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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

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      216 Themen
      34489 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von Reset13

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

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      275 Themen
      4694 Beiträge
      Re: HM < 1:27
      von 76er

    5. Trainingsplanung für Marathon

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      373 Themen
      29289 Beiträge
      Re: Feedback zu Trainingsplan…
      von Sonntagslaeufer_1

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      161 Themen
      11345 Beiträge
      Re: 5 km unter 25 min - Wievi…
      von Xyris

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7532 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      7532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5153 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 363344 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
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      363344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1400 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    3. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 3988 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      3988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    5. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 2219 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      2219 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1416 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
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      1416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 1638 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    8. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 1938 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    10. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 4176 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      4176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    11. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 1939 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    12. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4154 Zugriffe

      von Nanook,


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      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von rico098,

    13. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 2741 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    15. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3026 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    17. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 9732 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von Endevour,

    18. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 5323 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von Dude77,

    19. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 4870 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Nanook,

    20. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 3771 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      3771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    22. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5231 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    24. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3105 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    25. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 3960 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    26. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 2888 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      2888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 3855 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      3855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4398 Zugriffe

      von Endevour,


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      4398 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    30. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 4759 Zugriffe

      von Roland78,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. Rechner gesucht

      16 Antworten 4042 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
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      4042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    32. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5362 Zugriffe

      von Tobin,


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      5362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    33. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5024 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.05%
      40 Antworten
      5024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    34. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 3662 Zugriffe

      von Lena 66,


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      6 Antworten
      3662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    35. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 5687 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      5687 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7037 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
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      7037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    37. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5240 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    38. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 4678 Zugriffe

      von Endevour,


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      11 Antworten
      4678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    39. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 3529 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      3529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    40. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 5598 Zugriffe

      von Endevour,


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      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    41. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4373 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4373 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    42. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5246 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    43. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 4798 Zugriffe

      von Jonasma,


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      4798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    44. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 25669 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      25669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    45. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 8535 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      8535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    46. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5452 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    47. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 6625 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      6625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    48. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 4808 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      4808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    49. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8325 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    50. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4589 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    51. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 9702 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      9702 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    52. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 7703 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      7703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    53. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7053 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    54. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 29168 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      29168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    55. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7579 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    56. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 14138 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      14138 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    57. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 12922 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      12922 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    58. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 10841 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      10841 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    59. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9309 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    60. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 15361 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      15361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Polarisiertes Training

      917 Antworten 270613 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      270613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    62. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 29321 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      29321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    63. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 11975 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      11975 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    64. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 57710 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      57710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    65. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 22518 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      22518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    66. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 12772 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      12772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    67. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8418 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    68. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 130118 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      130118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    69. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 17564 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      17564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    70. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 9979 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Training für Berglauf

      1 Antworten 5727 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      5727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 14424 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      14424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7206 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    74. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 79187 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      79187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    75. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 29173 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      29173 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    76. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15285 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    77. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 7827 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      7827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    78. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 5906 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      5906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 11923 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      11923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 75244 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      75244 Zugriffe
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    81. Effizient abnehmen

      5 Antworten 6921 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      6921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    82. Jeff Galloway

      198 Antworten 56061 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      56061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    83. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5047 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    84. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 11483 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      11483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    85. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5350 Zugriffe

      von Nbootu,

      2 Antworten
      5350 Zugriffe
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    86. Trainingspläne Runnersworld

      20 Antworten 14589 Zugriffe

      von Dicker Schleicher,

      20 Antworten
      14589 Zugriffe
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    87. Marathon Training - wie am besten?

      75 Antworten 21366 Zugriffe

      von Hannan97,

      75 Antworten
      21366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Von Lang auf Kurz.

      6 Antworten 5611 Zugriffe

      von Bjj-Jonny,

      6 Antworten
      5611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    89. In der Schneise den Berg hoch

      18 Antworten 10132 Zugriffe

      von 61cyg,

      18 Antworten
      10132 Zugriffe
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    90. In 6 Wochen möglich???

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