Mich würde interessieren, mit welcher Geschwindigkeit (min/km)
Ihr so trainiert, sowohl beim walken als auch beim nordic-walking.
Walken ist für mich Bestandteil meines Trainings geworden, da
ich mich auf lange Ultraläufe vorbereite, bei denen der Wechsel
zwischen Laufen und Walken der Schlüssel zum Erfolg ist.
Jedenfalls für mich, da mir das ganze Spaß macht und ich nicht
den Wettkampf, sondern das Abenteuer mit mir selbst suche.
Da ist dann Ankommen das prioritäre Ziel.
Ich bin jetzt mal als Test, damit ich eine Vorstellung bekomme,
welche Belastung Walken bedeutet, 9km in 70 Minuten gewalkt,
was einen Schnitt von 7:47min/km bedeutet.
Danach ging es mir prima, aber ich denke, ich müsste versuchen,
unter 7:15 zu schaffen. Das wird wohl noch was brauchen...
Wie schnell walkt Ihr?
1 Mit freundlichen Füßen
Barefoot Mecki
Ich laufe barfuß und immer für ein Kinderlächeln.
Dabei sammle ich Spenden für die Stiftung Kinderglück
Barefoot Mecki
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