Banner

Trainingspläne

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 34744 Beiträge
      216 Themen
      34744 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von RaviniII

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      373 Themen 29306 Beiträge
      373 Themen
      29306 Beiträge
      Re: Mit Greif durchs Training…
      von thrivefit

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

      161 Themen 11345 Beiträge
      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8444 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5768 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      5768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 382031 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      382031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      0 Antworten 220 Zugriffe

      von Maetes,

      0 Antworten
      220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maetes,

    3. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1549 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    5. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 4397 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      4397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    6. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2574 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    7. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1615 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1978 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      1978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    10. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 2398 Zugriffe

      von Sandor,


        Bewertung: 0%
      15 Antworten
      2398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    11. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4580 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2085 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
      2085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4384 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      4384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    15. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2967 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    17. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3156 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 10673 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      12 Antworten
      10673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    19. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5659 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
      25 Antworten
      5659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    20. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5099 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      8 Antworten
      5099 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    22. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3938 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    24. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5482 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      5482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3337 Zugriffe

      von VerlaufNix,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      3337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    26. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4135 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      4135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    27. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3022 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3022 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    29. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4016 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4572 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4572 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    31. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4900 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4900 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    32. Rechner gesucht

      16 Antworten 4197 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4197 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    33. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5522 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    34. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5304 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    35. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3811 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      3811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    36. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5814 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7224 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      7224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    38. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5453 Zugriffe

      von gragry,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      5453 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    39. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4877 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      4877 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    40. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3690 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    41. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5807 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      5807 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    42. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4565 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    43. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5377 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4952 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
      4952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    45. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25973 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25973 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    46. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8876 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    47. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5640 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    48. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6954 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    49. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4981 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    50. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8534 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    51. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4710 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    52. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9901 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9901 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    53. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7835 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7229 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    55. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29637 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    56. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7704 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    57. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14468 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    58. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13136 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    59. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11069 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    60. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9447 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9447 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 16002 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      16002 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    62. Polarisiertes Training

      917 Antworten 274933 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      274933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    63. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29703 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    64. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 12331 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      12331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    65. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 59126 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      59126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    66. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22896 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    67. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13019 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    68. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8613 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    69. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 131663 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      131663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    70. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17837 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    71. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10182 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    72. Training für Berglauf

      1 Antworten 5837 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    73. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14718 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7333 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7333 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    75. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 80931 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      80931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    76. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29678 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    77. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15497 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    78. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7994 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7994 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    79. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6025 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12135 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      12135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    81. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 77928 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      77928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    82. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7059 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7059 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Jeff Galloway

      198 Antworten 57812 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      57812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    84. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5166 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    85. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12014 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    86. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5487 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nbootu,

    87. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14791 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dicker Schleicher,

    88. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21802 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    89. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5750 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    90. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10361 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 61cyg,

    91. In 6 Wochen möglich???

      81 Antworten 22335 Zugriffe

      von Jokerx66,

      81 Antworten
      22335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    92. Nach dem Rennen/Trainingsplan

      3 Antworten 5254 Zugriffe

      von manuz,

      3 Antworten
      5254 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    93. Sprintintervalle mit Uhr

      119 Antworten 27666 Zugriffe

      von RunningLuschi,

      119 Antworten
      27666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von leviathan,

    94. Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf)

      8 Antworten 6804 Zugriffe

      von Klingeling,

      8 Antworten
      6804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Klingeling,

    95. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

      35 Antworten 49202 Zugriffe

      von gecko,

      35 Antworten
      49202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von patrickS,

    96. Halbmarathon mit 2x Training/Woche

      14 Antworten 9070 Zugriffe

      von donjon7592,

      14 Antworten
      9070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    97. Plan: mit 3 Trainings/ Woche zum Halbmarathon in 01:55:00

      13 Antworten 7332 Zugriffe

      von feu92,

      13 Antworten
      7332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    98. Trainingsplan - Meinungen Anregungen und ggf. Ideen für andere

      6 Antworten 7432 Zugriffe

      von ChrisDe,

      6 Antworten
      7432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    99. Hilfe! Kondition aufbauen!

      3 Antworten 5735 Zugriffe

      von Boxing001,

      3 Antworten
      5735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    100. Wiedereinstieg nach Verletzungspause

      7 Antworten 6375 Zugriffe

      von MaLenaA,

      7 Antworten
      6375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    101. Professioneller Trainingsplan

      3 Antworten 6030 Zugriffe

      von stingray001,

      3 Antworten
      6030 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    102. die Anna läuft 😊

      219 Antworten 56187 Zugriffe

      von fairyann,

      219 Antworten
      56187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fairyann,

    103. Training Berglauf

      28 Antworten 13070 Zugriffe

      von Andy0509,

      28 Antworten
      13070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dkf,

    104. Training für Jungfrau Marathon. Halbmarathon oder Marathon?

      16 Antworten 16206 Zugriffe

      von Basileus,

      16 Antworten
      16206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    105. Suche Trainingsplan bzw. Tipps für Laufanfänger

      8 Antworten 7310 Zugriffe

      von slowerthenyou,

      8 Antworten
      7310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    106. Plan für Fitnessläufer

      50 Antworten 37501 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      50 Antworten
      37501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lxsfergj,

    107. Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht

      996 Antworten 339493 Zugriffe

      von spaceman_t,

      996 Antworten
      339493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.