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Trainingsplanung für Halbmarathon

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3157 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      21 Antworten 1047 Zugriffe

      von Runner73,


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      Letzter Beitrag von DoktorAlbern,
    2. Training für HM ohne Überdistanzen?

      267 Antworten 37517 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      267 Antworten
      37517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,
    3. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 779 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von JoelH,
    4. HM 1:45h

      80 Antworten 3375 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,
    5. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 6595 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


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      Letzter Beitrag von juergenweber,
    6. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 2978 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.2%
      44 Antworten
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      Letzter Beitrag von Jash,
    7. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 536 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      536 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,
    8. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      158 Antworten 5338 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von CobaltRain,
    9. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 19260 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
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      Letzter Beitrag von Schwippo,
    10. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 4144 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      4144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,
    11. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 4864 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    12. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 7673 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      7673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,
    13. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 4035 Zugriffe

      von Daniel29,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    14. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 4163 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
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      Letzter Beitrag von LaufAmeise,
    15. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 13824 Zugriffe

      von Kathrine143,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,
    16. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 7874 Zugriffe

      von Kirin,

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      Letzter Beitrag von Kirin,
    17. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 16961 Zugriffe

      von Caliban,

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      Letzter Beitrag von shaq34,
    18. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 25196 Zugriffe

      von Bewapo,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    19. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 10661 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    20. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 64364 Zugriffe

      von Dude_CL,

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      Letzter Beitrag von listrahtes,
    21. Traingspläne als App

      10 Antworten 8128 Zugriffe

      von die_sveni,

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      Letzter Beitrag von Bewapo,
    22. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 8952 Zugriffe

      von spcboarder,

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      Letzter Beitrag von Petrucciation,
    23. Steffny Trainingsplan 1:27

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      von VinceV,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    24. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 14065 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    25. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 7493 Zugriffe

      von Big-Show,

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      Letzter Beitrag von Big-Show,
    26. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 10624 Zugriffe

      von Patzi0207,

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      Letzter Beitrag von Patzi0207,
    27. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 8972 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von Gid,
    28. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 8708 Zugriffe

      von Ricardo1988,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    29. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 22428 Zugriffe

      von Sportler130195,

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      Letzter Beitrag von Sportler130195,
    30. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      4 Antworten 8361 Zugriffe

      von ickehier,

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      Letzter Beitrag von Laufmops64,
    31. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 9191 Zugriffe

      von JoelH,

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      Letzter Beitrag von JoelH,
    32. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 19956 Zugriffe

      von Leon1,

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      19956 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    33. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 19170 Zugriffe

      von Hauserfritz,

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      19170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    34. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 8889 Zugriffe

      von Leon1,

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      Letzter Beitrag von tt-bazille,
    35. 13 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,
    36. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 11561 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0.01%
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      11561 Zugriffe
    37. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 5125 Zugriffe

      von Dioz,

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      5125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,
    38. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 5704 Zugriffe

      von SuseHD,

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      5704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    39. 84 Antworten
      28316 Zugriffe
    40. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 5790 Zugriffe

      von markus1978,

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      Letzter Beitrag von FritzBenedict,
    41. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 4097 Zugriffe

      von smarti8,

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      4097 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,
    42. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 3079 Zugriffe

      von runboyrun13,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    43. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 3917 Zugriffe

      von Stegi,

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      Letzter Beitrag von burny,
    44. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 5382 Zugriffe

      von Martin1203,

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    45. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 2888 Zugriffe

      von NetteNette,

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      Letzter Beitrag von floosie,
    46. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 3242 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    47. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 12590 Zugriffe

      von Hryna,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    48. 1. Hm

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      von laggiu,

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      Letzter Beitrag von ruca,
    49. Trainingsplan über 9 Wochen

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      von Mounie,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    50. Planloser sucht Trainingsplan

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      von Artur,

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      Letzter Beitrag von Artur,
    51. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 2906 Zugriffe

      von rowtheboat,

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      Letzter Beitrag von rowtheboat,
    52. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 3038 Zugriffe

      von abroller,

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      Letzter Beitrag von abroller,
    53. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2037 Zugriffe

      von hvdosten,

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      Letzter Beitrag von hvdosten,
    54. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 4416 Zugriffe

      von Flousen,

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      Letzter Beitrag von burny,
    55. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 4609 Zugriffe

      von Porridge,

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    56. 6 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,
    57. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 3613 Zugriffe

      von run_bob,

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      Letzter Beitrag von run_bob,
    58. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 2276 Zugriffe

      von Dwayne,

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      2276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    59. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 3973 Zugriffe

      von run_and_fun,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,
    60. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 2545 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      2545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,
    61. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 8029 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      8029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,
    62. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 8352 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      8352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    63. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 9159 Zugriffe

      von jsb317,

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      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,
    64. 4 Antworten
      3318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,
    65. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 2678 Zugriffe

      von ph4n7oM,

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      Letzter Beitrag von TomBuilder,
    66. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 3097 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
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      Letzter Beitrag von angonion,
    67. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 2535 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    68. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 4322 Zugriffe

      von Sinamore,

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      Letzter Beitrag von jenshb,
    69. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

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      von Phycone,

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      Letzter Beitrag von Phycone,
    70. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 11090 Zugriffe

      von AndreBeyer,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    71. Rennsteiglauf

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      von Joggerti,

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      Letzter Beitrag von Joggerti,
    72. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 3002 Zugriffe

      von thrivefit,

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      Letzter Beitrag von thrivefit,
    73. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 4281 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von D-Bus,
    74. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 3507 Zugriffe

      von raizamm,

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      Letzter Beitrag von Simba1966,
    75. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 7658 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      7658 Zugriffe
    76. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 2185 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      2185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,
    77. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 3582 Zugriffe

      von Fremder,

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      Letzter Beitrag von rennmaus4444,
    78. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 2113 Zugriffe

      von FearlessKnight,

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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    79. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 7286 Zugriffe

      von mamoarmin,

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      Letzter Beitrag von stefan_44,
    80. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 2500 Zugriffe

      von BlackLotus,

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      2500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    81. Zielzeit für 2. HM realistisch?

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      von kitti,

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      2312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,
    82. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

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      von ThePendragon,

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    83. Von 1:23 auf 1:19

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      von runner_02,

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      Letzter Beitrag von Jhony,
    84. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 3634 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      3634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,
    85. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 2632 Zugriffe

      von MoniaHans,

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      2632 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,
    86. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 4858 Zugriffe

      von pati,

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      4858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,
    87. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 2570 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,
    88. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 17863 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      17863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,
    89. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 5920 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      5920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,
    90. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 3246 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      3246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,
    91. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 3595 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
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