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Trainingsplanung für Halbmarathon

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3354 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2252 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 1727 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.18%
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      1727 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,

    2. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 81792 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      81792 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    3. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 872 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      872 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. HM 1:45h

      80 Antworten 3602 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.4%
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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    6. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 6721 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0.01%
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      6721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,

    7. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 3154 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.16%
      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jash,

    8. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 597 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      158 Antworten 5718 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von CobaltRain,

    11. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 20034 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      20034 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    12. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 4352 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    13. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 5001 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    15. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 7996 Zugriffe

      von feu92,

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      7996 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    16. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 4202 Zugriffe

      von Daniel29,

      15 Antworten
      4202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 4380 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    18. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 14178 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    20. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 8226 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von Kirin,

    22. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 17324 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
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      Letzter Beitrag von shaq34,

    23. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 25749 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 10957 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      10957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    25. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 65917 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      65917 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    27. Traingspläne als App

      10 Antworten 8420 Zugriffe

      von die_sveni,

      10 Antworten
      8420 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    29. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 9245 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      9245 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    30. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 19573 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    31. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 14362 Zugriffe

      von Leon1,

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      14362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    32. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 7727 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,

    34. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 10914 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      10914 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    35. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 9223 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gid,

    36. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 8915 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      8915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    37. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 22789 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      22789 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    38. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      4 Antworten 8560 Zugriffe

      von ickehier,

      4 Antworten
      8560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    39. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 9369 Zugriffe

      von JoelH,

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      9369 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 20295 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      20295 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    41. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 19423 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      19423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    42. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 9071 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
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      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    43. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 9204 Zugriffe

      von SirRabbat,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    44. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 11747 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    45. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 5187 Zugriffe

      von Dioz,

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      Letzter Beitrag von Dioz,

    46. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 5771 Zugriffe

      von SuseHD,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    47. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 28670 Zugriffe

      von schnellerwerden,

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      28670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    48. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 5869 Zugriffe

      von markus1978,

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      5869 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    49. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4159 Zugriffe

      von smarti8,

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      Letzter Beitrag von bme,

    50. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3143 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    51. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 3986 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,

    52. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 5453 Zugriffe

      von Martin1203,

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      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    53. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 2934 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von floosie,

    54. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 3296 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,

    55. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 12744 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      12744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    56. 1. Hm

      26 Antworten 7583 Zugriffe

      von laggiu,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    57. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 2633 Zugriffe

      von Mounie,

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      2633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    58. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 2767 Zugriffe

      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,

    59. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 2956 Zugriffe

      von rowtheboat,

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    60. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3109 Zugriffe

      von abroller,

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    61. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2081 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2081 Zugriffe
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    62. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 4479 Zugriffe

      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,

    63. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 4692 Zugriffe

      von Porridge,

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      4692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    64. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 2344 Zugriffe

      von hvdosten,

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      2344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 3701 Zugriffe

      von run_bob,

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      3701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    66. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2326 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 4050 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      4050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    68. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 2598 Zugriffe

      von ChristianWOH,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    69. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 8145 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

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      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    70. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 8465 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      8465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    71. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 9260 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      9260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    72. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 3386 Zugriffe

      von clarinette,

      4 Antworten
      3386 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    73. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 2731 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      2731 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    74. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3165 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      3165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    75. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 2613 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      2613 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    76. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 4405 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      4405 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    77. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 4820 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      4820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    78. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 11252 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      11252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    79. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2077 Zugriffe

      von Joggerti,

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      Letzter Beitrag von Joggerti,

    80. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3073 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    81. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 4349 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      4349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    82. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 3568 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      3568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    83. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 7768 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      7768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    84. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2229 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    85. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 3644 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      3644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    86. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2156 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      2156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    87. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 7438 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      7438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    88. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 2552 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      2552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    89. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 2367 Zugriffe

      von kitti,

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      2367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    90. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 2493 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      2493 Zugriffe
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    91. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 50551 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      50551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,

    92. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 3710 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      3710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,

    93. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 2681 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      2681 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    94. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 4941 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      4941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,

    95. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 2609 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
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