Bericht zum Stockholm Marathon 2005

Hallo zusammen!



Wir sind am Mittwoch Nachmittag mit Sack und Pack (Mein Vater, meine Schwester und ich) nach Stockholm aufgebrochen. Mittwoch Abend haben wir in Rostock übernachtet und am nächsten Tag die Fähre nach Gedser genommen.

Von da aus sind wir dann weiter über Helinsgör und Helsingborg nach Stockholm und waren gegen 21 Uhr bei meiner Tante in Tyresö, einem Vorort von Stockholm.



Am Freitag haben wir unsere Unterlagen geholt (also meine Schwester und ich - mein Vater war der einzige der in der Lage sein sollte die Rückfahrt anzutreten :-) ) und uns die Altstadt von Stockholm angeschaut. Wir waren dann noch auf der Pasta Party, aber ich war von dieser doch sehr enttäuscht, da ich nicht viel Geschmack dran gefunden habe (den Gesichtern der anderen Läufer nach zu urteilen, lag ich mit dem Urteil nicht allein) aber zum Glück gab es am Abend dann eine große Portion Nudeln bei meiner Tante.



Der Samstag begann nicht ganz so wie wir uns das vorgestellt hatten. Es regnete wie aus Eimern und wir wären am liebsten garnicht aufgestanden. Beim Frühstück waren wir schon froh wenn es mal etwas weniger gegen das Fenster klaschte, aber viel änderte sich anfangs nicht.



Gegen 11.30 Uhr brachen wir dann ins Zentrum auf, und es schien fast so als hätte Petrus ein einsehen, denn kaum waren wir im Auto hörte es auf zu regnen.

Am Stadion angekommen bereiteten wir uns mit ein paar Dehnungsübungen und lockeren Läufen auf den Lauf vor. Ich fühlte mich sehr gut, aber konnte bis auf die letzte Woche vor dem Marathon nicht mehr laufen da mich eine Grippe für 2 Wochen ausser Gefecht gesetzt hatte. Jedoch hatte ich bis dahin meinen Trainingsplan für Sub 3:30h durchgezogen.



Gegen 13.15 Uhr wurden wir dann zum Start geführt und ich war sehr überrascht das ich keinerlei Nervosität verspürte. Ich freute mich richtig auf den Startschuss, zumal das Wetter jetzt genau richtig war. Gute Luft, kein Regen und milde Temperaturen.



So lief ich locker los und hatte anfangs einen Schnitt von 4:40 bis 4:55min pro Kilometer. Ich hatte keine Probleme und auch das Knie (was im Training des öfteren nach harteb Wochen Probleme machte) spielte mit. So passierte ich die Hälfte der Strecke bei 1:42h, also gerade mal 1min über meiner persönlichen Bestzeit, spürte aber in keinster Form eine Erschöpfung. Nun bis Kilometer 25 kam...



...ich spürte das etwas in der linken Wade zwickte und begann mein Tempo zu drosseln und hoffte so das es sich wieder geben würde, aber keinen Kilometer später wurde es ein richtiger Krampf, so dass ich gezwungen war erstmals stehen zu bleiben und die Wade zu dehnen. Es ging dann wieder ein Stück besser, jedoch konnte ich das alte Tempo nicht wieder aufnehmen, aber kurz vor Kilometer 29 kam dann auch die rechte Wade hinzu und ich merkte das ich auch mit Dehnübungen nicht mehr weiter kam.

Mein Vater, der bei Kilometer 29 stand, fragte mich dann ob ich abbrechen möchte, was ich verneinte, auch wenn es nicht verkehrt gewesen wäre, da ich mein Ziel von 3:30h längst zu den Akten gelegt hatte. So lief ich genau einen Kilometer weiter (genau bis Kilometer 30) wo garnichts mehr ging. Die Unterschenkel waren total fest und ich konnte nur noch gehen. Ich habe also ab dann in einen schnellen Gehschritt gewechselt und bin die restlichen 12 Kilometer in einem Schnitt von etwas über 8min/km ins Ziel "geschlichen". Also den letzten Kilometer bin ich dann doch noch gerannt, aber mehr aus dem Grund um mir im Stadion keine Blöse zu geben.



So blieb die Uhr bei 4:13:12h stehen, was mich aber nicht enttäuschte, da ich es trotzdem durchgezogen habe, auch wenn ich nicht an meine Zeit von Berlin (3:51h) und an mein Ziel von 3:30h ran kam. Ich weiß aber das die Kondition stimmt und ich eben nur hoffen kann das die Beine es das nächste Mal länger durchhalten.



So sah das ganze aus am Ende.



Distanze Total Zeit Streckenzeit Min/km Platz

5 km 0.23.43 23.43 4.44/km 1536

10 km 0.47.04 23.21 4.40/km 1598

15 km 1.11.29 24.25 4.53/km 1729

Halb Marathon 1.42.34 31.05 5.05/km 2005

25 km 2.05.16 22.41 5.49/km 2517

30 km 2.34.52 29.36 5.55/km 2978

35 km 3.14.58 40.05 8.01/km 4480

40 km 3.58.44 43.46 8.45/km 5762

Ziel 4.13.12 14.27 6.35/km 5818


Das Bild zeigt meine Schwester und mich vor dem Start im alten Olympiastadion von 1912, wo auch der Zieleinlauf war.




Liebe Grüsse Benjamin

Hallo,
dann ist es mir doch ein wenig besser ergangen. Mein Lauf sah komplett anders aus als Deiner. Bei Interesse, kannst Du ja mal lesen:

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... post238776

Ich denke, dass wir so bei KM 35 aneinander vorbeigelaufen sind:


Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
5 km 0.31.44 31.44 6.20/km 7953
10 km 1.00.38 28.54 5.46/km 7622
15 km 1.29.19 28.41 5.44/km 7252
Halvmaraton 2.05.02 35.42 5.51/km 7016
25 km 2.24.13 19.11 4.55/km 6235
30 km 2.50.25 26.11 5.14/km 5526
35 km 3.15.26 25.01 5.00/km 4544
40 km 3.43.48 28.21 5.40/km 4214
Mål 3.56.15 12.27 5.40/km 4176


Bis zum nächsten Mal auf diesem Planeten

Prima Berichte, alle beide!

Respekt vor euren Leistungen, Elsacron und morkvomork, unter schwierigen Bedingungen und fürs Durchhalten!

Danke Käferchen.

Super durchgehalten. Meinen Respekt euch beiden.