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Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 5K - Trainingsplan

      7 Antworten 858 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    2. Trainingsprinzip "Progressive Overload"

      25 Antworten 1123 Zugriffe

      von 19Markus66,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    3. Mit SELBST erstelltem Trainingsplan durchs Laufjahr

      3258 Antworten 613789 Zugriffe

      von Kraxi,

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      Letzter Beitrag von HBMKK,

    5. Das Langjährige Ziel vom Ultratrail wie Trainieren?

      20 Antworten 7715 Zugriffe

      von Endevour,

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      Letzter Beitrag von osso,

    6. 1000 Meter auf Bestzeit

      674 Antworten 137072 Zugriffe

      von Mark S.,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    7. Arbeitsweg = Trainingsläufe möglich?

      7 Antworten 3178 Zugriffe

      von Holywood01,

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      Letzter Beitrag von bones,

    8. Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?

      20 Antworten 7447 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von DerC,

    10. Training der Energiesysteme nach Jan Olbrecht (AEC, ANC, AEP, ANP)

      491 Antworten 68277 Zugriffe

      von Rajazy,

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      Letzter Beitrag von *Frank*,

    11. Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

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      von mpunktmayer,

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      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    12. 3000m Challenge

      94 Antworten 22596 Zugriffe

      von Rolli,

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      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    13. 1 Jahr Training für Cooper-Test

      13 Antworten 3854 Zugriffe

      von Fb123,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    15. Sprinttraining für Langstreckler

      55 Antworten 15546 Zugriffe

      von MikeStar,

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      Letzter Beitrag von MikeStar,

    16. durchdachten Trainingsplan selbst erstellen

      64 Antworten 13076 Zugriffe

      von michael_schraff,

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      Letzter Beitrag von bones,

    17. Alte runtastic-Trainingspläne irgendwo verfügbar

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      von Pentax77,

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    18. Frage zum trainingsplan "Zur bestzeit beim 1000m lauf"

      4 Antworten 3441 Zugriffe

      von NiklasBene,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    20. 10 Meilen Pläne

      7 Antworten 4761 Zugriffe

      von HalloEndorphin,

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      Letzter Beitrag von HalloEndorphin,

    22. 5km Zeit auf unter 20min Verbessern M/31

      64 Antworten 40555 Zugriffe

      von Ruka,

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      Letzter Beitrag von taphor,

    23. 3000m unter 14 min in 3 1/2 Wochen?!

      17 Antworten 10215 Zugriffe

      von ErikCanon,

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    24. Vorbereitung für Tour de Tirol?

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      von gdp77,

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    25. Kaiser-Marathon und Eiger Ultra E51 realistische Träume?

      23 Antworten 12755 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von Chakotay,

    27. Wintervorbereitung für den Rennsteig SM

      13 Antworten 11295 Zugriffe

      von Ulv,

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      Letzter Beitrag von MarkyMcFly,

    29. Trainingspläne Runnersworld

      8 Antworten 9449 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    30. Trainingsplan mit Herzfrequenz - HF nicht einzuhalten

      8 Antworten 10702 Zugriffe

      von MartyMcFly,

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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    31. Von 4:55/km auf 4:30 in 2 Monaten ( 3km )

      156 Antworten 48708 Zugriffe

      von poliborti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Training für 10 km und HM nach Matt Fitzgerald und/oder Brad Hudson

      1995 Antworten 227283 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    34. 10 Wochen Trainingsplan für Berglauf.

      17 Antworten 10098 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von schullair,

    35. Trainingsplan für 12 km Trails

      6 Antworten 7492 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    36. 6 Stunden Lauf

      38 Antworten 21776 Zugriffe

      von d'Oma joggt,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Trainingsplan für 11,4 km

      27 Antworten 16869 Zugriffe

      von Silberstein83,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    38. 5km Trainingsplanung Ziel: 17:30

      37 Antworten 17954 Zugriffe

      von V-Runner81,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    39. Trainingsplan fürs Laufen

      3 Antworten 6532 Zugriffe

      von Mona68,

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      Letzter Beitrag von bones,

    40. 2x Training / Woche für 5km

      6 Antworten 8453 Zugriffe

      von Mikki-,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. Frage zu Läufer Coach Trainingsplan (Runnersworld)

      9 Antworten 7153 Zugriffe

      von gettingbetter,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    42. Trainingsplan für 2000m 6:30min in 5 Monaten

      121 Antworten 44602 Zugriffe

      von BlueKnightRunner,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    43. 5k-wk

      2738 Antworten 359504 Zugriffe

      von corriere,

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      Letzter Beitrag von -NK-,

    44. 25 Wochen-km bestmöglich für schnellere 5,35 km WK planen

      4 Antworten 4272 Zugriffe

      von Lotti monstera,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    45. 1 Jahr Vorbereitung auf Cooper Test

      15 Antworten 6401 Zugriffe

      von KC12,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    46. Trainingsplan Mittelstrecke

      43 Antworten 11866 Zugriffe

      von Runninggirl2003,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    47. Schulrekord: 800m oder 2000m machbar in einem Jahr

      8 Antworten 3478 Zugriffe

      von Susa_H,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    48. 5km unter 19 Min oder vllt sogar mehr möglich?

      27 Antworten 9543 Zugriffe

      von stellarium,

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    49. Trainingsplan: Ich will besser durchs Gelände kommen

      0 Antworten 1993 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    50. Pfitzinger Multiple Distance Schedule 1

      3 Antworten 2203 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    51. 2.000 m Lauf Turnierhundsport

      0 Antworten 1832 Zugriffe

      von Nachtauge,

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      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    52. Traningsstrukturierung Cooper Test und Halbmarathon als Anfänger, Horizont: 1 Jahr

      6 Antworten 3098 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von bones,

    53. Trainingsplanung vom Marathon auf 5km

      3 Antworten 2752 Zugriffe

      von Joschi1806,

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    54. Freeletics Runnig Coach - 5km Sub20 in 8 Wochen

      15 Antworten 4657 Zugriffe

      von Karsti,

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      Letzter Beitrag von Karsti,

    55. Zielzeit-Prognose für 5 km

      41 Antworten 10354 Zugriffe

      von crsieben,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    56. NOFI Lauf 2016 (5,9km) in 4 Wochen

      4 Antworten 2515 Zugriffe

      von cyas,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    57. Trainingsplan - Wings for Life : Ziel 30 km

      0 Antworten 3504 Zugriffe

      von wAv3,

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      Letzter Beitrag von wAv3,

    58. Laufplan 30min am Stück laufen

      6 Antworten 2550 Zugriffe

      von couch_potato,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    59. Bestmögliche Zeit (2000m), in 5 Monaten

      1 Antworten 2853 Zugriffe

      von leasophia,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    60. 2000m in 12 min

      38 Antworten 13172 Zugriffe

      von spandauer,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    61. Spartan Race Beast Training

      2 Antworten 7902 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    62. Trainingsplan: 2000m in 8:25 min (Frühling 2016)

      1 Antworten 3531 Zugriffe

      von 2km,

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    63. 5K unter 19min in 6Wochen

      8 Antworten 3326 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von burny,

    64. 3000 Meter in 14:30

      5 Antworten 3158 Zugriffe

      von Deutschlandhut,

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    65. Heidelbergman Staffel

      18 Antworten 3541 Zugriffe

      von lazydaisy,

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    66. 1000m unter 3:09min

      6 Antworten 3560 Zugriffe

      von p3killa,

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    67. Nutrition Plan (Hilfe) für Trailrunner

      20 Antworten 4732 Zugriffe

      von aigsi24,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    68. Fragen zum Trainingsplan 4 Wochen Wettkampftraining für 5 km

      1 Antworten 2569 Zugriffe

      von maracuja,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. Optimaler Trainingsplan für 400m (männlich, U20)

      4 Antworten 11180 Zugriffe

      von tluh,

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      Letzter Beitrag von Ex_Sprinter,

    70. Komponenten für einen "gesunden" langfristigen Trainingsplan

      3 Antworten 2591 Zugriffe

      von WinniePu,

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    71. HM - Urlaub - 6,5k

      6 Antworten 2219 Zugriffe

      von JensSimon,

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      2219 Zugriffe
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    72. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

      0 Antworten 2637 Zugriffe

      von edmoses,

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    73. Cooper Test

      1 Antworten 3285 Zugriffe

      von Abiturient,

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    74. Trainingsplan so ok - oder erbitte Tipps zur Verbesserung

      0 Antworten 1878 Zugriffe

      von Lauf_Schuh,

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    75. 4km in 16:xx Minuten in 5 Monaten

      3 Antworten 2637 Zugriffe

      von dermarcot,

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    76. Duathlon (SD) bin etwas planlos

      8 Antworten 2707 Zugriffe

      von Joeylea,

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    77. 30-km-Lauf in 4 Wochen

      12 Antworten 4564 Zugriffe

      von unmoeglich,

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    78. Hilfe bei einem 5.000m Plan

      24 Antworten 5176 Zugriffe

      von ExTriathletin,

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    79. Training für Mehrtages-Trailrunning Tour

      3 Antworten 2804 Zugriffe

      von wiedereinsteiger,

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    80. Crossläufe Herbst/Winter

      11 Antworten 2890 Zugriffe

      von Isa251,

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      Letzter Beitrag von Isa251,

    81. drei-wochen-plan für 5km in unter 21:00, hilfe!!!

      13 Antworten 4609 Zugriffe

      von chupulio,

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      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    82. 27km - TIPPS fürs Training

      12 Antworten 3440 Zugriffe

      von ann456,

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    83. TP 5km in 22.45 Minuten

      2 Antworten 2807 Zugriffe

      von melo276,

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    84. Training für gute Kondition und fürs fit sein (GESUCHT)

      2 Antworten 2517 Zugriffe

      von tempo12345,

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    85. Trainingsplan für Jugendliche

      7 Antworten 3476 Zugriffe

      von Andy74S,

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    86. die 3000

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      von hubino,

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    87. Trainingsplan Einstellungstest Feuerwehr (gesucht)

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      von Fire-Tr,

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    88. Vorbreitung für Riesenbeck Sixdays - 140 km an 6 Tagen

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      von Rumlaeufer,

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    89. 3km von 12,xx min auf unter 12min innerhalb von 20 Tagen

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      von derkrille,

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    90. Testwettkampf im Trainingsplan für Transalpine Run - sinnvoll?

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      von Soiernmensch,

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    91. 5km sub 21min.

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      von Rhoenrunner,

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    92. Trainingsplan Rennsteig-SM?

      115 Antworten 27871 Zugriffe

      von McAwesome,

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      Letzter Beitrag von Sonnenschein Nr.1,

    93. Pace bzw. Zeit auf 5 km verbessern - Frage zu 5 Trainingsbereichen bzgl. Herzfrequenz

      2 Antworten 3020 Zugriffe

      von red-fox,

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    94. Trainingsplan - auch ohne Wettkampf sinnvoll?

      14 Antworten 4333 Zugriffe

      von Run-Ann,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    95. Training für Lauftour; 5. Etappen in 3 Tagen (57km total)

      3 Antworten 2095 Zugriffe

      von Totte,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    96. 5km Zeit verbessern

      4 Antworten 3527 Zugriffe

      von Timbo73,

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