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Trainingsplanung für Marathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8890 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8509 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      8509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Training nach Pfitzinger

      1528 Antworten 380260 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.09%
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      380260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunODW,

    2. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11997 Antworten 2365636 Zugriffe

      von Chri.S,


        Bewertung: 0.1%
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    3. Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

      95 Antworten 5063 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    5. Fahrradtour kurz von Marathon

      27 Antworten 1504 Zugriffe

      von olel,


        Bewertung: 0.02%
      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    6. Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

      28 Antworten 1609 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. Feedback zu Trainingsplan und Urlaubsueberbrueckung

      4 Antworten 1016 Zugriffe

      von Sonntagslaeufer_1,


        Bewertung: 0%
      4 Antworten
      1016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sonntagslaeufer_1,

    8. Marathon-Vorbereitung mit Garmin Forerunner 955

      14 Antworten 2729 Zugriffe

      von MiCaNiMa,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    10. LaLa innert 9 Wochen von max. 27km auf 42.2km erweiterbar?

      37 Antworten 2804 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. Daniels Marathon Plan A

      3771 Antworten 525973 Zugriffe

      von Derfnam,


        Bewertung: 0.05%
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      525973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ZenZone,

    12. Marathon in der Marathonvorbereitung

      13 Antworten 2137 Zugriffe

      von Tobias R,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Unverantwortliche Trainingspläne für Marathon!

      27 Antworten 4208 Zugriffe

      von Läuft seit 1990,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    15. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 2703 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von mister_bk,

    16. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 2520 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 1835 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 1654 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      1654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    20. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 14988 Zugriffe

      von styria69,

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      14988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    22. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 3482 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      3482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    23. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 3919 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von nordovv,

    24. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 4976 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      4976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    25. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 4256 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      4256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    27. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 7954 Zugriffe

      von mig85,

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      Letzter Beitrag von markus 2911,

    29. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 9803 Zugriffe

      von Hagenthor,

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      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    30. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 6851 Zugriffe

      von Daniel1105,

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      6851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    31. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 248066 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
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    32. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 35905 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    34. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 9059 Zugriffe

      von haegarle,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 7233 Zugriffe

      von Wakko,

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      Letzter Beitrag von Wakko,

    36. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 8323 Zugriffe

      von Pacman10,

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    37. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 11864 Zugriffe

      von stefan85,

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      11864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 37587 Zugriffe

      von tt-bazille,

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      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    39. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 71585 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Basileus,

    40. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 8734 Zugriffe

      von Almuth_N,

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      Letzter Beitrag von Brian,

    41. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 7002 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    42. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 7510 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      7510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    43. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 13304 Zugriffe

      von Axel_rennt,

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      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 7727 Zugriffe

      von DickerZeh,

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      7727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    45. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 482492 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      482492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    46. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 35372 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      35372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    47. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 23511 Zugriffe

      von bigMcZ,

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      23511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    48. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 30782 Zugriffe

      von Nofretete,

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      Letzter Beitrag von Nofretete,

    49. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 6855 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      6855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    50. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 7868 Zugriffe

      von nachtzeche,

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      7868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    51. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 8941 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      8941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    52. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 8323 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      8323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    53. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 24290 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      24290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 22516 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      22516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    55. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 13113 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      13113 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    56. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 19590 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      19590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    57. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 10654 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      10654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    58. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 8534 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      8534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    59. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 9384 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      9384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    60. Trinken trainieren

      12 Antworten 9342 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      9342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    61. Erster Marathon im September

      20 Antworten 11259 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      11259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    62. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 7189 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      7189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    63. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 19109 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      19109 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    64. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 6927 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      6927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    65. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 6495 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      6495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    66. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 45693 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      45693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    67. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 5244 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      5244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    68. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 19620 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      19620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    69. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 16834 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      16834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    70. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 4895 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      4895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    71. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34397 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    72. Marathon September 18

      3 Antworten 4966 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 6510 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      6510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    74. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 17181 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      17181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    75. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 8569 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      8569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    76. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 3041 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      3041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    77. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 7239 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      7239 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    78. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 4282 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      4282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 3062 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      3062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    80. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 9756 Zugriffe

      von Tschigg,

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      9756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    81. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 4344 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      4344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    82. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 3816 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      3816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    83. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 5647 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      5647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    84. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 4879 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von Christoph83,

    85. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2954 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    86. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 3928 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      3928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    87. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 11436 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      11436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    88. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 3416 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      3416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    89. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 6307 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      6307 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    90. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 3293 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      3293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    91. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 6302 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      6302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    92. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 7830 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      7830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    93. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 3545 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    94. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 4259 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      4259 Zugriffe
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    95. Radtour mitten im Marathontraining

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