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9286 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    25. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6471 Zugriffe

      von Daniel1105,

      9 Antworten
      6471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    27. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 238744 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      238744 Zugriffe
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    29. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 34867 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 8503 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    31. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 6955 Zugriffe

      von Wakko,

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    32. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 7887 Zugriffe

      von Pacman10,

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    34. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11070 Zugriffe

      von stefan85,

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      Letzter Beitrag von bones,

    35. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 36783 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    36. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 69024 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    37. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8320 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      8320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    38. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 6733 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Albatros,

    39. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7290 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 12890 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      12890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7407 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 447783 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      447783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    43. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 33488 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rod,

    44. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 22754 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      22754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    45. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30167 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    46. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6611 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      6611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    47. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7459 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      7459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    48. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8550 Zugriffe

      von Bastele,

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      8550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    49. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8092 Zugriffe

      von Big-Show,

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      8092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    50. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 23445 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      23445 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    51. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 21788 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      21788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    52. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 12612 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      12612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    53. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 18965 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      18965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    54. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10302 Zugriffe

      von Heinrich_63,

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      10302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    55. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8205 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      8205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    56. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 8965 Zugriffe

      von zimbo68,

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      8965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    57. Trinken trainieren

      12 Antworten 8987 Zugriffe

      von Luminosa,

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      8987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    58. Erster Marathon im September

      20 Antworten 10795 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      10795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    59. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 6927 Zugriffe

      von hundsmiachn,

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      6927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    60. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 18497 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
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    61. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6610 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6610 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    62. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6196 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    63. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 43853 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      43853 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    64. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4979 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    65. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 18928 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      18928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    66. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16111 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16111 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    67. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4666 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    68. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 32893 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      32893 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    69. Marathon September 18

      3 Antworten 4712 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    70. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6239 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    71. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 16547 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      16547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    72. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8173 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    73. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2845 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 6791 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      6791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    75. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3950 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    76. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2924 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    77. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9421 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      9421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    78. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4054 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    79. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3553 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    80. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5324 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    81. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4574 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    82. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2669 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    83. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3648 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    84. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 10818 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      10818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    85. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3194 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    86. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 5843 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      5843 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    87. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3095 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    88. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6004 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    89. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7463 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    90. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3262 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    91. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4014 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    92. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3938 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    93. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 3158 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      3158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    94. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4931 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    95. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 4258 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      4258 Zugriffe
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