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  1. Forum

    1. Trainingsplanung für 10 km

      216 Themen 35148 Beiträge
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      35148 Beiträge
      Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub …
      von heikchen007

    3. Trainingsplanung für Halbmarathon

      278 Themen 4765 Beiträge
      278 Themen
      4765 Beiträge
      Re: HM Zeit verbessern
      von thrivefit

    5. Trainingsplanung für Marathon

      376 Themen 29531 Beiträge
      376 Themen
      29531 Beiträge
      Re: Training nach Pfitzinger
      von RunODW

    6. Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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      11358 Beiträge
      Re: Pace auf 5km verbessern
      von emel

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8889 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8495 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Sammlung freier Trainingspläne

      140 Antworten 404811 Zugriffe

      von Fire,


        Bewertung: 0.01%
      140 Antworten
      404811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von donjon7592,

    2. Trainingsplanung nach Jack Daniels

      413 Antworten 76359 Zugriffe

      von Wasti-81,


        Bewertung: 0.01%
      413 Antworten
      76359 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Garmin Laufcoach Einheiten anpassen

      1 Antworten 364 Zugriffe

      von Klingeling,

      1 Antworten
      364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

      18 Antworten 1164 Zugriffe

      von rununclear,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      1164 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorbereitung auf den Marathon Trainingsplan ab Januar...Fokus auf Pace und VO2max?

      1 Antworten 671 Zugriffe

      von Maetes,

      1 Antworten
      671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. KI-SportCoaching - Aufruf zu Studienteilnahme

      1 Antworten 1868 Zugriffe

      von KI-SportCoach,

      1 Antworten
      1868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KI-SportCoach,

    8. Mein Trainingsplan - Brauche Euer Feedback

      22 Antworten 5041 Zugriffe

      von Gollwog,


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      22 Antworten
      5041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    10. Tester gesucht: GPT-gestützter Laufcoach für individuelle Trainingsplanung & Auswertung

      23 Antworten 3117 Zugriffe

      von Rennsemme,


        Bewertung: 0.03%
      23 Antworten
      3117 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Benutzerdefiniere Pläne auf Samsung Galaxy Ultra?

      9 Antworten 1965 Zugriffe

      von Lootsi,


        Bewertung: 0%
      9 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Runnersworld Laufcoaching, Erfahrungen?

      8 Antworten 2718 Zugriffe

      von Birdie Golfer,


        Bewertung: 0.01%
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      2718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VeganAlex,

    13. Frage zu 80% der maximalen Herzfrequenz

      15 Antworten 3194 Zugriffe

      von Sandor,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    15. Trainingsplan deutsches Sportabzeichen

      16 Antworten 5327 Zugriffe

      von Emmi58,

      16 Antworten
      5327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Verpflegung trainieren

      6 Antworten 2389 Zugriffe

      von Muc85,


        Bewertung: 0.01%
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      2389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Kraft- und Muskeltraining wann im TP einbauen

      10 Antworten 4795 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      4795 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rico098,

    19. Halbmarathon-Training für 1:45

      5 Antworten 3375 Zugriffe

      von Tinu1982,

      5 Antworten
      3375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    20. Aktueller Stand Trainingsplanung

      1 Antworten 3403 Zugriffe

      von Muc85,

      1 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    22. Garmin Trainingsvorschläge - Erfahrungen?

      12 Antworten 12195 Zugriffe

      von Endevour,


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      12195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    24. Trainingsgestaltung mit Pace oder Herzfrequenz kontrollieren?

      25 Antworten 6232 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.08%
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      6232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    25. Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

      8 Antworten 5493 Zugriffe

      von Nanook,


        Bewertung: 0.02%
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      5493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nanook,

    26. Trainingsplan zur Verbesserung meiner Laufzeiten, 5 KM Sub 17:30

      1 Antworten 4214 Zugriffe

      von Matthias1982,

      1 Antworten
      4214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    27. Neue Theorie: Umfang 99% Intensität 1%

      12 Antworten 5970 Zugriffe

      von blende8,


        Bewertung: 0.02%
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      5970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    29. Vor dem Trainingsplan

      8 Antworten 3709 Zugriffe

      von VerlaufNix,


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      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    30. Halbmarathon Trainingsplan kombiniert mit Mountainbike fahren

      3 Antworten 4520 Zugriffe

      von Spätzünder_49,


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      3 Antworten
      4520 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    31. Optimale Trainingsplanung

      1 Antworten 3277 Zugriffe

      von steffenbauer211,

      1 Antworten
      3277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    32. Trainingsplan - Kombination Krafttraining und Laufen

      1 Antworten 4320 Zugriffe

      von xdscx,

      1 Antworten
      4320 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    33. Trainingslager Zuhause sinnvoll? Aufbau?

      7 Antworten 4913 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      4913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Marathon - Welche Zielzeit soll ich anpeilen

      7 Antworten 5196 Zugriffe

      von Roland78,


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      5196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    35. Rechner gesucht

      16 Antworten 4574 Zugriffe

      von Gollwog,


        Bewertung: 0.03%
      16 Antworten
      4574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    36. 3000m in unter 15 Min?

      3 Antworten 5812 Zugriffe

      von Tobin,


        Bewertung: 0%
      3 Antworten
      5812 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Zu hohes Trainingsvolumen?

      40 Antworten 5811 Zugriffe

      von Lukas97,


        Bewertung: 0.04%
      40 Antworten
      5811 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    38. „Schnell laufen“?

      6 Antworten 4069 Zugriffe

      von Lena 66,


        Bewertung: 0%
      6 Antworten
      4069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von deluxe71,

    39. 3km Optimierungsplan

      3 Antworten 6055 Zugriffe

      von thmsN,

      3 Antworten
      6055 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Dauerhaftes Lauftraining mit 30 Minuten Zeit

      9 Antworten 7550 Zugriffe

      von Laufblogger,


        Bewertung: 0.01%
      9 Antworten
      7550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    41. 5km unter 20 Minuten

      5 Antworten 5789 Zugriffe

      von gragry,


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      5 Antworten
      5789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Jahresperiodisierung für langfristige Temposteigerung.

      11 Antworten 5243 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0.01%
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      5243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    43. Richtig Abtrainieren

      5 Antworten 4009 Zugriffe

      von Ritchi,

      5 Antworten
      4009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    44. Lauftrainer Ausbildung Buch/Script erhältlich?

      8 Antworten 6143 Zugriffe

      von Endevour,


        Bewertung: 0%
      8 Antworten
      6143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndreasLauf,

    45. Vicsystem nicht erreichbar

      12 Antworten 4981 Zugriffe

      von Robert80,

      12 Antworten
      4981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Robert80,

    46. 5 k Zielzeit

      2 Antworten 5608 Zugriffe

      von Runner_1987,

      2 Antworten
      5608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    47. Herzfrequenz langer Dauerlauf

      8 Antworten 5259 Zugriffe

      von Jonasma,


        Bewertung: 0.01%
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      5259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    48. Erfahrungen mit 2Peak ?

      17 Antworten 26648 Zugriffe

      von crossrunner,

      17 Antworten
      26648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Undermine7092,

    49. 10k eine Woche vor M Blödsinn?

      38 Antworten 9658 Zugriffe

      von siebenstein77,


        Bewertung: 0%
      38 Antworten
      9658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von siebenstein77,

    50. Makroplanung welches Training wann?

      8 Antworten 5993 Zugriffe

      von Scar,

      8 Antworten
      5993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von judith_,

    51. HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

      42 Antworten 7608 Zugriffe

      von egg&brain,

      42 Antworten
      7608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von egg&brain,

    52. Marathon Zielzeit nach unten korrigieren?

      11 Antworten 5339 Zugriffe

      von CmdT,

      11 Antworten
      5339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CmdT,

    53. Lauf-Plan für Läuferin ohne Ziel gesucht

      9 Antworten 8972 Zugriffe

      von theestuebchen,

      9 Antworten
      8972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von theestuebchen,

    54. Trainingsplan für 2 Trainings pro Woche

      2 Antworten 4957 Zugriffe

      von Carbonnea,

      2 Antworten
      4957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    55. HM-Vorbereitung nach Marathon-Abbruch

      12 Antworten 10267 Zugriffe

      von KeithHoare,

      12 Antworten
      10267 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KeithHoare,

    56. Jahresplanung - Tempoblock und Langer Lauf?

      4 Antworten 8124 Zugriffe

      von Endevour,

      4 Antworten
      8124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    57. Zwei Trainingspläne hintereinander?

      8 Antworten 7535 Zugriffe

      von Thornchen,

      8 Antworten
      7535 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    58. Empfehlung- Tempotraining für Grundlagenpace

      78 Antworten 30580 Zugriffe

      von Endevour,

      78 Antworten
      30580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von osso,

    59. Flexibler Trainingsplan wie robsch.net

      5 Antworten 7939 Zugriffe

      von mauki,

      5 Antworten
      7939 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    60. Tempoläufe wie trainieren?

      31 Antworten 15089 Zugriffe

      von gONZOOOOx,

      31 Antworten
      15089 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    61. Trainingsplanung für Trailrunning normale Flachlandpläne abändern?

      18 Antworten 13570 Zugriffe

      von Scar,

      18 Antworten
      13570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    62. Trainingspace nach Jack Daniels

      16 Antworten 11547 Zugriffe

      von 85er,

      16 Antworten
      11547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 85er,

    63. Wo ist der geile 5km-Lauf-Plan hin?

      4 Antworten 9736 Zugriffe

      von carrieg,

      4 Antworten
      9736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    64. Garmin- Jeff Galloway

      12 Antworten 17170 Zugriffe

      von Dickertim,

      12 Antworten
      17170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Polarisiertes Training

      917 Antworten 286424 Zugriffe

      von Rolli,

      917 Antworten
      286424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    66. Testlauf bei FlexMarathon von lauftipps.ch

      61 Antworten 30621 Zugriffe

      von LaufSteff,

      61 Antworten
      30621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufSteff,

    67. 3000m Lauf in 16min

      26 Antworten 13046 Zugriffe

      von benediktus,

      26 Antworten
      13046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benediktus,

    68. Flex-Pläne von lauftipp.ch seeeehr langsam?!

      131 Antworten 61819 Zugriffe

      von JazzRun,

      131 Antworten
      61819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hathat,

    69. Lauftraining nach Steve Magness für Mittel- und Langstrecke

      45 Antworten 23545 Zugriffe

      von Rajazy,

      45 Antworten
      23545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rajazy,

    70. 2900m unter 12 Minuten - Wie effektiv hintrainieren?

      17 Antworten 13484 Zugriffe

      von kajoshin,

      17 Antworten
      13484 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kajoshin,

    71. Trainingsplan für den Cooper, 2770m

      14 Antworten 8942 Zugriffe

      von Ezido,

      14 Antworten
      8942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ezido,

    72. Ronnestad-Protokoll-Überprüfung... in Rolli Form

      260 Antworten 136087 Zugriffe

      von Rolli,

      260 Antworten
      136087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    73. 80/20 Methode genug Tempo?

      25 Antworten 18375 Zugriffe

      von Endevour,

      25 Antworten
      18375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghurt,

    74. Training nach Jack Daniels

      11 Antworten 10594 Zugriffe

      von Endevour,

      11 Antworten
      10594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Training für Berglauf

      1 Antworten 6029 Zugriffe

      von tobi_92,

      1 Antworten
      6029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    76. Trainingsplan vom Laufband auf Straße übertragen??

      27 Antworten 15358 Zugriffe

      von butterkeks,

      27 Antworten
      15358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 2 wochen intensiver laufplan

      2 Antworten 7561 Zugriffe

      von baris,

      2 Antworten
      7561 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    78. 5 km unter 16 Minuten.

      194 Antworten 83284 Zugriffe

      von Blackmozart89,

      194 Antworten
      83284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von coffeerun,

    79. Zusammenhang Wochenkilometer - Geschwindigkeit?

      58 Antworten 30735 Zugriffe

      von Endevour,

      58 Antworten
      30735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endevour,

    80. sub 3:30 mit 4 Einheiten / Woche

      24 Antworten 15982 Zugriffe

      von Bastele,

      24 Antworten
      15982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    81. Schneller werden - was ist wohl realistisch

      5 Antworten 8242 Zugriffe

      von Roland78,

      5 Antworten
      8242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    82. Laufplan 3km/5km - Alternativen/Tipps/Beratung

      2 Antworten 6264 Zugriffe

      von chillli666,

      2 Antworten
      6264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    83. 10 Wochen Plan und dann??

      17 Antworten 12537 Zugriffe

      von Endevour,

      17 Antworten
      12537 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    84. Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr

      259 Antworten 83160 Zugriffe

      von TantePetunia,

      259 Antworten
      83160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TantePetunia,

    85. Effizient abnehmen

      5 Antworten 7310 Zugriffe

      von Sorius,

      5 Antworten
      7310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    86. Jeff Galloway

      198 Antworten 60944 Zugriffe

      von Lareia,

      198 Antworten
      60944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    87. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

      1 Antworten 5425 Zugriffe

      von Scar,

      1 Antworten
      5425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Trainingsplan / Pace / Herzfrequenzzonen

      15 Antworten 12833 Zugriffe

      von stereo,

      15 Antworten
      12833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siebengebirgsläufer,

    89. Frage zu Trainingsplan

      2 Antworten 5725 Zugriffe

      von Nbootu,

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