Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34182 Beiträge
      216 Themen
      34182 Beiträge
      Re: 10 Km SUB 40
      von pulsedriver75

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      274 Themen 4680 Beiträge
      274 Themen
      4680 Beiträge
      Re: Traingspläne als App
      von Bewapo

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29289 Beiträge
      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6647 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      6647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4619 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4619 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 342773 Zugriffe

      von Fire,

      140 Antworten
      342773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 347 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    3. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 515 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    5. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      0 Antworten 256 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      0 Antworten
      256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    6. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 807 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    7. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 3003 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      3003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    8. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 868 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    10. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 3098 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      3098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    11. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 1694 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    12. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 2023 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      2023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 7979 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      7979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    15. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      6 Antworten 2145 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      2145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gollwog,

    17. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 4161 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.1%
      25 Antworten
      4161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    18. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 3772 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      8 Antworten
      3772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    19. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 2741 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    20. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 4149 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      4149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    22. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 2089 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      2089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 2930 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      2930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    25. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 1890 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      1890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    26. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 2816 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      2816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    27. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 3315 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 3716 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      3716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Rechner gesucht

      16 Antworten 3001 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.04%
      16 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    31. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 4329 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 3875 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      3875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    33. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 2639 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      2639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    34. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 4677 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      4677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 6006 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      6006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    36. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 4183 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      4183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    37. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 3657 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      3657 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    38. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 2517 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    39. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 4528 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    40. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 3294 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      3294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    41. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 4245 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      4245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 3761 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      3761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    43. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 24424 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      24424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    44. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 7391 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      7391 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    45. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 4411 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      4411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    46. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 5418 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      5418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    47. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 3752 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      3752 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    48. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 7246 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      7246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    49. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 3579 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      3579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    50. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 8613 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      8613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    51. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 6704 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      6704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    52. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 6023 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      6023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 27041 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      27041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    54. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 6568 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      6568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    55. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 13037 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      13037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    56. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 11867 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      11867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    57. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 9742 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      9742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    58. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 8301 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      8301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    59. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 13941 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      13941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    60. Polarisiertes Training

      917 Antworten 266420 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      266420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 28899 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      28899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    62. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11691 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    63. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57144 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    64. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22247 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22247 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    65. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12536 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    66. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8283 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    67. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 128438 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      128438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    68. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17283 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    69. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9793 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      9793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    70. Training für Berglauf

      1 Antworten 5640 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14162 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    72. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7097 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    73. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 78125 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      78125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    74. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 28783 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      28783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    75. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15133 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    76. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7723 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    77. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5783 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11776 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    79. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 74164 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      74164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    80. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6807 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Jeff Galloway

      198 Antworten 54809 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      54809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    82. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 4937 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      4937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 10833 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      10833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    84. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5253 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    85. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14400 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    86. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21025 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    87. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5508 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    88. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 9971 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      9971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    89. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 21469 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      21469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    90. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5029 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      5029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    91. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 26276 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      26276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    92. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 6466 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      6466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    93. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 48526 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      48526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    94. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 8550 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      8550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    95. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 6970 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      6970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    96. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 7142 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      7142 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    97. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 5495 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      5495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    98. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 6126 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      6126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    99. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 5813 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      5813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    100. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 53498 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      53498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    101. Training Berglauf

      28 Antworten 12557 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      12557 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    102. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 15531 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      15531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    103. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7034 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    104. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37004 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    105. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 319531 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      319531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    106. Was würdet ihr als "durschnittliches Training" empfehlen

      6 Antworten 10048 Zugriffe

      von Donaukanal-Hans,

      6 Antworten
      10048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donaukanal-Hans,

    107. Kann man so trainieren?

      9 Antworten 9213 Zugriffe

      von TerraP,

      9 Antworten
      9213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fit_runner,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.