Banner

Trainingsplanung für Halbmarathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8889 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 8496 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      8496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. HM Zeit verbessern

      3 Antworten 677 Zugriffe

      von Ludwig123,

      3 Antworten
      677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    2. Traingspläne als App

      18 Antworten 12780 Zugriffe

      von die_sveni,


        Bewertung: 0.01%
      18 Antworten
      12780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. HM < 1:27

      17 Antworten 2053 Zugriffe

      von 76er,


        Bewertung: 0.04%
      17 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heikchen007,

    5. Erster Halbmarathon in 5/2026 - Fragen über Fragen....

      11 Antworten 1165 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.02%
      11 Antworten
      1165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    6. Erster Trainingsplan für HM

      47 Antworten 2531 Zugriffe

      von DDog99,


        Bewertung: 0.02%
      47 Antworten
      2531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dude77,

    7. Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

      66 Antworten 8330 Zugriffe

      von pulsedriver75,


        Bewertung: 0.08%
      66 Antworten
      8330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    8. 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

      74 Antworten 8723 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.07%
      74 Antworten
      8723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    10. Mit Reizen nicht geizen - Vorbereitungswettkämpfe vor HM

      164 Antworten 15580 Zugriffe

      von LaufSteff,


        Bewertung: 0.01%
      164 Antworten
      15580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    11. Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

      12 Antworten 8719 Zugriffe

      von bjoern2410,


        Bewertung: 0%
      12 Antworten
      8719 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    12. Trainingsplan Empfehlung: Lauffreunde Münster

      5 Antworten 11579 Zugriffe

      von ickehier,


        Bewertung: 0%
      5 Antworten
      11579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läufer2023,

    13. HM zwischen 1:40-1:35 passt das so?

      38 Antworten 6021 Zugriffe

      von Runner73,


        Bewertung: 0.07%
      38 Antworten
      6021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runner73,

    15. Training für HM ohne Überdistanzen?

      268 Antworten 445612 Zugriffe

      von pulsedriver75,

      268 Antworten
      445612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    16. 6 Wochen bis HM

      13 Antworten 2450 Zugriffe

      von donjon7592,


        Bewertung: 0.01%
      13 Antworten
      2450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    17. HM 1:45h

      80 Antworten 7839 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.16%
      80 Antworten
      7839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von slickjosef,

    18. HM - von 1:32 auf 1:24 in 6 Monaten möglich?

      10 Antworten 8525 Zugriffe

      von SchnellerGrieche,


        Bewertung: 0%
      10 Antworten
      8525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von juergenweber,

    20. Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

      44 Antworten 6553 Zugriffe

      von Jash,


        Bewertung: 0.06%
      44 Antworten
      6553 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jash,

    22. Download-Link für gekauften Trainingsplan

      3 Antworten 2640 Zugriffe

      von Evapupeva,

      3 Antworten
      2640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Evapupeva,

    23. Sinn und Tempo von 10k Testwettkämpfen im HM Trainingsplan

      110 Antworten 29592 Zugriffe

      von KaptainMACKerber,

      110 Antworten
      29592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schwippo,

    24. Suche einen HM Trainingsplan sub 1:15

      9 Antworten 6071 Zugriffe

      von postpilsener,

      9 Antworten
      6071 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Reevesy999,

    25. Übertrieben brutaler HM-Plan für 1:20? (Laufszene.de Duisburg)

      15 Antworten 7331 Zugriffe

      von Zaphod1,

      15 Antworten
      7331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    27. Zielzeit 1. Halbmarathon

      30 Antworten 11054 Zugriffe

      von feu92,

      30 Antworten
      11054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von feu92,

    29. Trainingsplan für PB 10k 41 Minuten

      15 Antworten 5940 Zugriffe

      von Daniel1105,

      15 Antworten
      5940 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    30. Allzeit bereit sein!

      8 Antworten 6125 Zugriffe

      von Fusspilzsammler,

      8 Antworten
      6125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    31. Grundprinzip eines HM-Plans über 6 wochen

      24 Antworten 18264 Zugriffe

      von Kathrine143,

      24 Antworten
      18264 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    32. Gleichzeitig Geschwindigkeit steigern und auf 20km hinarbeiten

      29 Antworten 12018 Zugriffe

      von Kirin,

      29 Antworten
      12018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kirin,

    34. Welche HM Zeit anpeilen? Erster HM

      37 Antworten 20793 Zugriffe

      von Caliban,

      37 Antworten
      20793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von shaq34,

    35. Halbmarathon Trainingsplan mit 3 Einheiten....

      38 Antworten 31790 Zugriffe

      von Bewapo,

      38 Antworten
      31790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    36. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

      12 Antworten 14053 Zugriffe

      von hoppelhase-sandra,

      12 Antworten
      14053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    37. Sub 1:35 / Sub 1:40 / Sub 1:45

      196 Antworten 84181 Zugriffe

      von Dude_CL,

      196 Antworten
      84181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Trainingsplan HM unter 1:24:03 (3:59/km)

      7 Antworten 12269 Zugriffe

      von spcboarder,

      7 Antworten
      12269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Petrucciation,

    39. Steffny Trainingsplan 1:27

      25 Antworten 23616 Zugriffe

      von VinceV,

      25 Antworten
      23616 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    40. HM Plan aus dem Internet - eure Meinung ?!

      22 Antworten 17678 Zugriffe

      von Leon1,

      22 Antworten
      17678 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    41. Halbmarathon nach dem Marathon

      2 Antworten 9938 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      9938 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Big-Show,

    42. Von 1:59h auf 1:49h in 6 Wochen

      10 Antworten 13732 Zugriffe

      von Patzi0207,

      10 Antworten
      13732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patzi0207,

    43. HM mit Zielzeit PB+15 Min., ist da besonderes Training nötig?

      11 Antworten 11765 Zugriffe

      von JoelH,

      11 Antworten
      11765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    44. Halbmarathon Anfang Oktober

      9 Antworten 11237 Zugriffe

      von Ricardo1988,

      9 Antworten
      11237 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Krafttraining optimale Wiederholungen

      28 Antworten 25691 Zugriffe

      von Sportler130195,

      28 Antworten
      25691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sportler130195,

    46. Letzte Woche vor dem Lauf. Soll ich die IV-Einheit komplett machen?

      15 Antworten 11879 Zugriffe

      von JoelH,

      15 Antworten
      11879 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    47. Trainingsplan selbst erstellt - was meint ihr?

      50 Antworten 24627 Zugriffe

      von Leon1,

      50 Antworten
      24627 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    48. HM 1:25 - 3 Wochen

      27 Antworten 22058 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      27 Antworten
      22058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    49. HM unter 1:45 mit "wenig" Training

      20 Antworten 11688 Zugriffe

      von Leon1,

      20 Antworten
      11688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    50. Welchen steffny Plan und wie das Training gestalten? Erster hm Ende Februar

      13 Antworten 11200 Zugriffe

      von SirRabbat,

      13 Antworten
      11200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    51. Mein Plan für die nächsten 6 Wochen - HM in 1:43-1:50

      16 Antworten 14352 Zugriffe

      von JoelH,


        Bewertung: 0%
      16 Antworten
      14352 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    52. HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest

      6 Antworten 6427 Zugriffe

      von Dioz,

      6 Antworten
      6427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dioz,

    53. Halbmarathon im April 2018

      5 Antworten 6944 Zugriffe

      von SuseHD,

      5 Antworten
      6944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    54. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 34397 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      34397 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    55. Neue Trainingsplänen von Marquardt vs Alternativen

      7 Antworten 7135 Zugriffe

      von markus1978,

      7 Antworten
      7135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FritzBenedict,

    56. Trainingsplananpassung fuer Vielflieger

      4 Antworten 5262 Zugriffe

      von smarti8,

      4 Antworten
      5262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bme,

    57. Wiedereinstieg nach einer Woche Pause

      4 Antworten 4199 Zugriffe

      von runboyrun13,

      4 Antworten
      4199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    58. 20km Lauf als Vorbereitung für HM

      7 Antworten 6112 Zugriffe

      von Stegi,

      7 Antworten
      6112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    59. HM unter 1:20 realistisch?

      6 Antworten 6995 Zugriffe

      von Martin1203,

      6 Antworten
      6995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    60. HM in 7 Wochen. Tipps für einen guten Lauf für Traininsplanlose

      2 Antworten 3821 Zugriffe

      von NetteNette,

      2 Antworten
      3821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von floosie,

    61. Training - letzte 3 Wochen vor HM

      9 Antworten 4703 Zugriffe

      von run_bob,

      9 Antworten
      4703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    62. Halbmarathon in 5 Monaten?

      40 Antworten 15067 Zugriffe

      von Hryna,

      40 Antworten
      15067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    63. 1. Hm

      26 Antworten 9029 Zugriffe

      von laggiu,

      26 Antworten
      9029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    64. Trainingsplan über 9 Wochen

      4 Antworten 3649 Zugriffe

      von Mounie,

      4 Antworten
      3649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    65. Planloser sucht Trainingsplan

      8 Antworten 3755 Zugriffe

      von Artur,

      8 Antworten
      3755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Artur,

    66. HM Trainingsplan für einen 15km brauchbar?

      12 Antworten 4261 Zugriffe

      von rowtheboat,

      12 Antworten
      4261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rowtheboat,

    67. 1000er Intervallzeit hochrechnen auf HM-Pace

      5 Antworten 4297 Zugriffe

      von abroller,

      5 Antworten
      4297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abroller,

    68. RW Lauftrainer: hängt sich auf...

      3 Antworten 2970 Zugriffe

      von hvdosten,

      3 Antworten
      2970 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hvdosten,

    69. Trainingsplan für mehr Durchhaltevermögen

      12 Antworten 5825 Zugriffe

      von Flousen,

      12 Antworten
      5825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    70. Tempo für lange Läufe im HM-Training

      14 Antworten 6038 Zugriffe

      von Porridge,

      14 Antworten
      6038 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Auftrags-Griller-,

    71. RUNNER'S WORLD Lauftrainer: welche Pulsmesser können gekoppelt werden?

      6 Antworten 3304 Zugriffe

      von hvdosten,

      6 Antworten
      3304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Knapp 4 Wochen bis HM - Training nach 10er Wettkampf?

      8 Antworten 4888 Zugriffe

      von run_bob,

      8 Antworten
      4888 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run_bob,

    73. Plan Sub 2 Std. mit max. 3 x pro Woche?

      4 Antworten 3253 Zugriffe

      von Dwayne,

      4 Antworten
      3253 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    74. Halbmarathon in 2:00

      9 Antworten 5105 Zugriffe

      von run_and_fun,

      9 Antworten
      5105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    75. leichte Abänderung HM Plan für unter 1:30Std

      6 Antworten 3589 Zugriffe

      von ChristianWOH,

      6 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tempo85,

    76. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

      25 Antworten 10163 Zugriffe

      von alexis_sorbas,

      25 Antworten
      10163 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alexis_sorbas,

    77. Spaß beim Training vs. ärztliche Empfehlung

      37 Antworten 10828 Zugriffe

      von Titania_1987,

      37 Antworten
      10828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. HM (1:45-1:50h) nach Jack Daniels

      27 Antworten 10930 Zugriffe

      von jsb317,

      27 Antworten
      10930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    79. Erster HM, wann ist "man" bereit, wann anfangen, nach welchem Plan?

      4 Antworten 4400 Zugriffe

      von clarinette,

      4 Antworten
      4400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von clarinette,

    80. Erster HM in 8 Wochen - Passender Trainingsplan?

      4 Antworten 3822 Zugriffe

      von ph4n7oM,

      4 Antworten
      3822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    81. HM: lauftraining für schweren läufer

      14 Antworten 4367 Zugriffe

      von angonion,

      14 Antworten
      4367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von angonion,

    82. Trainingsplan HM - Sub 77Min - kann das so klappen?

      6 Antworten 3589 Zugriffe

      von Johnny_Trotz,

      6 Antworten
      3589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    83. erster HM in drei Wochen - "Crashkurs"

      19 Antworten 5790 Zugriffe

      von Sinamore,

      19 Antworten
      5790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    84. Welche Vorraussetzungen für 1:35 min?

      20 Antworten 6380 Zugriffe

      von Phycone,

      20 Antworten
      6380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Phycone,

    85. Blutiger Anfänger und dennoch ein Halbmarathon?

      25 Antworten 13448 Zugriffe

      von AndreBeyer,

      25 Antworten
      13448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    86. Rennsteiglauf

      0 Antworten 2830 Zugriffe

      von Joggerti,

      0 Antworten
      2830 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joggerti,

    87. HM-Debüt: Fragen zu Taktik, Tempo und Zielzeit

      7 Antworten 4321 Zugriffe

      von thrivefit,

      7 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von thrivefit,

    88. Fragen zum Trainingsplan HM < 1:30

      11 Antworten 5479 Zugriffe

      von raizamm,

      11 Antworten
      5479 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    89. Standortbestimmung - Halbmarathon unter 1:30

      6 Antworten 4571 Zugriffe

      von raizamm,

      6 Antworten
      4571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    90. Trainingsplan HM unter 01:35h

      31 Antworten 9650 Zugriffe

      von 2fast2furious09,

      31 Antworten
      9650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2fast2furious09,

    91. 13 Wochen Trainingsplan mit 2x2 Wochen Trainingsunterbrechung

      4 Antworten 3192 Zugriffe

      von DS78,

      4 Antworten
      3192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Holger801,

    92. Reihenfolge Trainingseinheiten ändern

      5 Antworten 4650 Zugriffe

      von Fremder,

      5 Antworten
      4650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rennmaus4444,

    93. Trainingsumfang für einen Wiedereinstieg zum HM

      3 Antworten 3076 Zugriffe

      von FearlessKnight,

      3 Antworten
      3076 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    94. HM Greif Treppe , welches Tempo

      15 Antworten 9477 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      9477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan_44,

    95. Von 4x 5km pro Woche zum HM in 2:15?

      2 Antworten 3417 Zugriffe

      von BlackLotus,

      2 Antworten
      3417 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    96. Zielzeit für 2. HM realistisch?

      4 Antworten 3323 Zugriffe

      von kitti,

      4 Antworten
      3323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    97. 6 Wochen Trainingsplan HM 1:30

      0 Antworten 3299 Zugriffe

      von ThePendragon,

      0 Antworten
      3299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ThePendragon,

    98. Von 1:23 auf 1:19

      339 Antworten 65691 Zugriffe

      von runner_02,

      339 Antworten
      65691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jhony,

    99. Dauer der langen Läufe beim Trainingsplan

      12 Antworten 4868 Zugriffe

      von scrubnurse,

      12 Antworten
      4868 Zugriffe
      Letzter Beitrag von scrubnurse,

    100. Halbmarathon- letztes Training

      5 Antworten 3648 Zugriffe

      von MoniaHans,

      5 Antworten
      3648 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ethan,

    101. HM Sub 1:45, wiviel fehlt noch?

      18 Antworten 6538 Zugriffe

      von pati,

      18 Antworten
      6538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von pati,

    102. Frage zum HM Trainingsplan

      5 Antworten 3471 Zugriffe

      von HauGa92,

      5 Antworten
      3471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    103. Ernährung 24 Stunden vor dem Halbmarathon

      36 Antworten 20469 Zugriffe

      von horatio_h,

      36 Antworten
      20469 Zugriffe
      Letzter Beitrag von horatio_h,

    104. Bis wann ist Steigerung möglich, bzw. wann ist Schluss mit Entwicklung???

      20 Antworten 7444 Zugriffe

      von berodual_junkie,

      20 Antworten
      7444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von berodual_junkie,

    105. Was noch tun für < 1:45

      6 Antworten 4256 Zugriffe

      von crsieben,

      6 Antworten
      4256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    106. Erster HM 20.09. - Wie kriege ich die Laufeinheiten bei mir unter?

      12 Antworten 4873 Zugriffe

      von crazyvonni,

      12 Antworten
      4873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mtbfelix,

    107. Trainingsplan HM nach Hudson/Magness/div.

      77 Antworten 18726 Zugriffe

      von alcano,

      77 Antworten
      18726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    108. Halbmarathon - Fragen zu "rund um den Laufplan"

      31 Antworten 12098 Zugriffe

      von tiniteefee,

      31 Antworten
      12098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.