hallo ihr,
kennt jemand das Problem, dass der Kreislauf nach Läufen so runterfährt, dass für ne weile erstmal frieren ohne ende angesagt ist!!??
Ich habe das schon immer, aber in letzter Zeit laufe ich einfach öfter und auch mal länger und daher fällt es einfach störend ins Gewicht!! ich laufe momentan gerne morgens und nicht selten habe ich danach stundenlang kalte füsse und flossen!!!
Wenn das einmal die Woche passiert, ist das zu übersehen, aber jetzt ist mir fast öfter kalt, als nicht....
ich dachte mir zunächst, dass dieses runterfahren meines kreislaufes bestimmt etwas sagen will...wie zb., dass ich mich überanstrengt habe...
aber ich beobachte die kälte immer...nach jedem lauf jeder art
Mein Puls bei absoluten Wohlfühltempo liegt bei durchschnittlich 165...wohl höher als beim durchschnitt, aber das ist bei mir dann halt so!!
Generell hab ich eh sehr oft kalte finger und füsse, aber nach dem laufen ist es mir inzwischen einfach zu extrem!!! kalt duschen etc. hab ich probiert und hat nix geändert...
Je länger bzw. schneller ich laufe, desto länger und intensiver kühle ich danch ab...
im Schnitt laufe ich so 10-15km pro lauf...zwischen 6und7min-tempo...
so, mehr daten fallen mir jetzt zu diesem thema nich ein!!!
vielleicht gibt es ja weitere frostbeulen im forum (auch wenn ichs niemandem wünsche)
schönen tag euch,
simone
ich will nicht mehr frieren
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Verbringe Deine Zeit nicht mit der Suche nach einem Hindernis.Vielleicht ist ja keins da!
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