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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8889 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8509 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

      63 Antworten 2612 Zugriffe

      von osimhen´45,


        Bewertung: 0.1%
      63 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    2. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      77 Antworten 12483 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.16%
      77 Antworten
      12483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M-elian,

    3. Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?

      8 Antworten 861 Zugriffe

      von GünterJena,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. Zeitpunkt des Dehnens

      18 Antworten 1377 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.04%
      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. Schneller werden bei gleichem Puls....

      45 Antworten 2589 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.07%
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      Letzter Beitrag von Sabine4,

    7. Training in der Zwischensaison?

      14 Antworten 1385 Zugriffe

      von VeDoLa,


        Bewertung: 0.02%
      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. Joggen gegen Depression

      6 Antworten 1532 Zugriffe

      von Mila_K,


        Bewertung: 0.05%
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      1532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bianca-W,

    10. Zone 2 nach LSHF?

      1 Antworten 584 Zugriffe

      von Johannes030,

      1 Antworten
      584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    11. Pulsbereich

      8 Antworten 2715 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    12. NEU - will es endlich schaffen

      15 Antworten 4916 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von Gast-175935,

    13. Halbmarathon mit Sub 1:50 in Sicht – mein Plan, mein Ziel, meine Vorstellung und bitte um konstruktive Kritik

      11 Antworten 1651 Zugriffe

      von Hügelhasser,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    15. Restart

      4 Antworten 797 Zugriffe

      von restart,

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      Letzter Beitrag von restart,

    16. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 3304 Zugriffe

      von Augenfeind,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von bones,

    17. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 3405 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Fragen zum Start

      8 Antworten 2178 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    20. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 2287 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    22. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 2922 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von emel,

    23. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 2747 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    24. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 3252 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von bones,

    25. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7916755 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 1.98%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    27. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 3611 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    29. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 7705 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      7705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    30. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 76590 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    31. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 2881 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      2881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    32. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 3422 Zugriffe

      von Arena,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Anfängerfragen

      15 Antworten 3537 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    35. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 2745 Zugriffe

      von Gerne Mama,


        Bewertung: 0.01%
      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    36. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 6672 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      6672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    37. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 11505 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.04%
      29 Antworten
      11505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AndyF,

    38. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 13539 Zugriffe

      von Sizilienstern,


        Bewertung: 0%
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      13539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    39. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 20651 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.2%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    40. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 7885 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    41. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 5037 Zugriffe

      von fussballer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    42. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 10336 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    43. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 6244 Zugriffe

      von iKate,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    44. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 3988 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    45. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 3684 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 3417 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


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      Letzter Beitrag von bones,

    47. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 6500 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.03%
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      6500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    48. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 3635 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.02%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    49. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 8067 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    50. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 6240 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      6240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    51. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 3361 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    52. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 3614 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    53. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 4538 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
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      4538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    54. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 4951 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      Letzter Beitrag von Neal,

    55. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 3830 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 4029 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      4029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    57. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 3997 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    58. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 4909 Zugriffe

      von Drengist,


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      4909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Drengist,

    59. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 6337 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      6337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    60. Der Anfang

      22 Antworten 4998 Zugriffe

      von derDANIEL,


        Bewertung: 0.01%
      22 Antworten
      4998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    61. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 3466 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0%
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      3466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    62. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 5384 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
      5384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    63. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 4965 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    64. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 4947 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      4947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    65. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 5636 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    66. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 5473 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      5473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    67. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 3831 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      3831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    68. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 5364 Zugriffe

      von Rahbari,


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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    69. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 5419 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    70. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2780 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    71. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1261873 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.55%
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      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    72. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1113515 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.42%
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      1113515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    73. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 5092 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.03%
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      5092 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    74. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 2326 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    75. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4850 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
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      4850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    76. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2849 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      2849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3942 Zugriffe

      von Vene,


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      3942 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    78. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2891 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    79. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1642 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    80. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 3494 Zugriffe

      von Footballer96,


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      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    81. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 6409 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.05%
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      6409 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    82. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1659 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    83. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11859 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    84. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3461 Zugriffe

      von katisa,


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      3461 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    85. Brillenträger

      21 Antworten 4542 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      21 Antworten
      4542 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    86. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 42492 Zugriffe

      von Flipper22,


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      109 Antworten
      42492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    87. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

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      von Ravexel,


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