Fersensporn

Hallo ihr Läufer(innen)

ich habe ein lästiges Problem mit dem sog. Fersensporn (Schmerzen unter dem Fussballen). Wenn ich früh aufstehe ist es besonders lästig, beim Laufen (egal ob schnell oder langsam) geht es nach einigen Km. Ich habe auch eine kleine Einlage, die den Fussbereich schonen soll (schein aber nicht ihren Job zu machen). Ein Freund von mir ist Orthopäde und auch Läufer. Zu meinem Trost hat er mal das selbe Problem gehabt und meinte, nach 2 Jahren ist es von selber weggegangen. Die Schmerzen muss man eben hinnehmen.
Habt ihr ähnliche Probleme und wenn ja, wie geht ihr damit um?
Es macht aus meiner Sicht keinen Sinn, eine Laufpause (1 - 2 Wochen brachten gar nichts) einzulegen. Durch das Laufen werden die Schmerzen auch nicht merklich schlimmer, es ist aber verdammt lästig...

Also, habt ihr einen Tip?

Reinhard

Hatte ich vor 2 Jahren auch mal, von alleine weggegangen ist es aber leider nicht.

Bzw. so lange hätte ich gar nicht warten wollen/können, da es am Ende so schlimm war, dass ich nach Feierabend vor Schmerzen kaum noch laufen konnte.
Ich hatte dann erst eine Reizstrombehandlung, die allerdings nicht viel gebracht hat, danach 10 sog. Röntgenreizbestrahlungen. Frag mich nicht, was das genau bewirkt, es hat auf alle Fälle geholfen. Danach hatte ich in meinen Laufschuhen auch diese Fersensporneinlagen.
Bis jetzt hatte ich keine Beschwerden mehr und bei meinen neuen Schuhen hab ich die Einlagen einfach mal weggelassen, auch bis jetzt keine Probleme.
Diese Röntgenreizbestrahlung würde ich allerdings nicht noch einmal machen lassen, wegen der Strahlung.
Alternativ gibt es noch die sog. Stoßwellentherapie, bei der die Kalkablagerung mittels Ultraschall zertrümmert werden soll.
Damit hab ich keine Erfahrung, ich weiß auch nicht, ob das die Kasse zahlt.
Vielleicht machst du auch einfach im Moment zu viel (war bei mir so) und eine längere Trainingspause wäre vielleicht auch nicht schlecht.
Gruß
Gaby

http://heelspurs.com/index.html

oder einfach mal die Suche hier im Forum anwerfen.

Hi,
vielleicht findest du hier ein paar interessante Hinweise

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=13808&highlight=plantarsehne

gute Besserung

sorry, beim Korrigieren hat sich der Thread verdoppelt,
also nochmal gute Besserung

Hallo!
Ich wollte nur mal kurz berichten, ich habe auch einen Fersensporn und immer wieder Probleme mit der Plantarsehne. Gebessert hat sich das ganze schon durch anpassen guter Schuhe nach einer Laufbandanalye. Seit letzter Woche habe ich jetzt für meine Alltagsschuhe Einlagen (vom Orthopäden) und bin total begeistert. Es ist zwar noch etwas gewöhnungsbedürftig, so ein paar Stellen am Fuß drücken noch wenn ich längere Zeit gehen, aber jeder sagt mir da gewöhnt sich der Fuß dran. Allerdings was meinen Fersensporn/meine Plantarsehne betrifft bin ich schon nach wenigen Tagen nahezu beschwerdefrei. Also Einlagen können auf jeden Fall was bringen
Sämtliche Spritzen, Salben, Kühlen haben bei mir nicht geholfen und jetzt dieser durchschlagende Erfolg, ich bin total froh
Es ist klar, bei jedem hilft was anderes, ich wollte das nur mal berichten, weil Einlagen oftmals mit einem "Negativimage" behaftet sind
Jetzt habe ich nur noch Probleme mit anderen Sportschuhen, werde mir wohl Sporteinlagen zulegen müssen......
Gute Besserung!

meine Einlagen haben null Effekt