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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7606 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 5188 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      5188 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 1279 Zugriffe

      von Augenfeind,


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      1279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 2643 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      47 Antworten 3720 Zugriffe

      von M-elian,


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      3720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    5. Fragen zum Start

      8 Antworten 1662 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 758 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    7. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 1189 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von emel,

    8. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 932 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    10. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 1432 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
      21 Antworten
      1432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    11. Pulsbereich

      5 Antworten 1878 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    12. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7087353 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.36%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    13. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 1380 Zugriffe

      von Chris-303,


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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    15. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 3387 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von DDog99,

    16. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 6842 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      6842 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    17. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 72409 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    18. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 2162 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    20. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 2424 Zugriffe

      von Arena,


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      2424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    22. Anfängerfragen

      15 Antworten 2377 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    23. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 2501 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      2501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    24. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 5630 Zugriffe

      von MarcRunner85,


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      5630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    25. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 7381 Zugriffe

      von Hotshots,


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      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    27. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 12765 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    29. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 15788 Zugriffe

      von Lisa76,


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      Letzter Beitrag von Brachi,

    30. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 5433 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    31. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2899 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    32. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8892 Zugriffe

      von Bochumer,


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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    34. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 4168 Zugriffe

      von iKate,


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      4168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa76,

    35. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 2439 Zugriffe

      von Silberfarn,


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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    36. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 2159 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      2159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    37. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 2751 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
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      2751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 6020 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.04%
      14 Antworten
      6020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    39. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 2039 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
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      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    40. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 6270 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
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      6270 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 4708 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
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      4708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    42. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 2984 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    43. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 3065 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
      3065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    44. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2915 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    45. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 3081 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      Letzter Beitrag von Neal,

    46. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2474 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    47. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 3562 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      3562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    48. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 3184 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    49. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 3294 Zugriffe

      von Drengist,


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      Letzter Beitrag von Drengist,

    50. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 4705 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      4705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    51. Der Anfang

      22 Antworten 4342 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    52. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 2116 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      2116 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 4764 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.07%
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      4764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    54. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 3428 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
      3428 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    55. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 3184 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
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      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    56. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 4967 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.1%
      38 Antworten
      4967 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    57. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 3775 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      3775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    58. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 3562 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      3562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    59. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3924 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      3924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    60. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4820 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.06%
      26 Antworten
      4820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    61. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2203 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
      17 Antworten
      2203 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    62. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1124315 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.85%
      7028 Antworten
      1124315 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    63. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1062706 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.5%
      215 Antworten
      1062706 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    64. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4468 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
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      4468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    65. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1987 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      1987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    66. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4209 Zugriffe

      von PJ2196,


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      4209 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    67. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2546 Zugriffe

      von Achherjemine,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3289 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.05%
      23 Antworten
      3289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    69. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2549 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    70. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1430 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    71. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2833 Zugriffe

      von Footballer96,


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      2833 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    72. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 5493 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    73. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1292 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    74. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11156 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    75. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3054 Zugriffe

      von katisa,


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      3054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Brillenträger

      21 Antworten 3898 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      3898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    77. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 39712 Zugriffe

      von Flipper22,


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      39712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    78. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 10217 Zugriffe

      von Ravexel,


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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    79. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2569 Zugriffe

      von Rantanplan5,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 3489 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    81. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3489 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    82. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2629 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    83. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3344 Zugriffe

      von stevi,


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      Letzter Beitrag von stevi,

    84. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3486 Zugriffe

      von RunningJack88,


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      Letzter Beitrag von RunningJack88,

    85. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 5350 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    86. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2636 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2636 Zugriffe
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