7,50 KM einlaufen????

Hi,

ich hatte heute meinen 28er auf dem Trainingsplan.

Ist wirklich super gelaufen, die viele Grundlagenausdauer (gott hab ich die gehasst) im Winter fängt an sich auszuzahlen und meine Zwangstrainingspause ist so gut wie kompensiert.

Jetzt nächste Woche den Berlin HM, den abschließenden 30KM-Lauf und Hamburg kann kommen!

Jetzt zu meiner Frage:

Ich laufe heute in meinen absoluten Leiblingsschuhen (Brooks Adrenaline GTS 5), mit den ich noch nie Probleme hatte.

Die ersten 7,50 KM hab ich (krämpfe ist ein zu starkes Wort) Probleme mit meinen Waden und Schienbeinmuskel. Es fühlt sich so an, als ob man mit dem falschen Schuh läuft. Nach so 7 KM merke ich , wie es besser wird und habe überhaupt keine Probleme mehr.

Ist das jetzt ein Indiz dafür, dass die Schuhe so langsam hinüber sind?
Oder sind meine Beine nicht mehr gewöhnt bei +15° ohne Schnee und Schneematschpampe zu laufen?
Oder ist das normal??? hatte ich aber noch nie!

Grüße

ich brauche heute auch so etwa 5-6km, bis ich warm bin und alles rund läuft.
Vorher kommt es schon mal vor, dass es hier und da zwickt.

Noch vor 5 Jahren kannte ich das nicht,
vielleicht ist das eine Alterserscheinung,
bei meinem Dad ging dass auch so mit Ende 40 los.

Das macht aber nix, wenn man das weiss, kann man sich ja darauf
einstellen. Kein Grund zur Beunruhigung....

Die Schuhe sind hinüber weil bereits der GTS 6 im Laden steht

Wenn Du zum 28km-Lauf gestartet bist wirst Du entsprechend langsam gestartet sein. Vielleicht ist dieses Tempo ungewohnt für Dich und Deinen Bewegungsapparat?

Was haste denn noch für Schuhe?

Beethoven hat geschrieben:Was haste denn noch für Schuhe?

Ich hab noch nen Saucony hurricane 7 (ist aber so gut wie durch)

und nen

Puma Tenos Complete (benutze ich nur auf kurzen Strecken, da ich mit dem nicht soooo gut zurechtkomme.

Gruß

Hallo Hesso,
das ist ganz einfach, wenn Du schon selbst schreibst:

Oder sind meine Beine nicht mehr gewöhnt bei +15° ohne Schnee und Schneematschpampe zu laufen?

...und...

... hatte ich aber noch nie!

, dann liegt das wohl daran, dass Du immer auf weicherem Untergrund unterwegs warst, was wohl ein wenig "verweichlicht" (bitte nicht in den falschen Hals kriegen!) hat! Am Schuh würde ich die Ursache nicht primär festmachen. Lauf noch einige Male auf festem Untergrund. Ich würde tippen, dass sich die Probleme dann weg sind!

Gruß
Burkhard

freerunner hat geschrieben:....
Vorher kommt es schon mal vor, dass es hier und da zwickt.

Noch vor 5 Jahren kannte ich das nicht,
vielleicht ist das eine Alterserscheinung,
bei meinem Dad ging dass auch so mit Ende 40 los.
....

also ich glaube nicht das das was mit dem alter zu tun hat.. ich bin noch nicht ende 40 habe auch genau die selben probleme.. ich brauch auch so meine 6-7km bis ich richtig "rund" laufe..
also einfach keine gedanken machen und hinnehmen..

Dann gibts ja noch Hoffnung für mich

Ich tue einfach so, als wäre ich nicht 48 sonder 35....
da hatte ich das nämlich noch nicht