um meinen HM im märz mit anstand zu bestehen stehen noch ein paar intervalleinheiten (2 km intervalle mit 90% der HFmax) auf dem programm.
bei dieser intensität atme auch ich dann nicht mehr ausschließlich durch die nase sondern ziehe luft auch durch den mund. das wiederum ist ja wohl bei den momentanen temperaturen (hier in cologne ca. 0 grad) nicht so das ware, oder

wie haltet ihr das - zieht ihr eure intensiven einheiten wie geplant durch oder verschiebt ihr? ich meine mal irgendwo gelesen zu haben das die atmung durch den mund bis -10 grad


gruß
guido