Servus miteinander,
mein Name ist Andi. Bin 43, männlich und seit Jahren kaum noch sportlich aktiv.
Das soll sich jetzt ändern! Hab heute morgen eine kurze Jogging Runde gedreht. Damit ich nicht gleich wieder aufhöre und unnötige Anfängerfehler vermeide hab ich mich gleich mal hier angemeldet.
Also: Heute 20min joggen, morgen ein Tag Pause und Freitag dann 25min so dachte ich.
Mein Ziel ist jetzt erstmal nur vier Wochen jeden zweiten Tag zu laufen, schauen wie die Knie das mitmachen und ob sich gewichtsmäßig was tut.
Noch was worauf ich achten sollte oder was momentan von Interesse ist?
euer Andi
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Herzlich willkommen!
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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