Hallo Björn,Bjoernbaer hat geschrieben:...unter anderem ist das schöne am Sport, das große diskussionspotenzial.
Man hört hier etwas und liest dann wieder irgendwo gegenteiliges....
Zum Thema.
Habe schon des Öfteren gehört man soll direkt nach körperlicher Anstrengung nicht kalt duschen, sondern nur warm.
Jetzt ist mir zu Ohren gekommen, man soll sich die Beine nach dem Lauf mit kaltem Wasser abspülen....
Ist eine dieser Aussagen falsch, oder schließt das eine das andere nicht aus...
???
Gruss Björn...
und wünscht mir mal viel Glück für den Citylauf in Kassel morgen...
Keep on running 
Das kalte Wasser regt die Durchblutung an, was die Regeneration beschleunigt. Das ist keine Frage des Glaubens, das ist erwiesen und somit unbestritten!Bjoernbaer hat geschrieben:Jetzt ist mir zu Ohren gekommen, man soll sich die Beine nach dem Lauf mit kaltem Wasser abspülen....
bist da sicher, also mein körper reagiert auf kälte mit engstellung der gefäße und rückzug des blutes , um die körpertemperatur nicht absinken zu lassenTell hat geschrieben:Das kalte Wasser regt die Durchblutung an, was die Regeneration beschleunigt. Das ist keine Frage des Glaubens, das ist erwiesen und somit unbestritten!
Gruss Tell
Ja da bin ich sicher. Ne Quelle kann ich da aber grad nicht nennen, Google liefert allerdings viele Bestätigungen..escape hat geschrieben:bist da sicher, also mein körper reagiert auf kälte mit engstellung der gefäße und rückzug des blutes , um die körpertemperatur nicht absinken zu lassen
ob das die durchblutung fördert - weiß nicht so recht ?
lieben gruß
andre
wann wird`s mal wieder richtig Sommer...
aber mitlerweile freu ich mich nach jedem Lauf auf die Eiskalte Beindusche - einmal dran gewöhnt mag man es nicht mehr missen... ... in dem Moment wohl nicht, aber einen Tick später ...escape hat geschrieben:bist da sicher, also mein körper reagiert auf kälte mit engstellung der gefäße und rückzug des blutes , um die körpertemperatur nicht absinken zu lassen
ob das die durchblutung fördert - weiß nicht so recht ?
lieben gruß
andre
Keep on running hat bei mir noch nie funktioniertSpawn hat geschrieben:
...ist wie, wenn Du im Winter Deine Hände mit Schnee einreibst - zuerst saukalt nach -> stärkere Durchblutung
aber kann daran gelegen haben, dass ich viel jahre sehr stark geraucht habe 
Du bist ja echt ein ganz harter.Black Sensei hat geschrieben:Ich habe das letzte mal 1999 warm geduscht, seitdem nur noch kalt. Also auf meinen Körper hat das keine nachteiligen Auswirkungen. Und irgendwie findet "Kälte" ja auch im Kopf statt.
Hart ist relativ, da gibts weitaus härtere Personen. Daß zu langes, kaltes Duschen nicht so gesund ist, sollte eigentlich klar sein. Allerdings: Wer duscht schon 30 Minuten (kaltes Wasser)? Viele Grüßeodie hat geschrieben:Du bist ja echt ein ganz harter.
Was die Förderung der Durchblutung angeht: es kommt auf die Dauer der Anwendung an. Zu langes Kühlen führt wirklich zu einer Minderdurchblutung die anhalten ist. Merkt man auch daran, dass die Extremitäten dann nicht mehr so recht warm werden wollen.
