Hm, naja.
Nach meinem Testlauf über 5km neulich hatte ich ja nicht allzuviel erwartet. Das war auch gut so, das ersparte Frust. Zumindest mit einer neuen PB hätte ich gerechnet, das kann ja bei meiner auch nicht soooo schwer sein. Eigentlich .
Ich werde am Morgen geweckt, viel zu früh. Ich höre meinen Sohn in der Küche: "boooaaah, ist das kalt" Wie kalt denn? "Minus 6" Äh...ich bleib im Bett. Bin noch zu müde. Und es ist doch eh zu kalt.Aber ich muss jetzt was essen, später ist nunmal zu spät und ohne Essen laufen geht gar nicht. Dann los, gregor abholen, dank ungewohntem Kaffee bin ich zumindest wach- überwach
Nach einigem Herumgewusel zu Hause gehen wir dann zu viert los - ist nicht sehr weit von mir und wir gehen zu Fuß. Ich hatte am Morgen riesendurst und zuviel getrunken, ich fühlte mich ein wenig überhydriert (auf deutsch: ich musste dauernd ...)
Dann rüber ins Stadion wo der Start sein sollte, ein bißchen aufwärmen (zwischendurch noch mehrmals austreten). Ich hatte schon beim Aufwärmen das Gefühl, das wird heut nix. Und außerdem dachte ich plötzlich, dass ich gar keine Lust hab zum Laufen. Aber nun bin ich ja schonmal da. Und ich denke mir das, was ich schon die ganze Woche dachte: Ich kann ja aussteigen, wenn es sch...wird.
Ab zum Start. Wo ist Gregor
Da- nee, isser nicht. *such* 
Da kommt er- er hat noch 'ne Runde gedreht 
Da geht es auch schon los, einen Startschuss hab ich aber nicht gehört. Eine Startlinie hab ich auch nicht gesehen. Egal, ich drück mal das Knöpfchen meiner Uhr.
Nachdem ich bei den letzten Läufen Anfangs zu schnell war, weil ich nicht von Beginn an hinten sein wollte, nahm ich mich nun gezielt zurück. Und war dann tatsächlich sofort Letzte
Trotzdem, Disziplin, NICHT gasgeben.Dann erstmal 2 Runden im Stadion- doof. Zumindest, wenn man das Schlusslicht ist. (Wie passend, das meine Haare leuchten)
Nach einem km guck ich auf die Uhr- ach du meine Güte.Am Besten, ich bleib jetzt stehen und geh nach Hause. Nee, ich mach weiter,erstmal. Die da vor mir werden doch sicher gleich nachlassen.
Mir wird heiß, zu heiß.
Also, weg mit dem warmen Shirt. Blöd, dass da die Startnummer dranhängt. Also, Startnummer abfummeln, Weg mit dem Ding- Mist- das dumme Ding hängt noch mit einer Sicherheitsnadel am T-Shirt . Gregor hält die Nummer, ich reiß die Nadel aus dem Shirt, Nummer zurück, Nummer fällt runter, Nummer ans T-Shirt fummeln...Und nicht den Anschluss verlieren. Mir tut ja der Besenfahrradfahrer leid. Das ist so langsam, der fällt bestimmt gleich um. Aber nach schneller ist mir gerade gar nicht. Blick auf den Pulser: 188, na großartig. Immerhin, ich überhole jemanden- ein ca 9jähriges Mädchen
Gregor fragt, wie es geht. "Nicht gut" Das war geprahlt. Ich glaub ich hör gleich auf. Naja, ein bißchen noch. Mal gucken, was ich bei km 5 auf der Uhr habe. Die 5 hab ich dann irgendwie gar nicht mitbekommen, ich fühle mich aber eh zunehmend besser. Und überhole auch irgendwann 2 Leute, was mich dann ein bißchen beflügelt. Zumindest fühl ich mich nicht so mies (mental) wie bei den letzten Läufen, obwohl ich da mehr Leute hinter mir hatte. Aber ich merke, dass ich so gleichmäßig weiterlaufen kann und denke, dass ich am Schluss beschleunigen kann. Ich habe Musik dabei, die hilft, spornt an und lenkt ein bißchen davon ab, dass ich nicht allein für mich laufe
Aber bei km 8 bin ich ziemlich platt, die Beine fühlen sich steif an, trotz extra noch gekaufter warmer Hose. Und mein linker Arm ist taub! War wohl doch keine gute Idee, den Pulli auszuziehen. Aber wieder anziehen kommt nicht in Frage- insgesamt ist mir einfach zu warm für das Ding.
Der letzte km war hart- ich habe tatsächlich noch auf dem Stadiongelände überlegt, noch aufzuhören. PB war eh gelaufen und ich würde mir die blöde Runde durch das Stadion sparen. Ach, dummes Zeug, da muss ich jetzt durch. Vor dem nächsten "Wettkampf" wird ordentlich trainiert!!
Gefühlt war es nicht so schlimm. Wohl auch, weil ich nicht viel erwartet hatte. Wer weiß, vielleicht war das Ergebnis ( 1:10:56) auch so mies, weil ich nix gutes erwartet hatte? Immerhin hatte ich mich die Woche über schon gefürchtet vor dem Lauf und mir die schlimmsten Szenarien ausgemalt. Am liebsten wäre mir gewesen, er wäre ausgefallen. Aber er findet statt, also geh ich hin.
Eigentlich hätte eine Zeit von 1:05 rauskommen sollen.
Da ich ja eigentlich schon eingeplant hatte, den nicht zu Ende zu machen, ist mir die Zeit fast egal. Nur fast,mein Freund tippte auf eine Zeit von 1:06, wär schon schöner gewesen. Na immerhin musste ich diesmal nicht heulen.
Aber wundern tu ich mich. Neulich bin ich extra ohne Uhr gelaufen, gezielt langsam, mit einem Rest meiner Erkältung. 5km unter 35 min! ich war also schneller als heute.
Als ich gerade erst ein paar Wochen lief war ich schneller (1:08) obwohl da 10km noch richtig lang waren für mich und es nur ums ankommen ging. (Ich war vorher nur 2mal eine so lange Strecke gelaufen)
Im November ein Lauf von 15km in 1:33
22.2.: 10,2km in 1:15 mit einem Durschnittspuls von 165.
Heute hatte ich einen Puls zwischen 185 und 195.
Wettkampfallergie?
Ich weiß, dass die Bedingungen nicht optimal waren (kalt,Nachtschicht von Freitag auf Samstag, danach nur 3 Stunden Schlaf)
Aber ist das nicht trotzdem merkwürdig ?
Im Gegensatz zu anderen bin ich bisher noch nie im Wettkampf schneller gewesen als im Training. Der einzige Unterschied ist, dass der Puls im WK 20 Schläge höher ist
Ich hab wohl nur 2 Möglichkeiten
1. Einsehen, dass das nix für mich ist
2. Öfter zu Wettkämpfen gehen, bis das klappt
Ich nehme erstmal 2
Immerhin, die Frustrationstoleranz scheint zu steigen, damit nimmt vielleicht auch die sinnlose Aufregung ab.Ich war wieder fast Letzte und es war diesmal nicht so schlimm. Vielleicht hilft das ja schon.
Danke an gnies für's Ziehen (auch wenn's nix nützte) und das Warten
Ohne ihn hätte ich vielleicht doch aufgehört
Und zum warum: ganz einfach, das nennt sich Freundschaft
Sollte es Dir gelingen, lass' mich den Trick wissen!
Ansagen, wen du alles noch bitte überholen könntest, das war klasse. Vielleicht sollten wir als nächstes einfach nen Marathon zusammen angehen, solange du immer noch flotter wirst, je länger es dauert, kann ja nix schiefgehen. 
(Bremen)
(wieder) mehr trainieren 
